黃斌 江西工業(yè)貿易職業(yè)技術學院

由于經濟的高速發(fā)展，使得人民生活質量開始不斷提高，也使得全民健身的理念開始普及。院校為了能夠提高學生的身體素質，滿足當前時代全面健身的需求，就在體育專業(yè)當中開展了體適能課程，而且體適能課程還把運動與健康相互結合到一起，是應用課程當中發(fā)展最為快速的學科之一，可是因為學生專業(yè)的不同，導致知識結構和培養(yǎng)目標也不相同，這就會使體適能課程的教學方式與教學內容有著非常大的差異。這也就需要教師對體適能課程進行優(yōu)化，對教學方式進行改進，對體適能課程當中存在的問題進行分析，結合實際的教學情況，對教學改革方法進行探索，從而推動社會體適能課程的發(fā)展，提升教學的質量。

一、結合學生的實際情況，對體適能課程內容進行優(yōu)化

當前很多的院校已經對體育專業(yè)當中開展體適能課程，主要的目的就是為了提升學生的身體的素質，加強學生體適能的水平，一般還是采用著跳繩、跑步、太極拳等方式作為主要的教學內容，對體適能的理論與方法沒有太多的涉及。只有少數的體育院校有著較為成熟的體適能課程，并且這些課程不光名稱不同，連教學的內容也有著很大的差異，有些課程偏重視理論和評定，有著側重于身體素質評定，有的內容比較全面可是學時太少。也正因如此，需要根據教學任務與社會體育專業(yè)培養(yǎng)的目標對教學內容進行改進[1]。

主要的方法有：對教學內容進行有效的整改，把課程的主要內容理清。應該對適能課程的內容調整成三大知識模塊，分別是理論部分、方法部分以及應用部分。而其中理論部分應該對體適能的基本理論進行側重講述，方法部分應該對體適能的評估進行全面介紹，應用部分應該對訓練的方式和手段進行重點介紹，并且這三和知識板塊還需要相互連接，從而形成一個有機的整體。

還需要根據培養(yǎng)目標，對實踐教學的內容進行加強。對于體適能課程而言嗎，是一門應用型很強的課程，可是當前很多院校的體適能課程依然是重視理論忽視實踐的情況，導致學生進行實踐課程的時候十分有限，并且還會使得實踐內容與培養(yǎng)目標的出現不一致的情況。所以這也就需要對教學的內容進行適當的縮減，并且加強實踐教學，重點培養(yǎng)學生的健身指導，從而推動學生的發(fā)展。

還需要加強運動風險評估的內容，從而提升學生運動風險的防范意識。隨著全民健身的推進，越來越多的人開始運動健身，可是因為缺少運動風險防范的意識，從而導致運動風險事件出現的概率越來越高，為了能夠減少運動的風險，就需要根據風險的分級對健身運動計劃進行分級制定，對體適能教學的內容進行調整，讓學生能夠充分的了解與掌握運動的風險，從而最大限度的運動風險的出現。

二、改進傳統的教學方式

一般對于體適能課程的教學，都是通過教師用幻燈片對其進行講授，而學生只能被動的接受知識。這樣的教學方式過于的單一，并且內容也相對比較枯燥，無法調動學生學習的積極性，使得教學的效果無法滿足要求，傳統的教學方式也不利于學生對問題進行分析與解決，所以需要對教學的方式進行改進。比如：（一）用實際生活當中遇到的問題作為案例，從而引導學生對問題進行思考。（二）讓學生根據自身的特點對其進行分組，通過小組的方式進行資料的查詢、討論、總結，還可以制作多媒體課件，讓小組選出代表利用答辯的方式對知識進行講授。教師還可以對其進行積極的引導與互動，從而幫助學生更好對問題進行討論。（三）教師還應該對小組講述的問題進行點評、總結與歸納。讓教學模式的中心從而教師轉變成學生，把灌輸知識轉變成為主動獲取知識。只有這樣通過實踐，才可以顯著的提升學生學習的積極性，并且讓學生接受這樣的教學方式，教師才能夠更好的引導學生進行深入的討論，幫助學生提高的解決問題能力[2]。

三、結語

要想讓體適能課程的教學效果得到充分的發(fā)揮，就需要把理論與實際結合到一起，從而對教學內容不斷的改進，不斷嘗試新的教學方法，還需要對課程評價體系進行細化，改善學生學習的積極性，從而提高教學效果。教師還應該根據教學目的和授課對象對教學內容進行相應的調整，從而把教學模式變得更加個性化，這也就需要教師對課程的內容進行積極的探索，還要把學生的實際情況與社會發(fā)展對人才的需求進行結合，并且充實與提升自身的知識儲備，讓教師的教學能力能夠滿足體適能教學的相關要求。