□ 柳悅（哈爾濱體育學(xué)院冬季奧林匹克學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150000）

自從2003年第一支國(guó)家冰壺隊(duì)組建以來，經(jīng)過中國(guó)冰壺人的艱辛努力，取得了許多驕人成績(jī)，中國(guó)女隊(duì)2009年世錦賽勇奪冠軍，2010年溫哥華冬奧會(huì)獲得了首枚冬奧會(huì)銅牌，中國(guó)男隊(duì)2014年索契冬奧會(huì)取得第四名。中國(guó)輪椅冰壺隊(duì)2018平昌冬殘奧會(huì)奪得了金牌。隨著老隊(duì)員的相繼退役，冰壺隊(duì)伍出現(xiàn)了青黃不接的局面。在2022年北京冬奧會(huì)臨近之際，為更加推廣冰壺運(yùn)動(dòng)，國(guó)家體育總局提出了“北冰南展西擴(kuò)東進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略，提出了冰雪運(yùn)動(dòng)“世界眼光、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)、中國(guó)特色、高點(diǎn)站位、惡補(bǔ)短板”20字方針，部署了“擴(kuò)面、固點(diǎn)、精兵、沖刺”四個(gè)階段冬運(yùn)中心總體計(jì)劃，出臺(tái)了《北京冬奧會(huì)跨界跨項(xiàng)選材激勵(lì)政策》。國(guó)家加大了冰壺訓(xùn)練場(chǎng)館建設(shè)，北京、上海、哈爾濱、吉林、西寧5個(gè)城市擁有10處長(zhǎng)期冰壺場(chǎng)地。全國(guó)注冊(cè)冰壺運(yùn)動(dòng)員由原來不足百人發(fā)展到現(xiàn)在的900多人。蘇州市和重慶市做出了連續(xù)三年舉辦冰壺世界杯和中國(guó)冰壺公開賽舉措。北京體育大學(xué)組建中國(guó)冰壺運(yùn)動(dòng)學(xué)院，西安體育學(xué)院與國(guó)家體育總局小球運(yùn)動(dòng)管理中心共同組織了跨項(xiàng)冰壺國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)考核選拔。河北省安排專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)1000多萬元用于跨項(xiàng)跨界運(yùn)動(dòng)員選拔、測(cè)試、集訓(xùn)及輸送教練員獎(jiǎng)勵(lì)等。所建立了15支省級(jí)冬季項(xiàng)目專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)，在訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員中57%是通過跨界跨項(xiàng)選材而來。冰壺運(yùn)動(dòng)正在我國(guó)大力開展。隨著大批跨界跨項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入冰壺運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，如何保持群眾性冰壺運(yùn)動(dòng)的熱情，加強(qiáng)跨界跨行冰壺運(yùn)動(dòng)員隊(duì)伍建設(shè)，力爭(zhēng)早出成績(jī)、出好成績(jī)，是當(dāng)前迫切需要解決的問題。

1、跨界跨項(xiàng)冰壺運(yùn)動(dòng)員的來源

1.1、冰雪類

原國(guó)家女子冰壺隊(duì)的王冰玉、樂清爽、柳蔭、周妍都是從冰雪速滑改行而來。根據(jù)中國(guó)壺協(xié)新的賽事選拔規(guī)則，通過選拔賽，由王芮、梅杰、姚茗悅和麻敬宜組成的梅杰隊(duì)獲得女子組冠軍，姜懿倫隊(duì)和楊瑩隊(duì)分獲二三名，由馬秀玥、凌智、程闊和王靖元組成的馬秀玥隊(duì)獲得男子組冠軍，鄒強(qiáng)隊(duì)和臧嘉亮隊(duì)分獲二三名。女子前三名比賽隊(duì)伍將獲得入選國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)資格。男子組獲得比賽前兩名隊(duì)伍中的8名主力運(yùn)動(dòng)員以及從其他隊(duì)伍中選拔的4名運(yùn)動(dòng)員組建2018-2019新一期國(guó)家男子冰壺集訓(xùn)隊(duì)，成員大都來自冰雪項(xiàng)目。

1.2、相近類

擲球和冰壺關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員身體條件、技戰(zhàn)術(shù)要求、得分方式以及場(chǎng)地類型都比較類似，冰壺＋地?cái)S球模式，成為了冰壺跨界跨行選拔的首選，42歲的擲球世界冠軍范杉率領(lǐng)一批優(yōu)秀的地?cái)S球冠軍選手轉(zhuǎn)戰(zhàn)冰壺。他打了22年地?cái)S球，不僅是地?cái)S球世界冠軍，也執(zhí)教國(guó)家隊(duì)女隊(duì)，培養(yǎng)出多名世界冠軍。第一批跨界跨項(xiàng)隊(duì)共有男選手8人，女選手6人，年紀(jì)最小的僅有16歲，年紀(jì)最大的已經(jīng)42歲。

1.3、運(yùn)動(dòng)類

在冰壺國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)預(yù)選賽上，以女子組第二名出線的吉林二隊(duì)就是一支由越野滑雪、速度滑冰、田徑跨項(xiàng)而來的隊(duì)員組成的“新生隊(duì)”，除了隊(duì)長(zhǎng)李孟陽外，其他三名隊(duì)員接觸冰壺僅有一年時(shí)間。西安西科中學(xué)馬宬哲同學(xué)曾打破高中男子組800m記錄，在400多人的兩輪測(cè)試評(píng)估中，脫穎而出成為了國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)24人大名單中一員。河北省、青海省對(duì)100多名跨項(xiàng)跨界運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選拔，組建了省冰壺隊(duì)。

1.4、大學(xué)生類

在上海大學(xué)城，第一座在南方建成的冰壺館讓周邊的幾所大學(xué)有條件開設(shè)冰壺選修課，不到兩年時(shí)間里，接受過冰壺訓(xùn)練的學(xué)生達(dá)到了6000人。其中，上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)還組隊(duì)代表參加我國(guó)大冬會(huì)。

2、跨界跨項(xiàng)冰壺運(yùn)動(dòng)員要完成的轉(zhuǎn)變

2.1、角色關(guān)

不管原來從事什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也不管訓(xùn)練比賽如何上手，成績(jī)?nèi)绾蝺?yōu)秀，進(jìn)了冰壺圈，練上冰壺，就是中國(guó)冰壺人。就要干一行，愛一行。成績(jī)只能說明過去，要從零開始，把榮譽(yù)珍藏起來，把為祖國(guó)爭(zhēng)金奪銀的熱情和精神融入到冰壺訓(xùn)練比賽中。

2.2、技術(shù)關(guān)

每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己的技術(shù)特點(diǎn)，冰壺運(yùn)動(dòng)也有自己獨(dú)特的投壺、擦冰等技術(shù)特點(diǎn)。要發(fā)揮已有的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，要放眼世界，積極向世界冰壺強(qiáng)國(guó)強(qiáng)隊(duì)學(xué)習(xí)，通過外訓(xùn)、集訓(xùn)、比賽等不同途徑，盡快找到突破口，分析技術(shù)優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，補(bǔ)齊短板，形成人有我優(yōu)、人優(yōu)我特的技術(shù)特長(zhǎng)。

2.3、心理關(guān)

冰壺比賽的身體對(duì)抗性低但腦力對(duì)抗性強(qiáng)，對(duì)心理素質(zhì)和臨場(chǎng)發(fā)揮的要求相對(duì)較高。要充分利用已有參加過大賽的心理優(yōu)勢(shì)，摸索出冰壺賽前、賽中、賽后心理調(diào)適的辦法，調(diào)整好精神狀況，以飽滿精神和熱情投入訓(xùn)練比賽中。

2.4、場(chǎng)地關(guān)

要勇敢面對(duì)冰壺場(chǎng)所少困難，想辦法擠時(shí)間訓(xùn)練。原國(guó)家女子冰壺隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)王冰玉都是在夜晚1、2點(diǎn)別人騰出場(chǎng)地來訓(xùn)練。目前我國(guó)冰壺場(chǎng)館建設(shè)雖有突破，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)有所上升，但比起冰壺強(qiáng)國(guó)強(qiáng)隊(duì)仍有差距。瑞士、美國(guó)、英國(guó)、德國(guó)和瑞典等國(guó)有幾十或者數(shù)百家冰壺俱樂部。僅3200萬人口的加拿大，冰壺人口高達(dá)100多萬，各級(jí)別民間賽事每年多達(dá)數(shù)千場(chǎng)。

3、跨界跨項(xiàng)冰壺運(yùn)動(dòng)員要盡快出成績(jī)的途徑

3.1、強(qiáng)思想

要加強(qiáng)冰壺運(yùn)動(dòng)員思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)，把思想道德素質(zhì)放在首位，要樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，心中始終把國(guó)家的榮譽(yù)放在第一位。要加強(qiáng)隊(duì)風(fēng)建設(shè)、團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)，在日常一切活動(dòng)中有意識(shí)的培育養(yǎng)成。要正確對(duì)待榮譽(yù)，正確處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，在服從國(guó)家、集體需要的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮個(gè)性特長(zhǎng)。要養(yǎng)成頑強(qiáng)拼搏精神。

3.2、懂規(guī)則

冰壺起源于500年前的蘇格蘭。冰壺運(yùn)動(dòng)員們要尊重并一直遵守著根深蒂固的冰壺精神，就是冰壺運(yùn)動(dòng)員要想贏得比賽，絕對(duì)要靠實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)，并且要絕對(duì)尊重對(duì)手。真正的冰壺運(yùn)動(dòng)員絕對(duì)不會(huì)故意干擾對(duì)手，也不會(huì)妨礙對(duì)手最好水平的發(fā)揮。冰壺運(yùn)動(dòng)員寧愿輸?shù)舯荣悾膊粫?huì)愿有失公平。冰壺規(guī)則作為冰壺運(yùn)動(dòng)的法律性文件，要熟悉冰壺運(yùn)動(dòng)的空間規(guī)則、自由防守區(qū)規(guī)則、投壺規(guī)則、擦冰規(guī)則、混雙規(guī)則、限時(shí)規(guī)則、計(jì)分規(guī)則、LSD規(guī)則和DSC排名規(guī)則等，做到依規(guī)訓(xùn)練比賽，減少不必要的犯規(guī)失誤，力爭(zhēng)比賽成績(jī)和精神文明雙豐收。

3.3、健體能

冰壺比賽有時(shí)一天要比賽幾場(chǎng)，每場(chǎng)比賽需要2、3個(gè)小時(shí)，既要投壺又要擦冰還有算計(jì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能消耗較大。要大力推廣國(guó)家冰壺集訓(xùn)隊(duì)探索的趣味早操模式，集運(yùn)動(dòng)、瑜伽、藝術(shù)于一體，既有趣味有增強(qiáng)體能。要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，重點(diǎn)是加強(qiáng)力量耐力、有氧能力、核心力量以及平衡能力的訓(xùn)練。要重視訓(xùn)練比賽期和調(diào)整期的體能訓(xùn)練。要借鑒國(guó)外冰壺先進(jìn)的訓(xùn)練方法，科學(xué)安排，狠抓落實(shí)。每天進(jìn)行平衡和靈活性訓(xùn)練，每周至少進(jìn)行一次力量訓(xùn)練、兩次進(jìn)行有氧訓(xùn)練，把核心訓(xùn)練與有氧訓(xùn)練相結(jié)合，以冰上專項(xiàng)訓(xùn)練所替代專項(xiàng)力量耐力訓(xùn)練。在調(diào)整期，運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持每天進(jìn)行平衡和柔韌練習(xí)。

3.4、通技術(shù)

要盡快入門，按照教練的意圖，從基礎(chǔ)抓起，在投壺方面，要盡快掌握投壺技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、壺體向前移動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)、內(nèi)向旋轉(zhuǎn)壺體和出手投壺技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、外向旋轉(zhuǎn)壺體和出手投壺技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、控制投壺手臂位置的要領(lǐng)、控制出手投壺時(shí)身體位置的要領(lǐng)、出手投壺后的延續(xù)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)、壺體旋轉(zhuǎn)技術(shù)要領(lǐng)、滑行投壺路線技術(shù)等要領(lǐng)，悉心體會(huì)，刻苦訓(xùn)練。在擦冰方面，要盡快掌握擦冰動(dòng)作要領(lǐng)，熟悉擦冰揮桿技術(shù)、單足蹬冰技術(shù)、雙足蹬冰技術(shù)、2人配合擦冰等技術(shù)。冰壺運(yùn)動(dòng)每項(xiàng)技術(shù)、每個(gè)細(xì)節(jié)都有嚴(yán)格的規(guī)范，要搞好動(dòng)作定型。

3.5、擅戰(zhàn)術(shù)

冰壺比賽中，基本有兩種不同風(fēng)格戰(zhàn)術(shù)方式。進(jìn)攻型戰(zhàn)術(shù)是比賽一方在冰道遠(yuǎn)端前衛(wèi)線和后衛(wèi)線之間大量布設(shè)壺體，采用布設(shè)和利用靜止防守壺體、前粘壺、后旋定點(diǎn)投壺和擊打傳壺以及偷壘等技戰(zhàn)術(shù)方式，使場(chǎng)面變得復(fù)雜微妙，從而贏得2分或2分以上比分的比賽形式。防守型戰(zhàn)術(shù)主要采用擊打投壺的技戰(zhàn)術(shù)，使冰道遠(yuǎn)端前衛(wèi)線和后衛(wèi)線之間幾乎沒有壺體，使場(chǎng)面變得簡(jiǎn)單明的一種比賽形式。后手戰(zhàn)術(shù)一般釆用以贏得2分以上為目的的進(jìn)攻型戰(zhàn)術(shù)方法。比賽時(shí)，場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)指揮在冰道或大本營(yíng)兩側(cè)不斷設(shè)靜止防守壺體，開通冰壺投入大本營(yíng)內(nèi)周圍區(qū)域的通道，通過積極進(jìn)攻，不斷尋求得分機(jī)會(huì)。即使進(jìn)攻失利，也可憑借最后的投壺機(jī)會(huì)，最少為本隊(duì)贏得1分。如果本隊(duì)想繼續(xù)保持下局比賽后手投壺，本局最后一壺可以選擇釆用有意投失或擊打投失的戰(zhàn)術(shù)而使雙方都不得分。先手戰(zhàn)術(shù)，一般釆用爭(zhēng)取僅僅讓對(duì)手得到1分為目的的防守型技術(shù)方法。比賽時(shí)，場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)指揮不斷向冰道或大本營(yíng)中心布?jí)?，防止?duì)手在冰道或大本營(yíng)兩側(cè)布設(shè)靜止防守壺體，同時(shí)阻塞冰壺投人大本營(yíng)內(nèi)周圍區(qū)域的通道或?yàn)楸娟?duì)爭(zhēng)取偷壘機(jī)會(huì)。當(dāng)對(duì)手的冰壺布于大本營(yíng)之內(nèi)時(shí)，本隊(duì)多釆用擊打投壺比賽方式。

3.6、會(huì)“讀冰”

冰面狀況是決定作戰(zhàn)方式的重要因素之一。熟悉和把握冰面狀況是每一個(gè)參賽運(yùn)動(dòng)員的責(zé)任。只有熱悉和掌握冰面情況，才能根據(jù)壺體旋轉(zhuǎn)搰行寬幅控制定點(diǎn)投壺和擊打投壺時(shí)壺體出手旋轉(zhuǎn)度和力度。隨著比賽進(jìn)行，從比賽開局開始到中局階段，從中局到后局階段，要隨時(shí)觀察冰面弧線、滑度以及霜區(qū)發(fā)生細(xì)微變化的變化，及時(shí)修正投壺和擦冰的方向、力度、路線。每場(chǎng)賽前每隊(duì)只有5min的冰上練習(xí)時(shí)間，要充分利用賽前適應(yīng)性訓(xùn)練，充分了解每一個(gè)比賽場(chǎng)地的12個(gè)點(diǎn)、3條線、2個(gè)旋轉(zhuǎn)。要聽從場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)的指揮，提高自己的局面控制能力，打出自己的應(yīng)有水平。

3.7、善謀略

冰壺運(yùn)動(dòng)被稱為“冰上國(guó)際象棋”。冰壺的比賽過程也是一場(chǎng)策略運(yùn)用的博弈。冰壺比賽中，由于后手具有先天優(yōu)勢(shì)，特別是開局和最后一局是雙方爭(zhēng)奪后手的關(guān)鍵局。開局階段的第1局—第3局，主要采取防守型打法，熟悉冰面情況，掌握不同投壺方式的出手旋轉(zhuǎn)和力度。中局和后局階段的第4局—第6局和第7局—第9局是比賽最艱苦的階段。場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)要根據(jù)場(chǎng)上情況決定進(jìn)攻還是防守。通常情況下，除非本隊(duì)領(lǐng)先，一般采取主動(dòng)進(jìn)攻型打法。最后1局是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵階段，也是對(duì)場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)綜合技術(shù)和指揮能力的最大考驗(yàn)階段。通常情況下，比分領(lǐng)先或后手投壺方采用防守型打法，比分落后方或先手投壺方采用進(jìn)攻型打法。要保持清醒頭腦，排除各種干擾，既要堅(jiān)決貫徹既定技術(shù)方案，又要提高臨場(chǎng)應(yīng)變處置能力。

3.8、穩(wěn)心理

在過往的比賽中，我國(guó)男女冰壺隊(duì)在與強(qiáng)隊(duì)對(duì)抗中，能表現(xiàn)出敢打敢拼不服輸?shù)膬?yōu)良品質(zhì)。但在與相當(dāng)水平隊(duì)比賽時(shí)產(chǎn)生想贏怕輸?shù)男睦?。?dāng)比賽接近尾聲，比分接近或落后時(shí)，產(chǎn)生急躁。在關(guān)鍵局表現(xiàn)為對(duì)比賽困難估計(jì)不足，尤其是在開局有利而被對(duì)手偷分時(shí)，不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，在打逆風(fēng)球時(shí)缺乏足夠的耐心和心理控制能力。心理準(zhǔn)備是最為關(guān)鍵的，要采取邀請(qǐng)專家授課和實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合的辦法，通過自我暗示、默念動(dòng)作要領(lǐng)、聽音樂、深呼吸等手段平靜心態(tài)，保持思維清晰，找到比賽感覺。要搞好賽前、賽中、賽后心理調(diào)適，做到賽前不慌、賽中不亂、賽后不驕。

4、結(jié)語

（1）跨界跨行冰壺運(yùn)動(dòng)員要盡快完成角色、技術(shù)、心理、場(chǎng)地的轉(zhuǎn)變；

（2）跨界跨行冰壺運(yùn)動(dòng)員要在強(qiáng)思想、懂規(guī)則、健體能、通技術(shù)、擅戰(zhàn)術(shù)、會(huì)“讀冰”、善謀略、穩(wěn)心理、能協(xié)同上下功夫，發(fā)揮特長(zhǎng)，科學(xué)訓(xùn)練，早出成績(jī)，為國(guó)爭(zhēng)光。