劉 璐，金羽西，王 宗

（山東工程職業(yè)技術大學，山東 濟南 250200）

職業(yè)（專業(yè)）運動員出身的教練員，往往被認為優(yōu)于常人的身體素質(zhì)和承受能力，但現(xiàn)實卻與之相悖，其中重要的因素便是自我效能感的缺失，使得教練開始質(zhì)疑自己的職業(yè)，甚至對未來失去信心，長期積壓的抑郁情緒使之患上多種慢性疾病。競技體育心理領域的研究方向大都圍繞如何使運動員創(chuàng)造優(yōu)異運動成績而展開，而針對教練自我效能感及運用心理技能訓練進行調(diào)節(jié)的手段較少。因此，研究競技體育教練執(zhí)教效能感的影響因素，并結合心理技能訓練對其心理狀態(tài)進行調(diào)節(jié)，能夠增強教練員的心理承受能力，在提高其執(zhí)教效能感的同時，促進教練員執(zhí)教效果和執(zhí)教效率的不斷提升。

1 相關概念闡述

1.1 競技體育

競技體育亦稱競技運動，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。競技體育也指為了戰(zhàn)勝對手，取得優(yōu)異運動成績，最大限度地發(fā)揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統(tǒng)的訓練和競賽，包括運動訓練和運動競賽2種形式。

1.2 自我效能感

運動員競技水平受訓練情緒、參與態(tài)度、負荷強度與運動后的身體恢復方面等因素影響。因此，當運動員達到某一特定競技水平時，也會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至競技水平有所下降的趨勢，這是教練員單方面不可控制的；個人執(zhí)教能力提高，是隨著時間的推移而積累了更多訓練教學經(jīng)驗，充實與豐富自身的執(zhí)教方法與手段，實現(xiàn)了自身執(zhí)教能力的發(fā)展。

1.3 心理技能

心理技能，是指通過練習形成的能影響個體心理過程和心理狀態(tài)的心理操作系統(tǒng)，是一種與人類的生活、學習、工作、勞動、身心健康以及調(diào)節(jié)與提高人體身心潛能相關的，在人腦內(nèi)部進行與形成的內(nèi)隱技能。 在運動訓練領域，心理技能分為心理技能（適用于所有運動項目）和專項心理技能（根據(jù)不同項目的特點，以培養(yǎng)教練員或運動員所從事專項。

2 影響競技體育教練員執(zhí)教效能的因素

2.1 環(huán)境因素

環(huán)境因素，主要包括內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境。內(nèi)部環(huán)境指教練員所從事教學訓練工作的環(huán)境，這一環(huán)境對教練一般訓練效能感產(chǎn)生影響；外部環(huán)境是指教練職業(yè)所存在的社會環(huán)境，這一環(huán)境則會對教練個人執(zhí)教效能感產(chǎn)生重要影響。教練職業(yè)也是社會分工的一個重要組成部分，因而同樣需要得到社會大眾的認可，營造尊師重道的社會氛圍；工作環(huán)境、訓練條件、人際交往以及職業(yè)價值觀和自我認識等方面則會在根本上影響到教練員的教學訓練效果。

2.2 管理因素

各專項教練員的任職與選聘沒有完善的體系，特別是基層體校的教練員，通常是專業(yè)運動員退役后直接上崗，崗位競聘是根據(jù)自己所帶運動隊的比賽成績而定，4年1屆各級運會就是對各地市、省隊教練員的考核，完成任務留任，完不成任務就下崗。輸送高水平運動員會有獎金。運動員獲得成績教練員也會受益，其中不乏濫竽充數(shù)的案例，基層教練員就從其他省市借調(diào)運動員來參與當?shù)氐谋荣?。在全運會這樣的全國比賽中，也不乏讓牌、棄權等現(xiàn)象。

2.3 自身因素

教練員的信念和價值觀是關鍵因素，是影響其執(zhí)教效果的因素之一。但教練員的業(yè)務水平和職業(yè)素養(yǎng)才是影響教練員執(zhí)教效能感的最重要因素。現(xiàn)代運動訓練，已不僅僅是依靠“三從一大”的訓練原則就能獲得理想競技運動成績的時代了，科學訓練的思想已經(jīng)達成共識。因此，需要教練員不斷學習提升與自己專業(yè)相關的知識儲備，學習先進的訓練方法與手段，積極反思自身在訓練學習、生活管理等多方面的問題，以不斷提高自身的素養(yǎng)。

3 影響競技體育教練員執(zhí)教效果的因素

3.1 教練員信念與價值觀

教練員作為一支運動隊的領導者，其個人的信念與價值觀也體現(xiàn)隊伍的整體文化上。教練員的自信心、堅韌性等良好的心理素質(zhì)對營造良性的心理氛圍具有積極的作用，潛移默化的行為規(guī)范為運動員的成長奠定基礎。

3.2 教練員自身行為

教練員作為領導者，自身行為受情緒控制、文化素養(yǎng)、自我認知等多方面的影響，自身行為規(guī)范也是影響其執(zhí)教效果的關鍵因素。在訓練中脾氣暴躁的教練員，往往缺乏耐心，對于某些領悟較慢的隊員破口大罵，甚至動手毆打隊員等，會對運動員造成心理上的負擔，使之對某項技術動作心生畏懼，造成訓練中的短板，使之影響整體水平的提高。反之，在訓練場上嚴格的教練，在場下溫和的良師，傳遞給運動員努力就有希望的信念，耐心的講解并配合訓練，使之更好地掌握技術動作，才是教練員應有的自身行為。田麥久教授認為，教練員領導行為模式是直接影響競技體育發(fā)展的因素之一。 由此可見，教練員的自身行為對其執(zhí)教效果的影響是不可忽視的。

3.3 對運動員的認識

每一名運動員都是一個獨立的個體，都具備個體的差異性，作為一名合格的教練員就要尊重運動員的個體差異，根據(jù)對運動員個體的認識，設計適合運動員自身發(fā)展的訓練計劃。袁偉民曾在2001年舉辦的全國體育發(fā)展戰(zhàn)略研討會上指出：“一個運動項目水平的提高，關鍵是教練。一位精通業(yè)務、潛心鉆研、善于管理、有目標有追求的教練員，往往能夠帶出一支出色的隊伍?！?/p>

4 影響競技體育教練員執(zhí)教效率的因素

研究表明，情緒喚起及其管理的變換對人的信息處理和決策能力所產(chǎn)生的影響是具有可預見性的。因此，對情緒和注意力之間的關系進行深入了解，總結出阻礙教練員對調(diào)控情緒和注意力的因素，對教練員執(zhí)教效率的提高具有至關重要的影響。

5 改善競技體育教練員執(zhí)教效能感的途徑

5.1 社會環(huán)境

絕大部分的競技體育教練員還是從事于基層運動訓練工作，也許他們的工作更辛苦、付出更多，工作環(huán)境更為艱苦，甚至幾十年如一日地固守一個崗位，而這些教練卻難以有出頭之日，得不到社會的認可。因此，針對教練員的社會地位應該予以正確的宣傳引導，使那些基層“名師”有機會走出來，將自己多年從事基層選材訓練工作的經(jīng)驗、教訓與同行進行交流，不僅讓大眾看到那些著名的“金牌教練”，還要群眾認識那些默默付出的基層教練，沒有這些“伯樂”，也難以塑造出那么多的“冠軍”。

5.2 管理制度

發(fā)達國家校園體育的發(fā)展遠遠超越職業(yè)體育，職業(yè)運動員的選材也有賴于校園體育。學校運動隊的教練員，不僅肩負著傳授競技運動知識、技術技能，為職業(yè)體育培養(yǎng)后備人才的重任，還肩負引導學生樹立正確積極的價值觀及對理想信念追求的責任，可以說每一位出色教練員既是運動精英的塑造者，也是教育真諦的傳承者。因此，競技體育的發(fā)展除了需要社會大眾的關注以外，更多的還應該回歸到體育的本質(zhì)上去，加速體教結合的步伐。

5.3 自身發(fā)展

由于體育與教育的分離，教練員更應注重自身素養(yǎng)的提升，潛移默化地影響運動員對生活、學習及對未來追求的思考。特別針對青少年運動員，由于常年接受封閉的訓練生活，這一階段也是人生觀與價值觀形成的關鍵時期，因此，人生方向的選擇正確與否作為教練員有著不可推卸的責任。定期舉辦教練員培訓班，更新教練員的知識儲備，為方便各教練員交流訓練、選材經(jīng)驗創(chuàng)設平臺。

6 提高競技體育教練員執(zhí)教效率與效果的途徑

6.1 多種角色轉換

在現(xiàn)行的訓練管理體系中，競技體育訓練管理都是在相對封閉的環(huán)境下進行的，運動員與教練員相處的時間最長，關系最為密切，這時的教練員不僅要扮演訓練場的“嚴師”，還要扮演場外的“慈父”；既要保持在訓練場上的威嚴不受侵犯，又要學會在場外與運動員和諧相處，努力使自己成為他們“精神導師”。在美國一些高水平的運動隊中，教練員不僅是訓練方面的專家，更是教育家和管理精英，淵博的知識使得運動員不得不以仰視的態(tài)度虛心受教，而這些知識的儲備也使得教練員在訓練中表現(xiàn)得游刃有余。

6.2 心理技能訓練

教練員的心理技能受其所工作生活的環(huán)境、知識儲備、身體健康狀況等方面的影響，而這些因素對教練員的執(zhí)教效率與效果也有著重要影響。作為教練員面對的比賽壓力、相關領導部門給予的任務，以及工作競聘上崗等多方面的壓力。筆者在對某體校教練員的身體狀況進行走訪調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，很多由于常年在高壓下工作，且大部分教練員性格比較急躁，容易著急上火，一旦發(fā)病就將危及生命的慢性疾病。而這也說明在我國運動訓練領域對教練員的心理健康監(jiān)控嚴重不足，教練員有必要采用一些自我調(diào)解的心理技能訓練方法，以降低自身產(chǎn)生疾病的風險。

6.3 和諧的訓練氛圍

教練員作為一支運動隊的管理者與領導者，對營造和諧的訓練氛圍責無旁貸。在很多時候，教練員會將某些人列為重點培養(yǎng)對象，甚至在訓練結束后單獨談話等，這種方式雖然可以給予重點隊員以照顧，但無形當中也打擊了非重點隊員的積極性。教練員應根據(jù)運動員自身發(fā)展的需要制訂訓練計劃，盡力營造人人平等的訓練氛圍，因為每一個隊員都有其追求更大發(fā)展空間權利。

6.4 縮短訓練時間

歐美發(fā)達國家的競技體育訓練經(jīng)驗表明，高效的訓練手段不是時間越長訓練效果越好。美國的學校體育是培養(yǎng)競技體育人才集中地，而那些學生不僅要完成必要的學業(yè)，還要利用課余時間進行體育訓練。這就對教練員提出更好的要求，教練員在設定訓練計劃時，要做到充分利用訓練場的每一分每一秒，訓練所采用的方法也往往是時下效率最高的。合理地利用訓練時間，以達到滿意訓練效果，應是每一名競技運動教練不懈的追求。