劉佳星

摘 要：通過文獻資料法、問卷調查法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計研究方法，對商丘師范學院2014級、2015級、2016級以及2017級的體育生在籃球運動中的損傷情況進行調查，通過對體育生關于籃球運動損傷的認知方面、損傷的部位、損傷的場合、可能引起損傷的原因、損傷的類型、損傷后處理的方法、損傷后的恢復方法進行調查，發(fā)現(xiàn)商丘師范學院對籃球運動損傷有一定的了解，但是對籃球運動損傷后的處理方式與恢復方法不是很恰當，因此本文提出了一些對減少籃球運動損傷和損傷后的處理與恢復的建議和對策，指出其中的問題，并加以改善。

關鍵詞：體育生;籃球運動;運動損傷;對策;改善

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-060-01

引言

現(xiàn)代籃球運動具有百年的歷史，在人類文明社會進步和文化發(fā)展過程中創(chuàng)造出來并逐漸完善，并且作為一種寶貴的社會財富和人文景觀來反映時代的特征。如今，籃球項目是大學生們最喜聞樂見踴躍參與的運動項目，更是我國高等學校的重要課程內容之一。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以商丘師范學院體育學院的大一、大二、大三、大四學生為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。通過在圖書館和網絡等途徑查詢籃球運動損傷現(xiàn)狀的文獻資料，為本研究提供參考、分析和利用依據(jù)。

1.2.2問卷調查法。本研究通過隨機抽取學生在網上發(fā)放問卷，對商丘師范學院四個年級的體育生各抽36名進行問卷調查。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。在回收調查問卷后進行整理與分類，提煉出有效的信息進行整理，然后進行數(shù)據(jù)分析。

2研究結果與分析

2.1體育生在籃球運動中損傷的認知程度

體育生對籃球運動損傷的了解程度。商丘師范學院對籃球運動損傷基本了解的體育生占54.62%，對籃球運動損傷了解的體育生占25.38%，對籃球運動損傷不了解的體育生占20%。所以商丘師范學院體育生對籃球運動損傷的認知還是比較樂觀的。在教學中，老師應該向學生傳授籃球運動損傷的相關知識，學生也應該通過網絡書籍等相關途徑了解運動損傷的相關知識，避免自己在籃球運動中出現(xiàn)不必要的損傷。

2.2體育生在籃球運動損傷中的現(xiàn)狀及分析

2.2.1體育生在籃球運動中的受傷情況。在調查中發(fā)現(xiàn)，有大部分體育生在籃球運動中受到過損傷，有很少一部分的體育生在籃球運動中沒有受過損傷。對體育生來說，籃球運動損傷是一個不可避免的問題，在以后的籃球運動中，籃球教師要通過加強對學生的教育和督促、加強體育生的心理素質等措施，來預防和減少籃球運動中損傷的發(fā)生。

2.2.2體育生在籃球運動中常見的損傷類型。在調查中發(fā)現(xiàn)，商丘師范學院體育生在籃球運動中發(fā)生損傷類型最高的是關節(jié)扭傷，其次是肌肉拉傷和皮膚擦傷，這三種損傷類型占比較高，脫臼骨折和其他損傷類型占比較少。由此說明，商丘師范學院體育生在籃球運動中發(fā)生脫臼骨折嚴重損傷的情況較少，但是發(fā)生關節(jié)扭傷肌肉拉傷以及皮膚擦傷等損傷情況還是比較多的，要減少這類損傷的發(fā)生，就需要老師向體育生傳授相關保護知識，并且體育生要從自身做起，掌握自我保護知識，提高自我保護意識。

2.2.3體育生在籃球運動中損傷的部位。在調查中發(fā)現(xiàn)，商丘師范學院體育生在籃球運動中發(fā)生損傷部位最多的是踝關節(jié)和膝關節(jié)，其他部位的損傷相對較少。這主要是由于在籃球運動中急停、起跳和落地等動作對膝關節(jié)和踝關節(jié)的沖擊較大，而商丘師范學院體育生從事籃球運動的年限較短，訓練量較專業(yè)運動員來說較少，所以其他部位受傷比率比較小。

2.2.4體育生在籃球運動中損傷的場合。在調查中發(fā)現(xiàn)，商丘師范學院體育生在籃球運動中易發(fā)生損傷的場合依次是籃球比賽中、課外籃球活動中、籃球課上。

2.3體育生在籃球運動中發(fā)生損傷的原因及分析

體育生在籃球運動中發(fā)生損傷的原因。在調查中發(fā)現(xiàn)，商丘師范學院體育生在籃球運動中發(fā)生損傷的原因最多的是準備活動和技術動作，其次是場地因素，自我保護意識不強、身體過于疲勞而造成的運動損傷，其他原因相對較少。準備活動不充分，技術動作不規(guī)范，場地不符合要求，自我保護意識不強，身體過于疲勞，以及其他一些因素都可能會造成籃球運動中的損傷，為了減少此類現(xiàn)象的發(fā)生，要加強體育道德教育，努力提高學生的預防意識和體育道德水平;應在比賽前進行合理的熱身活動，要充分重視準備活動的內容時間以及強度;要加強籃球運動基本技術動作的練習，使學生掌握規(guī)范的籃球技術，避免技術性損傷的發(fā)生;利用合乎要求的場地，提高自我保護意識以及合理進行籃球運動，按照自己的身體素質合理安排運動負荷。

3結論

商丘師范學院體育生對籃球運動損傷的了解程度處于中等或中上等;絕大多數(shù)學生在籃球運動之前有熱身活動;并且絕大多數(shù)同學在籃球運動中有受傷的現(xiàn)象，在籃球運動中容易產生損傷的部位依次是踝關節(jié)、膝關節(jié)、肩肘部、小腿、腰背部、頭部、大腿、其他部位;體育生在籃球運動中最容易出現(xiàn)的運動損傷類型依次是關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、皮膚擦傷、脫臼骨折、其他;最容易發(fā)生損傷的場所是籃球比賽中，其次是課外籃球活動中，最后是籃球比賽;在籃球運動中容易出現(xiàn)損傷的原因主要有準備活動、技術動作、場地因素、身體過于疲勞、自我保護意識不強;商丘師范學院體育生在出現(xiàn)籃球運動損傷后的處理與恢復采取最多的方式是水療，接著是保健按摩，其他，熱療。從總體上看，商丘師范學院體育生在籃球運動中受傷的人數(shù)較多，受傷的程度不是很嚴重，但是在籃球運動損傷的處理與恢復方法上不是很得當。

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