摘 要：在高職的整體教育課程實行當(dāng)中，教師應(yīng)該充當(dāng)引導(dǎo)者與平衡者的角色。不應(yīng)該只注重學(xué)生的學(xué)分以及與此息息相關(guān)的學(xué)習(xí)能力，同時也要注意學(xué)生在素質(zhì)教育相關(guān)領(lǐng)域的需求。而作為提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程項目，高職體育教學(xué)在高職整個的課程教學(xué)流程中所起到的作用就越來越明顯了。借助素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法，高職體育教學(xué)能夠更好提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高職體育教學(xué);素質(zhì)拓展訓(xùn)練;作用

中圖分類號：G807 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-077-02

引言

體育活動不僅能夠提高高職學(xué)生的身體素質(zhì)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，同時還能夠在體育競技活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作精神，能夠?qū)崿F(xiàn)現(xiàn)代體育教育的目的。體育教學(xué)中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是體育教育的重要方法，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練合理有效融入到高職體育教學(xué)當(dāng)中，對學(xué)生整體素質(zhì)的培養(yǎng)是具有十分的重要意義的。

1素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述

1.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練特點

素質(zhì)訓(xùn)練具有多樣性，可延展性高，可調(diào)節(jié)性強(qiáng)的綜合特點。在這些特點的加持下，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠更好地激發(fā)學(xué)生的興趣，從而使得其自身對于高職體育的認(rèn)可度提高，能夠更好更積極地投入到高職體育的學(xué)習(xí)當(dāng)中去，最終全身心投入到體育鍛煉之中去，進(jìn)而鍛煉精神，提升肉體，增加對于他人的認(rèn)知與責(zé)任感的實際目的。也正因為如此，目前的高職體育教育更應(yīng)該積極改進(jìn)相應(yīng)的教學(xué)方法，對學(xué)生展開恰當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的意志力，心理素質(zhì)與身體素質(zhì)。

1.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練優(yōu)勢

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是當(dāng)下高職體育教育教學(xué)模式改革的重要方向之一。學(xué)生能夠自主參與其中，激發(fā)出學(xué)生的主觀能動性。其所帶來的和諧輕松的教學(xué)環(huán)境，也能夠使得學(xué)生在相對自主的情況下完成教育課程的相關(guān)課程安排與拓展訓(xùn)練的相關(guān)訓(xùn)練項目，從而達(dá)成提升心理承受能力，提高身體素質(zhì)，打磨團(tuán)隊性與團(tuán)隊信任，激發(fā)團(tuán)隊整體協(xié)作意識的實際教育效果。故而，在高職體育教學(xué)中加入相關(guān)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是非常重要的，合理的，對于整個高職體育教育教學(xué)模式改革而言，至關(guān)重要。

2高職體育教學(xué)現(xiàn)狀

2.1心理承受能力差造成身體承受能力差

體育主要打磨的是人的心理而非生理，最終達(dá)成的生理上的某些切實的改良與突破，其實是在生理界限被打破后，進(jìn)行不斷生理鍛煉而完成的一種由量變最終轉(zhuǎn)化為質(zhì)變的基礎(chǔ)轉(zhuǎn)變。所以學(xué)生的心理承受能力其實是高職體育教育的一個重要教育方向。然而，由于我國相關(guān)政策造成的“初生潮”對撞“嬰兒潮”的現(xiàn)象，導(dǎo)致目前的高職學(xué)生，新千年以后的高職學(xué)生普遍心理承受能力，抗壓能力極差，心理預(yù)期與心理崩潰層極低，心理建設(shè)完成度極差，最終以自我應(yīng)激保護(hù)的形式直接降低了其身體承受能力，這也是當(dāng)今時代背景下高職體育教育教學(xué)工作所需要解決的重要問題。

2.2身體素質(zhì)不佳

由于上文提到的心理承受能力導(dǎo)致的身體承受能力差，直接導(dǎo)致了多數(shù)學(xué)生的實際鍛煉能力不足。具體表現(xiàn)為，在實體身體鍛煉當(dāng)中無法切實標(biāo)準(zhǔn)地完成相關(guān)鍛煉技術(shù)動作。符合大信息時代“低頭族”“癱瘓族”頻生的大時代背景，現(xiàn)下高職學(xué)生的身體素質(zhì)，就變得一年不如一年。本身身體素質(zhì)不佳，由于心理因素的桎梏又不能積極標(biāo)準(zhǔn)地完成各項提升身體素質(zhì)的鍛煉動作。由于不能完成鍛煉動作以及不好的生活與活動習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，久而久之，學(xué)生的整體體育熱情就蕩然無存了，整個體育教育也就面臨著失敗。

2.3合作感與相互信任感不足

在心理層面，身體層面都得不到相應(yīng)的成長與鍛煉的同時。學(xué)生之間的信任感也得不到滿足，信任感無法滿足，所謂合作精神以及最終的合作也就無從談起，更加無法達(dá)成。其原因顯而易見，心理承受能力差對于失敗的認(rèn)知和責(zé)任承擔(dān)就顯得不切合實際，而身體素質(zhì)差就對于合作當(dāng)中自身責(zé)任的完成不能夠切實實行。無法完成相關(guān)合作責(zé)任，又推卸責(zé)任未能完成而產(chǎn)生的相關(guān)后果，最終就導(dǎo)致了信任的分崩離析。受教育的學(xué)生不但沒有辦法達(dá)成體育教育科目當(dāng)中最基本的增強(qiáng)意志鍛煉身體的目的，同時對于深層次的提升團(tuán)隊信任感與合作感的目的也無法達(dá)成。

2.4綜合能力低下

在高職體育教學(xué)的最終目的解釋當(dāng)中，綜合能力的最終定義是基于學(xué)生基本身體素質(zhì)的，延伸到其心理素質(zhì)與心理承受能力的，能夠在團(tuán)隊行動中，獨立解決問題并給予團(tuán)隊相對幫助的責(zé)任完成能力。綜合上文的描述，在傳統(tǒng)高職體育教育模式之下，學(xué)生的心理承受能力，生理承受能力得不到鍛煉以及其最終所帶來的一系列連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致了接受體育教育的學(xué)生綜合能力不足的問題。如同，一般體育類別報表類的六芒星報表，通常會展示出長板與短板，但是如果六項皆是短板，那么最終的六芒星實際面積也就變得非常小了。

3素質(zhì)拓展訓(xùn)練作用

3.1野外生存拓展訓(xùn)練鍛煉心理承受能力

為解決學(xué)生在接受高職體育教育時出現(xiàn)的心理承受能力不足最終導(dǎo)致其生理承受能力不足的情況，應(yīng)該將野外生存拓展訓(xùn)練項目作為素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目加入到高職體育教學(xué)中來。

野外生存拓展訓(xùn)練項目，首先具有強(qiáng)大的心理壓迫力，在這種壓迫力之下如果學(xué)生的心理承受能力與心理承受水平正常，那么其帶來的實際效果就是心理承受能力進(jìn)一步加強(qiáng)，通過其獨有的面對生存的壓迫力，達(dá)到壓實學(xué)生心理承受能力的實際效果。而如果學(xué)生的心理承受能力與心理建設(shè)不完全，那么這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練也能夠做到打破其心理預(yù)期，并且迅速重新建立其心理承受能力的實際性作用。

當(dāng)然，具體野外生存拓展訓(xùn)練項目還要考慮到多種多樣的因素，考慮到學(xué)生整體的行為能力與互相影響的相互心理預(yù)期可以對實地訓(xùn)練當(dāng)中的部分要素做出相應(yīng)的調(diào)整與修改，以更好地達(dá)到鍛煉學(xué)生心理承受能力，從而進(jìn)一步提升學(xué)生生理承受能力的目的。

3.2協(xié)調(diào)性拓展訓(xùn)練鍛煉身體素質(zhì)

在完成了學(xué)生的基礎(chǔ)心理建設(shè)之后，學(xué)生對于體育教育以及相關(guān)訓(xùn)練接受的基礎(chǔ)，承受能力也就趨于完善了。那么，需要進(jìn)一步的就是完成對于學(xué)生協(xié)調(diào)性以及身體素質(zhì)硬性指標(biāo)的鍛煉了。傳統(tǒng)高職體育教學(xué)中也有這方面的內(nèi)容，但是大多重復(fù)度高且枯燥，這會使得學(xué)生過早喪失掉趣味性，從而失去進(jìn)一步提高身體素質(zhì)的動力。而如果此時引入的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練相關(guān)的協(xié)調(diào)性拓展訓(xùn)練，并且把這種訓(xùn)練分組化實行，那么最終得到的結(jié)果就會有明顯的進(jìn)步。學(xué)生既有了提高身體素質(zhì)的方法，又有了提高身體素質(zhì)的樂趣，進(jìn)而產(chǎn)生了提高身體素質(zhì)的欲望，這樣學(xué)生就能夠更好地完成相關(guān)課程，從而提高自身身體素質(zhì)。

3.3互助式拓展訓(xùn)練鍛煉信任與合作能力

在完成了以上訓(xùn)練之后，進(jìn)一步提升學(xué)生相互間信任感以及合作能力的訓(xùn)練就是要展開互助式的拓展訓(xùn)練。實際教學(xué)操作中，體現(xiàn)為令學(xué)生分組，用已經(jīng)掌握的體育教學(xué)中學(xué)到的動作，完成共同的目標(biāo)，最直觀的項目類別就是“兩人三組”，在學(xué)生心理建設(shè)完成，以及身體素質(zhì)相對提升的情況下，這是最好也是最快的鍛煉信任感與合作能力的拓展訓(xùn)練項目。

3.4拉練型拓展訓(xùn)練鍛煉綜合能力

在完成以上全部訓(xùn)練科目后，引入一個時間較長的拉練型科目來矯正一些之前存在的瑕疵，并且檢驗最終綜合能力上升的成果，由于合理化的素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入與先進(jìn)的教學(xué)理念相融合，最終結(jié)果相信是不會令人失望的。

4結(jié)語

總而言之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于高職體育教學(xué)的作用顯而易見，它對于提升學(xué)生個人的心理能力與身體協(xié)調(diào)能力，有著極大的作用。同時對于建立學(xué)生的合作感與信任感，起到了至關(guān)重要的作用。在完成一系列對學(xué)生的整體提升之后，以綜合的拉練模式進(jìn)行對于學(xué)生最后的洗禮與考核，最終會將學(xué)生體育的綜合能力提升到一個新的高度。

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作者簡介：

史磊（1983.12—）男，河南平頂山人，本科，平頂山工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練。