侯洪才

摘要：行為習(xí)慣是行為和習(xí)慣的總稱(chēng)。自動(dòng)化的行為方式，是在一定時(shí)間內(nèi)逐漸養(yǎng)成的，它與人后天條件反射系統(tǒng)的建立有密切關(guān)系。體育行為習(xí)慣它是指學(xué)生在較長(zhǎng)的體育學(xué)習(xí)時(shí)期內(nèi)由于重復(fù)練習(xí)而形成和鞏固下來(lái)的一種行為定勢(shì)。良好的行為習(xí)慣來(lái)自于對(duì)行為的正確認(rèn)識(shí)，知道哪些是錯(cuò)的，選擇正確的行為方式，作為自己行為的準(zhǔn)則。

關(guān)鍵詞：行為習(xí)慣;體育課

葉圣陶先生說(shuō)過(guò)，教育是什么？往單方面講只需一句話(huà)，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。所以，良好的體育行為習(xí)慣在體育課的教學(xué)中是至關(guān)重要的，對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)校體育課是養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的好途徑和好方式，且對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)教育和終身體育意識(shí)有著很大的益處，本文主要從學(xué)生角度淺談如何在體育課中培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣。

1 利用上課常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣

大家知道體育課大多數(shù)時(shí)間都在室外進(jìn)行，室外的環(huán)境復(fù)雜，學(xué)生不易集中注意力來(lái)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。因此，在體育教學(xué)中，首先要規(guī)范學(xué)生的行為，有效地管理好課堂紀(jì)律。在體育教學(xué)常規(guī)中，組織多種形式的鍛煉活動(dòng)，營(yíng)造良好的體育環(huán)境。比如，開(kāi)始部分是課前學(xué)生的集合，在上課鈴響起的時(shí)候，如果學(xué)生不主動(dòng)到達(dá)指定場(chǎng)地集合，就必須要求學(xué)生每節(jié)課要提前到達(dá)集合地點(diǎn)，為體育課的正常進(jìn)行打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備部分一般以列隊(duì)形、基本體操、走和跑等素質(zhì)練習(xí)為主。教師要根據(jù)具體情況有重點(diǎn)地把課堂常規(guī)的內(nèi)容和文明禮貌、組織紀(jì)律等結(jié)合起來(lái)，比如在隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)中，它要求學(xué)生在同一口令的指揮下完成相同的動(dòng)作，隊(duì)伍的整齊劃一可以培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，可以結(jié)合個(gè)別學(xué)生的出錯(cuò)來(lái)強(qiáng)調(diào)整體的重要性，要求排隊(duì)要做到快、靜、齊，在體育課中要求不能隨便遲到、早退，排隊(duì)不要擁擠，同學(xué)之間要互相團(tuán)結(jié)友愛(ài)，隊(duì)列行進(jìn)要協(xié)調(diào)一致，培養(yǎng)學(xué)生“一切行動(dòng)聽(tīng)指揮”、守紀(jì)律愛(ài)班集體的行為習(xí)慣。在基本部分，教師講解動(dòng)作或者示范的時(shí)候，要求學(xué)生要專(zhuān)心聽(tīng)講，練習(xí)時(shí)精神要集中，明白哪些行為是錯(cuò)誤的，選擇正確的進(jìn)行學(xué)習(xí)或者練習(xí)，讓學(xué)生逐步聽(tīng)從教師提出的要求，達(dá)到力所能及的目標(biāo)。如在蹲踞式起跑的教學(xué)中，就可以結(jié)合動(dòng)作對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為習(xí)慣的教育，必須聽(tīng)到“跑”的口令才能跑，對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)則教育，聽(tīng)口令或者槍聲，讓學(xué)生養(yǎng)成注意力集中的習(xí)慣。又如在中長(zhǎng)跑跑教學(xué)中，要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行規(guī)定距離的跑動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生奮勇?tīng)?zhēng)先的優(yōu)良品質(zhì)，我們可以在跑動(dòng)距離完成后，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力再加跑一段距離，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。在中長(zhǎng)跑的教學(xué)中，教師應(yīng)首先向?qū)W生清楚明白地闡述“極點(diǎn)”這一生理現(xiàn)象，在他們練習(xí)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，鼓勵(lì)他們以頑強(qiáng)的毅力和意志去戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”現(xiàn)象，逐步培養(yǎng)他們吃苦耐勞、勇敢、頑強(qiáng)的良好行為習(xí)慣。2利用教師的主導(dǎo)作用培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣

身教重于言教，體育教師在日常課堂教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能，更要把科學(xué)鍛煉身體的方法，普及給學(xué)生了解。課堂中做個(gè)嚴(yán)而活的老師，在課堂常規(guī)及學(xué)生觀察、聽(tīng)講解環(huán)節(jié)，一定要要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，看。如果孩子們做不到，寧可停下講課，將紀(jì)律整頓好，如果超過(guò)5%到10%的學(xué)生不聽(tīng)課，教師絕不往下進(jìn)行，樹(shù)立學(xué)生一定要認(rèn)真聽(tīng)課的意識(shí)，當(dāng)然如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生取得進(jìn)步，一定要及時(shí)的表?yè)P(yáng)孩子，讓孩子得到鼓勵(lì)，在鼓勵(lì)中逐步地養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

在體育教學(xué)中，一個(gè)動(dòng)作反復(fù)強(qiáng)調(diào)提高的效果可以說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上教師的親身示范，對(duì)于學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)也是如此。在這里如果教師不熱愛(ài)體育活動(dòng)，上課總是一副無(wú)精打采的樣子，平時(shí)又不注重體育鍛煉，也沒(méi)有良好的鍛煉習(xí)慣，那么也許連自己做的示范也不規(guī)范，因此要要求學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣就肯定有一定難度，所以體育教師必須要做好表率.要有扎實(shí)的體育知識(shí)，有健康的體魄，要熟悉與了解各種體育項(xiàng)目基本動(dòng)作的講解和示范。學(xué)生的教育，很大一部分在體育鍛煉活動(dòng)的時(shí)候肯定離不開(kāi)教師的逐步引導(dǎo)，如學(xué)生在上課中學(xué)習(xí)某個(gè)動(dòng)作時(shí)遇到問(wèn)題，老師要會(huì)講解或者解釋?zhuān)鸬浇處熤鲗?dǎo)的作用，讓學(xué)生明白其中道理，從而獲得身心發(fā)展，除此之外，學(xué)生與教師之間的關(guān)系需要做到和諧相處，穩(wěn)定發(fā)展，如果能夠組織學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，又能成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，這樣的話(huà)，不論是學(xué)生還是教師，都會(huì)達(dá)到一種心情愉悅的狀態(tài)，這種既能為學(xué)生營(yíng)造良好的體育氛圍，又能拉近教師與學(xué)生的距離，時(shí)時(shí)以良好的教師的形象來(lái)吸引學(xué)生，帶動(dòng)學(xué)生，相信會(huì)更好地培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。所以體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認(rèn)真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程，規(guī)范準(zhǔn)確地講解示范動(dòng)作技術(shù)，并且加強(qiáng)練習(xí)方法的指導(dǎo)，讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程，體驗(yàn)到成功的愉悅。讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下自己主動(dòng)參與到體育鍛煉中來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。

3 利用教學(xué)環(huán)節(jié)中培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣

在教學(xué)中要注意一些細(xì)節(jié)，一些小小的細(xì)節(jié)看起不是很重要，但對(duì)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成影響很大。

3.1 培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮的良好習(xí)慣

體育學(xué)習(xí)它有別于室內(nèi)課的學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)活動(dòng)中還要利用一定的體育器材，學(xué)習(xí)的過(guò)程是帶有一定的危險(xiǎn)性的，例如上投擲實(shí)心球內(nèi)容的時(shí)候，課程的內(nèi)容決定了本次課是帶一定危險(xiǎn)性的。如果學(xué)生不聽(tīng)從教師指揮，投擲完后不統(tǒng)一去撿或者不統(tǒng)一投擲，就很容易發(fā)生學(xué)生相互碰撞或者被實(shí)心球投中的危險(xiǎn)，所以，教師應(yīng)事先說(shuō)明投擲實(shí)心球的要求和方法，避免安全事故的發(fā)生。讓學(xué)生明確在體育課學(xué)習(xí)中聽(tīng)從教師指揮的重要性，從而形成聽(tīng)從教師指揮的好習(xí)慣。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的良好習(xí)慣

體育課中通過(guò)合作教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。在體育教學(xué)中，教師可以設(shè)法去培養(yǎng)學(xué)生以集體榮譽(yù)為主的好習(xí)慣，通過(guò)學(xué)生與教師，或者學(xué)生與學(xué)生的之間合作，讓教師能夠進(jìn)一步了解到學(xué)生的身體素質(zhì)狀態(tài)，了解適合學(xué)生的體育鍛煉程度，更好的提升課堂效率。比如在50米跑的訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，教師可以把學(xué)生分成幾個(gè)小組，進(jìn)行30米的接力賽，雖然某組某個(gè)同學(xué)存在劣勢(shì)，但是為了小組的榮譽(yù)，必須團(tuán)結(jié)合作，所以他可能會(huì)突破自己，比平時(shí)跑得更快。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)體育教師要及時(shí)對(duì)他的行為作出肯定，鼓勵(lì)他繼續(xù)突破自我，同時(shí)還要觀察學(xué)生在完成過(guò)程中，學(xué)生有否出現(xiàn)不適，如果有就要及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)心，趁機(jī)對(duì)學(xué)生的集體意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，這樣體育鍛煉中就會(huì)自然形成團(tuán)結(jié)合作的良好習(xí)慣。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的良好習(xí)慣

怎樣促使學(xué)生形成自覺(jué)體育鍛煉？在培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過(guò)程中，教師要想辦法讓學(xué)生變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)鍛煉，才能真正養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。要強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉自覺(jué)性的養(yǎng)成，只有學(xué)生自覺(jué)參與鍛煉才能發(fā)揮體育鍛煉最大的教育意義。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)候要嚴(yán)格規(guī)定鍛煉的內(nèi)容、方法、過(guò)程、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等，并在鍛煉的時(shí)候進(jìn)行監(jiān)督，教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實(shí)實(shí)，從點(diǎn)滴做起，并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉一段時(shí)間后作出自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督、不斷提高自身積極參與鍛煉的自律性，積極性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。例如，在開(kāi)展引體向上練習(xí)時(shí)，由于學(xué)生身體機(jī)能水平發(fā)展不同步，部分學(xué)生具有較好的上肢力量和身體素質(zhì)，部分同學(xué)可能較難完成教學(xué)任務(wù)，因此身體素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生，對(duì)于這項(xiàng)體育鍛煉表現(xiàn)十分自信，而表現(xiàn)出躍躍欲試的學(xué)習(xí)狀態(tài)，自然就會(huì)養(yǎng)成自覺(jué)主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣傾向。相反，另外一部分學(xué)生則出于自尊本能逃避引體向上的嘗試，表現(xiàn)出不主動(dòng)參與練習(xí)，這樣既然就談不上自覺(jué)習(xí)慣了也無(wú)從談起提高上肢力量，因此針對(duì)此教學(xué)現(xiàn)象，體育教師其實(shí)可以在教學(xué)上改變思路，靈活應(yīng)付，讓做不到引體向上的同學(xué)改做俯臥撐。根據(jù)學(xué)生個(gè)體的不同發(fā)展特點(diǎn)，制定不同的科學(xué)的適合的體育鍛煉的方法，同時(shí)耐心地去引導(dǎo)學(xué)生完成體育課練習(xí)的項(xiàng)目，注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣積極性和自尊心自信心的保護(hù)，最終培養(yǎng)學(xué)生形成終身鍛煉的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

綜上所述體育課是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的科目，為師生的頻繁接觸，良好氛圍的營(yíng)造創(chuàng)造了非常有利的條件，體育教學(xué)中可利用這些特殊條件，去培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。雖然學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是短期就可以達(dá)到的，只要我們體育教師長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈的有目的地去培養(yǎng)和反復(fù)地訓(xùn)練，注重對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)，就能為學(xué)生自身的終身發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，只有這樣我們的教學(xué)才能事半功倍，我們的學(xué)生才會(huì)終身受益。

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