馮偉

打的車怎么還沒來？外賣小哥怎么還沒到？快遞不是今天已經(jīng)到北京了嗎？聽新的歌單，那就是一個(gè)不斷切歌的過程，聽了10秒鐘都沒讓我心動(dòng)，好的，下一個(gè)……你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的我們，尤其是當(dāng)下的年輕人，每天都過得“猴急猴急”的。

為什么今天的社會(huì)，科技飛速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)騰飛，人們并沒有因?yàn)榧夹g(shù)的快捷方便而感到悠閑，相反大家越來越忙，越來越焦躁，把日子過得猴急猴急的呢？

究其原因，是我們現(xiàn)在處在快節(jié)奏的生活狀態(tài)中。這雖是一個(gè)最好的年代，也是“最壞”的年代。當(dāng)下人雖然有著較為優(yōu)渥的生活環(huán)境，但是也同時(shí)面臨著巨大的工作、生活壓力，很多年輕人獨(dú)身一人在城市闖蕩，快節(jié)奏、高成本、高壓力的生活讓很多人無所適從，時(shí)間緊張，或者嘴上喊著佛系，卻羨慕著中國(guó)錦鯉，付出的太少，而想要的又太多，能力和欲望的不匹配，則被浮躁與焦慮時(shí)刻裹挾著。

過日子可不能猴急，給自己一點(diǎn)時(shí)間，讓自己慢下來。這里所說的“慢”，不是不思進(jìn)取，慵懶松散，無所事事，更不是拖延時(shí)間，而是一種回歸自然、輕松和諧的意境，是一種有條不紊，拿捏自如的生活態(tài)度和生活方式。

慢下來，讓心沉靜下來，才會(huì)清醒地認(rèn)識(shí)自己，重新規(guī)劃自己的生活，也更容易找到正確的人生方向。慢下來，在生活節(jié)奏上形成一種放慢的習(xí)慣，多些時(shí)間休閑娛樂、放松身心，讓有限的快樂得以加倍放大，使自己得以在這個(gè)倍速時(shí)代仍然持有快樂人生的能力。

那么，怎么才能讓自己“慢”下來呢？

分清“過日子”和“趕日子”

想清楚什么事應(yīng)“求快”，什么事應(yīng)該“求慢”。我們的工作要快，生活要慢，讓生活變得有節(jié)奏感。人的工作和生活就像一部交響樂，有快就要有慢，快、慢結(jié)合，才能彈奏出一曲有節(jié)奏的美麗的人生樂章。

合理安排自己的時(shí)間

可以在一年的開頭做個(gè)計(jì)劃，清理掉不必要的應(yīng)酬：每個(gè)月爭(zhēng)取去郊外走一走，和老朋友、老同學(xué)聚一次：每周留一天時(shí)間做自己喜歡的事：每天抽一點(diǎn)時(shí)間來靜坐，傾聽自己內(nèi)心的聲音，或站在某個(gè)高處眺望遠(yuǎn)方，欣賞風(fēng)景。每天再安排半小時(shí)時(shí)間去鍛煉身體。每天中午擠20分鐘時(shí)間睡個(gè)覺。

找到適合自己的高質(zhì)量的休閑放松方法

同樣安排閑暇時(shí)間，刷微信給自己帶來的滿足感遠(yuǎn)不如從事一項(xiàng)自己的業(yè)余愛好所帶來的滿足感大，前者我們沒有傾情投入，而在從事寫作、繪畫等一些創(chuàng)造性活動(dòng)時(shí)，則可以完全沉浸其中，獲得極大的滿足感。所以，我們要找到并保持至少一項(xiàng)自己的業(yè)余愛好，獲得高質(zhì)量的休閑放松方法。

也許你在試著讓自己慢下來時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“坐不住”的現(xiàn)象，這其實(shí)是對(duì)壓力的一種本能反應(yīng)。此時(shí)，不妨有意識(shí)地進(jìn)行一些訓(xùn)練，如完整聽完一首歌、閱讀一篇文章、欣賞一部電影，以培養(yǎng)自己不慌不忙的做事風(fēng)格和面對(duì)壓力的自制能力。

慢節(jié)奏，對(duì)于我們是一劑良藥。只有我們生活的慢節(jié)奏慢慢形成，我們的心態(tài)才會(huì)慢慢平和下來，不被快速的現(xiàn)實(shí)環(huán)境改變自己內(nèi)心的那份平靜與堅(jiān)定。