我們經(jīng)常把舒適誤認(rèn)為幸福。但是越舒適就越好嗎？

當(dāng)然不是。大多數(shù)人都懷疑過(guò)軟的床墊可能導(dǎo)致背部問(wèn)題，并且每個(gè)人都知道，好逸惡勞是不健康的。但是，讓人追求舒適的本能凌駕于更好的判斷之上是人的天性，比如我們常常暗示自己：“我就乘一次電梯”，并且我們往往無(wú)法認(rèn)識(shí)到，某些日常生活中正常的舒適發(fā)展到極端就會(huì)有害。

盡管近以來(lái)我們?cè)卺t(yī)學(xué)和衛(wèi)生方面取得了很大進(jìn)步，但還是有太多的人罹患了許多過(guò)去罕見(jiàn)或未知的疾病。這些疾病中的慢性非傳染性疾病越來(lái)越多，其中很多是由于文明的進(jìn)步超過(guò)了人體的適應(yīng)能力所致。數(shù)百萬(wàn)年來(lái)，人類掙扎在能量的平衡線上，如今卻有數(shù)十億人因?yàn)閿z入熱量增加，尤其是大量的糖，以及體力活動(dòng)減少而變胖。我們的腹部積累了過(guò)多的脂肪，而健身活動(dòng)卻在減少，于是以心臟病、2型糖尿病、骨質(zhì)疏松、乳腺癌和結(jié)腸癌為主的“富貴病”就增加了。

一項(xiàng)2008年的研究估計(jì)，在基于社區(qū)的項(xiàng)目中為每人每年花費(fèi)10美元，以增加體力活動(dòng)、禁止吸煙和改善營(yíng)養(yǎng)，在五年內(nèi)就能每年為美國(guó)省下160多億的醫(yī)療費(fèi)用。這一數(shù)值的精確性值得商榷，但我的觀點(diǎn)是：不管你如何看待這一問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽而言，預(yù)防從根本上來(lái)講是更好的、更符合成本效益的方式。

現(xiàn)在有太多人患有失配性疾病，并且促進(jìn)預(yù)防的工作不太見(jiàn)成效，所以我們別無(wú)選擇，只能繼續(xù)投資并專注于失配性疾病的治療，結(jié)果卻占用了本應(yīng)投入到預(yù)防中的時(shí)間、金錢和精力。這令人沮喪的分析使我們不得不思考這樣一個(gè)問(wèn)題：我們能不能在改變?nèi)藗兊男袨榉矫孀龅酶茫?/p>

大量實(shí)驗(yàn)證明，人類的行為在很多方面超出了我們的意識(shí)控制范圍。我們的反應(yīng)來(lái)自本能。這些快速判斷往往是重復(fù)性的、瞬時(shí)的決定，比如選擇吃巧克力蛋糕還是芹菜，或者是選擇爬樓梯或還是乘電梯。知識(shí)就是力量，但光有知識(shí)還不夠。我們大多數(shù)人都需要信息和技巧，還需要強(qiáng)化戰(zhàn)勝基本欲望的動(dòng)機(jī)，才能在充滿豐富食物和省力設(shè)備的環(huán)境中做出更有利于健康的選擇。

人類進(jìn)化從來(lái)就不是大腦對(duì)肌肉的勝利，我們?cè)俾斆鳎仓荒軐?duì)我們遺傳獲得的身體做一些膚淺的改變，至于那些認(rèn)為我們能夠用工程技術(shù)把臉、肝細(xì)胞、大腦或身體其他部位造得比自然選擇更好的想法，實(shí)在是自大到了危險(xiǎn)的地步。無(wú)論你是否喜歡，我們都是那種略胖、無(wú)毛、兩足行走的靈長(zhǎng)目動(dòng)物，我們酷嗜糖、鹽、脂肪和淀粉，但是我們的身體仍然只適應(yīng)于包括富含纖維的水果和蔬菜、堅(jiān)果、種子、塊莖和瘦肉的多樣化飲食。我們喜歡休息和放松，但是我們?nèi)匀粨碛幸粋€(gè)進(jìn)化所得的適合耐力運(yùn)動(dòng)的身體，一天可以行走許多公里，并能經(jīng)常奔跑，以及進(jìn)行挖掘、攀爬和負(fù)重等活動(dòng)。

我們熱愛(ài)各種舒適的設(shè)施，卻未能很好地適應(yīng)于整天坐在室內(nèi)的椅子上，穿著具有支撐墊的鞋子，連續(xù)幾小時(shí)盯著書本或屏幕看。因此，數(shù)十億人患上了與富裕、新奇等相關(guān)的疾病，這些疾病過(guò)去非常罕見(jiàn)或根本不為人所知。后來(lái)，我們開(kāi)始治療這些疾病的癥狀，因?yàn)榕c治療病因相比，這樣做更容易、更有利可圖、更急迫，而病因方面我們還有許多根本沒(méi)有弄清楚。也許我們會(huì)達(dá)到一種穩(wěn)定狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，我們將把治療與富裕、新奇相關(guān)的可預(yù)防疾病的技術(shù)打造得完美起來(lái)。但是我對(duì)此表示懷疑，并且我認(rèn)為坐等未來(lái)的科學(xué)家最終戰(zhàn)勝癌癥、骨質(zhì)疏松或糖尿病也是愚蠢的。與其這樣，不如立即開(kāi)始更好地關(guān)注我們的身體如何以及為什么會(huì)以現(xiàn)在這樣的方式運(yùn)作。

我們還不知道如何治愈大多數(shù)致死或致殘的重大疾病，但我們知道如何降低其風(fēng)險(xiǎn)。按照進(jìn)化規(guī)律來(lái)使用這遺傳而來(lái)的身體，有時(shí)是可以預(yù)防這些疾病的。正如文化創(chuàng)新引起了許多失配性疾病，其他的文化創(chuàng)新也可以幫助我們預(yù)防這些疾病。而這樣的做法需要將科學(xué)、教育和理性的集體行動(dòng)結(jié)合起來(lái)。這個(gè)世界不是最完美的，同樣，我們的身體也不是最完美的。但它是我們擁有的唯一一個(gè)身體，值得我們?nèi)ハ硎?、培養(yǎng)和保護(hù)。人體的過(guò)去是由“適者生存”的自然規(guī)律塑造的，但是我們身體的未來(lái)取決于你現(xiàn)在如何使用它。在《老實(shí)人》一書中，伏爾泰批判了人類的自滿和樂(lè)觀。在書的結(jié)尾，主人公最終找到了和平，他宣稱：“種咱們的園地要緊?！睂?duì)此我想補(bǔ)充一句：“照顧好我們的身體更要緊?！?/p>

注：本文摘編自丹尼爾·利伯曼所著的《人體的故事：進(jìn)化、健康與疾病》浙江人民出版社，湛廬文化出品