張 渤，胡靜雯

(1.廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 競(jìng)技體育系，廣東廣州 510650;2.廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育管理系，廣東廣州 510650)

1 幼兒乒乓球體能發(fā)展的基本認(rèn)識(shí)

幼兒的概念是從一周歲到六、七歲的兒童，其生理心理特點(diǎn)是幼兒體能訓(xùn)練的身心基礎(chǔ)。幼兒的身心特點(diǎn)決定了幼兒運(yùn)動(dòng)特殊性，只有了解幼兒的身心發(fā)育特點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上結(jié)合乒乓球項(xiàng)目特點(diǎn)，對(duì)其進(jìn)行體能訓(xùn)練進(jìn)行游戲化設(shè)計(jì)。此舉不僅促進(jìn)幼兒身心健康成長(zhǎng)，同時(shí)有利于對(duì)乒乓球項(xiàng)目的啟蒙，提高幼兒對(duì)乒乓球項(xiàng)目的興趣。

1.1 幼兒身體發(fā)育特點(diǎn)

幼兒整個(gè)身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段到的初期，身體器官以及組織發(fā)育尚未完全，主要表現(xiàn)為：脊柱柔軟，抗壓較差，但柔韌性佳，而且靈活性很好；肌肉較為薄弱，肌肉纖維較細(xì)而且韌度強(qiáng)度較差，因此容易疲勞及損傷；內(nèi)臟方面，幼兒胸腔發(fā)育尚未完全，容積小，肺活量較差，對(duì)于較為勞累的活動(dòng)無法承受；幼兒幼兒皮層較為活躍，容易興奮也容易疲勞，注意力較難集中。

1.2 幼兒心理發(fā)育特點(diǎn)

幼兒的心理發(fā)育特點(diǎn)主要為好奇、好動(dòng)、好模仿；同時(shí)自控力(包括心理和行為控制調(diào)節(jié)力)較差，很容易受到周圍環(huán)境的影響改變自己的想法和運(yùn)動(dòng)軌跡。由于幼兒知識(shí)儲(chǔ)備不足，聯(lián)想和分析能力較差，有較強(qiáng)的感受直覺性和運(yùn)動(dòng)直觀性，會(huì)對(duì)自己觀察到的事物產(chǎn)生較為直觀的理解。幼兒也因身心的發(fā)展，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的集體參與感，初步有了團(tuán)隊(duì)的概念，繼而萌生了責(zé)任感和榮譽(yù)感。

1.3 乒乓球項(xiàng)目與幼兒體能、身心發(fā)展的聯(lián)系

乒乓球運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)幼兒身體發(fā)育健康的有效途徑，經(jīng)過一段時(shí)間的乒乓球鍛煉，幼兒的身高、持拍臂(右)圍度、協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力均有顯著提高。此外通過乒乓球運(yùn)動(dòng)有助于疏泄過于旺盛的精力，塑造健康個(gè)性，提高幼兒之間的溝通能力，培養(yǎng)自信心，解決注意力不集中的問題，鍛煉積極進(jìn)取、機(jī)智果斷、克服困難的優(yōu)良意志品質(zhì)。有文獻(xiàn)表明，乒乓球鍛煉還能有效減緩6-9歲年齡段兒童視力問題的發(fā)生。綜上，乒乓球活動(dòng)可以鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)培養(yǎng)注意力、反應(yīng)力和思維判斷能力，培養(yǎng)優(yōu)秀意志品質(zhì)，對(duì)幼兒身心健康極其有益。

2 幼兒乒乓球體能游戲的主要作用和技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)

2.1 幼兒乒乓球體能游戲的主要作用

幼兒體能游戲主要是通過精心設(shè)計(jì)游戲化的訓(xùn)練方式，使幼兒在喜愛和歡樂中發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)，其最重要的任務(wù)是提高幼兒肌體適宜性。即遵循其生理及心理發(fā)育規(guī)律，尤其是4-6歲幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育呈快慢交替變化，波浪式遞進(jìn)型的連續(xù)生長(zhǎng)。乒乓球項(xiàng)目的體能訓(xùn)練對(duì)幼兒最早發(fā)育尤其是神經(jīng)系統(tǒng)有較好的刺激作用，由于在乒乓球技術(shù)動(dòng)作練習(xí)過程中，動(dòng)作步法靈活多變，極大的刺激幼兒的中樞及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，使其神經(jīng)反射建立在相對(duì)完善的基礎(chǔ)上增強(qiáng)反應(yīng)靈敏性和獲得敏捷的思維能力。

同時(shí)乒乓球體能游戲特別要突出趣味性。幼兒處于一個(gè)學(xué)習(xí)能力、模仿能力極強(qiáng)的時(shí)期，首先要激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，在學(xué)習(xí)乒乓球知識(shí)和技能的同時(shí)，既充分滿足幼兒的好奇心又讓幼兒產(chǎn)生玩樂的幸福感。

2.2 幼兒乒乓球體能游戲的技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)

乒乓球作為一項(xiàng)集速度、力量、旋轉(zhuǎn)的綜合性球類項(xiàng)目，幼兒要經(jīng)過從不會(huì)到會(huì)、會(huì)到掌握、掌握到精通、精通到運(yùn)用，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而幼兒已經(jīng)具備初步的運(yùn)動(dòng)能力、反應(yīng)能力、模仿能力。筆者認(rèn)為幼兒乒乓球體能啟蒙技術(shù)有四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：靈敏性，協(xié)調(diào)性，反應(yīng)速度和柔韌性。根據(jù)這四大技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)，設(shè)計(jì)出富有趣味性、創(chuàng)造性的體能訓(xùn)練方法。

3 幼兒乒乓球項(xiàng)目體能游戲設(shè)計(jì)路徑

3.1 幼兒乒乓球體能游戲設(shè)計(jì)原則[6]

保證幼兒安全是第一要素，要保證運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)設(shè)置的規(guī)則、運(yùn)動(dòng)器材設(shè)施的安全的前提下，教師還應(yīng)當(dāng)掌握相應(yīng)的急救原則和措施，創(chuàng)造一個(gè)足夠安全的環(huán)境。

在保證安全的前提下培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)乒乓球的興趣，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)有趣、積極的心理環(huán)境。為了激發(fā)了孩子的興趣，需要設(shè)計(jì)出各種讓幼兒感興趣的乒乓球訓(xùn)練，使幼兒自己去發(fā)現(xiàn)并掌握乒乓球的基本特性和可玩性，進(jìn)而對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，愿意花時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)乒乓球，這便是多樣性的重要之處?？稍O(shè)計(jì)以個(gè)人、團(tuán)隊(duì)等的形式進(jìn)行游戲，在玩中學(xué)習(xí)乒乓球知識(shí)同時(shí)鍛煉體能，幫助幼兒強(qiáng)身健體、健腦益智，培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、對(duì)抗意識(shí)和抗壓能力。

3.2 針對(duì)幼兒?jiǎn)⒚善古仪蝮w能訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)

3.2.1 腳踩風(fēng)火輪——并步運(yùn)球

3.2.1.1 并步在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用與目的

并步是乒乓球項(xiàng)目中主要運(yùn)用的步法之一。該步法在打球中有利于保持身體重心的穩(wěn)定，是削球打法常用的步法之一，在快攻、弧圈打法中的左推右攻、移動(dòng)拉球、正反手結(jié)合技術(shù)等方面也較為常用。其目的是提高幼兒乒乓球的步法、技術(shù)動(dòng)作等銜接和串聯(lián)的作用

3.2.1.2 并步運(yùn)球體能游戲的設(shè)計(jì)

在球臺(tái)長(zhǎng)邊位的兩端各放一個(gè)筐，筐內(nèi)放上一定數(shù)量的乒乓球(一般情況下放20-30個(gè)球)單手運(yùn)用并步將乒乓球從一個(gè)筐轉(zhuǎn)移到另一個(gè)筐。(見圖1)

圖1

(3)游戲進(jìn)階做法

幼兒兩個(gè)為一組，分別站在球臺(tái)兩側(cè)長(zhǎng)邊位，以二人競(jìng)賽的方式進(jìn)行練習(xí)，提高趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。

3.2.2 顛球環(huán)游世界——小碎步顛球

(1)顛球環(huán)繞世界的目的

顛球是乒乓球啟蒙教學(xué)中受訓(xùn)者對(duì)拍面穩(wěn)定性、拍面控制力以及球感掌握具有較好的幫助。

(2)顛球環(huán)繞世界體能游戲的設(shè)計(jì)

受訓(xùn)者手持球拍一邊顛球一邊用小碎步的方式圍繞球臺(tái)順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)一圈(見圖2)

圖2

(3)游戲進(jìn)階做法

游戲過程中可以加入節(jié)奏不一的音樂，要求幼兒按照音樂的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。此舉更能調(diào)動(dòng)幼兒參與積極性，創(chuàng)造有趣、輕松的練習(xí)氣氛。

3.2.3 挑三揀四——小碎步并步組合

(1)挑三揀四的目的

小碎步、單步和并步是乒乓球結(jié)合技術(shù)中常用的步法。通過運(yùn)用并步、單步和小碎步完成不同位置、不同顏色的乒乓球轉(zhuǎn)移任務(wù)。從而提高幼兒對(duì)顏色的認(rèn)知和反應(yīng)速度以及身體協(xié)調(diào)能力。

(2)挑三揀四體能游戲的設(shè)計(jì)

圖3

在兩張球臺(tái)的不同位置上放三到四個(gè)筐，筐里分別放上不同顏色的乒乓球，要求幼兒按照乒乓球的顏色運(yùn)用并步和小碎步將球放置到相同顏色的筐中。(見圖3)

(3)游戲進(jìn)階做法

此練習(xí)可以設(shè)置時(shí)間限制；或者3-5人為一小組，以小組競(jìng)賽的方式在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成練習(xí)。此舉即可提高幼兒練習(xí)的專注度，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

3.2.4 聞令起舞——反應(yīng)速度練習(xí)

(1)聞令起舞的目的

提高幼兒反應(yīng)速度和乒乓球徒手動(dòng)作練習(xí)的動(dòng)作規(guī)范性。

(2)聞令起舞體能游戲設(shè)計(jì)

幼兒先做乒乓球正反手攻球徒手動(dòng)作，聽口令轉(zhuǎn)換成沖刺跑步。

(3)游戲進(jìn)階做法

可以通過轉(zhuǎn)換沖刺跑步的方向來提高幼兒反應(yīng)速度，尤其是左右的沖刺練習(xí)更能符合乒乓球項(xiàng)目的技術(shù)特點(diǎn)。

3.2.5 斗轉(zhuǎn)星移——綜合素質(zhì)練習(xí)

(1)斗轉(zhuǎn)星移體能游戲的目的

提高幼兒靈敏速度、反應(yīng)速度、啟動(dòng)速度等乒乓球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)能力。

(2)斗轉(zhuǎn)星移體能游戲設(shè)計(jì)

老師高舉乒乓球拍進(jìn)行前后左右揮動(dòng)，受訓(xùn)幼兒根據(jù)老師手上的球拍揮動(dòng)的方向采取并步完成左右移動(dòng)，運(yùn)用小碎步完成前進(jìn)和后退的指令。

(3)游戲進(jìn)階做法

練習(xí)初期可以加入音樂并編制成規(guī)定動(dòng)作套路，更能符合幼兒的身心特點(diǎn)，也有利于幼兒的記憶和練習(xí)。

4 總結(jié)

針對(duì)幼兒的身心特點(diǎn)，結(jié)合乒乓球項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)，筆者梳理出乒乓球項(xiàng)目體能游戲?qū)τ變荷硇陌l(fā)展的積極影響。提出符合幼兒身心發(fā)育的乒乓球項(xiàng)目體能游戲設(shè)計(jì)思路和技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)，以具體案例的方式使設(shè)計(jì)思路更加直觀，更具操作性。