孫緒貴，吳夢瑩，馬 倩

（1.皖南醫(yī)學(xué)院 公共基礎(chǔ)學(xué)院體育教研室，安徽蕪湖241002；2.蕪湖市第二人民醫(yī)院 藥 劑科，安徽蕪湖241002）

上海市作為教育先發(fā)城市，為貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，2012年啟動(dòng)了高中專項(xiàng)化課程改革，隨后啟動(dòng)了小學(xué)興趣化和初中多樣化體育課程改革試點(diǎn)工作，并在基礎(chǔ)教育階段取得了良好效果。但在高等教育階段，全國許多高校面臨的實(shí)際情況：體育課放羊式教學(xué)、學(xué)生對(duì)體育課厭煩甚至逃課、大學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能低下、肥胖檢出率逐年增高等一系列問題，高校體育教學(xué)課堂現(xiàn)狀急需改革。為此，安徽省教育廳頒布了皖教秘高（2018）60號(hào)文件：“在高校公共體育藝術(shù)教育教學(xué)中實(shí)行俱樂部制改革，創(chuàng)新課程設(shè)計(jì)，學(xué)生在校期間均參加2-4個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；要把公共體育藝術(shù)教育教學(xué)融入人才培養(yǎng)的全過程，培養(yǎng)學(xué)生終身體育和終身藝術(shù)的意識(shí)與習(xí)慣；發(fā)掘?qū)W生體育興趣、才能和潛力，提高學(xué)生的意志力和綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康”。本研究結(jié)合省教育廳要求試探求科學(xué)的教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方，為培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣做出一點(diǎn)努力。

1.相關(guān)介紹

運(yùn)動(dòng)處方是指對(duì)體育鍛煉者，根據(jù)其健康及體質(zhì)狀況，按其鍛煉目的，并結(jié)合環(huán)境條件、運(yùn)動(dòng)愛好等特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定鍛煉的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的方法；體育教學(xué)處方是指體育教師根據(jù)學(xué)生的身心狀況促進(jìn)身體整體發(fā)展的有效教學(xué)方法。校園樂跑是學(xué)生在學(xué)校跑步鍛煉的一種形式，本研究要求學(xué)生每學(xué)期有效參加20次以上，配速要求3min-9min／公里，每次規(guī)定男生≧2.8km／次，女生2km／次。興趣是人類行為的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，也是探求知識(shí)，理解事物的一種積極內(nèi)驅(qū)力，影響學(xué)生課堂上積極性和主動(dòng)性的重要原因。本文中的興趣特指運(yùn)動(dòng)興趣，它能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極參與性，有助于發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

2.研究對(duì)象

把2017級(jí)310名網(wǎng)球選項(xiàng)課的大學(xué)生作為研究調(diào)查對(duì)象，其中男97人，女232人。期間嚴(yán)格執(zhí)行預(yù)計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)處方，該教學(xué)處方的設(shè)計(jì)基于中國健康體育課程模式。網(wǎng)球俱樂部選修課均是學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好通過學(xué)校教務(wù)處選課系統(tǒng)由自由選擇，出現(xiàn)男女比例相差較大的情況可能與學(xué)校是醫(yī)學(xué)院有關(guān)。

2.1 實(shí)驗(yàn)法

表1 教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方

3.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件分析處理收集的數(shù)據(jù)，將學(xué)期初與學(xué)期末參加實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

表2 各測試項(xiàng)目成績

3.3 問卷調(diào)查法

學(xué)期末對(duì)受測學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，調(diào)查學(xué)生對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜好及受益程度、對(duì)教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方的建議及感受等，從學(xué)生角度了解該處方的利與弊。

4.結(jié)果與分析

通過近一學(xué)期的網(wǎng)球興趣專項(xiàng)化教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)（包括校園樂跑、俱樂部活動(dòng)、健康飲食及規(guī)律作息等干預(yù)措施），大部分同學(xué)的各身體素質(zhì)成績都進(jìn)步明顯，改善情況如表2所示；大部分同學(xué)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣增加，且對(duì)該教學(xué)運(yùn)動(dòng)處方安排較為滿意，如表3所示。通過與學(xué)生訪談，發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)學(xué)期初對(duì)該教學(xué)處方有排斥現(xiàn)象、特別是對(duì)于變速跑等強(qiáng)度高的項(xiàng)目，但經(jīng)過長期堅(jiān)持訓(xùn)練、體會(huì)到該運(yùn)動(dòng)處方給身體帶來的益處，最終認(rèn)可該處方。

5.對(duì)策研究

5.1 提高公共體育課的教學(xué)質(zhì)量是改善大學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能低下的主要途徑。

目前，我國各高校強(qiáng)調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以學(xué)生發(fā)展為中心”的課程理念。國家的政策導(dǎo)向很正確，但是在實(shí)際落實(shí)過程中卻效率低下：許多高校的大學(xué)生剛進(jìn)校時(shí)的運(yùn)動(dòng)技能低下，籃、拍、足球很少接觸，甚至沒有碰過網(wǎng)球；學(xué)生上課散漫、穿著不規(guī)范，80min的體育課堂都在“自由活動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足、甚至一節(jié)體育課都在玩手機(jī)；許多相關(guān)人員對(duì)此現(xiàn)象視而不見。我國大部分高校一周只開設(shè)一節(jié)的體育課，課上的習(xí)得幾乎就是學(xué)生運(yùn)動(dòng)的全部，試想體育課的教學(xué)質(zhì)量如果不能保證，何談建設(shè)體育強(qiáng)國。我國許多高校雖“重視”學(xué)生的健康，但治標(biāo)不治本。建議當(dāng)前高校增加公共體育課的次數(shù)，每周安排至少兩節(jié)體育課及必要的課外活動(dòng)。當(dāng)前的俱樂部改革的有效實(shí)施也可以改善學(xué)生的課外活動(dòng)。

表3 學(xué)期末的調(diào)查

5.2 學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的持久性培養(yǎng)是當(dāng)前體育教學(xué)工作中的難點(diǎn)

找到運(yùn)動(dòng)興趣且養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)終身體育的第一步，如何持續(xù)促進(jìn)興趣的發(fā)展更為重要。體育課程標(biāo)準(zhǔn)（2018年版）再次強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好，要注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長的形成，使興趣專項(xiàng)化，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。將學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣專項(xiàng)化是我們追求的目標(biāo)。目前，安徽省各高校都在實(shí)施公共體育俱樂部改革制度。為大學(xué)生提供了自由的選擇機(jī)會(huì)，為其將運(yùn)動(dòng)興趣實(shí)踐化、專項(xiàng)化，最終體育終身化創(chuàng)造了有利條件。此政策如能被有效實(shí)施，對(duì)促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的提高會(huì)受益匪淺。如何督促學(xué)生長期參與鍛煉仍是當(dāng)前體育教學(xué)工作中的難點(diǎn)。

5.3 一線教師在運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的地位至關(guān)重要

結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，高校體育課堂的發(fā)展與教育部門、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育課的重視及體育教師的責(zé)任感息息相關(guān)。近幾年來，國家出臺(tái)了一系列改善青少年的政策，到健康中國建設(shè)的啟動(dòng)；其目的就是讓教育部門重視青少年健康問題，但這些最實(shí)際的就是體現(xiàn)在一線的體育教學(xué)工作中，比如體育課堂、體質(zhì)測試及課余的體育競賽等；盡管如此，當(dāng)前仍有許多非體育院校負(fù)責(zé)人仍對(duì)體育學(xué)科不重視，導(dǎo)致體育教學(xué)等工作無法有效開展，直接后果就是許多大學(xué)生畢業(yè)后既欠缺鍛煉意識(shí)、又缺乏運(yùn)動(dòng)技能，體重超標(biāo)愈發(fā)嚴(yán)重，影響將來的生活質(zhì)量及健康的普及推廣，作為一線體育教師的責(zé)任重大。

5.4 運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)性及有效實(shí)施是學(xué)生實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)興趣專項(xiàng)化的關(guān)鍵

教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，需要掌握各方面的健康知識(shí)為學(xué)生提供全方位的教學(xué)。處方實(shí)施前期，要重視學(xué)生必要的體育運(yùn)動(dòng)、健康常識(shí)及安全教育，包括書面、網(wǎng)絡(luò)及交談方式，務(wù)必讓其知曉當(dāng)前全球青少年因缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致慢性病的發(fā)病率，鼓勵(lì)的他們在校期間要找到自己感興趣并擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，無論在校期間還是畢業(yè)后都要堅(jiān)持參加體育鍛煉的重要性，并能從中獲得意想不到的益處。前期的準(zhǔn)備及安全教育，處方的嚴(yán)格實(shí)施，教師的督促、鼓勵(lì)及引導(dǎo)等。運(yùn)動(dòng)后的放松練習(xí)在運(yùn)動(dòng)健身中的作用愈發(fā)重要，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，減少受傷可能性，還可以消除疲勞、恢復(fù)體能和提高鍛煉效果。此外，整個(gè)處方實(shí)施過程中，還應(yīng)借助網(wǎng)絡(luò)建立通訊圈，如QQ群或微信群，以便密切關(guān)注學(xué)生實(shí)時(shí)動(dòng)向，將體育課課堂平常化、生活化，更易取得成效。

6.結(jié)語

網(wǎng)球興趣專項(xiàng)化教學(xué)處方可以有效的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)及身心發(fā)展；俱樂部制改革對(duì)健康促進(jìn)也取得了一定成效，特別是校園樂跑。但學(xué)業(yè)繁重、運(yùn)動(dòng)器械的缺乏、體育管理的不健全、校園樂跑管理疏忽等原因很可能將學(xué)生養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)意志力被扼殺。學(xué)生身心健康的發(fā)展是一個(gè)相互輔助的過程，需要多管齊下方能取得成效。