■甘肅省民樂縣第三中學(xué) 盧雄林

隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展，初中學(xué)校體育教學(xué)需要不斷改革，以便能適應(yīng)當(dāng)代社會對學(xué)生需求的不斷變化。拓展體能訓(xùn)練，在我國初中學(xué)生體育運動教學(xué)過程中廣泛應(yīng)用，可以有效打破封閉式初中體育運動教學(xué)模式，彌補目前傳統(tǒng)初中體育運動教學(xué)的不足。在新時代的背景下，我們必須著力研究拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實踐。

一、拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練是根據(jù)不同的職業(yè)的培訓(xùn)課程計劃，以此不斷提高人們職業(yè)心理素質(zhì)的綜合能力。在體育運動教學(xué)中通過增加一些拓展體育訓(xùn)練，可以大大提高學(xué)生的綜合心理素質(zhì)和學(xué)生身體素質(zhì)，使更多學(xué)生在德、智、體、美、勞實現(xiàn)全面健康發(fā)展，并且在拓展訓(xùn)練的過程中，讓更多學(xué)生對體育運動充滿熱情，不斷創(chuàng)新挑戰(zhàn)自己。

二、在體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的重要性

（一）加強學(xué)生素質(zhì)和能力的培養(yǎng)

在實地走訪的基礎(chǔ)上，筆者了解到許多孩子并不清楚良好的身體素質(zhì)的意義何在，或者自己的話總結(jié)不到位，也不知道身體素質(zhì)對未來全面發(fā)展的巨大幫助。根據(jù)問卷調(diào)查，許多學(xué)生認(rèn)為身體素質(zhì)和體育愛好對他們的未來有所幫助，但是他們還是更傾向于提升學(xué)習(xí)成績，不太愿意花時間培養(yǎng)自己的身體素質(zhì)這方面。這些問題的根本原因，就是很多中等學(xué)校教學(xué)課程，已經(jīng)偏離了培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的實際。很多學(xué)校表面上都設(shè)置了“體育”這個課程，但是逃課和占課比比皆是，許多學(xué)生根本不重視，教師一上課就解散，或者教師教學(xué)十分枯燥無味。這些中等學(xué)校的現(xiàn)象，都說明我們的學(xué)校并沒有“以人為本”，偏離了社會需求。在學(xué)生體育教學(xué)中，教師必須不斷提高學(xué)生體育的教學(xué)實用性，使廣大學(xué)生能夠充分運用所掌握的體育知識和精神動力來研究解決社會生活工作中的實際體育問題。而拓展訓(xùn)練的融入則可以通過項目訓(xùn)練的形式，提高學(xué)生克服困難的能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識。通過這種學(xué)習(xí)方式，學(xué)生可以充分利用自己的這個能力來解決他們現(xiàn)實生活工作中的許多問題，從而促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的全面健康發(fā)展。

（二）滿足初中體育教學(xué)改革的需要

我們都知道，所有的中等學(xué)校，就是完成基礎(chǔ)教育和向上一級學(xué)校輸送人才，那么學(xué)生身體素養(yǎng)也應(yīng)該適應(yīng)社會需求。不難發(fā)現(xiàn)，除了學(xué)習(xí)成績以外，我們還要實現(xiàn)能力、素質(zhì)、知識三位一體，幫助學(xué)生實現(xiàn)全面發(fā)展。許多中學(xué)體育并沒有重視教學(xué)的深度和廣度，他們只是模仿視頻的順序，在這個模板上示范幾個常規(guī)動作，然后讓學(xué)生去練習(xí)，照葫蘆畫瓢。雖然這樣看起來很有邏輯性，讓基礎(chǔ)較差的體育學(xué)生適應(yīng)節(jié)奏，也有利于學(xué)生系統(tǒng)復(fù)習(xí)，然而沒有建立實踐的環(huán)境。一直以來，初中體育都采用了傳統(tǒng)的體育教育模式。隨著經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展，社會需要高心理健康素質(zhì)和有較高學(xué)歷的專業(yè)人才。因此，初中學(xué)校體育教學(xué)需要不斷改革，以便能適應(yīng)當(dāng)代社會對初中人才需求的不斷變化。拓展體能訓(xùn)練在我國初中學(xué)生體育運動教學(xué)過程中的廣泛應(yīng)用可以有效打破封閉式初中體育運動教學(xué)模式，彌補目前傳統(tǒng)初中體育運動教學(xué)的不足。

三、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實踐應(yīng)用

（一）應(yīng)用拓展訓(xùn)練強化學(xué)生心理素質(zhì)

拓展培訓(xùn)就像一個安全的、充滿誠意和具有挑戰(zhàn)性的實驗領(lǐng)域。在一些特定的心理環(huán)境和社會氛圍中，學(xué)生必須不斷學(xué)習(xí)克服各種心理恐懼，提高自己調(diào)節(jié)心理情緒和自我調(diào)節(jié)的身體能力，保持精神心態(tài)平和，勇于嘗試挑戰(zhàn)自我。例如，背摔似乎是一個非常簡單的項目，但可以達(dá)到挑戰(zhàn)學(xué)生心理的目的，其中包括新鮮性、挑戰(zhàn)性和陌生性的特征，并且與日常生活中的體育項目完全不同。面對這些前所未有的經(jīng)歷，學(xué)生面臨一定的心理壓力并減少了部分危機(jī)感，從而產(chǎn)生心理體驗。這對提高學(xué)生的心理保護(hù)意識、促進(jìn)學(xué)生個人成長具有積極作用。

（二）應(yīng)用拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新潛能

拓展訓(xùn)練過程是激發(fā)學(xué)生潛能的重要部分。通過教育激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能，增強學(xué)生的理論實踐創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生的勞動自主性與創(chuàng)新能力，使學(xué)生在不斷培養(yǎng)能力過程中能夠獲得更多靈感，增強他們對專業(yè)訓(xùn)練的深刻感悟，這樣就更有利于學(xué)生專業(yè)訓(xùn)練技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新與不斷進(jìn)步。通過這種運動方式，可以有效鍛煉廣大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高廣大學(xué)生的個人體育技能，提高廣大學(xué)生的體育運動水平。

例如，在各種拓展技術(shù)訓(xùn)練過程中，教師完全可以同時讓兩個藝術(shù)籃球隊學(xué)生自由發(fā)揮，在安全教育措施的基礎(chǔ)上，采用花式體育籃球的技術(shù)表現(xiàn)訓(xùn)練方法，使兩個學(xué)生完全能夠在花式籃球教育學(xué)習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)上同時進(jìn)行各種拓展技術(shù)訓(xùn)練，可以通過采用花式籃球扣籃、遠(yuǎn)距離花式投籃、傳球等其他體育方面的技術(shù)評估；或者可以通過使用花式蹦床運動來直接協(xié)助學(xué)生表演，實現(xiàn)對花式藝術(shù)籃球的完美藝術(shù)詮釋。這個教育過程也是不斷激發(fā)和加強培養(yǎng)廣大學(xué)生自主創(chuàng)新能力的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，可以有效促進(jìn)廣大學(xué)生創(chuàng)新身體素質(zhì)和創(chuàng)新技術(shù)的不斷提高。

四、應(yīng)該注意的問題

（一）有必要結(jié)合學(xué)生的實際來開展拓展訓(xùn)練

拓展性的訓(xùn)練其實是相當(dāng)困難的一種訓(xùn)練。有許多職業(yè)訓(xùn)練的教育項目并不是很適合當(dāng)前的初中生，因此，在我們選擇初中培訓(xùn)項目計劃時，體育教師應(yīng)該考慮學(xué)生的身體素質(zhì)，以及班級中年齡男女的群體比例，不僅要充分知道學(xué)生們身體健康方面的一些問題，還要充分了解影響到學(xué)生整體心理，以及班級的整體心理狀況。

（二）必須在確保安全的前提下進(jìn)行拓展培訓(xùn)

拓展訓(xùn)練必須把安全放在首位。特別是初中生的身心健康處于成長期，生活經(jīng)驗不足。因此，在開展拓展訓(xùn)練時有必要選擇一個安全場所來進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)格檢查體育器材的安全性，認(rèn)真講解培訓(xùn)的要點，注意培訓(xùn)的方法與方式，并做好充分的保護(hù)措施，以防萬一。

五、結(jié)語

總之，在初中體育教育中加入拓展訓(xùn)練是一項順應(yīng)當(dāng)前時代發(fā)展的措施。拓展訓(xùn)練活動有利于學(xué)生素質(zhì)教育與初中體育運動教育的緊密結(jié)合，調(diào)動初中學(xué)生的集體參與性，提高我國初中學(xué)生體育運動教學(xué)的視野廣度和知識深度，有利于提高初中生的綜合素質(zhì)。