《美國醫(yī)學(xué)會雜志》(JournaloftheAmericanMedicalAssociation)(2019-07-14)發(fā)表的一項研究表明，即使你不幸攜帶易使你患上阿爾茨海默病的基因，健康的生活方式也可以降低這種風(fēng)險。

該研究追蹤了近20萬英國60歲以上人群的遺傳、生活方式和阿爾茨海默病發(fā)病率，平均為8年。研究人員發(fā)現(xiàn)，與遺傳風(fēng)險低、健康的生活方式相比，那些對阿爾茨海默病具有高遺傳風(fēng)險并且遵循不健康生活方式的人患病的可能性幾乎增加了3倍。相反，生活得好，經(jīng)常鍛煉，均衡飲食，不吸煙，飲酒適度，則可以降低阿爾茨海默病概率，即使是那些具有高遺傳風(fēng)險的人也是如此。

英格蘭?？巳卮髮W(xué)醫(yī)學(xué)院的David Llewellyn領(lǐng)導(dǎo)的這個研究小組認為，在被發(fā)現(xiàn)具有最高遺傳風(fēng)險的人群中，健康生活似乎可以將患病的概率降低35%。在這項研究中，“高遺傳風(fēng)險”是基于已知與阿爾茨海默病相關(guān)的基因的存在，例如特定形式的ApoE基因和最近與腦部疾病相關(guān)的其他DNA?！坝欣纳罘绞健北欢x為符合美國心臟協(xié)會鍛煉指南的人，每周150 min的中等體力活動或75 min的劇烈運動；不吸煙，吃健康飲食，每天平均喝一杯葡萄酒或啤酒。

基因和生活方式似乎確實影響了一個人患阿爾茨海默病的概率。隨著某人的遺傳“風(fēng)險評分”越來越高，他們患病的概率也越來越高，生活方式變得不那么健康也是如此。Llewellyn和他的團隊發(fā)現(xiàn)，基因雖然不能被修改，但生活方式可以。他們相信，更健康的生活可以促進腦血流量，這可以減少對腦細胞的“氧化損傷”，并有助于防止腦損傷凝塊和炎性反應(yīng)，從而降低阿爾茨海默病的風(fēng)險。