田道文 任宇鵬

摘? 要：學(xué)生的心理健康可能會妨礙學(xué)習(xí)，鑒于大學(xué)生對心理健康問題的報道越來越多，教師必須了解如何更好地為這些人群提供支持，幫助他們學(xué)習(xí)和取得成功。鑒于研究表明，精神疾病可能會對學(xué)生的成功和學(xué)位持續(xù)性產(chǎn)生負(fù)面影響，這一點尤為重要?？梢栽谡n堂上提供可能的支持，這些支持可以嵌入到所有學(xué)生的當(dāng)前實踐和學(xué)習(xí)機(jī)會中。本文通過查找文獻(xiàn)資料的方法，從學(xué)生的實際需要以及未來研究的方向出發(fā)，討論了學(xué)習(xí)與心理健康之間的聯(lián)系。

關(guān)鍵詞：運動? 大學(xué)生? 心理障礙? 調(diào)試

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0019-02

近年來越來越多的關(guān)于大學(xué)生心理健康問題的研究強(qiáng)調(diào)了教育者需要考慮心理健康如何影響學(xué)生以及可采取哪些行動方案。鑒于精神疾病如何阻礙學(xué)生的成功，這是必不可少的。盡管許多校園都存在心理健康支持，但研究表明，這些通常不足以滿足學(xué)生群體的需求。

沒有研究發(fā)展教育和心理健康的學(xué)生之間的聯(lián)系的觀點是有問題的，因為越來越多的大學(xué)生報告心理健康問題，這可能會阻礙學(xué)生進(jìn)入發(fā)展教育的成功。盡管如此，學(xué)習(xí)與心理健康之間存在著聯(lián)系，應(yīng)該詳細(xì)探討，以便更好地理解教學(xué)如何使精神疾病患者受益。

教師可以在課堂上講授學(xué)習(xí)相關(guān)的知識，例如元認(rèn)知，這個大型構(gòu)造包含與人們?nèi)绾嗡伎枷嚓P(guān)的技能，過程和意識。通過學(xué)習(xí)如何理解一個人的思想有效，有可能學(xué)習(xí)心理健康問題的學(xué)生可以 從整合元認(rèn)知的學(xué)習(xí)策略和理論中受益。例如，建立元認(rèn)知意識可以成為學(xué)習(xí)一個人的學(xué)習(xí)者特征，一個人的學(xué)習(xí)取向和自我調(diào)節(jié)的一部分。這些都為掙扎于心理健康的學(xué)生提供了一種可能的方法來建立更好的應(yīng)對策略。

在研究如何實施學(xué)習(xí)理論以使有心理健康問題的大學(xué)生受益之前，了解這一研究領(lǐng)域背后的動力非常重要。為了建立這樣的基礎(chǔ)，將闡述高等教育機(jī)構(gòu)心理健康的現(xiàn)狀。然后，將探討與心理健康和大學(xué)需求之間的相互作用有關(guān)的問題，教育者討論潛在解決方案，并提出未來研究的建議。

1? 學(xué)習(xí)對于學(xué)生心理健康的影響

就其學(xué)生本身而言，心理健康問題無法根除;大學(xué)生可能會繼續(xù)遇到某種精神疾病，診斷、未確診、長期或臨時。鑒于其在大學(xué)生群體中的普遍存在，學(xué)生精神疾病是教育者可能需要準(zhǔn)備面對的問題，將學(xué)習(xí)策略和理論融入課堂可以為學(xué)生提供一些他們可以使用的工具。這個學(xué)習(xí)過程需要學(xué)生和教育者的意愿和努力。如果學(xué)生可以學(xué)習(xí)這些策略，將他們從學(xué)術(shù)轉(zhuǎn)向非學(xué)術(shù)（即與精神疾病相關(guān)）的環(huán)境，并使他們適應(yīng)特定的情況，他們就有能力運用學(xué)習(xí)理論來學(xué)習(xí)和理解自己以及靈活的工具。學(xué)生在課堂上使用，無數(shù)理論和理論中的首要主題學(xué)生可以用來改善精神疾病對學(xué)業(yè)成績的影響的策略是元認(rèn)知。了解一個人的學(xué)習(xí)者特征和方向以及如何自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)都涉及必要的自我意識：三者都需要關(guān)注自我，特別是如何運作和思考。這形成了可轉(zhuǎn)移教學(xué)，學(xué)生靈活技能的起點。然而，認(rèn)知意識似乎是最有希望改善的一種方式當(dāng)元認(rèn)知成為學(xué)習(xí)和自我管理策略的一部分時，學(xué)生如何在各種環(huán)境中經(jīng)歷精神疾病。無論采用何種方法，教師都必須明確解釋自我監(jiān)管和元認(rèn)知技能如何從學(xué)術(shù)背景轉(zhuǎn)向非學(xué)術(shù)背景。

元認(rèn)知意識在學(xué)習(xí)和心理健康中的作用認(rèn)知意識，思考一個人的思想，鞏固所有這些學(xué)習(xí)策略。因為它包含對自己的認(rèn)識，一個人的思維如何運作，以及哪些策略最適合該個人，元認(rèn)知是適用潛在策略的關(guān)于大學(xué)生心理疾病及其學(xué)習(xí)過程問題的一個主要例子。

如果信息以非嚴(yán)重情境化的方式傳遞，學(xué)生可以看到它如何適用于他們的日常生活并可能進(jìn)行認(rèn)知轉(zhuǎn)移的可能性。如果有心理健康問題的學(xué)生能夠?qū)⒃J(rèn)知技能轉(zhuǎn)移到他們的日常生活中，他們就有工具來幫助他們學(xué)習(xí)和個人生活。

這取決于兩個條件：有效的指導(dǎo)元認(rèn)知和;學(xué)生在學(xué)術(shù)背景之外應(yīng)用它的可能性。學(xué)習(xí)理論或策略（如元認(rèn)知技能）的有效指導(dǎo)要求教師和學(xué)生對材料采取積極的態(tài)度。這種指示應(yīng)該明確說明元認(rèn)知是什么以及學(xué)生如何在不同情況下使用它。它還應(yīng)該有利于學(xué)生將知識轉(zhuǎn)移到日常等其他環(huán)境中。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，教師可能需要證明元認(rèn)知如何適用于各種情境，因為學(xué)生可能不會使認(rèn)知成為新手學(xué)習(xí)者。由于缺乏準(zhǔn)確的背景，這種做法應(yīng)該進(jìn)一步幫助學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)學(xué)過程;當(dāng)信息過于高度化時，學(xué)生不太可能將其轉(zhuǎn)移到或修改它以適應(yīng)不同的情況。

2? 運動對大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙的調(diào)適

一段時間以來，人們普遍認(rèn)為鍛煉有益于身體健康。然而，近年來，在雜志和健康通訊中閱讀，鍛煉對促進(jìn)良好的心理健康也很有價值已經(jīng)司空見慣。盡管這種樂觀的評價引起了極大的關(guān)注，但科學(xué)界在提供這種全面認(rèn)可方面卻更為謹(jǐn)慎?？紤]一下外科醫(yī)生關(guān)于身體活動和健康的報告的初步結(jié)論，即“身體活動似乎可以緩解抑郁和焦慮的癥狀并改善情緒”，并且“定期進(jìn)行身體活動可以降低患抑郁癥的風(fēng)險，雖然需要進(jìn)一步研究這個主題?！笔褂镁奶暨x的詞語，例如“似乎”和“可能”，說明了科學(xué)界人士在聲稱從運動中獲得心理健康益處時的謹(jǐn)慎態(tài)度。解釋科學(xué)文獻(xiàn)的部分問題在于，有超過100項關(guān)于運動和抑郁或運動和焦慮的科學(xué)研究，并非所有這些研究都在統(tǒng)計上顯示運動訓(xùn)練帶來的顯著好處。缺乏臨床試驗研究以及存在顯著且無顯著性的“混合袋”的事實使得科學(xué)家難以對運動對心理健康的積極影響給予強(qiáng)有力的認(rèn)可。毫無疑問，心理健康領(lǐng)域需要更多的臨床試驗研究。這對于確定運動是否“改善”與健全心理健康相關(guān)的變量特別有用。焦慮與認(rèn)知評價的消極形式的出現(xiàn)有關(guān)，這種形式以憂慮，自我懷疑和憂慮為代表。根據(jù)它通常會出現(xiàn)面對要求，對沒有現(xiàn)成的或自動適應(yīng)性反應(yīng)的要求。焦慮是一種認(rèn)知現(xiàn)象，通常通過問卷調(diào)查工具來衡量。這些問卷有時伴隨著與焦慮增加（例如心率、血壓、皮膚電導(dǎo)、肌肉緊張）相關(guān)的生理測量。該文獻(xiàn)中的一個共同區(qū)別是焦慮的狀態(tài)和特質(zhì)問卷測量。特質(zhì)焦慮是在許多焦慮程度較高的情況下應(yīng)對焦慮的一般傾向。另一方面，狀態(tài)焦慮更具體，指的是人在特定時刻的焦慮。盡管焦慮的“特質(zhì)”和“狀態(tài)”方面在概念上是截然不同的，但可用的操作測量顯示這些焦慮的子組成部分之間存在相當(dāng)大的重疊。

3? 結(jié)語

體育運動可以有效地不同程度減輕學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理障礙。對于學(xué)生來說，一個良好的心態(tài)是將來面對未來的一個敲門磚。積極參加體育運動，能夠有效地預(yù)防心理障礙的發(fā)生，對于心理障礙有很好的治愈效果。

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