論小學(xué)課余足球訓(xùn)練中技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿牟呗?/h1>
2019-10-09 04:22:01郎宇輝張海龍
當(dāng)代體育科技 2019年22期
郎宇輝 張海龍
摘? 要：隨著青少年校園足球訓(xùn)練在全國各中小學(xué)如火如荼的進行，中國足球人口基數(shù)得到了迅速增長，足球訓(xùn)練和培訓(xùn)的相關(guān)話題也逐漸成為人們茶余飯后談?wù)摰脑掝}。本文試從小學(xué)課余足球訓(xùn)練的角度分析技術(shù)與技能二者的關(guān)系，并對足球技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)樽闱蚣寄艿南嚓P(guān)方法進行闡述，以期為校園足球訓(xùn)練的順利開展提供參考。
關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練? 技術(shù)? 技能? 策略
中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（a）-0046-02
眾所周知，足球是一個長期而系統(tǒng)的運動項目，一名球星的誕生除了具有個人天賦以外，他還需要學(xué)會各項足球技術(shù)，并在變化萬千的比賽中根據(jù)實際情況合理的運用出來。因此，在中小學(xué)課余足球訓(xùn)練中，教練員不僅需要教會學(xué)生學(xué)習(xí)各項足球技術(shù)，更重要的是通過不同訓(xùn)練手段促使他們學(xué)會根據(jù)比賽情況靈活運用各項技術(shù)，使得他們真正的掌握足球技能。
1? 技術(shù)與技能的定義及其關(guān)系
《體育科學(xué)詞典》中將“運動技術(shù)”的概念解釋為：“完成特定的體育活動的方法，或能充分發(fā)揮人的身體能力，合理有效地完成動作的方法”;運動技能的概念則是“由于重復(fù)練習(xí)或練習(xí)而鞏固下來的成為需要的自動化的行為方式”[1]。由此可知，運動技術(shù)是人們在長期實踐活動中根據(jù)各個運動項目的活動方式、動作特點而歸納總結(jié)出來的標(biāo)準(zhǔn)化動作方法，具有客觀存在性的特點，我們在判斷學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的正確與否都是以此為標(biāo)準(zhǔn)來進行衡量的。運動技能則是在人們學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)化運動技術(shù)后通過不斷練習(xí)再結(jié)合自身特點和實際情景而做出來的動作，它是運動技術(shù)形成規(guī)律中的最后一個環(huán)節(jié)，具有明顯的個性化特點。以短跑項目中的擺臂動作為例，技術(shù)動作中明確要求擺臂者應(yīng)是空心握拳，在跑動中應(yīng)該做到前不露肘，后不露手。在實際比賽中，運動員為了增加擺臂速度和幅度往往采取大幅度擺臂動作，手型也有半握拳或立掌，難道這樣做動作就是錯誤的嗎？因此，運動技術(shù)和運動技能應(yīng)是有所區(qū)別的，二者的關(guān)系為先后關(guān)系，運動技術(shù)是運動技能的基礎(chǔ)和前提，運動技能是對運動技術(shù)實際運用中賦予個性化特點后升華的結(jié)果和表現(xiàn)。
2? 課余足球訓(xùn)練中技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿姆椒?/p>
2.1 保障充足的訓(xùn)練時間和頻率
在運動技能形成規(guī)律之中，訓(xùn)練時間對于運動員掌握技能的熟練程度起著重要作用，訓(xùn)練時間與技能熟練程度呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系，即訓(xùn)練時間越長，運動技能掌握程度越熟練。在課余足球訓(xùn)練中，學(xué)生在老師講解示范技術(shù)動作后開始進行模仿練習(xí)，在練習(xí)中建立肌肉對動作技術(shù)的聯(lián)系。此時，由于大腦皮質(zhì)的興奮與抑制呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，學(xué)生的技術(shù)動作也經(jīng)常會出現(xiàn)錯誤。教練員必須通過加強訓(xùn)練頻率和延長訓(xùn)練時間來幫助學(xué)生形成正確的本體感覺，只有充足的訓(xùn)練時間作為保證，學(xué)生才有機會不斷進行練習(xí)，為運動技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)檫\動技能奠定良好的基礎(chǔ)。
2.2 科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方案
工欲善其事，必先利其器。足球運動是一項包含運、傳、射、守門等技術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)配合于一體的對抗性項目，任何一項單個技術(shù)動作的掌握都需要進行反復(fù)的練習(xí)。為了保證不同年齡段的學(xué)生在其身體素質(zhì)快速發(fā)展階段得到應(yīng)有的訓(xùn)練以及同一技術(shù)動作在不同年齡段的練習(xí)要求和難度有所遞進，教練員必須設(shè)計出一個系統(tǒng)完善的訓(xùn)練方案，使得學(xué)生的身體素質(zhì)和足球技術(shù)在不同時期都有所銜接。低年級學(xué)生通常因為興趣愛好或者崇拜教練來參加足球訓(xùn)練，那么教練員就需要抓住他們的年齡特點多對他們進行球性、球感和運控球的練習(xí)。訓(xùn)練方法多以模仿、游戲和競賽等方式進行，練習(xí)形式要豐富有趣，大膽鼓勵他們積極參與模仿練習(xí)，不必過分追求動作細節(jié);對于中低年級的學(xué)生而言，他們對足球單個技術(shù)動作有了一定的認識和理解。教練員應(yīng)該開始抓每個技術(shù)動作的細節(jié)，提高動作技術(shù)熟練性的要求，強調(diào)學(xué)生的每一次運控球、帶球轉(zhuǎn)身和射門腳型等動作的精細操作;高年級學(xué)生基本上能夠非常熟練的做出每一個技術(shù)動作，因此，教練員在訓(xùn)練中更多的是制定小組間的配合練習(xí)和接近比賽情景的對抗練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生閱讀比賽的思維和能力，以便在實際比賽中能夠合理有效的將運動技術(shù)運用出來。
2.3 專業(yè)有效地指導(dǎo)與必要及時地反饋
足球是一項專業(yè)性極強的運動項目，要想成為一名具有足球特長的學(xué)生除了具有良好的運動潛力之外，教練員在訓(xùn)練中也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。在運動訓(xùn)練系統(tǒng)中，教練員起著主導(dǎo)作用，是運動訓(xùn)練的組織者和設(shè)計者，是運動員的教育者和指導(dǎo)者[2]。以運球技術(shù)動作為例，運球可以分為正腳背運球、外腳背運球、內(nèi)腳背運球和腳內(nèi)側(cè)運球，教練員需要清晰地認識到腳的不同部位的位置以及觸球點，在運球過程中腳踝不同方向的緊張程度以及在運球過程中腿部的發(fā)力位置。因此，在小學(xué)生課余足球訓(xùn)練中，教練員需要具備扎實地足球?qū)ｍ椉夹g(shù)、先進的足球教學(xué)理念和豐富的教育學(xué)理論，只有這樣才能最大限度的發(fā)掘?qū)W生潛能，讓學(xué)生更快地掌握足球技能。此外，運動技能的掌握固然需要學(xué)生多次不斷地重復(fù)練習(xí)，但學(xué)生的學(xué)習(xí)過程與馬戲團訓(xùn)練動物有著本質(zhì)區(qū)別[3]。在課余足球訓(xùn)練中，教練員除了教授學(xué)生基本足球技戰(zhàn)術(shù)之外，還需要對他們在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的錯誤動作進行及時的指導(dǎo)與反饋。在技術(shù)動作學(xué)習(xí)初期，學(xué)生需要對技術(shù)在本體感知覺中建立表象練習(xí)，教師需要反復(fù)地進行示范與學(xué)生模仿動作的糾正，以便初步形成技術(shù)動作定型[4]。在技術(shù)動作學(xué)習(xí)后期，教練員要注重強調(diào)學(xué)生運用動作的時機、變向速度以及觸球的力量等細節(jié)。只有對學(xué)生的練習(xí)給予及時的反饋，才能夠避免學(xué)生進行重復(fù)的錯誤練習(xí)，從而提高課余訓(xùn)練的練習(xí)效率，為掌握正確技術(shù)動作的奠定基礎(chǔ)。
2.4 比賽情景中的訓(xùn)練與高頻率比賽機會的有機結(jié)合
“學(xué)以致用”是對訓(xùn)練和比賽二者含義的最好理解，訓(xùn)練是比賽的前提和基礎(chǔ)，比賽是訓(xùn)練的最終目的和外在表現(xiàn)。教練員在進行基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練時，首先使用豐富多樣的教學(xué)手段、分組重復(fù)訓(xùn)練的方式引導(dǎo)學(xué)生逐步解決單個技術(shù)中的重難點問題;單個技術(shù)動作的重復(fù)練習(xí)次數(shù)不宜過多，以學(xué)生形成技術(shù)定型為宜，避免學(xué)生形成僵化的操作意識。其次，教練員要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)該技術(shù)動作在比賽中的運用情景，讓學(xué)生帶著問題去思考如何應(yīng)用所學(xué)技術(shù)來擺脫防守。例如，在運球過程中面對防守隊員的積極拼搶，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會降低重心、利用身體隔絕和采用異側(cè)腳運球來保護球不丟失。最后，教練員再根據(jù)學(xué)生們遇到比賽情境中的問題時所采取的處理方式進行點評，結(jié)合該技術(shù)動作的實際運用環(huán)境和要點再次進行講解，便能夠加深學(xué)生對于該技術(shù)動作的理解和記憶。此外，高頻率的比賽也能夠幫助學(xué)生強化足球技術(shù)，深化足球技能?！耙再惔殹辈粌H能夠給學(xué)生提供技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿钠脚_和環(huán)境，而且可以比賽來檢驗學(xué)生平時的訓(xùn)練效果。教練員要根據(jù)比賽中出現(xiàn)的錯誤技術(shù)動作和不合理的技術(shù)運用及時反饋到日常訓(xùn)練之中，調(diào)整訓(xùn)練手段和方法。
3? 結(jié)語
足球技術(shù)與技能之間相互聯(lián)系而有所遞進，認識二者間的關(guān)系有助于教練員針對性地制定出訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生更高效地掌握足球技能。課余足球訓(xùn)練是校園足球的重要組成部分，基層足球教練員應(yīng)該具備強烈的責(zé)任意識，積極采取多樣有效的訓(xùn)練手段解決課余訓(xùn)練中所遇到的問題，為學(xué)生學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)奠定良好的基礎(chǔ)，誘使技術(shù)向技能的順利轉(zhuǎn)變。
參考文獻
[1] 中國體育科學(xué)協(xié)會、香港體育學(xué)院編.體育科學(xué)詞典[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2] 楊鐵黎，劉海元.對我國中學(xué)課余足球訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].首都學(xué)院學(xué)報，2004，16（2）：20-23.
[3] 邵偉德.從運動技能形成角度分析提高運動技術(shù)學(xué)習(xí)效果的幾個因素[J].體育教學(xué)，2008（6）：62-64.
[4] 唐軍良.基于“運動技能形成三階段論”視角下練習(xí)方法策略性探究[J].體育教學(xué)，2016（2）：24.
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眾所周知，足球是一個長期而系統(tǒng)的運動項目，一名球星的誕生除了具有個人天賦以外，他還需要學(xué)會各項足球技術(shù)，并在變化萬千的比賽中根據(jù)實際情況合理的運用出來。因此，在中小學(xué)課余足球訓(xùn)練中，教練員不僅需要教會學(xué)生學(xué)習(xí)各項足球技術(shù)，更重要的是通過不同訓(xùn)練手段促使他們學(xué)會根據(jù)比賽情況靈活運用各項技術(shù)，使得他們真正的掌握足球技能。
1? 技術(shù)與技能的定義及其關(guān)系
《體育科學(xué)詞典》中將“運動技術(shù)”的概念解釋為：“完成特定的體育活動的方法，或能充分發(fā)揮人的身體能力，合理有效地完成動作的方法”;運動技能的概念則是“由于重復(fù)練習(xí)或練習(xí)而鞏固下來的成為需要的自動化的行為方式”[1]。由此可知，運動技術(shù)是人們在長期實踐活動中根據(jù)各個運動項目的活動方式、動作特點而歸納總結(jié)出來的標(biāo)準(zhǔn)化動作方法，具有客觀存在性的特點，我們在判斷學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的正確與否都是以此為標(biāo)準(zhǔn)來進行衡量的。運動技能則是在人們學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)化運動技術(shù)后通過不斷練習(xí)再結(jié)合自身特點和實際情景而做出來的動作，它是運動技術(shù)形成規(guī)律中的最后一個環(huán)節(jié)，具有明顯的個性化特點。以短跑項目中的擺臂動作為例，技術(shù)動作中明確要求擺臂者應(yīng)是空心握拳，在跑動中應(yīng)該做到前不露肘，后不露手。在實際比賽中，運動員為了增加擺臂速度和幅度往往采取大幅度擺臂動作，手型也有半握拳或立掌，難道這樣做動作就是錯誤的嗎？因此，運動技術(shù)和運動技能應(yīng)是有所區(qū)別的，二者的關(guān)系為先后關(guān)系，運動技術(shù)是運動技能的基礎(chǔ)和前提，運動技能是對運動技術(shù)實際運用中賦予個性化特點后升華的結(jié)果和表現(xiàn)。
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2.2 科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方案
工欲善其事，必先利其器。足球運動是一項包含運、傳、射、守門等技術(shù)和小組戰(zhàn)術(shù)配合于一體的對抗性項目，任何一項單個技術(shù)動作的掌握都需要進行反復(fù)的練習(xí)。為了保證不同年齡段的學(xué)生在其身體素質(zhì)快速發(fā)展階段得到應(yīng)有的訓(xùn)練以及同一技術(shù)動作在不同年齡段的練習(xí)要求和難度有所遞進，教練員必須設(shè)計出一個系統(tǒng)完善的訓(xùn)練方案，使得學(xué)生的身體素質(zhì)和足球技術(shù)在不同時期都有所銜接。低年級學(xué)生通常因為興趣愛好或者崇拜教練來參加足球訓(xùn)練，那么教練員就需要抓住他們的年齡特點多對他們進行球性、球感和運控球的練習(xí)。訓(xùn)練方法多以模仿、游戲和競賽等方式進行，練習(xí)形式要豐富有趣，大膽鼓勵他們積極參與模仿練習(xí)，不必過分追求動作細節(jié);對于中低年級的學(xué)生而言，他們對足球單個技術(shù)動作有了一定的認識和理解。教練員應(yīng)該開始抓每個技術(shù)動作的細節(jié)，提高動作技術(shù)熟練性的要求，強調(diào)學(xué)生的每一次運控球、帶球轉(zhuǎn)身和射門腳型等動作的精細操作;高年級學(xué)生基本上能夠非常熟練的做出每一個技術(shù)動作，因此，教練員在訓(xùn)練中更多的是制定小組間的配合練習(xí)和接近比賽情景的對抗練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生閱讀比賽的思維和能力，以便在實際比賽中能夠合理有效的將運動技術(shù)運用出來。
2.3 專業(yè)有效地指導(dǎo)與必要及時地反饋
足球是一項專業(yè)性極強的運動項目，要想成為一名具有足球特長的學(xué)生除了具有良好的運動潛力之外，教練員在訓(xùn)練中也發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。在運動訓(xùn)練系統(tǒng)中，教練員起著主導(dǎo)作用，是運動訓(xùn)練的組織者和設(shè)計者，是運動員的教育者和指導(dǎo)者[2]。以運球技術(shù)動作為例，運球可以分為正腳背運球、外腳背運球、內(nèi)腳背運球和腳內(nèi)側(cè)運球，教練員需要清晰地認識到腳的不同部位的位置以及觸球點，在運球過程中腳踝不同方向的緊張程度以及在運球過程中腿部的發(fā)力位置。因此，在小學(xué)生課余足球訓(xùn)練中，教練員需要具備扎實地足球?qū)ｍ椉夹g(shù)、先進的足球教學(xué)理念和豐富的教育學(xué)理論，只有這樣才能最大限度的發(fā)掘?qū)W生潛能，讓學(xué)生更快地掌握足球技能。此外，運動技能的掌握固然需要學(xué)生多次不斷地重復(fù)練習(xí)，但學(xué)生的學(xué)習(xí)過程與馬戲團訓(xùn)練動物有著本質(zhì)區(qū)別[3]。在課余足球訓(xùn)練中，教練員除了教授學(xué)生基本足球技戰(zhàn)術(shù)之外，還需要對他們在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的錯誤動作進行及時的指導(dǎo)與反饋。在技術(shù)動作學(xué)習(xí)初期，學(xué)生需要對技術(shù)在本體感知覺中建立表象練習(xí)，教師需要反復(fù)地進行示范與學(xué)生模仿動作的糾正，以便初步形成技術(shù)動作定型[4]。在技術(shù)動作學(xué)習(xí)后期，教練員要注重強調(diào)學(xué)生運用動作的時機、變向速度以及觸球的力量等細節(jié)。只有對學(xué)生的練習(xí)給予及時的反饋，才能夠避免學(xué)生進行重復(fù)的錯誤練習(xí)，從而提高課余訓(xùn)練的練習(xí)效率，為掌握正確技術(shù)動作的奠定基礎(chǔ)。
2.4 比賽情景中的訓(xùn)練與高頻率比賽機會的有機結(jié)合
“學(xué)以致用”是對訓(xùn)練和比賽二者含義的最好理解，訓(xùn)練是比賽的前提和基礎(chǔ)，比賽是訓(xùn)練的最終目的和外在表現(xiàn)。教練員在進行基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練時，首先使用豐富多樣的教學(xué)手段、分組重復(fù)訓(xùn)練的方式引導(dǎo)學(xué)生逐步解決單個技術(shù)中的重難點問題;單個技術(shù)動作的重復(fù)練習(xí)次數(shù)不宜過多，以學(xué)生形成技術(shù)定型為宜，避免學(xué)生形成僵化的操作意識。其次，教練員要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)該技術(shù)動作在比賽中的運用情景，讓學(xué)生帶著問題去思考如何應(yīng)用所學(xué)技術(shù)來擺脫防守。例如，在運球過程中面對防守隊員的積極拼搶，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會降低重心、利用身體隔絕和采用異側(cè)腳運球來保護球不丟失。最后，教練員再根據(jù)學(xué)生們遇到比賽情境中的問題時所采取的處理方式進行點評，結(jié)合該技術(shù)動作的實際運用環(huán)境和要點再次進行講解，便能夠加深學(xué)生對于該技術(shù)動作的理解和記憶。此外，高頻率的比賽也能夠幫助學(xué)生強化足球技術(shù)，深化足球技能?！耙再惔殹辈粌H能夠給學(xué)生提供技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧寄艿钠脚_和環(huán)境，而且可以比賽來檢驗學(xué)生平時的訓(xùn)練效果。教練員要根據(jù)比賽中出現(xiàn)的錯誤技術(shù)動作和不合理的技術(shù)運用及時反饋到日常訓(xùn)練之中，調(diào)整訓(xùn)練手段和方法。
3? 結(jié)語
足球技術(shù)與技能之間相互聯(lián)系而有所遞進，認識二者間的關(guān)系有助于教練員針對性地制定出訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生更高效地掌握足球技能。課余足球訓(xùn)練是校園足球的重要組成部分，基層足球教練員應(yīng)該具備強烈的責(zé)任意識，積極采取多樣有效的訓(xùn)練手段解決課余訓(xùn)練中所遇到的問題，為學(xué)生學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)奠定良好的基礎(chǔ)，誘使技術(shù)向技能的順利轉(zhuǎn)變。
參考文獻
[1] 中國體育科學(xué)協(xié)會、香港體育學(xué)院編.體育科學(xué)詞典[M].北京：高等教育出版社，2000.
[2] 楊鐵黎，劉海元.對我國中學(xué)課余足球訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].首都學(xué)院學(xué)報，2004，16（2）：20-23.
[3] 邵偉德.從運動技能形成角度分析提高運動技術(shù)學(xué)習(xí)效果的幾個因素[J].體育教學(xué)，2008（6）：62-64.
[4] 唐軍良.基于“運動技能形成三階段論”視角下練習(xí)方法策略性探究[J].體育教學(xué)，2016（2）：24.
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