薛來何

摘要：本文采用文獻資料法、問卷調查法、訪問調查法等對廈門市高職院校籃球隊的教練員及學員的走訪，探討、現(xiàn)場觀摩，發(fā)現(xiàn)高職院校在籃球運動隊體能訓練上重視不夠，脫離籃球運動的專項特點。缺乏科學有效的訓練方法。要建立健全體能訓練機制，根據(jù)籃球專項需要合理安排體能訓練，不斷創(chuàng)新訓練方法。

關鍵詞：高職院校;籃球運動;體能訓練

近年來，隨著國家全民健身，全員運動的蓬勃發(fā)展，籃球運動的普及，受CBA及NBA籃球運動的賽事的呈現(xiàn)與影響力，各高職院校籃球運動也是迅猛發(fā)展，同時，籃球運動也在近幾年在高校廣泛普及開來，深受青少年及大學生的喜愛。本文主要通過對廈門市參加“職教杯”籃球聯(lián)賽的7所高職院?；@球進行分析調查，推動高職院校女子籃球運動的發(fā)展。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

近幾年參加廈門市“職教杯”籃球聯(lián)賽7所高職院校為研究對象，并結合廈門海洋職業(yè)技術學院籃球隊為個案分析。

1.2研究方法

（1）訪問調查法。通過對7所高職院校的教練及隊員的訪談及觀摩，了解各高職院校對籃球隊針對體能的訓練方法，籃球專項的運動能力的剖析及女籃隊伍的現(xiàn)狀分析與討論。（2）文獻調查法。據(jù)研究內容所需，查閱近五年高職院校女子籃球隊的參加國、省、市比賽狀況及比賽成績及訓練方法，為本文提供依據(jù)。（3）問卷調查法。對7所高職院校的籃球隊員及教練發(fā)放問卷105份，收回91份。隊員84份，教練員7份，隊員年齡在19-22歲之間，教練員年齡在30-45歲之間

2.高職院子籃球運動項目體能訓練存在的問題

2.1對體能訓練的重要性認識不夠

目前，籃球運動技戰(zhàn)術與體能被認為是籃球比賽制勝的主要因素，在信息化高速發(fā)展的今天，籃球運動員可以無阻礙交流，籃球意識可以更好的提升，籃球思想和理念可以迅速得到傳播。同類院校的技戰(zhàn)術水平相差無幾，體能素質成為了制勝法寶。相關調查發(fā)現(xiàn)，高職院?；@球隊對體能訓練的重要性缺乏深刻的理解，主要表現(xiàn)在教練員配置，體能訓練與籃球專項理論研究這三個方面。

2.2教練員配置存在問題

對7所高職院校的調查，籃球隊教練員配置基本72%是一個隊伍1名教練員，28%配備以上的教練員，沒有配備體能教練。從籃球運動專業(yè)角度出發(fā)，1個訓練隊德配備除技戰(zhàn)術訓練的教練員，還得配備專職體能教練，及運動損傷康復師，在日益激烈的比賽中占據(jù)主動，獲得突破。

2.3體能訓練方式較籠統(tǒng)

通過訪談及調查分析，很多高職院校的體能訓練大部分是跟技戰(zhàn)術訓練相結合，但從籃球專業(yè)理論及合理科學性，應該把體能訓練單獨列個訓練計劃來實施，而不是與技戰(zhàn)術相結合，很多教練也認為體能訓練單列的重要性，但在訓練實施過程確實混淆的，無法獲得質的突破。在日常訓練中把體能訓練單獨實行計劃的練習，有利于提高籃球運動隊的技戰(zhàn)術水平及隊員的綜合能力。

2.4籃球專項理論研究缺乏

籃球理論的研究能夠給體能訓練提供科學的指導。專項的運動是相輔相成的，為系統(tǒng)的體能訓練奠定理論和方法基礎，應當受到重視。然而調查訪問顯示，受資金和人員素質等科研能力不足的限制。各高職體育類院校在體能訓練方面的研究十分有限，很難說能夠為籃球體能訓練提供科學、有效的理論和方法支撐，也因此使得各院?；@球隊體能訓練的方法和手段比較單一，往往靠傳統(tǒng)經驗和借用田徑項目的訓練手段。從專業(yè)角度分析，體能訓練效果主要由訓練方法和訓練負荷決定。要解決上述問題，通過下方的論述：

3.改善高職體育類院?；@球隊體能訓練的對策

3.1結合籃球運動特點合理安排訓練

高職院?；@球隊在體能訓練內容設計和安排上，一方面應加強對籃球體能發(fā)展特征的研究，另一方面應結合籃球專項運動對各項身體素質的要求。合理安排一般體能訓練與專項體能訓練。通過制定并實施全面、系統(tǒng)的體能訓練計劃，著力發(fā)展與籃球專項運動成績直接相關的專項身體素質，使隊員能夠掌握合理的專項技術、戰(zhàn)術并在比賽中能夠得到有效的運用。

3.2進一步完善科學的體能訓練方法

各高職院校應加強體能訓練科學方法的總結和創(chuàng)新，通過課題或專門工作組的形式，在借鑒優(yōu)秀球隊成功訓練經驗的基礎上，積極引進和有效利用先進科學手段和訓練方法創(chuàng)新和發(fā)展自身的體能訓練。完善訓練設施，

3.3從多渠道安排教練員參加培訓

高職院校應從多渠道安排教練員參加專項理論培訓，讓教練員走出去學習多與各地的院校進行交流和學習，加強教練員人才的培養(yǎng)，多元化不局限與技戰(zhàn)術，同時科學創(chuàng)新開發(fā)體能素質教練員的培養(yǎng)及專項理論研究。

4.結語

總之，只有通過多元化渠道改進訓練的方式，才能使高職院?；@球專項運動隊體能訓練不斷創(chuàng)新和發(fā)展，促進高職院?；@球運動隊的發(fā)展。

參考文獻：

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[2]李文勇.籃球教學與訓練心得[J].新課程研究2010.6.

[3]劉慶山.體能訓練基本理論與我國高水平籃球運動員體能訓練研究[D].北京體育大學.2004.