梁小軍，余衛(wèi)平，唐建倦，鐘永鋒，溫繼懷，曾 鋒

控制論視野下籃球運動核心體能訓(xùn)練研究綜述*

梁小軍1，余衛(wèi)平2，唐建倦3，鐘永鋒4，溫繼懷5，曾 鋒6

（1、6. 肇慶醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校公共基礎(chǔ)部，廣東肇慶 526020；2. 深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，廣東深圳 518055；3. 華南理工大學(xué)體育學(xué)院，廣東廣州 510641；4. 長沙學(xué)院體育學(xué)院，湖南長沙 410022；5. 肇慶學(xué)院體育與健康學(xué)院，廣東肇慶 526016）

體能訓(xùn)練是訓(xùn)練理論的核心問題，也是提高運動成績的關(guān)鍵所在。體能訓(xùn)練是籃球運動員重要訓(xùn)練內(nèi)容之一，是籃球運動員技戰(zhàn)術(shù)達到高水平的基礎(chǔ)與重要儲備。我國籃球體能訓(xùn)練存在思想認識重視不夠、對籃球運動主要特征把握模糊、訓(xùn)練方法手段簡單化、體能訓(xùn)練與專項運動脫節(jié)和體能訓(xùn)練缺乏系統(tǒng)性等問題。本文運用文獻資料法和邏輯分析法對近十年來有關(guān)我國籃球體能訓(xùn)練的概念、存在的問題、現(xiàn)狀和趨勢等研究成果進行綜述，便于更系統(tǒng)地了解我國籃球體能核心訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀，并針對存在的問題，提出相應(yīng)的對策與建議。

控制論；籃球運動；體能核心訓(xùn)練

在美國NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽的影響下，我國籃球運動發(fā)展進入快速發(fā)展階段，隨著國內(nèi)CBA（中國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽）、NBL（全國男子籃球聯(lián)賽）、CUBA（中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽）等聯(lián)賽的不斷發(fā)展和成熟，無論群眾籃球、校園籃球還是競技籃球，籃球運動在我國已經(jīng)全面快速開展。但是，我國職業(yè)籃球發(fā)展同國外先進的籃球水平相比，差距還較大。目前我國籃球運動在體能訓(xùn)練上存在概念認識不清、訓(xùn)練方法和手段單一、理論與實踐有機結(jié)合不夠深入等問題，這嚴(yán)重阻礙了我國職業(yè)籃球運動水平的發(fā)展。

1 國內(nèi)外相關(guān)概念的界定

1.1 籃球體能訓(xùn)練中的控制

籃球體能訓(xùn)練過程是一個多因素、多層次、有序的動態(tài)過程，制定訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練組織與實施、狀態(tài)診斷、負荷監(jiān)控、科學(xué)營養(yǎng)、康復(fù)訓(xùn)練、恢復(fù)等各個因素都容易受到外部環(huán)境的影響，要想實現(xiàn)既定的目標(biāo)，必須對目標(biāo)進行有效控制，根據(jù)計劃的執(zhí)行結(jié)果與標(biāo)準(zhǔn)進行判斷，一旦目標(biāo)出現(xiàn)偏差，及時采取措施進行糾正。如有需要，有必要對現(xiàn)有的計劃進行修改并制定新的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，使之更科學(xué)和先進。在執(zhí)行訓(xùn)練計劃過程中，運動員自身的實踐活動是訓(xùn)練過程的主體，教練員應(yīng)該讓運動員充分了解各階段計劃的內(nèi)容與目標(biāo)，充分調(diào)動運動員的主觀能動性，提高體能訓(xùn)練效果。

1.2 體能

關(guān)于體能概念，早在20世紀(jì)80年代體育類研究文獻中出現(xiàn)頗多。在不同的學(xué)科領(lǐng)域，不同的項目研究中對體能概念都有相關(guān)的論述。我國學(xué)者在《體育辭典》中提出“體能是在體育運動中人體各器官系統(tǒng)的機能所表現(xiàn)出來的能力。主要包括速度、力量、柔韌、耐力和靈敏等基本身體素質(zhì)和人體的基本活動能力（如跑、走、跳、投擲、攀登和支撐等）兩部分構(gòu)成”。在1964年國際體能測試標(biāo)準(zhǔn)化委員會中將體能測試內(nèi)容規(guī)定為身體組織測試、體格和身體資源、運動經(jīng)歷、運動能力測試、生理學(xué)測試、醫(yī)學(xué)檢查與測試6個方面。拉森（Larson）指出體能主要包括肌肉爆發(fā)力、速度、柔韌性、協(xié)調(diào)性、肌力能力、心肺耐力、敏捷性、平衡性、技巧性和防衛(wèi)能力10個要素[1]。

李之文（2001）認為體能是通過身體練習(xí)獲得的，是通過肌肉活動過程中的各個器官技能能力的綜合體現(xiàn)[2]。在我國現(xiàn)行的《運動訓(xùn)練學(xué)》教材中，指出體能包括身體素質(zhì)、身體形態(tài)和技能三個方面，將其看作是運動員身體機體的基本運動能力，則是構(gòu)成運動員競技能力的重要組成部分[3]。王興等（2003）從廣義與狹義分別對體能進行研究闡述。廣義的體能是指人們的基本生活能力，而狹義的體能則是各種身體運動中的投、跑、跳、登、攀等能力[4]。

隨著對體能研究的不斷深入，對體能有了更深的認識。田麥久、劉大慶（2012）在《運動訓(xùn)練學(xué)》中將體能劃分為競技體能和健康體能，其中健康體能是競技體能的基礎(chǔ)保障?！爸袊w能之父”王衛(wèi)星（2016）在有關(guān)體能峰會論壇上指出對現(xiàn)代體能概念應(yīng)從狹義和廣義角度理解，狹義的體能是指運動素質(zhì)及其它相關(guān)的專項力量的綜合，廣義體能則是人體為適應(yīng)所從事的運動而儲備身體能力的各項要素，是機體各器官功能在運動中的綜合反映，也是人體基本運動能力的表現(xiàn)[5]。隨著科學(xué)技術(shù)不斷的發(fā)展，人們對于體能的認識也隨之發(fā)生改變。隨著現(xiàn)代訓(xùn)練中多學(xué)科不斷融合，對體能的認識不斷細化，對體能維度的研究不斷擴大，體能與競技能力中其它能力的聯(lián)系也更加緊密，對體能的結(jié)構(gòu)與功能的理解進一步提高。相信在不久的將來，體能將被賦予更多新的內(nèi)涵。

1.3 籃球運動員核心體能訓(xùn)練的概念

籃球核心體能的概念是在籃球體能訓(xùn)練特征基礎(chǔ)上，為了與核心力量相區(qū)別而提出來的。目前學(xué)術(shù)界對籃球核心體能的定義還沒有達成統(tǒng)一的共識，本文在掌握核心力量訓(xùn)練知識之基礎(chǔ)上，對核心體能概念重新進行界定，核心體能是指人體在活動過程中所引起的與運動形式相關(guān)的小肌肉群、腹部肌肉群與背部肌肉群的力量大小，以及保持軀體穩(wěn)定平衡的綜合力量?；@球運動核心體能是指籃球運動員在實戰(zhàn)中，為達到某種戰(zhàn)術(shù)目的與完成組合技術(shù)動作，運動員要做到使身體小肌肉群和身體核心部位的腹部肌肉群以及背部肌肉群協(xié)同作用所釋放出來的綜合體能。

2 國內(nèi)有關(guān)籃球運動體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀綜述

在籃球運動中，體能訓(xùn)練占有重要地位，對其提高訓(xùn)練效果和取得優(yōu)異成績有著重要意義。現(xiàn)在我國也對籃球運動做了大量的研究、分析與總結(jié)，并提煉出各自的看法和見解。

從教練員角度分析，劉永明（2005）表明事物的發(fā)展是有規(guī)律的，青少年身心發(fā)展也是有規(guī)律的，因此籃球訓(xùn)練應(yīng)遵循其規(guī)律系統(tǒng)而科學(xué)的訓(xùn)練。我國教練員在青少年籃球體能訓(xùn)練中缺乏科學(xué)的恢復(fù)方法，教練員制定的訓(xùn)練計劃不完善，青少年體能訓(xùn)練方法單一，不能根據(jù)青少年生長發(fā)育特點進行針對性訓(xùn)練。提高我國籃球整體水平，在體能訓(xùn)練上必須要理論和實踐結(jié)合，用先進了理論指導(dǎo)實踐，從實踐中不斷提高理論水平，同時針對青少年籃球運動員發(fā)展特點，教練需要不斷的學(xué)習(xí)掌握科學(xué)的先進的訓(xùn)練方法與手段提高提高運動員體能，改變教練員對體能訓(xùn)練的看法與認識[6]。董少斌（2009）認為籃球教練員普遍表現(xiàn)為缺乏經(jīng)驗，籃球?qū)I(yè)知識水平不高，體能訓(xùn)練理論功底不扎實，并且在制定體能訓(xùn)練計劃時，沒有針對性，不能嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練計劃，創(chuàng)新性不夠，訓(xùn)練方法及手段單一。籃球隊體能訓(xùn)練需要建立健全籃球訓(xùn)練機制，教練員提高教練員業(yè)務(wù)水平和理論知識，加強教練員的梯隊建設(shè)與培養(yǎng)，讓教練員在思想上系統(tǒng)的認識體能訓(xùn)練。最后要根據(jù)學(xué)生體能狀況制定相適宜的體能訓(xùn)練計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計劃中的訓(xùn)練時間以及訓(xùn)練負荷[7]。此外，王鵬鑫（2015）指出，在訓(xùn)練中訓(xùn)練計劃缺乏系統(tǒng)性和針對性。僅有28.6%的教練制定了計劃，且這部分訓(xùn)練計劃沒有嚴(yán)格執(zhí)行。教練員在訓(xùn)練中存在“一把抓”的現(xiàn)象，體能訓(xùn)練理論水平缺乏，認知不夠。教練員需對籃球體能訓(xùn)練有科學(xué)全面的認知，其次要制定完整詳細而有針對性的訓(xùn)練計劃，要求嚴(yán)格執(zhí)行，反饋后及時調(diào)整，最好培養(yǎng)和引進專業(yè)的體能教練[9]。

從運動員角度分析，董文琪（2015）認為籃球運動員通過核心訓(xùn)練身體素質(zhì)的各項指標(biāo)都有明顯提升，如力量、速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等，核心訓(xùn)練的加強有利于運動員預(yù)防運動損傷，同時加強核心訓(xùn)練有利于運動員技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，有利于有球技術(shù)無球技術(shù)的進步。在訓(xùn)練中要使訓(xùn)練方法和手段具有實效性，就需要采用多種核心訓(xùn)練手段，不斷的進行創(chuàng)新，鍛煉上肢力量同時兼顧下肢力量，鍛煉有氧能力同時要練到無氧能力，要做到核心力量與一般力量、小肌群與大肌群相結(jié)合。在專項體能訓(xùn)練中，訓(xùn)練難度要由易到難，逐步提高，訓(xùn)練內(nèi)容更接近專項特征，與籃球運動的專項特征相結(jié)合，要提高對核心力量訓(xùn)練重要性的認識[8]。

總而言之，目前我國對籃球運動員體能訓(xùn)練的研究較多，層次由低到高，從小學(xué)到大學(xué)，從業(yè)余到專業(yè)，全面而豐富?？偟膩碚f，我國籃球訓(xùn)練存在的主要問題有如下幾點：一是訓(xùn)練方法和手段單一，缺乏創(chuàng)新；二是體能診斷不全面反饋不及時和訓(xùn)練負荷監(jiān)控存在漏洞；三是組織機構(gòu)不合理，訓(xùn)練計劃缺乏針對性。在我國籃球運動中組織機構(gòu)不合理，訓(xùn)練計劃缺乏針對性，因此這些問題制約了運動員、俱樂部體制、俱樂部管理以及教練員各方面的需求與發(fā)展?；@球運動員體能訓(xùn)練中，體能科學(xué)診斷是前提，訓(xùn)練計劃是關(guān)鍵，負荷精準(zhǔn)監(jiān)控是保障，組織實施是核心，營養(yǎng)恢復(fù)、預(yù)防損傷及康復(fù)是基礎(chǔ)。

3 國內(nèi)外籃球體能訓(xùn)練研究及比較

3.1 國內(nèi)有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的研究

國際體壇對傳統(tǒng)理論與傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的研究逐步深化，而我國面對日新月異的訓(xùn)練理論不僅不借鑒吸收，反而體育行政部門進行干預(yù)，導(dǎo)致我國在國際體壇的排名越發(fā)落后。顧善光（2008）認為萬事萬物都是不斷發(fā)展進步的，“訓(xùn)練方法”也是，我國只有不斷的取其精華，去其糟粕，交流融合，則體能差的怪現(xiàn)象也就不存在了[10]。我國體能訓(xùn)練在運動訓(xùn)練學(xué)中劃分為一般體能和專項體能兩種，一般體能就是通過各種動作、器械等來使運動員的人體各組織、器官和系統(tǒng)的機能水平得到提高，使運動員身體優(yōu)化，為后來的專項體能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)；而專項體能訓(xùn)練是為了其技、戰(zhàn)術(shù)在比賽中能有效執(zhí)行，與運動成績直接相關(guān)的專門的體能訓(xùn)練。劉新征（2006）在研究我國籃球運動體能訓(xùn)練存在的問題與解決對策指出，般體能與專項體能之間關(guān)系密切，對運動成績的提高也是相輔相成的，總的來說一般體能是基礎(chǔ)，專項體能是提高和加強[13]。

通過大量國內(nèi)外文獻研究分析得出，體能訓(xùn)練課與體能訓(xùn)練周是體能訓(xùn)練的兩種主要組織形式。劉玉林（2008）在現(xiàn)代籃球運動研究中指出生理機能訓(xùn)練、身體形態(tài)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練是籃球運動員體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容。力量訓(xùn)練主要是解決發(fā)展各種力量和完善身體形態(tài)的問題。身體形態(tài)訓(xùn)練有兩個非常重要的指標(biāo)，一個是脂肪率一個實體重。在身體素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)把速度耐力、啟動速度、加速度跑和速度訓(xùn)練作為重中之重。靈敏以及柔韌訓(xùn)練中，應(yīng)該內(nèi)容豐富，手段方法多樣?；@球耐力訓(xùn)練時應(yīng)首先認識有氧耐力與無氧耐力之間的區(qū)別和各自的作用，在訓(xùn)練計劃中應(yīng)有目地性的安排執(zhí)行。而匡魯彬、王保成和譚朕斌（2001）認為體能訓(xùn)練主要包括以下五個方面：① 力量訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)與保證；② 體能訓(xùn)練強度與量度要相統(tǒng)一；③ 體能訓(xùn)練要以速度訓(xùn)練為核心；④ 體能訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合；⑤ 體能提高的刺激——適應(yīng)原則與理論[12]。此外，學(xué)者劉慶山（2004）提出核心體能訓(xùn)練就是運用科學(xué)的手段和方法，合理的強度和負荷使運動員身體機能和形態(tài)發(fā)生適應(yīng)性變化，提高機體運動能力的訓(xùn)練[11]。

3.2 國外有關(guān)籃球體能訓(xùn)練的研究

Ben cook在《Total Basketball Fitness》中指出，體能訓(xùn)練由柔靭性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、專項靈活性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、無氧耐力訓(xùn)練這幾個部分組成[14]。

Chip Sigmon在《52-weekbasketball training》一書中提出，平衡、專項體能訓(xùn)練、柔靭性訓(xùn)練、靈活性、控制球訓(xùn)練、力量訓(xùn)練是體能訓(xùn)練的主體內(nèi)容[15]。

從現(xiàn)實案例中我們發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)應(yīng)如何更合理的進行體能訓(xùn)練有待進一步加強?；@球運動員的身體指數(shù)差距過大，如體重和身高等；籃球聯(lián)賽期間體能連續(xù)性問題沒有得到解決；對高大運動員沒有合理的科學(xué)的訓(xùn)練體系；體能訓(xùn)練技術(shù)細節(jié)要求和訓(xùn)練質(zhì)量不高；就針對個體而言，其診斷和訓(xùn)練的重視程度較低；很多俱樂部都缺乏專門的體能教練；訓(xùn)練計劃沒有針對性、計劃性、系統(tǒng)性和可操作性，力量訓(xùn)練方法單一，沒有創(chuàng)新性。

3.3 國內(nèi)外籃球體能訓(xùn)練研究比較

潘巍在《中美籃球體能訓(xùn)練比較研究》中指出，美國每支球隊都有自己的專職體能教練，并且體能教練都是專業(yè)院校畢業(yè)。而我國體能教練大都是退役的老隊員，沒有接受過正規(guī)的系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)，沒有完整的訓(xùn)練體系，僅憑著自己的技術(shù)經(jīng)驗來訓(xùn)練隊員，缺少專業(yè)性、系統(tǒng)性、科學(xué)性，不夠?qū)I(yè)與深入[16]。美國著名籃球教練Bob Knight指出，籃球這項運動有將近85%的能量消耗都屬于無氧系統(tǒng)，所以籃球運動是一項高度的無氧運動。而且在運動訓(xùn)練中體能訓(xùn)練比例較大，所以國外對體能訓(xùn)練的重要性是遠遠高于國內(nèi)的。通過對相關(guān)文獻資料分析及總結(jié)，籃球運動的體能訓(xùn)練是指在運動訓(xùn)練過程當(dāng)中，結(jié)合運動員的自身特點，并根據(jù)其項群分類的特點，提高并增強運動素質(zhì)、身體機能和身體形態(tài)的訓(xùn)練，體能的主要內(nèi)容是由運動素質(zhì)、身體形態(tài)和身體機能共同組成。

在《運動訓(xùn)練學(xué)》中寫到：科學(xué)的體能訓(xùn)練對運動訓(xùn)練有重大意義，首先良好的運動訓(xùn)練能夠在運動員承受大負荷戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練中有著良好的體能儲備，其次良好的體能能夠在高強度比賽和取得運動成績作為重要保障，最后良好的體能訓(xùn)練可以延長其運動壽命，幫助運動員預(yù)防傷病[16]。

4 籃球體能訓(xùn)練方法與手段研究

近年我國在籃球體能訓(xùn)練板塊研究過程中，關(guān)于籃球運動員體能訓(xùn)練方法和手段的研究較多，最具代表性成果總結(jié)有這些。

楊鵬飛（1995）等應(yīng)用實驗法研究對籃球?qū)ｍ椓α砍Ｓ镁毩?xí)方法進行改進后,經(jīng)過論證與統(tǒng)計學(xué)處理后，提出綜合力量訓(xùn)練法是一種值得推薦的專項力量訓(xùn)練方法[17]。

王衛(wèi)星老師（2006）在《體能—力量訓(xùn)練指南》一文中指出，通過對國內(nèi)外高水平運動隊訓(xùn)練的實踐對比，對力量素質(zhì)的特點、分類、概念等內(nèi)容進行系統(tǒng)的分析，對力量、柔韌訓(xùn)練的方法和原則等內(nèi)容進行系統(tǒng)的分析，對身體各部位力量練習(xí)圖解等內(nèi)容進行系統(tǒng)的分析。指出科學(xué)的力量訓(xùn)練方法與手段可以為專項力量的發(fā)展提供重要保障，同時可以通過對專項力量的改善來支持整體力量的訓(xùn)練，也可通過對某個小肌群或者局部力量練習(xí)來防范運動損傷，也具有運動康復(fù)之功效[18]。

彭延春老師（2007）在《高水平職業(yè)籃球運動員力量訓(xùn)練理論及力量訓(xùn)練模式的研究》一文中指出，對于競技運動員來說，體能訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合比賽的特點及對體能的特殊要求，通過分析力量素質(zhì)的表現(xiàn)特征、屬性、功能以及職業(yè)籃球運動力量訓(xùn)練系統(tǒng)組織構(gòu)成，對阻礙運動員力量素質(zhì)訓(xùn)練方面存在的主要因素進行系統(tǒng)而完善分析。提出我國職業(yè)男子籃球運動員力量訓(xùn)練方面，應(yīng)采取分散遞進訓(xùn)練模式、調(diào)整恢復(fù)模式、力量保持模式、集中轉(zhuǎn)化模式等四種模式[19]。

國外有關(guān)體能訓(xùn)練手段與方法的研究比較超前。近些年不斷涌現(xiàn)出新的研究概念，例如核心力量、結(jié)構(gòu)性力量、功能性力量、功率、動力鏈等等，這些前沿概念的出現(xiàn)不斷完善體能訓(xùn)練內(nèi)涵。在力量訓(xùn)練中，人們對于傳統(tǒng)器械、自由器械、綜合器械的開發(fā)和利用會更加關(guān)注。今后對于專項練習(xí)與一般練習(xí)的時間與比例方面的研究越來越重視。

5 我國籃球運動體能核心訓(xùn)練不足之處

在我們國家籃球訓(xùn)練中，無論是在中小學(xué)與高校，還是在職業(yè)籃球訓(xùn)練中普遍都存在“輕體能而重技能”的問題，導(dǎo)致我國籃球運動員無論是在力量、速度，還是對抗能力上，都遠遠落后于世界強隊。與此同時，我國在籃球?qū)ｍ椓α坑?xùn)練理論和籃球體能訓(xùn)練方法上的研究甚少，導(dǎo)致我國在相關(guān)領(lǐng)域的研究滯后，我國籃球運動發(fā)展可以看出我國籃球運動員在專項體能訓(xùn)練上存在不足。由于我國傳統(tǒng)“輕體能而重技能”思想對體能訓(xùn)練的忽視，使之研究甚少，已經(jīng)嚴(yán)重制約了我國籃球運動發(fā)展。

籃球運動項目特征決定了體能在籃球運動中具備的重要地位，由于受到我國傳統(tǒng)“重技能而輕體能”思想影響，大量教練員在訓(xùn)練過程中沒有嚴(yán)格執(zhí)行訓(xùn)練要求，對體能訓(xùn)練重視程度不夠，導(dǎo)致我國籃球運動員出現(xiàn)力量對抗偏弱，體能儲備偏差等現(xiàn)象，在激烈的比賽對抗中無法正常發(fā)揮應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平，嚴(yán)重阻礙和制約了我國籃球運動的發(fā)展，如何改善籃球體能訓(xùn)練的方法和手段，提高我國運動員的體能訓(xùn)練水平，是我國籃球教練員急需解決的問題之一。

我國對于體能訓(xùn)練的認識，從總體上與技術(shù)訓(xùn)練是分割的、脫離的，在訓(xùn)練上，是孤立于技術(shù)訓(xùn)練之外的。體能與技術(shù)應(yīng)是互為基礎(chǔ)、彼此支撐的關(guān)系，不能相互分離。我國籃球體能訓(xùn)練方面，還遠遠落后于時代的發(fā)展需求?；@球教練員、運動員必須提高對體能訓(xùn)練重要性的認識，結(jié)合當(dāng)前我國籃球訓(xùn)練發(fā)展趨勢，如何科學(xué)系統(tǒng)地進行體能訓(xùn)練，不僅要引進國外先進的體能訓(xùn)練理念和方法，同時要總結(jié)、提煉、開發(fā)符合我國運動員身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練的方法和手段。具有良好的體能才是取得優(yōu)異成績的保證，根據(jù)籃球?qū)ｍ椥枰牟煌刭|(zhì)進行科學(xué)訓(xùn)練，加強對體能訓(xùn)練科學(xué)方法的研究,采用多種形式提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，采用科學(xué)的先進技術(shù)的手段對體能訓(xùn)練進行監(jiān)控。只有這樣我國籃球運動員體能訓(xùn)練水平才有長足的進步與發(fā)展。

[1] Larson, Travis Brown. Core flexibility static anddynamic strengths for the core[J]. NACA's Performance Training Journal, 2005，4（4）：8-10．

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Core Physical Training of Basketball Sports from the Perspective of Cybernetics

LIANG Xiaojun1, YU Weiping2, TANG Jianjuan3, ZHONG Yongfeng4,WEN Jihuai5, ZENG Feng6

（)

Physical training is the core of training theory, and also the key to improve athletic performance. As one of the important training contents for basketball players, physical training is the basis and important reserve for basketball players to reach a high level of skills and tactics. There are some problems in the physical training of basketball in China, such as not paying enough attention to training theory, not grasping the main features of basketball, over simplifying the training methods, disconnecting the physical training from the special sports and lacking systematic physical training. This paper makes a logical analysis of the concept, existing problems, current situation and trend of basketball physical training in China over the ten years. In order to understand the research status of basketball physical fitness core training in China and solve the existing problems, corresponding countermeasures and suggestions are put forward.

Cybernetics; basketball sports; core physical training

2020-02-11

*項目來源：廣東省體育局2018-2019年科研重點研究項目，課題編號：GDSS2018N122

梁小軍，男，副教授，碩士研究生，湖南漣源人，主要研究方向：籃球運動訓(xùn)練與教學(xué)、CBA聯(lián)賽。

G808.1

A

1672-0318（2020）04-0049-06

10.13899/j.cnki.szptxb.2020.04.008