□ 王欣（三亞學(xué)院 海南 三亞 572022）

三亞學(xué)院為貫徹落實(shí)教育部本科教育工作會(huì)議精神，有效實(shí)施學(xué)校學(xué)生為中心發(fā)展戰(zhàn)略，在“2016年國(guó)標(biāo)”和“本科教育工作會(huì)議”的新要求下，緊扣提高課程質(zhì)量目標(biāo)，持續(xù)聚焦課程建設(shè)，于2018年10月印發(fā)《三亞學(xué)院課程“三度”建設(shè)指導(dǎo)性意見(jiàn)》，要求各專(zhuān)業(yè)在已經(jīng)進(jìn)行的課程體系對(duì)標(biāo)“五種品質(zhì)”、課程大綱國(guó)際化、精品課程網(wǎng)絡(luò)化、核心課程小班化的教學(xué)改革基礎(chǔ)上，積極回應(yīng)時(shí)代要求，響應(yīng)學(xué)校新生生源結(jié)構(gòu)和學(xué)生學(xué)業(yè)需求變化的內(nèi)部響應(yīng)，為全面提高人才培養(yǎng)能力而繼續(xù)開(kāi)展課程“三度”建設(shè)。

1、課程簡(jiǎn)介

《健康體適能》是三亞學(xué)院體育學(xué)院休閑體育專(zhuān)業(yè)下開(kāi)設(shè)的一門(mén)專(zhuān)業(yè)核心課程，授課對(duì)象為體育學(xué)院休閑體育專(zhuān)業(yè)大二年級(jí)學(xué)生，開(kāi)課時(shí)間為第四學(xué)期，考核方式為考查。前導(dǎo)課程為《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》和《體育保健學(xué)》等理論課程和《游泳》、《高爾夫》等術(shù)科課程，后續(xù)課程為《排球》等術(shù)科課程和親水運(yùn)動(dòng)、休閑健身和戶外運(yùn)動(dòng)等專(zhuān)業(yè)方向相關(guān)課程。該課程以國(guó)家“立德樹(shù)人”和三亞學(xué)院“讓學(xué)生更好的走向社會(huì)”育人使命為教育目標(biāo)；樹(shù)立“以學(xué)生為中心”理念，以培養(yǎng)學(xué)生“核心競(jìng)爭(zhēng)力”為戰(zhàn)略支點(diǎn)，以達(dá)成體育學(xué)院《休閑體育人才培養(yǎng)方案》為培養(yǎng)目標(biāo)；以使學(xué)生基本具備體育行業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員項(xiàng)目中的健身教練（初級(jí)）國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證要求的職業(yè)能力為主要課程目標(biāo)；促進(jìn)學(xué)生將體適能基礎(chǔ)理論和健身基本技能融會(huì)貫通，能夠應(yīng)用于健身服務(wù)領(lǐng)域，對(duì)培養(yǎng)休閑體育專(zhuān)業(yè)應(yīng)用型人才和促進(jìn)學(xué)生具備健身教練（初級(jí)）國(guó)家職業(yè)資格資質(zhì)發(fā)揮重要作用。

2、教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)《健康體適能》的理論與實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生達(dá)成具備健康體適能基礎(chǔ)理論知識(shí)體系、具有健身動(dòng)作技術(shù)原理分析能力和健身訓(xùn)練與指導(dǎo)的能力為教學(xué)目標(biāo)，對(duì)標(biāo)“五種品質(zhì)”的具體教學(xué)目標(biāo)如下：價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生具有求真務(wù)實(shí)的科學(xué)態(tài)度，塑造學(xué)生重視健康、熱愛(ài)生活、喜愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)的觀念，以及通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的價(jià)值觀；思維方式：培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于求知的思維，使學(xué)生具備善于思考、獨(dú)立思辨、質(zhì)疑和批判健康與健身領(lǐng)域相關(guān)信息的規(guī)范性和多元化思維方式；專(zhuān)業(yè)方法：使學(xué)生能夠熟練運(yùn)用與客戶溝通的方法，對(duì)健康體適能的評(píng)估方法，身體主要表層肌肉的練習(xí)方法，健身器械的操作使用方法，健身訓(xùn)練的指導(dǎo)和保護(hù)方法，健身計(jì)劃的制定方法；專(zhuān)業(yè)技術(shù)：使學(xué)生具備利用現(xiàn)代化手段獲取、篩選和使用健康與健身領(lǐng)域相關(guān)信息的技能，能夠與客戶進(jìn)行有效的表達(dá)和溝通，應(yīng)用體適能知識(shí)和原理分析、評(píng)價(jià)客戶的健康體適能水平，具備健身教練的體能，健身操作和指導(dǎo)技能，制定和實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)方案的技能；職業(yè)能力：具有幫助客戶發(fā)現(xiàn)、分析和解決健身相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題的能力；具有自主學(xué)習(xí)、自覺(jué)鍛煉意識(shí)和自我持續(xù)發(fā)展的能力；具備良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

3、教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容主要由健康體適能基礎(chǔ)理論、健身原理與技術(shù)兩大部分構(gòu)成?；A(chǔ)理論部分包括健身教練素質(zhì)與規(guī)范、健身教練的溝通技巧、人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)理論、健身動(dòng)作原理、體適能概述、健康體適能要素、制定運(yùn)動(dòng)方案基礎(chǔ)理論等；基本技術(shù)部分包括身體姿勢(shì)、動(dòng)作模式、肌肉抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)、肌肉拉伸動(dòng)作技術(shù)、健身指導(dǎo)與保護(hù)、運(yùn)動(dòng)方案制定與實(shí)施等。

4、教學(xué)要求

4.1、課程飽和度

課前預(yù)習(xí)：要求課前學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、圖書(shū)館等渠道查閱教學(xué)大綱中相關(guān)必讀書(shū)目和選讀書(shū)目的內(nèi)容；提前十五分鐘到達(dá)教室，利用課前時(shí)間通過(guò)班級(jí)微信群預(yù)習(xí)教師布置的課前預(yù)習(xí)任務(wù)；

課程實(shí)施：學(xué)習(xí)情境設(shè)置：通過(guò)課前隨堂測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)生預(yù)習(xí)效果，并設(shè)置相關(guān)問(wèn)題情景導(dǎo)入本科教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)，帶著解決問(wèn)題的需求進(jìn)行主動(dòng)性學(xué)習(xí)；教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)：教材內(nèi)容結(jié)合教學(xué)參考書(shū),以及當(dāng)下課程相關(guān)的前沿性教學(xué)和科研成果,豐富課堂內(nèi)容,確保信息量適當(dāng)；并按照學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，將教學(xué)內(nèi)容以層層遞進(jìn)的階梯式形式教授給學(xué)生；教學(xué)組織形式：通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合，課上學(xué)習(xí)與課外指導(dǎo)相結(jié)合，教師講解與學(xué)生討論相結(jié)合，構(gòu)建“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式，及時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況跟蹤和反饋，達(dá)到認(rèn)知能力與職業(yè)能力共同提高的教學(xué)效果。教學(xué)手段：利用多媒體課件等現(xiàn)代信息技術(shù)教育手段與板書(shū)等傳統(tǒng)教學(xué)手段相結(jié)合，通過(guò)語(yǔ)言、文字、圖片、音頻、視頻等多元素材進(jìn)行授課；教學(xué)方法：通過(guò)原理性教學(xué)方法（講授法、提問(wèn)法、啟發(fā)式教學(xué)法等）、技術(shù)性教學(xué)方法（問(wèn)題教學(xué)法、分組討論法、讀書(shū)指導(dǎo)法等）和操作性教學(xué)法（任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、小組合作法、角色扮演法等）進(jìn)行理論和實(shí)踐環(huán)節(jié)的教學(xué)；通過(guò)學(xué)生的觀察與模擬、回答問(wèn)題、小組討論、組內(nèi)互相指導(dǎo)、小組匯報(bào)等學(xué)習(xí)方法充分體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)生課堂參與度；課后任務(wù)：課堂教學(xué)結(jié)束后布置5個(gè)左右的相關(guān)內(nèi)容課后習(xí)題，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效復(fù)習(xí)；通過(guò)教學(xué)班級(jí)微信群發(fā)送本課課件、文獻(xiàn)、案例等相關(guān)學(xué)習(xí)資料；學(xué)期內(nèi)安排1次調(diào)查報(bào)告和1次運(yùn)動(dòng)計(jì)劃設(shè)計(jì)作業(yè)，并及時(shí)把作業(yè)中存在的問(wèn)題反饋給學(xué)生；在每周的課程辦公時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行座談和課后輔導(dǎo)，以鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

4.2、課程深度

（1）知識(shí)重組：方法求新——理論與實(shí)踐緊密結(jié)合：在體育科學(xué)的系統(tǒng)知識(shí)架構(gòu)下，突出對(duì)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)理論與健身運(yùn)動(dòng)實(shí)踐操作方法之間的聯(lián)系，使學(xué)生做到“早學(xué)、學(xué)新、學(xué)的有用”；重組反思——教學(xué)內(nèi)容的“適切性”重組：將相關(guān)知識(shí)串聯(lián)，在學(xué)生認(rèn)知水平能夠接受的前提下適當(dāng)增加知識(shí)的廣度與深度，從多個(gè)維度構(gòu)建健康與健身運(yùn)動(dòng)的知識(shí)體系；問(wèn)題意識(shí)——身體認(rèn)知及背后的思考：?jiǎn)l(fā)、引導(dǎo)學(xué)生探究休閑領(lǐng)域關(guān)于“高端休閑、健康競(jìng)技、智慧博弈、和諧人生”理念所隱含的身體認(rèn)知的思想與方法，引導(dǎo)學(xué)生在課內(nèi)外實(shí)踐中嘗試發(fā)現(xiàn)、分析和解決當(dāng)前社會(huì)背景中健康與健身領(lǐng)域存在的相關(guān)問(wèn)題，總結(jié)解決問(wèn)題的核心策略；

（2）思維培養(yǎng)：注重通過(guò)社會(huì)熱點(diǎn)和案例創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，引導(dǎo)學(xué)生圍繞問(wèn)題積極思考和討論，培養(yǎng)學(xué)生求知興趣和質(zhì)疑、反思的思辨精神和批判思維，以及分析問(wèn)題有多種觀點(diǎn)，解決問(wèn)題有多重方案，在多種方案中能夠選擇最優(yōu)方案的多元思維方式；

（3）知識(shí)運(yùn)用：通過(guò)讓學(xué)生進(jìn)行組內(nèi)健身模擬指導(dǎo)，參與大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)踐，三亞市健身俱樂(lè)部調(diào)查等課內(nèi)外實(shí)踐，引導(dǎo)學(xué)生將知識(shí)有效轉(zhuǎn)化為技能，能夠在真實(shí)的健身指導(dǎo)情境中解決實(shí)際問(wèn)題；通過(guò)提交作業(yè)和課程論文，使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行提煉和升華，從而收獲學(xué)習(xí)所帶來(lái)的快樂(lè)和成就體驗(yàn)。

4.3、學(xué)業(yè)緊張度

（1）課外閱讀：推薦必讀書(shū)目和專(zhuān)業(yè)期刊文章，并給學(xué)生發(fā)送相關(guān)電子書(shū)書(shū)籍和期刊資料，要求學(xué)生按照具體的格式和內(nèi)容規(guī)范撰寫(xiě)相關(guān)讀書(shū)筆記和文獻(xiàn)筆記；寫(xiě)作任務(wù)：撰寫(xiě)個(gè)人健身訓(xùn)練筆記30份；三亞健身俱樂(lè)部調(diào)查報(bào)告1篇，字?jǐn)?shù)不少于2000字；制定健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃4份；

（2）學(xué)習(xí)投入：要求學(xué)生每周至少進(jìn)行3次健身鍛煉并記錄健身筆記，每次不低于60分鐘；撰寫(xiě)課堂筆記，包括繪制骨骼肌解剖圖，記錄肌肉功能，相關(guān)訓(xùn)練方法和課堂聽(tīng)課筆記；

（3）課程考核：該課程將過(guò)程性考核與終結(jié)性考核相結(jié)合，注重生生評(píng)價(jià)與師生評(píng)價(jià)結(jié)合，綜合評(píng)價(jià)學(xué)生在知識(shí)掌握、技能形成和能力培養(yǎng)三方面的發(fā)展變化和學(xué)習(xí)結(jié)果。

三亞學(xué)院體育學(xué)院以國(guó)家相關(guān)文件為指導(dǎo)性綱領(lǐng)，在國(guó)家促進(jìn)休閑體育產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展、建設(shè)海南省國(guó)際旅游島和海南自由貿(mào)易區(qū)（港）的時(shí)代背景下，貫徹落實(shí)應(yīng)用型人才培養(yǎng)的辦學(xué)方向，人才培養(yǎng)對(duì)接休閑體育行業(yè)對(duì)人才的需求，堅(jiān)持學(xué)?！白寣W(xué)生更好地走向社會(huì)”的辦學(xué)使命，堅(jiān)持“以學(xué)生為中心”的辦學(xué)理念，堅(jiān)持學(xué)院“高端休閑、健康經(jīng)濟(jì)、智慧博弈、和諧人生”的育人理念，圍繞“學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)力”戰(zhàn)略核心，緊扣“以學(xué)生為中心、以進(jìn)取者為標(biāo)榜、以教育情懷為樂(lè)趣”戰(zhàn)略支點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為導(dǎo)向，堅(jiān)持突出特色和優(yōu)勢(shì)，對(duì)休閑體育專(zhuān)業(yè)人才培養(yǎng)方案和課程“三度”建設(shè)進(jìn)行了新一輪的思考和探索。