柳 川

前言

課余時間是比較好的組織田徑訓(xùn)練的時機(jī)，因為避免了對學(xué)生學(xué)習(xí)時間的占用，讓學(xué)生可以在參與訓(xùn)練的同時，不對學(xué)習(xí)造成負(fù)面的影響，但是學(xué)生普遍上對課余訓(xùn)練還是沒有足夠高的興趣，這樣就導(dǎo)致課余訓(xùn)練并未實(shí)現(xiàn)對學(xué)生田徑競技水平的有效提升，教師還是要了解其中的關(guān)鍵性問題，用合理的方式來組織課余田徑訓(xùn)練，讓學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)競技水平上的進(jìn)步，在田徑訓(xùn)練方面也是具備更強(qiáng)的興趣。

1 課余時間學(xué)生參與田徑運(yùn)動訓(xùn)練興趣低的原因

首先是學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的，本身課余時間并不多，一旦在田徑訓(xùn)練上占用一部分，意味著自身的空閑時間被進(jìn)一步縮減，這就造成學(xué)生其實(shí)對課余參與訓(xùn)練是非常抵觸的，同時也是興趣上并不高。其次是訓(xùn)練的方式非常單調(diào)，讓學(xué)生也是難以提升興趣。田徑訓(xùn)練主要是為了讓學(xué)生的競技水平得到提升，讓學(xué)生可以在參與各類比賽的時候取得不錯的成績。但是學(xué)生可以適應(yīng)逐漸增大的運(yùn)動量，卻是無法克服單一訓(xùn)練手段造成的興趣缺乏，逐漸失去了對田徑運(yùn)動的新鮮感，每天都是重復(fù)著一樣的訓(xùn)練內(nèi)容，這樣的方式會讓學(xué)生非?？菰?，也是逐漸失去了參與的動力。最后是在田徑訓(xùn)練中很多教師忽視了師生互動，教師是直接占據(jù)著主導(dǎo)[1]。學(xué)生則是要在教師支配下完成訓(xùn)練，這樣也是會讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸的情緒。

2 課余時間提高學(xué)生田徑運(yùn)動訓(xùn)練興趣的對策

2.1 優(yōu)化訓(xùn)練時間

田徑訓(xùn)練通常是在早上以及下午兩個時段開展的，早上的時候?qū)W生要想?yún)⑴c訓(xùn)練，就要面臨著早起的問題，下午的時候則是要占用諸多的時間。學(xué)生要面臨著各科的作業(yè)，下午訓(xùn)練學(xué)生就要推遲諸多的作業(yè)時間。這樣的訓(xùn)練也是會給學(xué)生增加一些負(fù)擔(dān)，所以為了讓學(xué)生可以在時間利用上更加科學(xué)，訓(xùn)練時間要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膬?yōu)化，具體做法就是對碎片化時間進(jìn)行運(yùn)用。將田徑訓(xùn)練的時間打碎，采取分項訓(xùn)練的方式[2]。將訓(xùn)練內(nèi)容分解成不同的小項目，這樣可以將學(xué)生的一些碎片時間利用起來。對于一些可以自主實(shí)施的分散項目，學(xué)生是可以自主完成訓(xùn)練的。如速度耐力方面，可以分成三次150米，學(xué)生可以利用自己的一些課間實(shí)踐來完成。壓腿這樣的訓(xùn)練內(nèi)容，在十分鐘課間就是可以開展的。這樣就可以避免對學(xué)生早上以及下午的占據(jù)，課間本身也是需要活動的，時間的利用更加合理。

2.2 采取多樣化的訓(xùn)練方式

以往訓(xùn)練的方式過于單調(diào)，所以學(xué)生沒有太大的興趣，主要是感覺到訓(xùn)練非常枯燥。田徑訓(xùn)練涉及到諸多的針對性訓(xùn)練，如對下肢力量進(jìn)行訓(xùn)練，這些訓(xùn)練都是不斷重復(fù)的。若是學(xué)生不具備足夠的興趣，競技水平也是會處于比較低的層次[3]?；谶@樣的局面，就要對訓(xùn)練形式展開多樣化的創(chuàng)設(shè)。如針對基礎(chǔ)訓(xùn)練的訓(xùn)練，在以往的徒手訓(xùn)練中，包括推手、俯臥撐、仰臥起坐等諸多的訓(xùn)練項目。這些訓(xùn)練項目實(shí)際上從動作上來看是非常簡答的，在實(shí)際開展中則是不斷去重復(fù)，逐漸對學(xué)生失去了吸引力。為了讓學(xué)生在課余的時候，可以對這些訓(xùn)練內(nèi)容保持良好的興趣，取得更好的訓(xùn)練效果，這些項目也是可以實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練創(chuàng)新的。如可以在訓(xùn)練環(huán)境上做出突破，不要僅僅是在室內(nèi)開展訓(xùn)練，也是可以在室外開展相關(guān)的訓(xùn)練，如可以組織學(xué)生到草坪上進(jìn)行這些訓(xùn)練，這樣場景產(chǎn)生變化，學(xué)生感官也是會產(chǎn)生變化，興趣也是會有所提升。另外就是訓(xùn)練模式上，也是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新，如雙人配合、小組合作等，可以讓訓(xùn)練模式變得更加具備趣味性，實(shí)際的訓(xùn)練模式則是可以靈活做出調(diào)整，學(xué)生自身也是可以制定出訓(xùn)練的計劃，讓訓(xùn)練變得更加具備活力。

2.3 強(qiáng)化師生互動

互動也是在田徑訓(xùn)練中不可缺少的一個環(huán)節(jié)，但是諸多教師僅僅是重視訓(xùn)練的過程以及效果，并未關(guān)注自身與學(xué)生的互動，這就導(dǎo)致很多學(xué)生其實(shí)興趣上已經(jīng)缺乏，但是依舊是跟隨者教師訓(xùn)練，雙方?jīng)]有互動的情況下教師并未注意到興趣變化。實(shí)際訓(xùn)練中導(dǎo)致學(xué)生在興趣上產(chǎn)生變化，有著生理以及心理上的諸多原因，若是不能在師生互動中加強(qiáng)相互了解，不但學(xué)生興趣會逐漸消失，甚至在心理以及生理上都是承受著更大的壓力，所以教師要注意。一方面是訓(xùn)練前，雙方要展開互動和溝通，課余時間開展訓(xùn)練，教師要了解學(xué)生處于什么樣的身體情況以及精神狀態(tài)。另一方面就是在訓(xùn)練中展開溝通，對于訓(xùn)練中學(xué)生遇到的一些問題，以及技術(shù)上的難題，教師要及時對學(xué)生展開幫助，及時了解學(xué)生的實(shí)際感受，以及在生理以及心理上產(chǎn)生的變化，在訓(xùn)練上可以及時調(diào)整。

2.4 以生為本展開課余訓(xùn)練

在課余時間開展田徑訓(xùn)練，教師要注意結(jié)合生本理念。不同的學(xué)生都是存在著一定的個體差異的，若是學(xué)生之間的訓(xùn)練內(nèi)容以及形式是完全相同的，其實(shí)會有一些學(xué)生訓(xùn)練成果不錯，也會有一些學(xué)生無法起到良好的提升作用。甚至若是學(xué)生個性化的需求被忽視，自身的特點(diǎn)沒有在訓(xùn)練中體現(xiàn)出來，逐漸也是會造成興趣上的缺失。這種局面下教師一定要具備生本理念，在實(shí)際訓(xùn)練中也是要結(jié)合學(xué)生自身的優(yōu)勢以及短板，及時對學(xué)生情況做出了解，同時積極應(yīng)對在實(shí)際訓(xùn)練中面臨的諸多問題。如在一些訓(xùn)練項目上，明明是訓(xùn)練的量沒有產(chǎn)生變化，但是還是一名學(xué)生，在今天的訓(xùn)練中明顯要比往日辛苦。那么教師就要及時關(guān)注學(xué)生，讓學(xué)生暫時停止訓(xùn)練，了解到學(xué)生遇到的實(shí)際問題后對訓(xùn)練的方案做出調(diào)整。生本理念的關(guān)鍵就是教師要站在學(xué)生的立場，對教學(xué)中的問題進(jìn)行考慮。課余時間展開的田徑訓(xùn)練本身也是為學(xué)生各方面的需求考慮，要想實(shí)現(xiàn)科學(xué)化的訓(xùn)練也是有著諸多的難度，這就需要教師對學(xué)生付出更多的關(guān)心，時刻關(guān)注每個學(xué)生遇到的問題，在訓(xùn)練方式上也是要及時做出調(diào)整，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)科學(xué)的訓(xùn)練。這樣可以讓學(xué)生了解到教師的關(guān)心，也是在訓(xùn)練興趣上保持著長久的活力，實(shí)際運(yùn)動水平也是會隨著訓(xùn)練熱情的長期保持不斷提升。

3 結(jié)論

總之，利用課余的時間，組織學(xué)生開展田徑訓(xùn)練，有著諸多的優(yōu)勢。避免了對學(xué)生日常學(xué)習(xí)時間的占用，促進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)以及運(yùn)動水平上的提升，但是由于學(xué)生本身的課余時間方面，其實(shí)時間也是比較緊張的，同時承受著一定的壓力，所以教師要站在學(xué)生角度上，制定出合理的時間計劃，并對訓(xùn)練的方式展開創(chuàng)新，讓訓(xùn)練更加具備趣味性，提升田徑訓(xùn)練對學(xué)生的吸引力，并加強(qiáng)雙方的溝通和互動，及時了解學(xué)生的訓(xùn)練需求和面臨的困難，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)競技水平的進(jìn)步。