張中山，侯媛媛

(1.四川體育職業(yè)學(xué)院 拳跆中心，四川成都 610000；2.四川體育職業(yè)學(xué)院 游泳系，四川成都 610000)

超重和肥胖不僅僅會(huì)威脅兒童的身體健康，還可能造成兒童的心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響兒童的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，肥胖可能會(huì)造成兒童自我意識(shí)和自我價(jià)值的降低，對(duì)兒童的社會(huì)交往產(chǎn)生不利的影響。但是，我國(guó)部分家長(zhǎng)認(rèn)為肥胖是家庭富裕的體現(xiàn)，并沒(méi)有意識(shí)到超重與肥胖對(duì)兒童帶來(lái)的不利影響，任由兒童繼續(xù)肥胖，最終導(dǎo)致兒童的生理和心理健康出現(xiàn)一定的問(wèn)題。

1 超重與肥胖兒童的定義

肥胖一般分為兩種：?jiǎn)渭冃院屠^發(fā)性，其中單純性占比較大。單純性肥胖出現(xiàn)的主要原因是遺傳因素或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。隨著人們生活質(zhì)量的不斷提升，兒童出現(xiàn)單純性肥胖的概率也在直線上升。肥胖不僅會(huì)造成兒童體內(nèi)的糖代謝紊亂，還可能會(huì)影響到兒童的心理健康，甚至造成兒童心理行為的改變，不利于兒童的健康發(fā)展。

2 肥胖與超重兒童的現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)研究報(bào)道，可以發(fā)現(xiàn)全球兒童超重的概率正在明顯上升，其中部分地區(qū)已達(dá)到20%到30%之間。根據(jù)國(guó)內(nèi)的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)兒童肥胖的概率出現(xiàn)了直線上升的趨勢(shì)，嚴(yán)重影響了我國(guó)兒童的健康成長(zhǎng)。因此，相關(guān)人員應(yīng)不斷對(duì)兒童肥胖進(jìn)行研究，避免兒童因肥胖而造成的生理和心理的損傷，不利于兒童的后續(xù)發(fā)展。

3 肥胖對(duì)于兒童健康的不利影響

肥胖對(duì)于兒童健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

(1)對(duì)兒童的后續(xù)健康造成潛在威脅。根據(jù)相關(guān)研究報(bào)道發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童成長(zhǎng)后保持肥胖的概率較大，可能會(huì)使兒童成年后出現(xiàn)多種慢性疾病。

(2)肥胖兒童的體型與正常兒童具有較大的差距，可能會(huì)造成肥胖兒童的行動(dòng)緩慢，不利于兒童的活動(dòng)。部分兒童在肥胖之后出現(xiàn)了平足、膝內(nèi)翻等癥狀，很可能造成兒童行為不便，不利于兒童的成長(zhǎng)。

(3)肥胖可以影響到兒童的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)了抗病能力較差的現(xiàn)象。在流感盛行的季節(jié)，很容易造成兒童感染呼吸道疾病和皮膚疾病，對(duì)兒童的健康造成一定的威脅。

(4)肥胖可能會(huì)使兒童出現(xiàn)一些成人病，比如，高血壓、糖尿病等，十分不利于兒童的后續(xù)發(fā)展。這些疾病的出現(xiàn)不僅會(huì)對(duì)兒童的生理健康造成一定的影響，還可能為家庭帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。

(5)對(duì)兒童智力發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。肥胖兒童由于食用的苯丙氨酸過(guò)多，可能會(huì)造成兒童體內(nèi)氨基酶的減少，從而導(dǎo)致大量的氨基酸在兒童腦內(nèi)進(jìn)行堆積，不利于兒童腦細(xì)胞的活躍。另外，肥胖兒童與正常兒童相比更容易疲勞，甚至出現(xiàn)了嗜睡、精神力不集中的現(xiàn)象，不利于兒童的學(xué)習(xí)。

(6)肥胖兒童常常伴隨有性發(fā)育障礙，兒童過(guò)于肥胖可能會(huì)對(duì)性發(fā)育造成一定的影響。

(7)造成兒童的心理和精神損傷。兒童由于自身的肥胖體征可能會(huì)受到周?chē)说漠悩友酃?，從而?dǎo)致自身出現(xiàn)自卑感，不善于與他人進(jìn)行交流。長(zhǎng)此以往，肥胖兒童可能會(huì)形成孤僻的性格，嚴(yán)重的可能會(huì)造成肥胖兒童的絕食、自殺等極端行為的出現(xiàn)。

4 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)超重與肥胖兒童多維健康的影響。

4.1 影響兒童的心理健康

兒童處于三觀養(yǎng)成的階段，在此階段兒童需要不斷表現(xiàn)自我，養(yǎng)成良好的三觀。但是肥胖兒童由于自身的體型，可能會(huì)受到他人的異樣眼光，導(dǎo)致肥胖兒童不愿意參加集體活動(dòng)。在這個(gè)背景下，肥胖兒童可能會(huì)出現(xiàn)一定的自卑情緒，不利于肥胖兒童自信心的養(yǎng)成。長(zhǎng)此以往，肥胖兒童可能會(huì)出現(xiàn)封閉自己的現(xiàn)象，甚至可能會(huì)導(dǎo)致肥胖兒童出現(xiàn)抑郁心理。肥胖兒童由于自身的體型出現(xiàn)回避他人的現(xiàn)象，可能會(huì)造成兒童的心理出現(xiàn)一定的問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)和教師應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到肥胖兒童出現(xiàn)的心理問(wèn)題，對(duì)肥胖兒童采取一定的手段進(jìn)行干預(yù)。

開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖兒童的心理健康具有一定的促進(jìn)作用。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式，可以減少肥胖兒童的發(fā)胖率，減輕肥胖兒童的體重。但是肥胖兒童在參加體育活動(dòng)的過(guò)程中可能由于自身的肥胖難以完成教師安排的動(dòng)作，無(wú)法與其他同學(xué)一起參與活動(dòng)，從而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)失去信心，不能堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體育運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖兒童的作用微乎其微。因此，培養(yǎng)兒童對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣十分關(guān)鍵。在引導(dǎo)肥胖兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可以會(huì)根據(jù)肥胖兒童的特征設(shè)計(jì)一些肥胖兒童可以做到的動(dòng)作，增加肥胖兒童運(yùn)動(dòng)的信心。肥胖兒童在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還可以獲得一定的認(rèn)同感，從而降低肥胖兒童出現(xiàn)抑郁焦慮等心理的概率。

4.2 影響兒童的軀體健康

肥胖不僅僅會(huì)導(dǎo)致兒童的心理出現(xiàn)問(wèn)題，還可能影響兒童的軀體健康。如果家長(zhǎng)和教師不能采取有效的方法對(duì)肥胖兒童進(jìn)行干預(yù)，控制兒童的體重，可能會(huì)嚴(yán)重影響到兒童的后續(xù)生活和學(xué)習(xí)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)提高對(duì)肥胖與超重的認(rèn)識(shí)，不斷采取適宜的方式控制肥胖兒童的體重。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)，幫助兒童控制自身的體重。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有利于提高兒童的心肺功能，從而減少兒童出現(xiàn)慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

我國(guó)大部分肥胖兒童是單純性肥胖，這種肥胖的主要原因是由于兒童的飲食習(xí)慣較差，常常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，同時(shí)由于兒童的運(yùn)動(dòng)量不足，最終造成了兒童的脂肪組織堆積。肥胖兒童出現(xiàn)肥胖的主要原因之一就是兒童不具有良好的生活習(xí)慣。根據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)絕大多數(shù)中小學(xué)生都存在有不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，比如，兒童普遍習(xí)慣吃高熱量的快餐食品以及高能量的甜食，部分學(xué)生喜歡在看電視時(shí)吃東西，這些不良習(xí)慣的出現(xiàn)，很大程度上造成了我國(guó)兒童的肥胖，甚至可能會(huì)影響兒童成年后的生活習(xí)慣。另外，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，越來(lái)越多的兒童沉浸在電視以及網(wǎng)絡(luò)游戲中，不喜歡運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致兒童體內(nèi)剩余的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)脂肪的方式進(jìn)行堆積，最終導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖。

堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)可以幫助肥胖兒童控制自身的體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此，教師和家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)肥胖兒童的特征和興趣，為兒童選擇適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，幫助肥胖兒童養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的良好習(xí)慣。同時(shí)，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該制作出符合兒童年齡特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓兒童可以在運(yùn)動(dòng)中享受到美好的童年時(shí)光。

4.4 影響社會(huì)健康

在日常生活中，肥胖兒童往往會(huì)因?yàn)樽陨淼捏w重受到周?chē)说某靶妥I諷，不利于兒童自我認(rèn)同感的提升，長(zhǎng)此以往，兒童可能會(huì)養(yǎng)成孤僻的性格，甚至?xí)謶峙c他人的交流。同時(shí)，由于肥胖兒童的體型較差，很容易使讓他人喪失對(duì)肥胖兒童的好感，不利于肥胖兒童與他人良好關(guān)系的構(gòu)建。

體育運(yùn)動(dòng)可以幫助肥胖兒童與社會(huì)建立良好的關(guān)系，增加他人對(duì)肥胖兒童的好感，從而提高肥胖兒童的自我認(rèn)同感，促進(jìn)肥胖兒童的后續(xù)成長(zhǎng)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，比如籃球等活動(dòng)，肥胖兒童可以感受到合作意識(shí)以及集體榮譽(yù)感，認(rèn)識(shí)到集體帶來(lái)的溫暖，從而逐漸打開(kāi)心門(mén)，嘗試與他人進(jìn)行溝通和交流，與同學(xué)和諧相處，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)同學(xué)，與他人建立良好的關(guān)系。

5 肥胖兒童的干擾措施

(1)家長(zhǎng)應(yīng)該提高對(duì)于肥胖的認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)兒童帶來(lái)的不利影響，不能放任兒童繼續(xù)肥胖，而是應(yīng)該注重對(duì)兒童的干預(yù)，避免兒童出現(xiàn)心理問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。

(2)家長(zhǎng)應(yīng)該做好表率作用，通過(guò)假期時(shí)間與肥胖兒童一起參與體育運(yùn)動(dòng)。比如，家長(zhǎng)可以與肥胖兒童制定爬山、游泳計(jì)劃，和肥胖兒童一同努力，不能出現(xiàn)空余時(shí)間癱倒在沙發(fā)上的情況。要想控制肥胖兒童的體重，提高肥胖兒童的體質(zhì)，就一定要制定合理的膳食計(jì)劃和體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓肥胖兒童多參與體育運(yùn)動(dòng)。

(3)學(xué)校應(yīng)該提高兒童體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，提供更加充足的時(shí)間讓兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，保證兒童每天的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該注重兒童之間的差異，以及兒童的興趣愛(ài)好，開(kāi)展不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高肥胖兒童參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

(4)家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行溝通，對(duì)于肥胖兒童多加關(guān)注，避免肥胖兒童出現(xiàn)心理問(wèn)題，嚴(yán)重威脅肥胖兒童的健康。

6 結(jié)束語(yǔ)

在兒童肥胖癥發(fā)病率直線上升的背景下，相關(guān)人員應(yīng)加強(qiáng)對(duì)肥胖兒童的認(rèn)知，采用有效的措施對(duì)肥胖兒童進(jìn)行干預(yù)。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于肥胖兒童具有較為深遠(yuǎn)的影響，其可以幫助肥胖兒童控制體重，減少疾病對(duì)肥胖兒童的威脅，同時(shí)還可以提高肥胖兒童的自我認(rèn)知，對(duì)于保證肥胖兒童具有健康的身體和心理具有重要意義。