□耿笑（焦作市業(yè)余籃球?qū)W校 河南 焦作 454000）

籃球運(yùn)動(dòng)由于其自身的團(tuán)隊(duì)合作魅力，以及競(jìng)技精神，在國(guó)際體育賽事上享有非常高的地位和參與度。在我國(guó)同樣也有著非常多的受眾參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來。并且我國(guó)有許多在籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上享譽(yù)國(guó)際的運(yùn)動(dòng)球員，深受國(guó)民喜愛。每年國(guó)內(nèi)舉辦的CBA也是全國(guó)大多數(shù)人民非常關(guān)注的體育賽事之一。

這是一個(gè)非常好的契機(jī)，有這樣高的民眾接受度，可以為青少年籃球訓(xùn)練提供更好地社會(huì)環(huán)境和社會(huì)認(rèn)可度。在日常訓(xùn)練中也可以更深層次的提高學(xué)員的訓(xùn)練熱情。同樣的，掌握好訓(xùn)練方法，使學(xué)員在日常訓(xùn)練中更嫻熟的把握住練球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練技巧以及擁有更好的體能，這同時(shí)也為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供了優(yōu)秀的后備資源。

1、興趣引導(dǎo)法

1.1、何為興趣引導(dǎo)法

所謂的興趣引導(dǎo)法，就是指通過學(xué)生對(duì)事物的接觸程度和認(rèn)知程度使其對(duì)該項(xiàng)事物產(chǎn)生的心理接受程度。通過運(yùn)用一些新穎的教學(xué)形式或者活動(dòng)形式，使學(xué)生積極的參與到該事物的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中來。那么在籃球運(yùn)動(dòng)中興趣引導(dǎo)法就是指教練通過設(shè)計(jì)多種多樣的訓(xùn)練活動(dòng)和游戲性質(zhì)的體育競(jìng)技活動(dòng)，使整個(gè)教學(xué)過程更加富有趣味性，使體育訓(xùn)練這個(gè)枯燥的過程變得豐富多彩。在這樣一個(gè)氛圍中使學(xué)員主動(dòng)投入到訓(xùn)練的氛圍中來，并逐漸變得更加具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、自我控制力、獨(dú)立思考的能力和創(chuàng)新意識(shí)、并且可以進(jìn)行自主的獨(dú)立訓(xùn)練這樣一個(gè)過程?？梢哉f是事半功倍了。

1.2、興趣引導(dǎo)法所具備的特點(diǎn)

興趣引導(dǎo)法在籃球教學(xué)中有著非常好的效果。其主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）快樂性：興趣引導(dǎo)法，其主要觀念就是寓教于樂。使枯燥的訓(xùn)練項(xiàng)目變得生動(dòng)起來。眾所周知，我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練生活是非常枯燥的。每天有著非常嚴(yán)格的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練任務(wù)。并且訓(xùn)練項(xiàng)目及其單一乏味?；@球運(yùn)動(dòng)，由于其自身具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的特點(diǎn)和娛樂性質(zhì)，教練人員完全可以把握住這一點(diǎn)。遵照青少年貪玩愛玩的心理訴求，將每日的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練任務(wù)做成一個(gè)個(gè)小游戲，使其生動(dòng)起來，在游戲中完成訓(xùn)練任務(wù)，那么學(xué)員不僅沒有感受到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的枯燥反而在游戲中感受到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。這樣學(xué)員也能在每日的運(yùn)動(dòng)中感受到競(jìng)技體育帶來的魅力，它并不像學(xué)生想象中的那樣枯燥乏味。沒有了抵觸心理，學(xué)習(xí)起來也是快樂，這樣也有利于青少年心理的健康發(fā)展；（2）教育性：青少年時(shí)期是人一生中人格養(yǎng)成的重要時(shí)間段，非常容易受到外界環(huán)境的影響。在這個(gè)敏感時(shí)期，對(duì)其進(jìn)行正向的、積極的、陽光的性格養(yǎng)成引導(dǎo)非常重要。但是由于競(jìng)技體育的特殊性，在這個(gè)時(shí)期如果不稍加注意，其非常容易在競(jìng)技訓(xùn)練中造成自卑、沒有自信、不愿與他人進(jìn)行溝通、勝負(fù)欲過于強(qiáng)烈等負(fù)面的人格，這將影響其一生。而興趣引導(dǎo)法，所具備的教育性這一特點(diǎn)，就是通過游戲性質(zhì)的訓(xùn)練使學(xué)員之間進(jìn)行積極的正向的溝通。學(xué)員之間在游戲中進(jìn)行有效溝通不僅鍛煉了其語言表達(dá)能力，而且更加容易使其敞開心扉，加強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力。而且游戲中的勝負(fù)欲可以得到有效控制，在整個(gè)趣味性的訓(xùn)練過程中，教員也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)員性格中潛在的性格缺陷，例如過于強(qiáng)烈的好勝心和失敗后拒絕參加競(jìng)技項(xiàng)目等自卑或者自負(fù)。并對(duì)其進(jìn)行及時(shí)的正向引導(dǎo)，鼓勵(lì)其積極參與到訓(xùn)練中來，通過游戲這種歡快的氛圍，使其逐漸的敞開心扉，融入到集體中；（3）靈活性：興趣訓(xùn)練法具有非常重要的一點(diǎn)就是靈活性。其并不是按部就班的教學(xué)。也講究因材施教。興趣引導(dǎo)法本就是根據(jù)學(xué)員個(gè)人的興趣愛好所進(jìn)行引導(dǎo)。那么也就是說，在學(xué)員大體興趣一致的情況下再逐個(gè)進(jìn)行興趣和身體素質(zhì)分析。例如有的學(xué)員身體協(xié)調(diào)性非常靈活，身體重心也比較低，也更喜歡前鋒這一位置，那么就要重點(diǎn)培養(yǎng)起這一興趣，在安排訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)以前鋒的訓(xùn)練科目為主，其他訓(xùn)練科目為輔。有重點(diǎn)的進(jìn)行培養(yǎng)，要各有所長(zhǎng)，這樣在訓(xùn)練中學(xué)員也能找到自身的發(fā)光點(diǎn)，更加具有自信。于此同時(shí)，當(dāng)學(xué)員找到自身適合的點(diǎn)位，在日后的訓(xùn)練中也會(huì)養(yǎng)成自主思考和研究的習(xí)慣，制定適合自身的訓(xùn)練方法和技巧。青少年成長(zhǎng)過程也比較快，教練人員也要根據(jù)學(xué)員的不同時(shí)期的身體變化和心理素質(zhì)變化，不斷的改變訓(xùn)練項(xiàng)目和游戲方式，以求與時(shí)俱進(jìn)。

2、興趣引導(dǎo)法的優(yōu)點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)同大多數(shù)的團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)一樣，具有非常高的團(tuán)隊(duì)協(xié)作性、競(jìng)技性和開放性。并且整個(gè)運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行中充滿著活力和勃勃的生機(jī)。對(duì)優(yōu)秀人格的養(yǎng)成有著非常好的促進(jìn)作用。而且籃球運(yùn)動(dòng)的主體對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)本身有著非常大的主觀影響。針對(duì)這一特點(diǎn)，興趣引導(dǎo)法對(duì)青少年的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有著以下幾項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)。

2.1、提高訓(xùn)練興趣

老生常談的一句，“興趣是最好的老師”這是教學(xué)主題在心理上的改變，學(xué)員主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練永遠(yuǎn)要比填鴨式的教學(xué)和強(qiáng)迫式教學(xué)有效用。興趣引導(dǎo)法 在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上寓教于樂，使學(xué)員在接受和認(rèn)知之初便對(duì)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了好印象，那么接下來也會(huì)促進(jìn)其去主動(dòng)積極的探索這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的更多更深層次的技巧和內(nèi)容，通過這種在興趣引導(dǎo)下的主動(dòng)積極的探寶式開發(fā)，其自身會(huì)感受到更多的樂趣和籃球運(yùn)動(dòng)自身帶來的魅力。這種滿足感是填鴨式教學(xué)所不能給予的。學(xué)員在不斷探索的過程中，不僅鍛煉了自身的自主思考的能力，還鍛煉了自主創(chuàng)造的能力。有研究表明，人們?cè)诮佑|自身感興趣的事物時(shí)，其對(duì)待事物的感知能力和創(chuàng)造能力包括研究能力都更加持久也更加細(xì)致。也增加了其克服困難的信心和增加了自信。

2.2、調(diào)動(dòng)學(xué)員的主觀能動(dòng)性

興趣引導(dǎo)法由于其自身的特點(diǎn)，使得學(xué)員在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中能夠更加自主的參與到其中來。無論是訓(xùn)練時(shí)娛樂性質(zhì)的比賽還是正規(guī)比賽，學(xué)員能夠以一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)，并且調(diào)動(dòng)起相當(dāng)大的主觀能動(dòng)性和自信心去贏得比賽，樹立自信心。有了獎(jiǎng)項(xiàng)的鼓舞和認(rèn)可后能夠擁有更大的自主性和自律性包括創(chuàng)造性參與到日常訓(xùn)練中去。

2.3、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

在日常的游戲性質(zhì)的訓(xùn)練中，學(xué)員彼此相互能夠能加熟悉和具有默契。對(duì)彼此的性格和運(yùn)動(dòng)技巧都有了一定的了解，那么在游戲性質(zhì)的競(jìng)技中彼此能夠做到更加融合、磨合、配合。并在一次次的訓(xùn)練中通過有效的溝通，增強(qiáng)彼此間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.4、促進(jìn)主觀動(dòng)機(jī)

興趣引導(dǎo)法可以促進(jìn)青少年主觀動(dòng)機(jī)的養(yǎng)成。青少年是處在一個(gè)活潑好動(dòng)，愛玩愛鬧的一個(gè)年紀(jì)。興趣引導(dǎo)法通過娛樂的形式進(jìn)行訓(xùn)練正符合了青少年這一階段的性格特點(diǎn)，既不會(huì)束縛其天性的發(fā)展，又幫助了其籃球技能的養(yǎng)成。并且通過這種歡快的訓(xùn)練方式促進(jìn)了青少年主觀動(dòng)機(jī)的養(yǎng)成，主動(dòng)去選擇能夠使自己開心的正確的陽光的訓(xùn)練方法。

3、興趣引導(dǎo)法的使用原則

3.1、針對(duì)性原則

興趣引導(dǎo)法在青少年的籃球訓(xùn)練中具有非常好的作用，但是在應(yīng)用時(shí)應(yīng)遵循針對(duì)性原則。所謂的針對(duì)性原則，是指針對(duì)不同年齡階段的青少年要用不同的方法。青少年這個(gè)時(shí)間段除了是人格養(yǎng)成的重要時(shí)間段以外，在整個(gè)身體機(jī)能的成熟方面也是一個(gè)非常重要的時(shí)間段。這期間青少年的呼吸系統(tǒng)機(jī)能、身體循環(huán)系統(tǒng)以及各個(gè)臟器已經(jīng)逐漸成熟，可以適應(yīng)持久性的訓(xùn)練，在教練人員要牢牢的把握住這個(gè)時(shí)間段，這個(gè)期間要不斷的調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和方法使學(xué)員逐漸適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)，使身體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能更能習(xí)慣日常的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。并且隨著青少年的不斷成長(zhǎng)調(diào)整整個(gè)訓(xùn)練的項(xiàng)目和內(nèi)容，使學(xué)員能夠更加的適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。這樣有針對(duì)性的調(diào)整訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅有利于日常訓(xùn)練任務(wù)和目標(biāo)的完成，還避免了過度運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)員身體造成的損傷，也避免由于運(yùn)動(dòng)傷害而導(dǎo)致了學(xué)員學(xué)習(xí)積極性減退等負(fù)面影響。

另外，針對(duì)性原則還指因材施教，針對(duì)學(xué)員不同的身體素質(zhì)例如身高等，在常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目之外制定具有個(gè)人特色的訓(xùn)練項(xiàng)目和方法。這樣有目的的訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，不僅可以使學(xué)員更加了解自身的特點(diǎn)進(jìn)行有目標(biāo)的訓(xùn)練提高自主能動(dòng)性外，還能加強(qiáng)師生之間的相互溝通與交流。使師生之間能夠達(dá)到一個(gè)很好地平衡狀態(tài)，亦師亦友，也能幫助教員更好的了解到學(xué)員的心理狀態(tài)的改變，方便教員及時(shí)給予正確的引導(dǎo)和幫助。極大地提高訓(xùn)練質(zhì)量。

3.2、多樣性原則

對(duì)于青少年的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練其主要目的是提高其身體素質(zhì)，幫助其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。在運(yùn)動(dòng)中鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和增強(qiáng)其抗壓能力，幫助其完成健全人格的養(yǎng)成。其次才是競(jìng)技體育。但是我們都知道，青少年大多數(shù)處在叛逆期，比較貪玩好動(dòng)，那么在日常訓(xùn)練中如果出現(xiàn)學(xué)員不聽管教或是過于活潑好動(dòng)的情況時(shí)，也需要教員有耐心，正確引導(dǎo)學(xué)員的心理成長(zhǎng)。避免當(dāng)眾批評(píng)、體罰、或者強(qiáng)制性約束等措施，以免學(xué)生出現(xiàn)逆反心理后，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)或是對(duì)日后健全人格的養(yǎng)成造成不良影響。

每個(gè)學(xué)員都有其獨(dú)一無二的一面，這就像沒有兩片相同的葉子一樣，所以在訓(xùn)練中教員要注意到學(xué)員的這種與生俱來的天性，向正方向積極引導(dǎo)，盡量做到求同存異，使每個(gè)學(xué)員好的天性得到最大的發(fā)揮。這需要教員在訓(xùn)練中加入更多趣味性訓(xùn)練方法，也能夠讓學(xué)員做到自主選擇，適合自身的訓(xùn)練方式。使身心得到全面的發(fā)展。

4、總結(jié)

綜上所述，興趣引導(dǎo)法具有的增強(qiáng)學(xué)員訓(xùn)練積極性、調(diào)動(dòng)學(xué)員的主觀能動(dòng)性、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、促進(jìn)主觀動(dòng)機(jī)等優(yōu)點(diǎn)不僅可以幫助青少年在籃球訓(xùn)練中體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)所帶來的魅力，還能在學(xué)員健全人格的養(yǎng)成這一方面提供重要的輔助作用。幫助其很好地樹立終身體育觀念，也幫助了我國(guó)青少年身體素質(zhì)的提升。當(dāng)然在這過程中教員充當(dāng)了非常重要的一個(gè)角色，要正確的把握住興趣引導(dǎo)法，遵循其針對(duì)性和多樣性原則，正確引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練。