溫默深

教育部在2014年關(guān)于全面深化課程改革，落實立德樹人根本任務的意見和2016年中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)兩文指出教育要以立德樹人為根本，以全面發(fā)展為育人的核心素養(yǎng)，這一要求目前雖然是針對高中體育教學提出的，但是我個人認為初中體育教學也要大力提倡核心素養(yǎng)教育。通過核心素養(yǎng)教育和理論及實踐相結(jié)合的學習，使他們掌握體育運動的基本技能和鍛煉方法（即基本活動經(jīng)驗），達到終身體育鍛煉的目的。因此我們體育教師要不斷學習和更新認知來充實自己，在平時的體育教學中做到教法要新穎，方法靈活多變，在教學中要不斷地探索，大膽地創(chuàng)新，因勢利導，有的放矢，培養(yǎng)并激發(fā)他們的學習興趣，同時提高他們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造思維。

首先操場是我們體育教師的“黑板”，器材是“教具”。如何根據(jù)學生的心理和生理特征設(shè)置“板書”，利用好教具是上好體育課的關(guān)鍵。大多數(shù)學校，特別是農(nóng)村中學場地、器材均有限，體育教師要做到標新立異、就地取材，如利用凳子上課，上好課其方法多樣，效果良好，既克服場地小、器材少的弊端，又擴大了學生活動的范圍，讓每個學生均得到鍛煉，提高學生上下肢的運動能力和協(xié)調(diào)一致的配合能力，激發(fā)學生的興趣，活躍課堂氣氛，調(diào)動學生的積極性。還可以通過學生自己設(shè)置凳子的擺放以及活動內(nèi)容，提高創(chuàng)新能力，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維。如何才能達到這一目的？下面我就談談自己多年來在教學中的一些經(jīng)驗和上好體育課的方法。

體育課時時處處都存在著風險，所以在課的準備部分，讓學生了解活動的方法和意義。養(yǎng)成運動前做好準備活動的健康行為習慣，避免未熱身就運動的不良行為習慣。

方法一：課前搶凳子游戲。把全班人數(shù)的三分之二的凳子擺成一個圓，同學們繞凳子外側(cè)慢跑，聽老師的口令，當聽到搶的口令后，要搶坐在凳子上，沒有搶到的同學要求表演一個節(jié)目，來活躍課堂氣氛。

方法二：兩人一組站立于凳子之前，且兩個凳子要重疊，然后兩人輪換做正和側(cè)壓腿。

以上兩種方法是我們的課前準備活動，目的是通過慢跑和壓腿減少和預防課中的傷害事故，保證體育課的順利進行。

方法三：蛇形跑。把凳子擺放成相互之間具有一定間隔的四排，然后將學生分成四組站立于起跑線，當聽到口令后每一組的第一位同學手持小棒繞過凳子進行蛇形往返跑，返回后下一位同學持棒繞同一路線進行接力跑，先完成者為勝隊。也可讓每組后面同學的手扶前面同學的肩，形成一體繞凳子走，看哪隊先完成并配合得好。這種方法可以鍛煉學生的靈敏、速度素質(zhì)，培養(yǎng)學生奮力拼搏、吃苦耐勞的精神及團隊協(xié)作精神。

方法四：跨欄跑。凳子的擺放和學生的站法同上，但凳子擺放男多女少男高女低。男女各分兩組進行比賽。聽到口令，跨越凳子進行接力比賽。要求運用跨欄技術(shù)，也可讓學生雙足或單足跳躍凳子比賽，先完成者為勝隊。這種方法可以讓學生了解跨欄技術(shù)知識和動作要領(lǐng)，鍛煉學生腿部力量和彈跳能力。

方法五：負重練習。用白繪畫大小兩個同心圓。小圓內(nèi)站一半男（女）生，大圓沿弧線放置一定數(shù)目的凳子并坐上一個男（女）生，聽到口令后，小圓內(nèi)的另一半男（女）生奔跑出去搶背回凳子上的男（女）。然后換個角色背回到凳子上，看誰完成得既快又好。通過這種方法的練習，加強了學生的腿部力量和運動能力以及協(xié)作精神。

方法六：素質(zhì)練習。讓學生成體操隊形散開，每人眼前放置一條凳子，然后讓學生雙腳置于凳子上，雙手著地做俯臥撐。也可把凳子重疊成不同的高度讓學生壓肩，提高學生的柔韌性，還可以做過獨木橋游戲等。

除了用凳子上體育課，我們還可以利用礦泉水瓶，讓學生在瓶子里裝滿沙子，五個一行，間距五米，分四組，繞障礙物運足球練習，然后運球比賽，既增加了課的興趣性，又增加了體育課的活動量，等等。只要認真觀察，勤于思考，就會發(fā)現(xiàn)可利用的“體育器材”隨手可得。體育教學應不斷探索創(chuàng)新，積極培養(yǎng)學生體育興趣，開發(fā)學生潛力，激發(fā)學生的創(chuàng)造思維，提高體育課的教學質(zhì)量，并多方面擴展學生體育信息量。在課堂及課外給學生傳達體育人物、體育新聞、體育賽況、體育明星等信息，引導學生關(guān)注體育、熱愛體育，進而熱愛體育課，同時鼓勵學生交流體育信息、體育比賽，分享自己喜歡的體育明星和體育項目，從而了解學生的體育愛好，因材施教，激勵學生努力鍛煉，好好學習，培養(yǎng)學生的體育特長，堅持不懈，將來為國家的體育事業(yè)做貢獻，為祖國爭光。

總而言之，讓學生了解和掌握科學的健身方法，養(yǎng)成正確的健康行為，在平時，首先是要在日常的體育教學中注意健康知識的滲透。在體育教學前，組織學生對場地器材的安全性進行檢查，讓學生了解到運動活動中潛在的危險，以及排除和降低風險的存在，同時在陰雨天和室內(nèi)體育課中，應專門講解健康教學和怎樣發(fā)明、創(chuàng)造活動的器具。因為隨著人們生活水平的不斷提高，網(wǎng)絡(luò)時代的飛速發(fā)展，人們的身體健康狀況和國民素質(zhì)不斷下降，所以教育部提出了以核心素養(yǎng)為基礎(chǔ)的體育與健康教育，養(yǎng)成終身體育運動的理念，使學生今后面向社會能夠適應社會的發(fā)展，并且養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣，去影響和帶動周圍的人積極參加體育健身，從而提高國民身體素質(zhì)。

編輯 郭小琴