阿木古楞 申洋

摘 要：在大學(xué)生心理健康教育中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，對于推進(jìn)心理健康教育的實效性和提高大學(xué)生群體的心理素質(zhì)意義深遠(yuǎn).本文從介紹素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的積極意義入手，分析了影響大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的因素，圍繞心理健康教育開展的物質(zhì)環(huán)境創(chuàng)設(shè)、師資隊伍建設(shè)、教學(xué)方式的變革以及課程資源建設(shè)幾個角度探討了素質(zhì)拓展訓(xùn)練與大學(xué)生心理健康教育有機(jī)融合的具體做法，期望素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠在具體的課程實施中發(fā)揮積極效果.

關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練;心理健康教育;措施

中圖分類號：G806? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? 文章編號：1673-260X（2020）01-0091-03

1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的積極意義

1.1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練能有效地推進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展

大學(xué)生群體精力旺盛，活力四射，敢于接受新鮮事物和面對新的挑戰(zhàn)，并在不斷地學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)中激發(fā)自我潛能，發(fā)展大學(xué)生的創(chuàng)新思維和克服困難的勇氣和意志力.素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多樣，極大地吸引了大學(xué)生的參與.素質(zhì)拓展訓(xùn)練需要大學(xué)生具有團(tuán)隊合作能力和面對困難的冒險精神，在素質(zhì)拓展的活動中，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的潛能，克服挫折和困難，勇于挑戰(zhàn)自我極限，開闊學(xué)生視野，提高學(xué)生在拓展活動的主體意識，增強(qiáng)自信心，提升個人心理適應(yīng)能力和整體素質(zhì)，促進(jìn)心理健康發(fā)展，更好地適應(yīng)大學(xué)生活.

1.2 素質(zhì)拓展訓(xùn)練是大學(xué)生將心理健康理論知識在拓展活動中具體運(yùn)用的過程

學(xué)以致用是我們學(xué)習(xí)任何理論知識的宗旨和目標(biāo).理論知識與實踐活動的有機(jī)融合，讓學(xué)生可以通過具體的操作活動來驗證和理解理論知識，提高理論知識的認(rèn)識水平.素質(zhì)拓展訓(xùn)練是大學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康知識的過程中進(jìn)行的探索式體驗活動，這種新鮮刺激、極富挑戰(zhàn)性的活動需要我們根據(jù)任務(wù)情境進(jìn)行很好的分析，要具備很好地面對壓力和困難的心態(tài)與勇氣，否則會影響拓展訓(xùn)練的最終效果.經(jīng)常參加拓展訓(xùn)練的同學(xué)，有積極運(yùn)用心理理論知識分析具體任務(wù)情境的意識，能夠做到學(xué)以致用.在素質(zhì)拓展任務(wù)達(dá)成的過程中，為大學(xué)生心理減壓起到很好的作用.

1.3 素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊合作能力與創(chuàng)新精神

具有團(tuán)隊意識和合作能力的大學(xué)生在適應(yīng)未來社會生活中起著重要作用.素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動一般都是團(tuán)體活動，需要參與者根據(jù)活動任務(wù)要求去構(gòu)建自己對活動認(rèn)識和理解.這個過程需要團(tuán)隊人員協(xié)調(diào)配合，相互溝通，共同商議任務(wù)達(dá)成過程中應(yīng)如何配合、采取哪些方法和手段，設(shè)計哪些任務(wù)環(huán)節(jié)、活動設(shè)計的新意和亮點(diǎn)等，通過與團(tuán)隊成員進(jìn)行討論，充分發(fā)揮個體的主觀能動性，這個過程培養(yǎng)了大學(xué)生良好的人際溝通與交往能力，激發(fā)了學(xué)生想象力和創(chuàng)造能力，提高了學(xué)生問題解決能力.在拓展訓(xùn)練任務(wù)完成中，還能培養(yǎng)學(xué)生面對任務(wù)的自信心和用于面對困難的意志力，團(tuán)隊成員之間可以分享勝利的喜悅，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力.同時，素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動集趣味性和挑戰(zhàn)性于一身，讓團(tuán)隊成員在活動中可以充分地感受到樂趣，提升自我價值和綜合素質(zhì)，在互助合作中增強(qiáng)自我適應(yīng)能力.

1.4 素質(zhì)拓展活動培養(yǎng)大學(xué)生具有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

素質(zhì)拓展活動訓(xùn)練是對參與者在智慧和體能上的雙重考驗，素質(zhì)拓展活動一般會選擇特定的場地環(huán)境，這些場地環(huán)境基本都超越了參與者的體能極限，對學(xué)生的體能具有極大的考驗和挑戰(zhàn).通過一系列的培訓(xùn)活動，學(xué)生通過團(tuán)體合作和突破自我，提高大學(xué)生面對壓力情境下的耐力和忍受力，培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志力，增強(qiáng)膽量和自信，正確的面對和處理挫折問題.在拓展任務(wù)完成的過程中，學(xué)生通過技巧性練習(xí)突破難點(diǎn)，鍛煉了學(xué)生應(yīng)對挫折困境的積極心態(tài)和不懼困難的勇氣.

可見，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在推進(jìn)大學(xué)生心理健康中具有非常重要的作用，能夠有利于大學(xué)生超于自我，增強(qiáng)自信.在大學(xué)生心理健康教育課程中有機(jī)地融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，不僅是非常有效的課堂教學(xué)改革創(chuàng)新，在推進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展方面意義深遠(yuǎn).

2 影響大學(xué)生心理素質(zhì)拓展的主要因素

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練受多種因素影響和制約，主要體現(xiàn)在以下方面：

2.1 場地和器械因素

開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，場地設(shè)施是前提，器械安全是保障.素質(zhì)拓展的各類項目不同程度的存在一定挑戰(zhàn)性和危險性，尤其是高空項目.因而，嚴(yán)格場地設(shè)施管理、加強(qiáng)拓展器械的安檢和維修，充分考慮因場地和器械所帶來的安全隱患，將風(fēng)險降低，充分保障參與拓展訓(xùn)練的大學(xué)生師生的人身安全.

2.2 師資隊伍建設(shè)

師資隊伍的整體素質(zhì)和專業(yè)能力是影響素質(zhì)拓展訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素.教師在活動中的組織能力、監(jiān)控與協(xié)調(diào)能力、反思與評價能力等會直接影響到拓展活動的效果.因而，提升師資隊伍的整體水平尤為重要.教師不僅要具備與心理學(xué)、教育學(xué)、基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)相關(guān)的專業(yè)知識，還應(yīng)在相關(guān)課程內(nèi)容中不斷加入自己的創(chuàng)新思考，提高對拓展內(nèi)容的組織管理、協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，使心理健康教育活動生動化、形象化.

2.3 人際關(guān)系

素質(zhì)拓展中人際關(guān)系主要涉及學(xué)生與學(xué)生之間的關(guān)系、學(xué)生與老師之間的關(guān)系.素質(zhì)拓展訓(xùn)練中人與人之間建立的信任關(guān)系，有助于活動的順利進(jìn)行.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生的人際交往和環(huán)境適應(yīng)方面提出了挑戰(zhàn).素質(zhì)拓展活動能否順利化解和消除團(tuán)隊成員的陌生感，打破戒備心理，建立信任感和良好的人際關(guān)系，對拓展順利開展有重要影響.

2.4 素質(zhì)拓展在心理健康課程中滲透的形式

提高高校心理健康教育質(zhì)量，要求我們的高校課堂要面臨變革.心理健康教育與行為練習(xí)密不可分，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種很好的行為訓(xùn)練方式融入心理健康教育課程中對提高心理健康教育質(zhì)量具有推進(jìn)作用.素質(zhì)拓展活動以什么形式融入課堂、融入程度如何，如何平衡心理發(fā)展與行為訓(xùn)練之間的關(guān)系，將會影響高校心理健康教育水平.

3 素質(zhì)拓展訓(xùn)練與大學(xué)生心理健康教育融合的主要做法

為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，高校心理健康教育應(yīng)設(shè)計以大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動為載體的教學(xué)模式，充分考慮學(xué)生實際的身心素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r，將傳統(tǒng)的課堂教學(xué)與學(xué)生體驗式教學(xué)有機(jī)融合，素質(zhì)拓展訓(xùn)練形式新穎多樣、主題豐富，充分調(diào)動學(xué)生參與，是對大學(xué)生實施心理健康教育的有效抓手.我們可以通過靈活多樣的方式、針對不同階段、不同層次的學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)對其進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生在參與和思考中挑戰(zhàn)自我、釋放壓力、學(xué)會交往和合作，從而健全學(xué)生人格，提升學(xué)生心理健康品質(zhì).

3.1 創(chuàng)設(shè)良好的素質(zhì)拓展環(huán)境，為心理健康教育順利實施提供硬件保障

開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，場地建設(shè)是基礎(chǔ)，設(shè)施安全是保障.適合做心理素質(zhì)拓展的場地包括室內(nèi)場地和室外場地兩種，要根據(jù)學(xué)校的具體情況適當(dāng)?shù)慕鉀Q場地問題.我們可以依托學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)、體育運(yùn)動場館、公共用地等場所，根據(jù)拓展訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，配置一定類別的運(yùn)動拓展器材.鑒于心理素質(zhì)拓展活動項目具有一定挑戰(zhàn)性和危險性，在場地管理和器械的經(jīng)檢維修等方面要嚴(yán)格要求，確保參訓(xùn)人員的安全.同時，溫馨舒適的精神環(huán)境的營造對大學(xué)生心理健康教育的影響也非常重要.從校園環(huán)境、教室環(huán)境到宿舍環(huán)境，讓學(xué)生在所到之處都能感受到舒適、溫馨，有學(xué)習(xí)的需求和沖動，有興趣去探索.教師與學(xué)生真誠的交流、對有困難的學(xué)生耐心的幫助和疏導(dǎo)、開展系列知識技能競賽和相關(guān)的素質(zhì)拓展主題活動，激發(fā)學(xué)生參與活動的積極性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心和勇氣，對學(xué)生挑戰(zhàn)和突破自己具有很好的激勵作用.

3.2 提升師資隊伍的整體水平，打造專業(yè)的師資團(tuán)隊

心理健康教育旨在培養(yǎng)全體學(xué)生具有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的個性品質(zhì)和人際協(xié)作能力，著力解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中可能遇到的困惑問題，注重學(xué)生全面發(fā)展.教師隊伍的整體素質(zhì)在心理健康教育中具有重要作用.教師能否熟練運(yùn)用相關(guān)的技巧和方法就相關(guān)的心理健康問題設(shè)計素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，能夠有效地提升心理素質(zhì)拓展的質(zhì)量和水平.具備相關(guān)的心理學(xué)知識背景的專業(yè)教師和有熟練的素質(zhì)拓展經(jīng)驗的教師團(tuán)隊建設(shè)，是保障心理健康教育訓(xùn)練活動高效開展的保障.專業(yè)的師資團(tuán)隊是以專業(yè)教師為主導(dǎo)和骨干，非專業(yè)教師做助教和補(bǔ)充，通過專兼職教師專業(yè)能力的互補(bǔ)，優(yōu)化活動的設(shè)計與組織，推動心理健康教育活動順利、有效實施.提升教師專業(yè)水平的途徑有以下幾種：第一，走出去學(xué)習(xí).條件允許、時間允許的情況下，學(xué)校可以組織專兼職教師去相關(guān)機(jī)構(gòu)或?qū)W校參觀學(xué)習(xí)，交流心理健康教育素質(zhì)拓展的系列經(jīng)驗.第二，請專家進(jìn)學(xué)校講學(xué).我們可以聘請將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入心理健康課程做得好的院校負(fù)責(zé)人，為全校的教師開展系列講座，推廣和學(xué)習(xí)先進(jìn)的做法.第三，組建校內(nèi)智囊團(tuán)，開拓研討將素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效融入心理健康教育的新做法，定期進(jìn)行交流、研磨、展示，推廣符合本校實際的心理健康教育新實踐.

3.3 變革傳統(tǒng)的授課形式，在心理健康教育知識模塊中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種新型的體驗式教學(xué)，是對傳統(tǒng)教育理念的變革和創(chuàng)新，將這種模式引入到大學(xué)生心理健康教育中，可以有效提升參與者的心理素質(zhì).傳統(tǒng)的心理健康教育課以理論教學(xué)為主，以教材為依托，根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)向?qū)W生講授心理健康教育的基本理論知識，幫助學(xué)生樹立健康的心理認(rèn)識.教師是主導(dǎo)，學(xué)生為聽眾.變革傳統(tǒng)授課形式，將理論授課與實踐拓展有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在理解和掌握基本理論知識的基礎(chǔ)上學(xué)會運(yùn)用理論.實踐拓展環(huán)節(jié)要結(jié)合大學(xué)生感興趣的點(diǎn)將理論知識分為不同的模塊，通過設(shè)計不同主題的訓(xùn)練活動，通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生參與活動，在活動中體驗和升華理論知識，將理論學(xué)習(xí)與實踐學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合.通過轉(zhuǎn)變教學(xué)模式和學(xué)習(xí)模式，學(xué)生的學(xué)習(xí)和體驗過程中熱情不斷高漲，學(xué)習(xí)者通過參與、體驗、感悟和分享，對學(xué)習(xí)的滿意度會不斷提升，教師的教學(xué)效果也會有明顯的提升，學(xué)生可以將理論知識真正內(nèi)化為實踐經(jīng)驗或技能技巧，塑造了良好的心理品質(zhì)，提升心理健康教育與教學(xué)的實效性.

3.4 加強(qiáng)心理素質(zhì)拓展的課程建設(shè)，開展有針對性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練

將素質(zhì)拓展訓(xùn)練與發(fā)展性心理健康教育有機(jī)結(jié)合，通過有計劃的課程建設(shè)及有針對性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，關(guān)注全體大學(xué)生的未來發(fā)展.為此，我們應(yīng)依據(jù)不同時期學(xué)生的心理發(fā)展需求設(shè)置不同的課程模塊，結(jié)合課程模塊特點(diǎn)設(shè)計相應(yīng)的素質(zhì)拓展主題和游戲活動，提高心理健康教育的綜合效果.

3.4.1 建設(shè)不同模塊的課程.大學(xué)四年學(xué)生關(guān)注的點(diǎn)不同，相應(yīng)的心理需求就會差別較大.一年級學(xué)生在適應(yīng)大學(xué)生活的過程中會出現(xiàn)與人際交往、學(xué)習(xí)困惑方面的迷茫期，心理健康教育應(yīng)設(shè)計相應(yīng)的課程模塊幫助學(xué)生順利實現(xiàn)過渡和適應(yīng).二年級學(xué)生對校園學(xué)習(xí)和生活有了比較清楚的認(rèn)知，在學(xué)習(xí)和業(yè)余活動的時間安排上會出現(xiàn)價值認(rèn)同上的偏差，學(xué)習(xí)壓力接踵而至，心理健康教育中要設(shè)計相應(yīng)的課程模塊引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確的認(rèn)清自己，樹立正確的人生方向和目標(biāo).三年級學(xué)生更多的會面臨戀愛沖突，四年級的學(xué)生會面臨擇業(yè)壓力，這些問題都可以通過不同模塊的心理健康教育引導(dǎo)得以有效解決.通過設(shè)置合理的課程模塊和具體的課程內(nèi)容，提高學(xué)生對所面臨的問題的認(rèn)知，具體解決學(xué)生的各種困難和難題，提高心理健康教育的針對性.

3.4.2 實踐相關(guān)主題活動訓(xùn)練方案.結(jié)合不同時期大學(xué)生心理發(fā)展需求特點(diǎn)，開展不同主題的拓展訓(xùn)練方案.綜合來說，具體的主題可以從入學(xué)適應(yīng)、人際交往、創(chuàng)新探索、個人挑戰(zhàn)、團(tuán)隊協(xié)作、意志品質(zhì)等方面考慮.通過開展一系列心理素質(zhì)拓展的實踐練習(xí)，針對各個系列主題活動培訓(xùn)方案做出適當(dāng)調(diào)整并不斷完善，形成成熟的培訓(xùn)方案體系，為心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的規(guī)范化、系統(tǒng)化開展提供方案支持.

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