王運(yùn)濤

摘要：近年來我國人民生活品質(zhì)不斷提高，人們對身體健康越來越重視，體育運(yùn)動(dòng)也得到快速發(fā)展。然而相反的是部分大學(xué)生的身體素質(zhì)卻出現(xiàn)下滑趨勢。因此國家出臺(tái)頒布了相關(guān)文件，為加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)加大力度，提高重視。本文對2019年貴州省300名在校大學(xué)生的步道樂跑數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，調(diào)查開展現(xiàn)狀，并根據(jù)開展現(xiàn)狀存在的問題提出相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞：步道樂跑;身體素質(zhì);開展現(xiàn)狀

一、步道樂跑的使用

體育是教育的重要組成部分，體育鍛煉能提高學(xué)生身體素質(zhì)，能改善生理及心理狀態(tài)，能陶冶情操培育學(xué)生優(yōu)良的體育拼搏精神，使學(xué)生能夠精力充沛的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，促進(jìn)學(xué)生全面健康的成長。為積極響應(yīng)貫徹相關(guān)加強(qiáng)體育鍛煉的文件，做好體育教育加強(qiáng)工作，2019年10月經(jīng)過精心的安排和布置，步道樂跑順利正常引用，步道樂跑是校園體育教育綜合拓展的一種新方式，它是一款主打校園運(yùn)動(dòng)健康的跑步鍛煉APP。學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)分配的運(yùn)動(dòng)任務(wù)進(jìn)行跑步打卡完成任務(wù)，讓學(xué)生通過更科學(xué)有趣的方式進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，使養(yǎng)成良好的持久運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)磨煉意志。

二、步道樂跑開展現(xiàn)狀

本文通過對貴州省2019年學(xué)生步道樂跑的數(shù)據(jù)進(jìn)行收集匯總，從中隨機(jī)抽出（?。?00名學(xué)生的樂跑數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)，根據(jù)各項(xiàng)分析數(shù)據(jù)情況開展現(xiàn)狀分析，并結(jié)合實(shí)際調(diào)查對開展現(xiàn)狀指出存在的問題及建議。

（一）調(diào)查對象

本次調(diào)查對象為300名在校學(xué)生，其中男生179人，女生121人，跑步數(shù)據(jù)采集時(shí)間為2019年10月14日—2019年12月21日，學(xué)生在期間內(nèi)完成相應(yīng)里程和打卡次數(shù)則取得相應(yīng)分?jǐn)?shù)，每天進(jìn)行跑步的時(shí)間為6：00—21：30，跑步范圍在校園內(nèi)規(guī)定的打卡范圍里。

（二）步道樂跑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和路線

本次步道樂跑對成績進(jìn)行了6個(gè)檔次的評(píng)定劃分，其中主要細(xì)致劃分了及格以上的得分換算，少于20次打卡或者30公里以下不做評(píng)分。學(xué)生每次進(jìn)行跑步由系統(tǒng)隨機(jī)分配打卡點(diǎn)，配速在3～9min/km范圍內(nèi)，里程在2公里至3公里有效，超出部分按照3公里計(jì)算，每位學(xué)生每天最多只有一次運(yùn)動(dòng)記錄關(guān)聯(lián)體育成績;本次樂跑路線主要呈南北分布遍布校園，總共22個(gè)打卡點(diǎn)。

（三）步道樂跑打卡次數(shù)數(shù)據(jù)分析

本次300人總共有效打卡次數(shù)為7795次，其中單個(gè)打卡最多為41次有22人，最少0次有3人，滿分28次有204人，20次以下不合格有25人，平均打卡次數(shù)為25.98次。

（四）步道樂跑里程數(shù)據(jù)分析

本次300名學(xué)生總共跑步里程為18510.38公里，最多個(gè)人里程的是120公里，最少為0公里，總平均每人為61.7公里。從數(shù)據(jù)得出總平均公里已經(jīng)超出要求公里數(shù)的56公里，但是仍有少數(shù)學(xué)生沒有參與。

（五）步道樂跑單次里程數(shù)據(jù)分析

從單次數(shù)據(jù)看，里程達(dá)到3公里的次數(shù)只有4人，最少的則3人零里程，300人的平均單次里程為2.34。

（六）步道樂跑成績數(shù)據(jù)分析

通過最后成績統(tǒng)計(jì)得出，100分共有204人占比68%，最低0分共有25人占比8.33%，合格率91.67%，不合格率8.33%，分?jǐn)?shù)分布最多的為100分，占比68%。從數(shù)據(jù)看大多數(shù)學(xué)生都很好的完成了樂跑任務(wù)。

三、存在的問題與建議

（一）步道樂跑單次里程調(diào)整及總量問題

步道樂跑的使用是為了通過持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)達(dá)到錘煉學(xué)生意志的作用，但是在學(xué)生當(dāng)中存在少數(shù)身體素質(zhì)較差學(xué)生，他們沒有達(dá)到申請免跑的條件，所以在后期的運(yùn)動(dòng)中很難完成規(guī)定的任務(wù)，導(dǎo)致打卡超時(shí)等意外情況。通過數(shù)據(jù)分析，少部分的學(xué)生進(jìn)行了步道樂跑，但是沒有達(dá)到20次打卡或者30公里，所以沒有步道樂跑成績，在步道樂跑剛剛引用的前期，單次至少2公里，配速在3～9min/km范圍內(nèi)，的單次運(yùn)動(dòng)量使得有些學(xué)生難以完成，建議可以將評(píng)分線向下降下一檔，更加細(xì)致的劃分成績。后期通過由少到多的逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，學(xué)生通過前期鍛煉提高體能后才能更好的適應(yīng)。

（二）跑步安全保障及線路時(shí)間規(guī)劃

目前學(xué)院在校學(xué)生11000人次左右，學(xué)院分布主要為南北分布，同時(shí)南北通向主要為貫穿南北的兩條校園大道。目前打卡點(diǎn)也是結(jié)合校園實(shí)際地形和道路情況進(jìn)行南北兩條道路打卡點(diǎn)分布。通過實(shí)際觀察在學(xué)生正常進(jìn)行樂跑時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)擁擠情況，因?yàn)槟媳贝蟮雷鳛橹饕缆?，人流量在上下課巨大，對跑步存在安全隱患，建議拓展跑步線路和打卡點(diǎn)，結(jié)合學(xué)院康體養(yǎng)生思想，規(guī)劃校園3A景區(qū)觀光風(fēng)景跑步線路，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，同時(shí)也充分體現(xiàn)人與自然的和諧共生，更是積極響應(yīng)保護(hù)青山綠水的全國號(hào)召。目前樂跑的每日跑步時(shí)間為6：00—21：30，夜晚部分道路存在燈光不明同時(shí)部分道路不平有障礙物，對學(xué)生跑步存在安全隱患，建議完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)或者適當(dāng)調(diào)整夜間運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

（三）完善跑步監(jiān)督系統(tǒng)

本次在對步道樂跑的數(shù)據(jù)分析有打卡統(tǒng)計(jì)、總里程統(tǒng)計(jì)及單次里程、最終成績數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。通過數(shù)據(jù)顯示，本次300人的步道樂跑成績在剛剛引用的情況下取得的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)效果良好，只有25人沒有合格。但是在實(shí)際開展步道樂跑的情況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行步道樂跑的時(shí)候存在作弊情況，學(xué)生利用系統(tǒng)漏洞進(jìn)行刷里程。所以統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)與實(shí)際跑步數(shù)據(jù)有偏差。建議，一更新步道樂跑APP，修補(bǔ)漏洞。二是加強(qiáng)學(xué)生紀(jì)律教育，引導(dǎo)學(xué)生形成求真務(wù)實(shí)的良好品質(zhì)，幫助和指導(dǎo)制定科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。三是建立健全步道樂跑監(jiān)督機(jī)制，對進(jìn)行樂跑的學(xué)生進(jìn)行適時(shí)檢查。

（四）全面發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)

通過實(shí)際調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，雖然大部分學(xué)生都完成了步道樂跑任務(wù)，但是對于運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)還不夠，首先對于基本運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不充分，達(dá)到單次平均里程最多的學(xué)生只有4人，在《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》的文件中提到，對于陽光體育運(yùn)動(dòng)：提高認(rèn)識(shí)、精心組織。要使步道樂跑真正的達(dá)到體育運(yùn)動(dòng)效果最大化，得從提高學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和重視程度抓起，然后加以科學(xué)合理引導(dǎo)，營造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，建立合理的獎(jiǎng)勵(lì)制度，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感到快樂，在運(yùn)動(dòng)中得到成長。