張銳

摘 要：將拓展訓(xùn)練應(yīng)用至大學(xué)體育教學(xué)，有助于拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育教學(xué)領(lǐng)域的延伸，同時(shí)也符合當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化健康教學(xué)的創(chuàng)新思路，對(duì)于激發(fā)當(dāng)前大學(xué)生大學(xué)體育學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生體能素質(zhì)?都能起到促進(jìn)作用。筆者從事大學(xué)體育教學(xué)多年，通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)及結(jié)合自身工作經(jīng)驗(yàn)，就拓展訓(xùn)練如何應(yīng)用至大學(xué)體育教學(xué)發(fā)表見(jiàn)解，希望能對(duì)大學(xué)體育教學(xué)提升起到積極參考作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育;拓展訓(xùn)練;應(yīng)用方式;應(yīng)用策略;辦法研究

一、引言

拓展訓(xùn)練起源于西方發(fā)達(dá)國(guó)家，具有完善的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。近年來(lái)，隨著國(guó)內(nèi)各高校積極引進(jìn)先進(jìn)教學(xué)措施，以求提升國(guó)內(nèi)大學(xué)整體教學(xué)水平，增強(qiáng)國(guó)內(nèi)大學(xué)生整體素質(zhì)。拓展訓(xùn)練概念得以從西方國(guó)家引進(jìn)至國(guó)內(nèi)高校體育領(lǐng)域。具體地，拓展訓(xùn)練主要通過(guò)各類游戲形式的訓(xùn)練，配合不同新穎體驗(yàn)方式，加之團(tuán)隊(duì)間共同完成相關(guān)任務(wù)，有效增強(qiáng)學(xué)生人格體系，對(duì)于學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)均能起到積極作用。尤其當(dāng)前，國(guó)內(nèi)大學(xué)生身心素質(zhì)多處于亞健康狀態(tài)，國(guó)內(nèi)大學(xué)部分院校對(duì)于學(xué)生體能培養(yǎng)多存在問(wèn)題，正確應(yīng)用拓展訓(xùn)練能夠彌補(bǔ)國(guó)內(nèi)高校體育教學(xué)缺陷，對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)、健全高校學(xué)生心智及提升整體心理健康水平給予有效幫助。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用至高校體育領(lǐng)域，是高校體育教學(xué)的有效創(chuàng)新，更是對(duì)高校對(duì)當(dāng)代大學(xué)生健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

二、拓展訓(xùn)練的起源及相關(guān)理論

（一）拓展訓(xùn)練的起源

最早提出拓展訓(xùn)練概念的是一個(gè)叫翰斯的英國(guó)人。起因是二戰(zhàn)期間，德國(guó)與英國(guó)進(jìn)行海上戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，將英國(guó)輪船擊沉，部分船上船員落水失去生命，而有些船員由于意志比較堅(jiān)強(qiáng)，積極自救最終被到來(lái)的船只營(yíng)救，重獲新生。通過(guò)這件事，英國(guó)人翰斯發(fā)現(xiàn)，獲救士兵重獲新生的原因重點(diǎn)不是其體能有多好，而主要在其面對(duì)災(zāi)難時(shí)勇敢生存的勇氣。正是在此啟發(fā)下，這名英國(guó)人創(chuàng)建生存訓(xùn)練學(xué)校，并首次衍生出拓展訓(xùn)練概念。創(chuàng)建學(xué)校的目的主要是鍛煉士兵或者學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)，敢于面對(duì)困難的勇氣。堅(jiān)強(qiáng)的意志力和雄厚的求生心理更能幫助人們?cè)诿鎸?duì)災(zāi)難時(shí)勇于抗?fàn)?。基于此，拓展?xùn)練概念在二戰(zhàn)后，不斷完善并積極延伸至每個(gè)領(lǐng)域，并與其他領(lǐng)域進(jìn)行結(jié)合，如心理學(xué)、管理學(xué)等。

（二）對(duì)訓(xùn)練環(huán)境的要求

由于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目具有多樣性，所以無(wú)論是室內(nèi)還是室外均可以進(jìn)行拓展訓(xùn)練，除非是專業(yè)性較強(qiáng)的拓展訓(xùn)練，則需要在專業(yè)場(chǎng)地進(jìn)行。如果是室內(nèi)進(jìn)行的拓展訓(xùn)練，可在體育館、學(xué)生教室甚至是小型會(huì)議室進(jìn)行，訓(xùn)練項(xiàng)目主要根據(jù)參加訓(xùn)練的人數(shù)及訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行定制，室內(nèi)拓展項(xiàng)目包括背對(duì)背摔跤、牽手解扣子等。室外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目由于不受空間以及訓(xùn)練器材的拘束，可以進(jìn)行的拓展項(xiàng)目也比較多，室外拓展訓(xùn)練多與周邊自然環(huán)境相結(jié)合，更能鍛煉人們心智。但不容忽視的是，室外拓展訓(xùn)練存在危險(xiǎn)性，具體項(xiàng)目有漂流、蹦極以及野外生存等高難度項(xiàng)目。此外，專業(yè)性較強(qiáng)的室內(nèi)拓展訓(xùn)練前期投入資金較大，且一定程度上較室外訓(xùn)練更具危險(xiǎn)性。因此，無(wú)論哪種拓展訓(xùn)練，均需要對(duì)學(xué)員進(jìn)行周密保護(hù)，保證其進(jìn)行拓展培訓(xùn)時(shí)的安全性。針對(duì)拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育中開(kāi)展，可結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，進(jìn)行靈活推廣，前期可先對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)進(jìn)行了解，由易轉(zhuǎn)難，循序漸進(jìn)，不僅容易讓學(xué)生接受，且更有利于進(jìn)行大學(xué)校園推廣。

三、將拓展訓(xùn)練應(yīng)用至大學(xué)體育教學(xué)的意義

（一）符合當(dāng)前大學(xué)體育變革需求

伴隨新課改概念的不斷深入，傳統(tǒng)應(yīng)試教學(xué)教育已無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前教學(xué)大綱變革。加之外界環(huán)境的影響，如果教育教學(xué)再不進(jìn)行創(chuàng)新，無(wú)法將學(xué)生注意力吸引，就可能導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，后果只能是阻塞學(xué)生各方面能力的提升。當(dāng)前的各高校體育教學(xué)多依照大綱對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練項(xiàng)目與科目存在重復(fù)性，無(wú)法準(zhǔn)確瞄準(zhǔn)學(xué)生心理，造成學(xué)生對(duì)大學(xué)體育課程的厭倦。而將拓展訓(xùn)練融入高校體育教學(xué)，由于拓展訓(xùn)練的多樣性特征，可實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育的興趣性教學(xué)，提升學(xué)生對(duì)大學(xué)體育關(guān)注程度。體育教員通過(guò)各類拓展訓(xùn)練，可對(duì)學(xué)生體能、溝通以及團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力進(jìn)行多重培養(yǎng)。無(wú)論訓(xùn)練結(jié)果還是目標(biāo)均符合當(dāng)前人才需求，對(duì)高校體育亦是新的創(chuàng)新與變革，滿足當(dāng)前國(guó)內(nèi)教學(xué)改革需求。

（二）激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)熱情

當(dāng)前大學(xué)校園學(xué)生已滿是“90”后學(xué)生，這代學(xué)生對(duì)新生事物充滿興趣，他們渴望挑戰(zhàn)、渴望新鮮。必須指出的是，傳統(tǒng)體育教學(xué)無(wú)法激發(fā)學(xué)生對(duì)大學(xué)體育的興趣，長(zhǎng)此以往只會(huì)降低大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)的準(zhǔn)確應(yīng)用，即是對(duì)學(xué)生體能方面的鍛煉，更能根治學(xué)生對(duì)體育課程的乏味感。拓展項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)在于體力與智力的雙重鍛煉，既能讓學(xué)生完全釋放自己，還能讓學(xué)生通過(guò)各類訓(xùn)練項(xiàng)目得到放松。拓展項(xiàng)目的趣味性在鍛煉“90”后大學(xué)生體能的同時(shí)，團(tuán)隊(duì)、友誼等情懷也得到增進(jìn)，讓學(xué)生更加愛(ài)大學(xué)體育課程。

（三）學(xué)生各項(xiàng)技能的綜合提升

筆者通過(guò)文獻(xiàn)查找及數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，大學(xué)體育中靈活應(yīng)用拓展訓(xùn)練，不僅能使大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量得到提升，更能讓學(xué)生得到全面發(fā)展。首先，拓展項(xiàng)目能夠增強(qiáng)學(xué)生智力水平。多數(shù)拓展項(xiàng)目不僅需要學(xué)員進(jìn)行體能訓(xùn)練，更需要腦力結(jié)合。進(jìn)行此類項(xiàng)目時(shí)，體育教員可通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生，使其運(yùn)用最簡(jiǎn)單方式實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和完成拓展任務(wù)。其次，拓展訓(xùn)練還能教授學(xué)生團(tuán)隊(duì)配合、協(xié)助甚至是競(jìng)賽精神。許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)助才能完成。學(xué)生在此類項(xiàng)目中，為取得更好成績(jī)，唯有與團(tuán)隊(duì)進(jìn)行精誠(chéng)合作，端正團(tuán)隊(duì)?wèi)B(tài)度。最后，通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)生除增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感外，還能進(jìn)一步習(xí)慣面對(duì)各類挫敗，最終不會(huì)因一時(shí)失敗而喪氣，也不會(huì)因一人失誤而責(zé)怪他人。

四、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）游戲拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的核心是通過(guò)游戲進(jìn)行訓(xùn)練教學(xué)。此種方式與傳統(tǒng)體育教學(xué)模式相比，更加人性化，同時(shí)摒除過(guò)去枯燥體育教學(xué)方式，使得大學(xué)體育更加有趣，教學(xué)方式也更加多樣。真正將拓展訓(xùn)練應(yīng)用至體育教學(xué)，可分為如下3點(diǎn)。首先，作為體育教師，應(yīng)逐步摸清當(dāng)前學(xué)生心理，抓住當(dāng)前大學(xué)生對(duì)外界新奇事物的興趣，通過(guò)游戲情境訓(xùn)練滿足學(xué)生獵奇心態(tài)。其次，大學(xué)院校學(xué)生處在青春階段，多希望借助各方面平臺(tái)展示自己，游戲情境拓展項(xiàng)目正是給學(xué)生展示機(jī)會(huì)、發(fā)揮平臺(tái)，不僅能讓學(xué)生得到身心上鍛煉，亦會(huì)讓大學(xué)體育課程變得更加輕松。優(yōu)秀的情境游戲拓展，加之大學(xué)體育教師的良好指導(dǎo)，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)思維完全解放，身體素質(zhì)通過(guò)拓展項(xiàng)目得到快速提升。最后，短時(shí)間內(nèi)要求學(xué)生完成拓展任務(wù)，也是如何協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)內(nèi)隊(duì)員的挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)全局思維在情景游戲訓(xùn)練中也得到提升，直至任務(wù)結(jié)束，團(tuán)隊(duì)勝利，學(xué)生內(nèi)心優(yōu)越感得到滿足，身心各方面素質(zhì)得到有效提升。

（二）理論與實(shí)踐相互結(jié)合

任何教學(xué)均需要堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)作為根本，大學(xué)體育與實(shí)踐訓(xùn)練結(jié)合也是如此。將拓展訓(xùn)練相關(guān)理論與體育教學(xué)概念相結(jié)合，不僅能讓高校學(xué)生快速掌握拓展訓(xùn)練方法，而且可以讓高校學(xué)生運(yùn)用相關(guān)理論知識(shí)在訓(xùn)練中保護(hù)自身安全。二者的結(jié)合，能讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練中得到更多實(shí)惠，也能讓學(xué)生充分明白拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)結(jié)合的根本意義，是實(shí)踐與理論結(jié)合最好案例。當(dāng)然，傳統(tǒng)體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合，還需考慮高校自身實(shí)際情況。作為大學(xué)體育教師，必須講究應(yīng)用策略，將拓展訓(xùn)練各項(xiàng)優(yōu)勢(shì)充分進(jìn)行發(fā)揮。例如，將學(xué)生分為若干小組，每次各小組派出一人比賽，由老師發(fā)令。當(dāng)老師喊“動(dòng)”的時(shí)候，學(xué)生從起點(diǎn)線向前沖;當(dāng)老師喊“?！钡臅r(shí)候，學(xué)生保持當(dāng)時(shí)的姿勢(shì)不動(dòng)，如果動(dòng)了，則需要回到起點(diǎn)重新跑。第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的學(xué)生獲得回答問(wèn)題的權(quán)利，問(wèn)題如“在劇烈運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的身體”“一天中什么時(shí)間跑步最健康”等，學(xué)生如果回答正確，則給所在小組加一分，如果回答錯(cuò)誤，由第二個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的學(xué)生回答，以此類推，最后看哪一個(gè)小組得分最高，得分最少的小組要接受懲罰。諸如此類的知識(shí)競(jìng)賽方式受到很多高職學(xué)生的歡迎，學(xué)生在玩游戲的同時(shí)能夠牢牢掌握體育理論知識(shí)，同時(shí)也有助于學(xué)生養(yǎng)成正確的比賽觀念和運(yùn)動(dòng)精神，讓學(xué)生愛(ài)上拓展訓(xùn)練。

（三）大學(xué)體育教學(xué)目標(biāo)多元化

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用至大學(xué)體育的根本目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)全面體能提升，以期實(shí)現(xiàn)振興國(guó)內(nèi)體育事業(yè)。在措施的落實(shí)上，應(yīng)充分考慮高校實(shí)際情況，對(duì)應(yīng)用策略進(jìn)行通盤(pán)考慮，唯有這樣大學(xué)體育教學(xué)效果才能得到真正增強(qiáng)。具體應(yīng)用方式上，大學(xué)高校領(lǐng)導(dǎo)層應(yīng)首先考慮自身實(shí)際情況，并給予大學(xué)體育教師充分信任。畢竟將原有單一枯燥體育教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘣卣褂?xùn)練，需要體育教師和高校領(lǐng)導(dǎo)共同制定相關(guān)教學(xué)方案。體育教師可將體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行多層次劃分，首先將基礎(chǔ)理論進(jìn)行歸納完善，即拓展訓(xùn)練大綱要做到周密嚴(yán)謹(jǐn)，良好的訓(xùn)練計(jì)劃是一切優(yōu)秀訓(xùn)練的開(kāi)始。其次，在體育拓展訓(xùn)練中，體育教師要認(rèn)清自身角色，不能一味以教師自居，還應(yīng)積極進(jìn)行有效指導(dǎo)，在學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練同時(shí)，積極鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生克服心中恐怖心理，激活心中挑戰(zhàn)自我、不畏艱辛等優(yōu)秀品質(zhì)。此外，教師應(yīng)為整個(gè)體育課堂創(chuàng)造優(yōu)秀拓展訓(xùn)練氛圍。必要時(shí)，體育教師也可提前設(shè)置相關(guān)阻礙或困難，讓學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練自我發(fā)揮主動(dòng)發(fā)揮問(wèn)題，解決困難。體育教師可提前將相關(guān)理論知識(shí)教授學(xué)生，通過(guò)拓展訓(xùn)練中設(shè)置的問(wèn)題對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，以實(shí)現(xiàn)理論與拓展實(shí)踐相互結(jié)合教學(xué)的目標(biāo)。最后，體育教師還應(yīng)在拓展訓(xùn)練過(guò)后，對(duì)學(xué)生拓展任務(wù)完成情況進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)具代表性、針對(duì)性，讓學(xué)生真正領(lǐng)會(huì)拓展訓(xùn)練存在意義，必要時(shí)可加入討論等環(huán)節(jié)，為學(xué)生鍛煉思維，提升團(tuán)隊(duì)交流能力奠定相應(yīng)基礎(chǔ)。

（四）體育教學(xué)創(chuàng)新，增強(qiáng)拓展訓(xùn)練效率

在高校體育教學(xué)中應(yīng)將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行定期創(chuàng)新，并打破以往傳統(tǒng)的教學(xué)理念，以新的高度和理念進(jìn)行體育教學(xué)。目前，教學(xué)組織的創(chuàng)新形式主要有如下3類。一是小班教育，即學(xué)生人數(shù)有所限制的教學(xué)組織方式。小班教學(xué)可以促進(jìn)學(xué)生和教師的良好交流，教師能夠及時(shí)了解學(xué)生的想法，以便對(duì)課堂教學(xué)形式和教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改善，更加有利于提升課堂教學(xué)效果。但小班教學(xué)只適合部分條件較好、師資力量雄厚的大學(xué)，因此在實(shí)施過(guò)程中可以根據(jù)大學(xué)自身?xiàng)l件進(jìn)行改變。二是進(jìn)行分層教學(xué)，即根據(jù)學(xué)生的身體、心理素質(zhì)進(jìn)行分類，合理安排各方面能力比較相近的學(xué)生進(jìn)行小組劃分。這樣可以針對(duì)不同學(xué)生實(shí)施不同的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，能力較差的學(xué)生不會(huì)感到自卑，能力好的學(xué)生也能夠更好的得到提升。通過(guò)分層教學(xué)實(shí)施，學(xué)生在各方面能力提升上都會(huì)有所收獲，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)趣，提升拓展訓(xùn)練的教學(xué)效果。三是進(jìn)行無(wú)班級(jí)授課，可以讓學(xué)生發(fā)揮自主選擇權(quán)，根據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好來(lái)選擇不同的訓(xùn)練項(xiàng)目和教師，可以提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。

五、結(jié)語(yǔ)

以往傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)模式已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)階段大學(xué)人才的培養(yǎng)理念，更無(wú)法滿足現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于人才各方面能力的需求，而拓展訓(xùn)練在教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式以及教學(xué)評(píng)價(jià)等方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，能夠很好地提升大學(xué)生綜合能力，更是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)的全面改革和創(chuàng)新。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫東光，劉曉燕，張秀麗，等.解析拓展大學(xué)體育課程空間存在問(wèn)題及相關(guān)思考[J].大學(xué)體育與教學(xué)，2018（21）.

[2]張曉陸，閆國(guó)英，李愛(ài)國(guó)，等.綜述拓展訓(xùn)練和大學(xué)體育教學(xué)課程整合過(guò)程策略研究[J].體育世界學(xué)報(bào)，2015（10）.

[3]齊曉姣，張文佩，安成林，等.解析大學(xué)拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)與體育教學(xué)的聯(lián)系[J].體育進(jìn)修學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（10）.

[4]王文平，肖俊豪，張文東，等.拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的發(fā)展趨勢(shì)[J].體育世界：教學(xué)版，2016（15）.

[5]余晨剛，張嘉洛，羅洪智，等.解析拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用問(wèn)題及解析辦法[J].體育世界：引文版，2018（14）.

[6]田麥久，王雪麗，張嘉洛，等.大學(xué)拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2015.

[7]孫長(zhǎng)良，劉學(xué)彬，王愛(ài)國(guó)，等.綜述大學(xué)開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程所涉及問(wèn)題及相關(guān)辦法[J].邊疆經(jīng)濟(jì)與文化，2012（14）.

[8]楊洪霞，張嘉洛，李佳仁，等.綜述大學(xué)體育拓展訓(xùn)練教學(xué)的作用組織原則探討[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2013（10）.

[9]黃綿成，李方姝，付曉蒙，等.拓展訓(xùn)練在成都市中職教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].四川體育科學(xué)，2014（12）.