鄭飛 樊蓓蓓

一、讓身體“動起來”的運(yùn)動意識

較多項(xiàng)目中都有“投擲”動作，且動作形式多樣（特別是開放性運(yùn)動項(xiàng)目），因此將投擲作為一類動作，在教學(xué)設(shè)計(jì)中加入“與人”的關(guān)系，將封閉技能轉(zhuǎn)化為開放式技能，由“靜”到“動”，在復(fù)雜的運(yùn)動場域中學(xué)習(xí)投擲技術(shù)，為以后球類運(yùn)動打下基礎(chǔ)。

要讓學(xué)生“動起來”，首先要讓學(xué)生明白怎么“動”。運(yùn)動學(xué)習(xí)中的“動”應(yīng)該有更深層的含義，是指“有能”的身體，也指“靈動的身體”“充滿活力的身體”和“靈動的身體塑造”，它是運(yùn)動學(xué)習(xí)或者體育教學(xué)所應(yīng)追求的終極目標(biāo)[1]。孫喜和在討論中指出，題目中的“動”包含2種含義：“我想怎么動”和“我能不能這樣動”。換言之，“我”想怎么動就能怎么動是根本。這里也包含2層意識：“我”“想”怎么動;“我”“想”的動，“我”能不能做得出來。其實(shí)是指2種情況：有運(yùn)動意識，但運(yùn)動能力達(dá)不到;運(yùn)動意識水平有待提高。有了運(yùn)動意識，能力達(dá)不到可以設(shè)定不同的運(yùn)動場景經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，最終形成運(yùn)動技能，達(dá)到想怎么動就怎么動的效果;在教學(xué)中設(shè)定不同的運(yùn)動場景，讓學(xué)生認(rèn)識到除他的“動”外還有其他不同方式的“動”效果更好。因此，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，如何培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動意識是首先要解決的問題。根據(jù)運(yùn)動技能的形成過程和動作技能分類，運(yùn)動意識的培養(yǎng)也可以分為封閉式動作意識和開放式動作意識培養(yǎng)。

二、封閉式動作技能運(yùn)動意識培養(yǎng)

針對“影響投準(zhǔn)的因素有哪些，針對這些因素應(yīng)該采取哪些形式？”這一話題提綱，孫喜和指出，這個問題的表面是探尋投準(zhǔn)的要素，深層次的問題是這些要素真的能如所說的那樣去做到嗎？這是從學(xué)生的學(xué)習(xí)角度出發(fā)，如何幫助學(xué)生找到運(yùn)動的感覺，從而培養(yǎng)運(yùn)動意識。從運(yùn)動學(xué)習(xí)過程來看，學(xué)生在學(xué)習(xí)新的運(yùn)動時，不但要有對客體的運(yùn)動和身體的認(rèn)識，更要有自己的感覺和體驗(yàn)，否則，新的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和知識難以形成[2]。因此在封閉式動作技能運(yùn)動意識培養(yǎng)時，教師設(shè)計(jì)教學(xué)時要從學(xué)生的角度出發(fā)，根據(jù)運(yùn)動技能的形成過程和運(yùn)動要素關(guān)聯(lián)，設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動體驗(yàn)。如，原地投準(zhǔn)（表1），讓學(xué)生感知不同物體、距離、投準(zhǔn)方式、投準(zhǔn)速度和目標(biāo)，建立身體對重量、距離和用力方式及大小的感覺，感覺和體驗(yàn)最終會形成學(xué)生自身運(yùn)動意識。一個動作或技能形成過程就是建立腦和身體的某種關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)是形成學(xué)生自己對動作的認(rèn)知、感覺和意識的過程。學(xué)生在以后遇到相應(yīng)的問題，會根據(jù)自己已獲的運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和意識，做出相應(yīng)的投準(zhǔn)動作。孫喜和在研討中所舉的扔垃圾的例子就是這個道理：扔垃圾時，看一眼目標(biāo)的位置，看一下扔的東西，其實(shí)就是感知自己和投準(zhǔn)目標(biāo)的距離、物體的重量，根據(jù)以往投準(zhǔn)的經(jīng)驗(yàn)，大腦指揮身體用自己最熟悉的用力方式和適合的力量投出物體。

動態(tài)投準(zhǔn)是在原地投準(zhǔn)的基礎(chǔ)上根據(jù)運(yùn)動要素，讓學(xué)生體驗(yàn)動態(tài)的投準(zhǔn)感覺。實(shí)際上是各種“移動+投準(zhǔn)”的練習(xí)，不僅是為了建立移動動作和投準(zhǔn)動作之間的關(guān)聯(lián)，增加投準(zhǔn)的穩(wěn)定性，而且，各種不同速度和路線的移動是培養(yǎng)學(xué)生空間運(yùn)動意識的基礎(chǔ)。如，弧線移動、L形移動、V形移動、反切等都是球類擺脫防守的基礎(chǔ)，學(xué)生只有在學(xué)會了基礎(chǔ)的“移動+投準(zhǔn)”技能后，才會在以后的開放式動作學(xué)習(xí)時得心應(yīng)手。

三、開放式動作技能運(yùn)動意識培養(yǎng)

開放式動作技能運(yùn)動意識培養(yǎng)，實(shí)質(zhì)上是“與人”關(guān)系意識的培養(yǎng)，是指在外界有人干擾的情況下，對封閉式動作穩(wěn)定的應(yīng)用。這個階段投準(zhǔn)或者移動投準(zhǔn)作為基礎(chǔ)動作，不會被凸顯出來，但也是投準(zhǔn)技術(shù)在實(shí)際環(huán)境中的應(yīng)用，是“投準(zhǔn)”動作價值功能的體現(xiàn)。在這個階段“如何移動”是關(guān)鍵，其目的是要在移動后擺脫防守人員，創(chuàng)造“投準(zhǔn)”空間，以減少外界干擾、增強(qiáng)“投準(zhǔn)”的穩(wěn)定性。因此，這個階段的核心是培養(yǎng)學(xué)生的空間意識。作為開放式動作，學(xué)生在運(yùn)動環(huán)境中如何移動、如何創(chuàng)造空間需要自己觀察場地、隊(duì)友和對手位置，做出相應(yīng)的判斷，不斷以不同方式移動到自己認(rèn)為合理的位置，為“投準(zhǔn)”做準(zhǔn)備。學(xué)生的運(yùn)動意識直接決定學(xué)生在場上的表現(xiàn)狀況。因此，設(shè)置不同的運(yùn)動環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)感知、體驗(yàn)不同方式移動發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間，才能真正地學(xué)會“投準(zhǔn)”技術(shù)。

培養(yǎng)空間意識應(yīng)先培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)空間的意識。在“多對少發(fā)現(xiàn)空間”的設(shè)計(jì)中，2對1、4對2等總會有人是無人防守的（表2），這時在場地上就會有空位，引導(dǎo)學(xué)生向無人防守的隊(duì)友傳球，只有意識到空位的重要性，無球隊(duì)員才會在不斷地移動中尋找適合自己的空間，為“投準(zhǔn)”作準(zhǔn)備，有球隊(duì)員才會向空的位置傳球，才會出現(xiàn)投準(zhǔn)的空間。在空間意識培養(yǎng)開始階段，要設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動環(huán)境讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)空間，體驗(yàn)空間的妙用，學(xué)生才會主動尋找空間，利用空間。

創(chuàng)造空間分為自己利用身體條件創(chuàng)造空間和與隊(duì)友合作創(chuàng)造空間2種情況。自己創(chuàng)造空間是根據(jù)對手的位置，提前突然變方向擺脫對手進(jìn)行投準(zhǔn)，空間時間出現(xiàn)得極短，需要移動和投準(zhǔn)的穩(wěn)定性。當(dāng)有球創(chuàng)造空間，對投準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)行空間壓縮時，持球人遠(yuǎn)端的空間就會拉開，隊(duì)友可以用自己突然移動發(fā)現(xiàn)空間，如，突然切入、反跑等，尋找投準(zhǔn)空間;合作創(chuàng)造空間，使用擋拆、掩護(hù)、傳切等戰(zhàn)術(shù)，利用隊(duì)友的移動和身體創(chuàng)造出投準(zhǔn)空間。這個階段合理移動和隊(duì)友配合就顯得尤為重要，尤其是對時機(jī)的把握，如，什么時刻該怎么跑、隊(duì)友該如何傳球創(chuàng)造轉(zhuǎn)瞬即逝的“投準(zhǔn)”空間。只有讓學(xué)生學(xué)會何時以何種方式移動，并不斷進(jìn)行體驗(yàn)和感知，才會形成創(chuàng)造空間的意識。

比賽中不僅是進(jìn)攻，防守也同樣重要。因此，預(yù)測對手創(chuàng)造的空間也是培養(yǎng)運(yùn)動意識的重要部分。在這個階段，根據(jù)對手的移動，預(yù)判對手的意圖，選擇合理的站位和移動方式，阻止對手創(chuàng)造空間投準(zhǔn)。防守在場上是被動的選擇，預(yù)判是否準(zhǔn)確、選擇是否合理、能否跟上對手的速度都是綜合考慮的問題。是選擇人盯人，還是選擇區(qū)域聯(lián)防等，是與對手博弈的較量，也是運(yùn)動樂趣的體現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間、預(yù)測空間3個運(yùn)動意識并不是單獨(dú)割裂的，是一個有機(jī)的整體，只不過在每個階段重點(diǎn)不同。

在教授動作和技能時要從學(xué)生的角度出發(fā)，加入運(yùn)動意識的培養(yǎng)，從閉合式動作的身體感知，到開放式動作如何發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間、預(yù)測對手空間，學(xué)生才會在比賽和應(yīng)用時根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動意識準(zhǔn)確判斷、從而選擇做出合理的動作，真正達(dá)到想怎么動就怎么動的境界。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫喜和.由“動作”到“動”的認(rèn)識提升[J].中國學(xué)校體育，2019（2）：74-75.

[2]孫喜和，瀟健，馬飛，等.體育教學(xué)中學(xué)生主體特征的析出及分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2014（4）：94-100.