劉巨寶

摘 要：隨著社會的發(fā)展，籃球運動員的技能也越來越重要，本文主要通過對籃球運動中無球跑動技術的研究及分析，為我國籃球運動的發(fā)展提供一個理論依據(jù)。

關鍵詞：籃球運動;無球球員;跑動技術

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-066-01

1前言

中國的籃球運動緊跟世界發(fā)展方向進行改革，現(xiàn)已逐步成為世界籃球強隊?；诖?，筆者通過觀摩比賽，翻閱資料以及結合教學訓練的實際，對籃球運動中無球球員跑動問題進行分析。而無球跑位意識則是籃球意識中非常重要的一種，是取得比賽勝利的一個重要環(huán)節(jié)。無球跑位即是在無球的情況下，通過有意識的跑動，為自己或同伴創(chuàng)造進攻機會，從而直接或間接地威脅對方使己方投籃得分。

2現(xiàn)代籃球無球移動技術概念與移動技術的分析

現(xiàn)代籃球無球移動技術的概念;現(xiàn)代籃球移動技術是指在籃球比賽中隊員在攻或守的無球狀態(tài)下，為達到戰(zhàn)術目的，選擇與搶占有利位置，爭奪有利空間所采用各種腳步動作方法的通稱。無球跑位意識的形成是一個循序漸進、日積月累的過程，需要運動員經(jīng)過長時間科學系統(tǒng)的訓練，并在無數(shù)的比賽當中不斷汲取教訓和積累經(jīng)驗才能逐步形成，并隨著運動員籃球技能水平的提高而得到鞏固。在跑出空位的一瞬間必須做好接球的準備，正常情況下最好的選擇是投籃，有時需要再穿插一些假動作。現(xiàn)在大部分職業(yè)教練規(guī)定球員一旦空位持球后立即選擇投籃，而我們在比賽過程中會出現(xiàn)3分線外無防守的情況，其實那都是空位，正規(guī)比賽中，外線球員一旦出現(xiàn)這種情況必須毫不猶豫出手，以達到“但凡空位必出手”，投手尤其如此，一旦對方了解你空位出手的規(guī)律之后就會采取貼身防守，或者包夾，這時候需要你的頭腦靈活，抓準時機投籃或者分球。提高出手穩(wěn)定性和出手速度，在合適你的投籃位置來回反跑，然后最重要的是找個熟悉你投籃習慣的傳球手。

然而由于在平時的訓練當中教練員對運動員無球跑位的忽視，導致隊員無球跑位意識薄弱，在比賽場上不知道應該怎樣跑位才對，經(jīng)常出現(xiàn)混亂的局面，雜亂無章，沒有戰(zhàn)術可言，如果哪一支球隊獲得勝利，只能夠說明這支球隊有一兩個隊員個人技術比較突出而已，靠的是個人單打而不是團隊配合。一支好的球隊必須具備良好的無球跑位意識。所以無球跑位意識的培養(yǎng)應該從平時的訓練中抓起。

3無球跑動的目的

由于當前籃球比賽具有快速、激烈、多變的特點，迫使防守隊員盯得緊、逼得狠，進攻隊員的行動受到很大限制。如果進攻隊員沒有清晰的頭腦、良好的意識和積極的跑動是很難有效創(chuàng)造得分的。因此，進攻球員必須根據(jù)場上出現(xiàn)的不同情況，采用假動作、突然啟動、不斷變速、變向跑等方法，設法擺脫對手。單打必須和跑位以及空位投籃聯(lián)系起來，這講究其他球員在無球跑位中的技巧，既要讓對手遠離單打球員，又要為自己準備進攻的機會，即使單打球員或者組織球員不會將球傳給你，也必須跑出空位。首先，空位投籃可以分為兩部分解釋，一是空位，所謂空位就是球員在持球到出手這段時間之內不會被干擾的有利位置，我們比較常見的有跑空位、擋拆以及傳切等等都是為了制造空位才出現(xiàn)的。二就是投籃，這里的投籃其實并不是僅限于投籃這一種得分方式，其正確的解釋應該為空位得分，但是在高等級高強度的比賽中，空位如果采取上籃突破，防守隊員就可能到位，絕對的空位也就不存在了。所以在出現(xiàn)空位之后大部分都會采取投籃這種比較快速有效的得分方式，所以也就延伸成現(xiàn)在的空位投籃。

籃球比賽進攻時應選擇適當?shù)臋C會穿插跑動，但目的不在于去拿球，而是有意識引誘防守者跟你走，使該處成為空當，給其他同伴創(chuàng)造單打的機會或自己返身切入拿球。這種跑動，不但創(chuàng)造了第一個進攻得分機會，在同伴配合跑動的同時，還將出現(xiàn)第二、第三甚至更多的進攻得分機會。因此，供持球者選擇的傳球路線和傳球點就不是一個，而是幾個，這將給防守一方造成困難，為攻擊者提供方便。因此，這種拉出空當伺機空切的無球跑動是十分重要的。 在進攻時當有球隊員被包夾時可快速靠攏控球的同伴，接應同伴，或減輕同伴的困境。另外無球隊員也可以通過跑動去給有球隊員或無球隊員做掩護配合。給其他隊員創(chuàng)造更多的進攻機會。為解脫同伴被嚴密防守的處境，無球跑動者應有意識地拉開，或向反方向跑動，使防守隊員左右為難，行動猶豫，延緩對持球者攻擊區(qū)域采取果斷的行動，以便造成瞬息攻擊機會與空當。

4無球隊員跑動方法

新理念給廣大體育教師提出了新的挑戰(zhàn)。通常我們常見的跑位方式就是溜底線，因為業(yè)余內線球員喜歡壓在底線互相擠，這時候留的空位也只夠一人通過，如果你是從右側向左側跑，需要把身體左側緊貼內線的球員，從他們身邊溜過去，如果防守你的球員在你的身后，那你內線球員身后繞出來的一瞬間就是空位了。筆者認為廣大體育工作者在體育改革的實施中，要吸收傳統(tǒng)體育教學中正確的、科學的理論經(jīng)驗成果，在體育教學中，體育教師要正確認識改革中容易產(chǎn)生的一些誤區(qū)，建立教師新穎的教學理念，堅持科學的發(fā)展觀和體育教學的特殊規(guī)律，認真領會體育教學改革的精神，并在實踐中更好地落實“健康第一”的理念，優(yōu)化和整合體育教學內容，把握好教學中主導與主體的關系，健全教學評價體系，使體育教學改革在科學、全面、實效中取得更好的成績，推進體育教育改革的順利進行。

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