黃黎娜

摘要：集體跑操是學(xué)校利用大課間這個(gè)時(shí)段采用的一種效果較好的體育健身的組織形式。龍崗職校通過制定方案，合理組織，精心安排，對(duì)跑操活動(dòng)開展目的定位、跑步節(jié)奏音樂的選擇、跑步速度的把握，跑操場(chǎng)地的分配以及跑步活動(dòng)的組織等問題在實(shí)際操作過程中不斷加以調(diào)整。經(jīng)過2年的大課間跑操活動(dòng)組織與管理，形成了一套行之有效的實(shí)施與管理辦法，使跑操活動(dòng)取得了良好效果。

關(guān)鍵詞：中學(xué);大課間跑操;組織

大課間是校園體育課外活動(dòng)中十分重要的一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，大課間開展跑操是許多學(xué)校采用的一種活動(dòng)方式。目前越來越多的學(xué)校開展此項(xiàng)活動(dòng)，隨之而來的是各學(xué)校對(duì)跑步活動(dòng)開展的目的選擇，如跑步節(jié)奏的把握、跑步場(chǎng)地的情況、采用的組織形式、學(xué)校的評(píng)價(jià)管理方式等問題。筆者所在校結(jié)合實(shí)際開展了大課間跑操活動(dòng)，讓學(xué)生在跑操活動(dòng)中能得到很好的鍛煉，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升集體凝聚力的目的。

嚴(yán)密組織，方案先行

任何一項(xiàng)活動(dòng)要想落實(shí)到位，必須高度重視，并制定合理的方案，方能開展。為此，學(xué)校須成立工作小組，以校長(zhǎng)任組長(zhǎng)，副校長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，各部門負(fù)責(zé)人、德育部長(zhǎng)、體育科組長(zhǎng)為成員。由教務(wù)處、體育科組草擬大課間跑操活動(dòng)方案，然后召集各部門幾經(jīng)討論，不斷完善。同時(shí)，由安全辦制定相應(yīng)的安全應(yīng)急預(yù)案。在方案中，明確各部門的工作任務(wù)和職責(zé)是重點(diǎn)。如分管副校長(zhǎng)為總負(fù)責(zé)，學(xué)生處負(fù)責(zé)班主任的出勤和學(xué)生的管理，體育科組負(fù)責(zé)跑操的路線、組織、技術(shù)指導(dǎo)，團(tuán)委負(fù)責(zé)跑操的音樂，總務(wù)處負(fù)責(zé)班旗的制作，校醫(yī)在操場(chǎng)上做好應(yīng)急準(zhǔn)備。只有通過這樣周密合理的分工，各崗位人員才能各司其職并通力合作，方能保證大課間跑操活動(dòng)的順利進(jìn)行。

積極宣傳，充分發(fā)動(dòng)

方案制定后，就要通過網(wǎng)絡(luò)、公告欄、廣播等多種渠道發(fā)布跑操方案，并做好多種方式的宣講。如在教職工會(huì)上對(duì)教職工進(jìn)行宣講、培訓(xùn)，在班主任會(huì)上對(duì)德育部長(zhǎng)、班主任進(jìn)行培訓(xùn)，在班會(huì)課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳，使全校上下人人皆知。在校園里、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上掛宣傳橫幅和運(yùn)動(dòng)標(biāo)語，以營(yíng)造跑操的氛圍。

注重細(xì)節(jié)，把握關(guān)鍵

要想讓2000多人的大型跑操活動(dòng)，執(zhí)行得井然有序，必須使學(xué)生掌握跑隊(duì)伍站位、跑操技術(shù)，尤其是應(yīng)注重行進(jìn)間跑步時(shí)學(xué)生對(duì)節(jié)奏掌握的培訓(xùn)。培訓(xùn)好體育委員，達(dá)到以點(diǎn)帶面，是保證跑操有序的關(guān)鍵之一。

口令培訓(xùn)是關(guān)鍵 學(xué)校利用體育課和課外活動(dòng)時(shí)間，由體育老師組織各班級(jí)學(xué)生進(jìn)行跑操的技術(shù)練習(xí)。首先班級(jí)學(xué)生按四路縱隊(duì)排列，前后間隔0.8米左右。教師先通過口令的形式組織學(xué)生練習(xí)。要求學(xué)生聽教師的口令先原地跑，保持隊(duì)伍的整齊、步調(diào)的一致。然后再聽口令起步向前跑。有了預(yù)令的準(zhǔn)備，學(xué)生在思想上和動(dòng)作上可以保持班級(jí)同學(xué)的一致性。

行進(jìn)間跑步時(shí)，教師始終跟著學(xué)生，通過口令或者口哨讓學(xué)生的步調(diào)保持一致。同時(shí)，要求學(xué)生步幅不能太大，并要保持前后的距離，不能拉開距離，跑動(dòng)時(shí)刻提醒學(xué)生保持隊(duì)伍整齊。學(xué)生可以跟著教師的節(jié)奏一起喊口令，教師喊：“1、2！”學(xué)生跟著喊“1、2！”連續(xù)循環(huán)。這樣學(xué)生的口令整齊了，步調(diào)也自然整齊了。當(dāng)學(xué)生隊(duì)伍能整齊的行進(jìn)時(shí)，教師再配上音樂，讓學(xué)生跟著音樂的節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)。

多班同時(shí)預(yù)練習(xí) 體育老師在同一節(jié)課間，組織同時(shí)上體育課的幾個(gè)班級(jí)進(jìn)行跑操練習(xí)。由1名體育老師統(tǒng)一發(fā)出跑操指令后，幾個(gè)班級(jí)同時(shí)在體育委員的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑操練習(xí)。要求學(xué)生在跑操的過程中保持班級(jí)與班級(jí)之間的距離，保持隊(duì)伍的整齊和步伐、步調(diào)的一致。

體育委員的培訓(xùn)要到位 體育委員是一個(gè)班級(jí)體育活動(dòng)的領(lǐng)頭人，體育委員在跑操中起著非常重要的作用。體育老師組織所有體育委員進(jìn)行培訓(xùn)，要求體育委員要在跑操過程中，始終做到以下兩點(diǎn)：一是跑動(dòng)速度不要太快，步伐小一點(diǎn)，保持班級(jí)隊(duì)伍的整齊，步調(diào)的一致;二是體育委員要始終關(guān)注全校班級(jí)和本班的站位，在跑操過程中要控制好和前面一個(gè)班級(jí)的距離。

班主任的培訓(xùn) 由體育科組和學(xué)生處共同組織班主任培訓(xùn)，班主任要掌握學(xué)生從教室到操場(chǎng)的路線，在操場(chǎng)上的站位，跑操結(jié)束后退場(chǎng)的順序和路線，并在班會(huì)課上組織學(xué)生學(xué)習(xí)。

合理規(guī)劃出場(chǎng)與跑操路線

出場(chǎng)與跑操路線的合理規(guī)劃在跑操活動(dòng)的組織與管理中最為關(guān)鍵。這樣才能確保跑操活動(dòng)安全、有序。

規(guī)劃進(jìn)出場(chǎng)路線 學(xué)校對(duì)每個(gè)班級(jí)從班級(jí)到操場(chǎng)的路線進(jìn)行安排，班主任按時(shí)到位，組織和管理本班級(jí)的學(xué)生，按照規(guī)定從教室有序地到操場(chǎng)的固定位置集合。

規(guī)劃跑操路線 學(xué)生到操場(chǎng)后，每個(gè)班站四路縱隊(duì)，實(shí)訓(xùn)樓的班級(jí)逆時(shí)針站在1至4跑道上，第5跑道為隔離區(qū)，教學(xué)樓的班級(jí)順時(shí)針站在6至9跑道上。每個(gè)班級(jí)前后間隔距離為8到12米，班級(jí)里前后排間隔距離為0.8米左右。由一名體育老師通過廣播統(tǒng)一發(fā)出指令。學(xué)生聽到指令統(tǒng)一齊步向前跑。廣播播放跑操音樂，學(xué)生在音樂的節(jié)奏下喊著口令進(jìn)行跑操。學(xué)生跑完兩圈到達(dá)原集合地點(diǎn)，音樂停止，體育老師統(tǒng)一指令“立定！”跑操結(jié)束后，體育老師統(tǒng)一指令解散，學(xué)生按規(guī)定路線退場(chǎng)回到班級(jí)。

體育老師做好輔助工作 每個(gè)體育老師在相應(yīng)的區(qū)域里做好指導(dǎo)、監(jiān)督、協(xié)調(diào)學(xué)生跑操的輔助工作，并對(duì)突發(fā)情況進(jìn)行處理。跑操結(jié)束后將發(fā)現(xiàn)的問題反饋匯總到體育科組，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。

跑操安全保障

安全是保障學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)順利開展的基礎(chǔ)。在跑操前由班主任、體育老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑操的安全教育，提高學(xué)生的安全防范意識(shí)。在跑操組織與管理中，若做到以下五點(diǎn)，整個(gè)跑操活動(dòng)的安全就基本得到了保障。

上下樓梯的安全教育 學(xué)生要熟悉從教室到操場(chǎng)，從操場(chǎng)回到教室的疏散路線。學(xué)生在上下樓梯時(shí)靠右行走，做到有序、快速，不打鬧、不推搡。走路不看手機(jī)，如有人摔倒要舉手并大聲告訴后面的同學(xué)。每層樓的樓梯處安排教師進(jìn)行安全疏導(dǎo)。

輕裝上陣 學(xué)生在跑操前將團(tuán)徽、鑰匙、手機(jī)等物品放在教室，不帶在身上。注意穿寬松、有彈性的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。跑步前檢查鞋帶是否系緊。如果在跑步或疏散過程中發(fā)現(xiàn)鞋帶散了，要到旁邊寬闊的地方系鞋帶，不能突然停下系鞋帶，影響后面學(xué)生的疏散。

拿班旗 班旗旗桿適當(dāng)短一些，輕一些，方便學(xué)生拿。拿旗的同學(xué)要把旗子舉起，不要橫著拿、斜著拿，或者拖到地上。

了解自己的健康狀況 有特殊體質(zhì)的學(xué)生、受傷或生病的學(xué)生要提前向班主任申請(qǐng)，不參加跑操活動(dòng)，由學(xué)生處統(tǒng)一安排管理。在跑操的過程中如果學(xué)生感覺身體不舒服，要立刻停下來，走到邊上，并到校醫(yī)處進(jìn)行處理。

體育老師的應(yīng)急處理 體育老師提前到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，先排除安全隱患，在跑操過程中對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的突發(fā)情況進(jìn)行及時(shí)處理和匯報(bào)。

跑操活動(dòng)的評(píng)價(jià)

任何一項(xiàng)活動(dòng)要想開展得持續(xù)有效，就必須做好評(píng)價(jià)工作。因此，在評(píng)價(jià)工作中，可由學(xué)生處負(fù)責(zé)班主任考勤，團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部對(duì)班級(jí)跑操人數(shù)進(jìn)行考勤，學(xué)生處和體育老師對(duì)班級(jí)跑操質(zhì)量進(jìn)行考評(píng)，并考評(píng)結(jié)果匯總到班主任先進(jìn)評(píng)比和文明班級(jí)的評(píng)比中。

綜上所述，跑操活動(dòng)要順利開展需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，各部門的積極配合，體育老師、班主任的積極參與和堅(jiān)持不懈的努力，并把大課間跑操活動(dòng)作為日常工作重點(diǎn)抓，才能讓跑操活動(dòng)切實(shí)提高學(xué)生的身心健康。

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（作者單位：廣東省深圳市龍崗職業(yè)技術(shù)學(xué)校）