賴智榕 黃珍英

摘要：社會(huì)在逐漸進(jìn)步和發(fā)展，人們也在緊緊跟隨著社會(huì)發(fā)展腳步。因此人們經(jīng)濟(jì)條件越來越好，生活水平也在逐步改善和提高。他們在工作之余喜歡選擇一些休閑型體育活動(dòng)，如此既達(dá)到鍛煉身體目的，又讓身心得到娛樂和放松。本文通過闡述休閑體育的意義，分析高職體育引入休閑體育的影響，探究高職體育引入休閑體育具體應(yīng)用。旨在為當(dāng)前的高職體育教學(xué)提供一些新的發(fā)展思路，以促進(jìn)高職體育課程教學(xué)效率的提升，幫助學(xué)生真正體會(huì)快樂體育，推動(dòng)全民體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)進(jìn)程。

關(guān)鍵詞：高職體育;引入;休閑體育

社會(huì)發(fā)展離不開個(gè)體公民，個(gè)體公民具有一個(gè)良好整體素質(zhì)，是社會(huì)和諧發(fā)展前提。學(xué)校作為社會(huì)培養(yǎng)人才之搖籃，老師在教學(xué)過程中合理化運(yùn)用教學(xué)方式非常重要。因?yàn)槔蠋熢趥魇趯W(xué)生知識(shí)之時(shí)，也相當(dāng)于間接培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知性和個(gè)人基本文化素養(yǎng)，所以老師在教學(xué)時(shí)應(yīng)以傳授知識(shí)為前提，間接引導(dǎo)學(xué)生具備正確價(jià)值觀和人生觀。由此可知，高職學(xué)校作為眾多學(xué)校中之一所技術(shù)型人才培養(yǎng)學(xué)校，他在傳授學(xué)生知識(shí)過程中應(yīng)把學(xué)生身心健康高度重視起來，以便幫助學(xué)生建設(shè)身心健康。高職體育課程在一定意義上是提升學(xué)生身心健康之一項(xiàng)重要課程，但高職體育課程采用傳統(tǒng)體育教學(xué)方式和內(nèi)容在一定程度上所起作用已然很小，因此高職體育課程引入休閑體育已迫在眉睫。

一、休閑體育的意義

休閑體育，顧名思義，是指以休閑、娛樂為宗旨，從而開展鍛煉身心健康及娛樂自身之一種休閑活動(dòng)。在高職學(xué)校里，休閑體育活動(dòng)基本不常見，老師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)往往采用傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生身心乏累之余又增加不耐和厭煩心理，這對高職體育教學(xué)大大不利。并且根據(jù)實(shí)際調(diào)查結(jié)果可知，學(xué)生周末大部分都是泡在圖書館里看書，或者宅在寢室里學(xué)習(xí)，多余時(shí)間還要外出做兼職，基本沒有余下時(shí)間來鍛煉身體，如此下去不利于學(xué)生身心健康成長。因此，高職體育教學(xué)應(yīng)拋棄傳統(tǒng)體育教學(xué)方式和內(nèi)容，引入休閑體育活動(dòng)。休閑體育不僅能讓學(xué)生能主動(dòng)進(jìn)行休閑體育活動(dòng)，如此對學(xué)生身心健康有好處;而且能間接讓學(xué)生愛上體育這門課程，更愿意抽出時(shí)間去進(jìn)行課外休閑體育活動(dòng)。休閑體育更能讓學(xué)生集體參與到體育課當(dāng)中，通過有趣、參與性強(qiáng)等一系列休閑體育活動(dòng)，讓學(xué)生對體育感興趣，為幫助社會(huì)培養(yǎng)更多技術(shù)型人才做貢獻(xiàn)。

二、高職體育引入休閑體育對學(xué)生的影響

（一）保持良好身體健康

老話經(jīng)常說“身體是革命的本錢”，旨在告訴人們應(yīng)將身體健康置于首要位置。然大學(xué)生在校期間學(xué)業(yè)任務(wù)重，每天基本沒有時(shí)間鍛煉身體，這就使學(xué)生身體因缺乏運(yùn)動(dòng)而引發(fā)各種身體疾病?；谶@種情況，高職體育引入休閑體育，并且根據(jù)實(shí)踐結(jié)果分析可知，學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)，可加強(qiáng)身體新陳代謝，增加身體機(jī)能對各種復(fù)雜環(huán)境適應(yīng)性和抵抗性，使學(xué)生保持良好身體健康。

（二）培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展能力

休閑體育就形式內(nèi)容上來說呈多樣化，例如太極拳、健身操、晨跑操等一系列休閑活動(dòng)。學(xué)生在選擇休閑體育活動(dòng)時(shí)，可根據(jù)個(gè)人興趣愛好來挑選休閑體育活動(dòng)。如此不僅能滿足學(xué)生個(gè)性化需求，同時(shí)讓學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)充分發(fā)揮自己本身潛能與特長，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)全方位發(fā)展。但學(xué)生全面發(fā)展需建立在身體發(fā)展基礎(chǔ)上，學(xué)生在擁有良好身體前提下才能把自身優(yōu)勢發(fā)揮出來。由此可知，休閑體育在促進(jìn)身體健康過程中，也能幫助學(xué)生提供一個(gè)良好個(gè)人舞臺(tái)，更能給學(xué)生提供一個(gè)充分展示自我機(jī)會(huì)，從而培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。

（三）增強(qiáng)學(xué)生腦部活躍度

學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)過程中，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激機(jī)體相關(guān)系統(tǒng)功能和器官感官能力。同時(shí)他還能增加學(xué)生腦部細(xì)胞活躍度，充分發(fā)揮學(xué)生腦部功能，促進(jìn)腦細(xì)胞良好新陳代謝。并且學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之時(shí)，還能讓學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)感覺功能和身體平衡調(diào)節(jié)功能得到提升和改善，增強(qiáng)整個(gè)腦部活躍力度，進(jìn)而能間接促進(jìn)學(xué)生思考問題速度和能力，幫助學(xué)生“德智體”全面發(fā)展。

（四）提高學(xué)生免疫力

免疫力是人體抵抗疾病之一種基本能力，它標(biāo)記著人體健康指標(biāo)唯一性。經(jīng)過長期科學(xué)研究實(shí)踐結(jié)果分析可知，學(xué)生如果長期進(jìn)行大負(fù)荷、高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)生免疫能力會(huì)有所下降，抗疾病能力也會(huì)明顯降低。而適當(dāng)進(jìn)行一些休閑體育活動(dòng)，不僅能強(qiáng)化學(xué)生機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，還能強(qiáng)化學(xué)生整體身體素質(zhì)。由此結(jié)果表明，高職體育引入休閑體育可以提高學(xué)生免疫力。

（五）提高學(xué)生綜合素質(zhì)

休閑體育嚴(yán)格意義上來說也屬于一種文化體現(xiàn)，它將中國文化糅合進(jìn)去，通過運(yùn)動(dòng)這種方式，將文化精髓和內(nèi)涵展現(xiàn)出來，讓學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)，能全面感受體育文化魅力。例如高職開展太極拳、民族舞蹈等具備民族文化特色類休閑體育活動(dòng)，能充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生積極性，同時(shí)讓學(xué)生對體育文化產(chǎn)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生綜合文化素質(zhì)。

三、高職體育引入休閑體育的具體措施

（一）適當(dāng)進(jìn)行戶外體育教學(xué)

休閑體育方式內(nèi)容呈多樣化形式，在場地選擇上也存在著不小差異?；谶@個(gè)原因，高職體育開展休閑體育活動(dòng)之前，應(yīng)先根據(jù)所選休閑體育項(xiàng)目內(nèi)容不同進(jìn)行場地篩選，合理規(guī)劃休閑體育活動(dòng)具體項(xiàng)目方案并實(shí)施。如此一來，可以讓學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)之前，能先擁有一個(gè)事先良好休閑體育活動(dòng)體驗(yàn)，為高職開展休閑體育活動(dòng)做個(gè)預(yù)熱。例如老師教授交際舞蹈時(shí)，選擇場地開闊之處，讓男女學(xué)生各自分成兩組進(jìn)行練習(xí)，兩兩搭配，然后各自互換搭檔繼續(xù)練習(xí)。在整個(gè)過程中，學(xué)生能充分體會(huì)到休閑體育文化魅力，讓全身心得到放松，進(jìn)一步提升學(xué)生對休閑體育活動(dòng)改觀。

（二）合理規(guī)劃休閑體育場地布局

高職體育在引入休閑體育之前，應(yīng)以學(xué)生為中心，站在學(xué)生角度考慮問題。并以為學(xué)生提供方便、舒適、全面休閑體育環(huán)境為目的，結(jié)合地理位置對休閑體育場地做出合理性規(guī)劃。從而為學(xué)生打造一個(gè)集鍛煉身體和娛樂為一體休閑體育環(huán)境，讓學(xué)生從中認(rèn)識(shí)到休閑體育不僅是身體上鍛煉，更是心理上娛樂和放松，幫助學(xué)生樹立正確休閑體育價(jià)值觀。

（三）加強(qiáng)休閑體育教育工作

在引入休閑體育之前，學(xué)生和老師對休閑體育具體概念意識(shí)還很薄弱，對休閑體育基本理念還不清楚理解。所以高職體育在引入休閑體育活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)對老師和學(xué)生開展一些教育和宣傳工作很有必要。例如高職領(lǐng)導(dǎo)可以開展關(guān)于休閑體育講座，邀請老師和學(xué)生一起參加，并有效進(jìn)行問答環(huán)節(jié)。在這個(gè)過程中，領(lǐng)導(dǎo)可以為老師和學(xué)生樹立健康、積極休閑體育活動(dòng)理念，幫他們擺正體育活動(dòng)觀念，進(jìn)而更清楚認(rèn)識(shí)到休閑體育價(jià)值。

（四）組織校內(nèi)休閑體育定向活動(dòng)

現(xiàn)如今，廣場舞已是一種老少皆宜、受眾率最廣休閑體育定向活動(dòng)，原因便是他在場地選擇上沒有太多要求限制，有時(shí)候只需要一首音樂伴奏就可以開展起來。也正是因?yàn)閺V場舞具備參與性高、受眾廣等特征，同時(shí)他還將一些民族舞蹈、基本舞步融入進(jìn)去，能激發(fā)受眾群體興趣與熱情，并在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)能完全參與進(jìn)去，所以廣場舞在休閑體育活動(dòng)中已逐漸成為一股主流化趨勢。因此，高職體育引入休閑體育之后，可視情況定期開展校內(nèi)休閑體育定向活動(dòng)，將校內(nèi)場地較為開闊之地劃分出來，同時(shí)選取富有節(jié)奏感音樂，提高學(xué)生積極性。如此不僅能讓學(xué)生在進(jìn)行休閑體育定向活動(dòng)時(shí)能有效參與進(jìn)去，感受音樂旋律;還能提高學(xué)生對休閑體育活動(dòng)熱情，幫助高職良好開展休閑體育。

四、結(jié)語

休閑體育對高職體育教學(xué)開展有著重大意義，是高職體育在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式上更深層次、全方面?zhèn)€性化價(jià)值體現(xiàn)。休閑體育以日?；问秸宫F(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生在進(jìn)行休閑體育活動(dòng)時(shí)能很快從學(xué)習(xí)壓力上解脫出來，進(jìn)而達(dá)到心理上平衡，幫助學(xué)生心理健康成長，樹立正確休閑體育價(jià)值觀。同時(shí)休閑體育還應(yīng)堅(jiān)持在“娛樂性、全面性、參與性、群體性”等幾大原則上，繼續(xù)深入進(jìn)行科學(xué)實(shí)踐并逐步完善和創(chuàng)新?？偠灾?，高職體育引入休閑體育是一項(xiàng)重大工程，他需要老師和學(xué)生在共同實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題并加以改進(jìn)，為高職體育教學(xué)可持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉晶晶.高職體育課堂引入休閑體育的研究[J].成才之路，2019 （18）：7.

[2]宗平華.高職院校休閑體育教學(xué)現(xiàn)狀研究——以江西省為例[J].職教論壇，2016 （11）：64-68.