黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

在傳統(tǒng)的體育課程中，教師的教學(xué)方法單一，同時體育課程的訓(xùn)練項目單調(diào)枯燥，這都影響了學(xué)生對于體育課程的興趣，現(xiàn)階段，隨著我國教育改革的不斷深入，體育課程的訓(xùn)練項目也逐漸變得豐富多樣，花樣跳繩具有休閑性與娛樂性，可以提高體育教學(xué)的氛圍，令學(xué)生在愉快的氛圍中進行訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。但是目前，我國高職院校對于花樣跳繩課程體系的研究并不深入，還存在許多缺陷，因此，應(yīng)該加強對花樣跳繩課程內(nèi)容體系的創(chuàng)建，以此促進花樣跳繩在體育課程中發(fā)揮更大的作用。

一、花樣跳繩的概述

花樣跳繩具有操作簡單，內(nèi)容豐富和可觀賞性等特點，因此，盡管這項體育項目的開展時間不久，但仍然是一項深受學(xué)生歡迎的體育項目。其中，花樣跳繩按照不同的技術(shù)表現(xiàn)形式可以分為車輪跳、旅行跳、花樣跳、交互繩以及兩人一繩的等多種形式，不僅可以訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與身體素質(zhì)，同時在進行團隊練習(xí)的過程中，還可以進一步訓(xùn)練學(xué)生的團隊合作精神。

很久之前，我國就發(fā)展了跳繩運動，并深受廣大人民群眾的喜愛，但是其在體育競賽中，并不像其他體育項目一樣受到重視，直到2007 年我國舉辦了專業(yè)的跳繩比賽，跳繩運動才開始逐漸受到重視。跳繩運動在發(fā)展的過程中，也并非一帆風(fēng)順，因為人們一直以來對跳繩運動的研究并不深入，缺乏專業(yè)性的人才進行指導(dǎo)，但是由于近年來我國提倡全民健身，使這一項深受國民喜愛的體育運動項目迎來了新的發(fā)展機遇，尤其是其具有的休閑性和國民性，對于高職體育課程來說是一項可以有效提高學(xué)生對體育課程興趣的體育項目。

二、高職花樣跳繩課程內(nèi)容體系構(gòu)建

（一）課程構(gòu)建基礎(chǔ)

跳繩運動雖然發(fā)展歷史悠久，但是近年來這項體育運動才逐漸受到人們的重視，因此，其缺乏專業(yè)的人才，也沒有完整的課程體系，在實際花樣跳繩的體育課程中，應(yīng)該注意以下幾點才能推動跳繩運動的發(fā)展：第一，花樣跳繩是我國教育改革下，體育課程發(fā)展的重點項目，因此，在構(gòu)建花樣跳繩課程內(nèi)容體系的時候，要遵循社會主義發(fā)展的基本路線，并以高職院校的體育教學(xué)為基本原則。第二，在構(gòu)建花樣跳繩體系的過程中，要遵循花樣跳繩自身的運動規(guī)律，以此促進學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，提高學(xué)生的運動協(xié)調(diào)能力和團隊協(xié)作精神，并在教學(xué)的過程中需要防止運動損傷的發(fā)生。第三，在進行課程體系內(nèi)容構(gòu)建的過程中，還要注重結(jié)合高職院校的辦學(xué)特色，才能使花樣跳繩課程更好符合高職院校的辦學(xué)要求，促進花樣跳繩的特色發(fā)展。

（二）課程構(gòu)建要點

花樣跳繩是一項休閑性的體育運動，其具有互動性與趣味性，在實際教學(xué)的過程中，體育教師也應(yīng)該注重將娛樂性融入教學(xué)當(dāng)中，并通過教授多樣的跳繩技巧，以此豐富課程的內(nèi)容，提高學(xué)生對花樣跳繩的興趣。在實際課程構(gòu)建過程中，要注意以下幾點：第一，基礎(chǔ)理論教學(xué)。理論是實踐的基礎(chǔ)，在進行實踐教學(xué)前，應(yīng)該為學(xué)生打好花樣跳繩的理論基礎(chǔ)，向?qū)W生闡述關(guān)于花樣跳繩的概念、發(fā)展歷史、花樣跳繩的種類和特點等，才能進一步提高學(xué)生對花樣跳繩運動的認識，使后面的實踐教學(xué)順利進行。第二，技術(shù)動作教學(xué)?；犹K運動的技術(shù)較多，在進行技術(shù)教學(xué)的時候，要將交叉跳、車輪跳、單雙搖跳和多人長繩跳等技術(shù)東躲作為教學(xué)的重點。同時，高職院校的體育課程也應(yīng)該將跳繩競賽動作作為教學(xué)的重點，尤其是花樣跳、限時跳以及三搖跳等一系列的競技動作應(yīng)該作為教學(xué)重點訓(xùn)練的項目。第三，實踐技能教學(xué)。在進行實踐教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該注意課程設(shè)計，循序漸進地講解跳繩的技巧，并進行規(guī)范化的示范。同時，在講解競賽運動中訓(xùn)練技能時，應(yīng)該將教學(xué)的重點放在訓(xùn)練方法上，此外，在進行花樣跳繩的創(chuàng)新實踐教學(xué)時，注重將培養(yǎng)學(xué)生的音樂選擇技巧，使學(xué)生更好地將音樂、跳繩相融合，促進學(xué)生成套跳繩創(chuàng)新技能的提高。

三、結(jié)語

總而言之，花樣跳繩運動發(fā)展歷史悠久，是一項具有休閑性和娛樂性的運動項目，有著深厚的群眾基礎(chǔ)，深受我國各大高職院校學(xué)生的喜愛，在實際教學(xué)中，其有著操作簡單、動作多樣具有趣味性等特點，因此，可以有效促進學(xué)生身心健康發(fā)展。但是花樣跳繩因缺乏專業(yè)的人才，就需要教師深入研究課程內(nèi)容體系的構(gòu)建，以此促進花樣跳繩運動的發(fā)展，提高教學(xué)的效果。