摘 要：隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，自媒體以其多樣化、平民化和普泛化，在大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中扮演著越來(lái)越重要的社會(huì)角色，也給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)和要求。開(kāi)展心理健康教育，既符合時(shí)代的特點(diǎn)，也為大學(xué)生心理健康教育提供了新的血液和生命力，開(kāi)展積極心理健康教育，形成積極的體驗(yàn)幸福感，發(fā)展個(gè)體潛在的人格品質(zhì)，以共同促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：自媒體;大學(xué)生;心理健康教育

隨著近年來(lái)科技的發(fā)展，智能手機(jī)和平板電腦不斷普及，使得大學(xué)生獲取信息、知識(shí)的渠道有了很大的擴(kuò)展。大學(xué)生獲得資訊、與人交流等多種需求所借助的媒介逐漸被微博、QQ、微信及其他各種自媒體所替代，可以說(shuō)在如今的大學(xué)生活中，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活都逃不開(kāi)自媒體的使用，很大程度上自媒體也帶來(lái)了更為豐富的信息，更為便捷的生活，大學(xué)生的社交和娛樂(lè)也很大程度上依賴自媒體的使用。

1.自媒體對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

1.1為大學(xué)生提供了紓解、釋放壓力的空間

近年來(lái)，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)的逐年增加、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，就業(yè)壓力也日趨加重，許多大學(xué)生會(huì)對(duì)未來(lái)充滿迷茫，感覺(jué)無(wú)所適從。另外，當(dāng)代大學(xué)生心理承受能力較低，有時(shí)在與同學(xué)或者與同事的相處中會(huì)產(chǎn)生矛盾，在處理不當(dāng)?shù)那闆r下還會(huì)不斷激化，如果這些壓力或問(wèn)題等不到恰當(dāng)?shù)尼尫藕徒鉀Q，焦慮、抑郁等影響心理健康的負(fù)面情緒或心理疾病就會(huì)逐漸產(chǎn)生。

1.2易導(dǎo)致大學(xué)生形成網(wǎng)絡(luò)成癮和手機(jī)依賴

自媒體憑借其時(shí)效性，大眾化，平民化、交互性等優(yōu)勢(shì)受到大學(xué)生的歡迎與喜愛(ài)，但是與此同時(shí)，自媒體信息龐雜，良莠不齊，對(duì)大學(xué)生還不是很完善的人生觀，價(jià)值觀會(huì)造成較大的沖擊，產(chǎn)生不良情緒。隨著自媒體的不斷發(fā)展，致力于服務(wù)生活的APP軟件也不斷增多，而外賣，購(gòu)物，打車這一類APP的產(chǎn)生，為生活提供便利的同時(shí)，也使得大學(xué)生更加的依賴手機(jī)，使得走路玩手機(jī)，上課玩手機(jī)、刷朋友圈、買東西的現(xiàn)象層出不窮。如果大學(xué)生把大量的時(shí)間投入到網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界中，往往會(huì)在現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行自我封閉，不善或者不愿與他人交談，甚至?xí)邢嚓P(guān)的障礙疾病，這中現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象損害著大學(xué)生的身心健康和社會(huì)交往功能。

2.自媒體時(shí)代下，創(chuàng)新心理健康教育工作的相關(guān)路徑

2.1因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)正確的價(jià)值觀

大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人世界觀和價(jià)值觀得以最終形成的關(guān)鍵階段。當(dāng)今時(shí)代，信息傳播具有“跨時(shí)空、點(diǎn)帶面、全方面、快傳播”的諸多特點(diǎn)，特別是自媒體時(shí)代下，信息受眾往往也是信息制造者，有時(shí)一個(gè)負(fù)面信息的無(wú)意傳播就會(huì)引發(fā)“蝴蝶效應(yīng)”。當(dāng)前的各種自媒體中，充斥著各種不同價(jià)值觀的信息，這些信息往往良莠不齊，有的甚至歪曲了事實(shí)真相，扭曲了價(jià)值認(rèn)知，這些信息無(wú)疑對(duì)正確和主流的價(jià)值觀產(chǎn)生著沖擊。因此，對(duì)于高校心理健康教育工作者來(lái)說(shuō)，充分重視自媒體的新形勢(shì)，積極引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和傳播正確的價(jià)值觀，便成為工作的首要之舉。教育工作者應(yīng)該了解大學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和價(jià)值傾向變化，積極引導(dǎo)大學(xué)生堅(jiān)定正確的價(jià)值取向，倡導(dǎo)他們養(yǎng)成理性平和的心理狀態(tài)，打造積極進(jìn)取的精神面貌，鼓勵(lì)他們積極傳遞正能量，營(yíng)造和諧的心理氛圍。

2.2豐富途徑，拓寬心理健康教育的多種渠道

當(dāng)今時(shí)代，自媒體已經(jīng)成為大學(xué)生信息交流和實(shí)現(xiàn)社會(huì)溝通的主要工具。大學(xué)生接收信息的內(nèi)容多樣，形式豐富。教育工作者應(yīng)重自媒體的特點(diǎn)，分析自媒體對(duì)大學(xué)生信息傳播的影響，結(jié)合大學(xué)生的心理需求，整合信息資源，打造全方位的教育格局。例如，目前不少高校組織都建有大學(xué)生心理健康教育的微信公眾號(hào)，在公眾號(hào)平臺(tái)上廣泛宣傳心理健康教育理念，傳播心理健康知識(shí)、發(fā)布心理健康教育活動(dòng)信息，目前來(lái)看，成效顯著。不少學(xué)生在這樣喜聞樂(lè)見(jiàn)的教育形式中，實(shí)現(xiàn)了教育目的，也為心理健康教育工作者的工作開(kāi)展指明了新的方向。

2.3 利用自媒體加強(qiáng)健康教育工作的實(shí)效性和主動(dòng)性

高校健康教育工作的開(kāi)展應(yīng)該結(jié)合傳統(tǒng)媒體的優(yōu)勢(shì)和自媒體的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，高校健康教育工作者可以根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的心理來(lái)進(jìn)行交流，通過(guò)自媒體還能夠快速、便捷的進(jìn)行交流，及時(shí)的了解學(xué)生的心理狀況。通過(guò)自媒體，高校教育工作者拉近了與學(xué)生之間的距離，在一定程度上消除了障礙，充分的調(diào)動(dòng)了大學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)教育的積極性，提高了大學(xué)生的心理健康程度。例如，開(kāi)辟心理健康教育微信公眾號(hào)，讓學(xué)生廣泛關(guān)注，在網(wǎng)上與專業(yè)心理教師交流互動(dòng);打造“心理課微視頻”，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)了解心理學(xué)知識(shí)，做到學(xué)以致用。因此，對(duì)于自媒體高校工作者應(yīng)該結(jié)合傳統(tǒng)健康教育方式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的實(shí)效性和主動(dòng)性，讓大學(xué)生能夠正確的運(yùn)用心理健康知識(shí)來(lái)進(jìn)行自我管理、自我教育、自我服務(wù)。

2.4 創(chuàng)新自媒體時(shí)代下的朋輩教育工作模式

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生而言，平等是非常重要的，現(xiàn)在的朋輩就是指朋友及同輩的意思。朋輩之間通常會(huì)有較為接近的人生觀、價(jià)值觀念、生活理念、生活方式和相同的關(guān)注問(wèn)題等。通過(guò)朋輩來(lái)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是高校開(kāi)展心理健康教育的重要方式之一，現(xiàn)在自媒體已經(jīng)成為了大學(xué)生在日常生活中不可缺少的一部分之一，高校輔導(dǎo)員利用自媒體來(lái)對(duì)大學(xué)生開(kāi)展朋輩心理健康輔導(dǎo)極為重要。高校朋輩心理教育群體主要是班級(jí)心理委員、學(xué)生干部等，高校需加強(qiáng)對(duì)他們的培訓(xùn)，使他們?cè)诮窈蟮男睦斫】倒ぷ髦凶龅健霸绨l(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早奏效”。朋輩心理健康教育的群體對(duì)于自媒體的利用是極為熟練的，能夠自覺(jué)的根據(jù)自己所學(xué)的心理健康知識(shí)來(lái)對(duì)自己進(jìn)行管理，同時(shí)還能夠?qū)⑦@些心理健康教育知識(shí)進(jìn)行宣傳，運(yùn)用自媒體來(lái)對(duì)同學(xué)之間的心理健康狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)同學(xué)之間存在的心理健康問(wèn)題，充分的發(fā)揮朋輩在心理健康教育中的功能。

結(jié)語(yǔ)：作為高校心理健康教育工作者應(yīng)該主動(dòng)思考如何有效利用自媒體開(kāi)展大學(xué)生的心理健康教育工作，應(yīng)對(duì)大學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，更好地提升大學(xué)生心理健康教育水平。在自媒體時(shí)代的創(chuàng)新能力，很大程度上影響了大學(xué)生心理健康教育的深度、廣度和效果。

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作者簡(jiǎn)介：

周正平，男，1981年出生，云南楚雄，研究方向：民族歷史文化旅游資源開(kāi)發(fā)與應(yīng)用研究。