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2020-03-08 13:25張麗
中學(xué)課程輔導(dǎo)·教育科研 2020年5期
張麗
【摘要】? 近年來因為學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中受挫而采取極端行為的事件逐漸增加，為此對學(xué)生的挫折教育刻不容緩。學(xué)生在成長的道路上會遇上各種各樣的挫折，有的學(xué)生能夠正視生活中、學(xué)習(xí)上的困難、失敗，勇敢、堅強(qiáng)地面對，從中吸取教訓(xùn)，督促自身的成長因為經(jīng)歷挫折而逐漸成長，心理也因為挫折而豐富起來。而有的學(xué)生，遇到挫折就垂頭喪氣，產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，心理上的坎過不去，甚至采取一些極端行為，這樣不但不利于學(xué)生的健康成長，也出現(xiàn)很多不好的后果。作為一名心理教師，應(yīng)該通過各種形式的活動開展此項教育，讓學(xué)生能夠用積極樂觀的心態(tài)面對挫折，健康成長。
【關(guān)鍵詞】? 高中生 挫折教育 心理健康教育
【中圖分類號】? G635.5? ? ?? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）05-017-01
高中生挫折多數(shù)來自于學(xué)習(xí)，進(jìn)入高中之后學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，學(xué)習(xí)難度加大，更有來自老師和家長的壓力，因此學(xué)生猶如繃緊的弦，壓力巨大。有的學(xué)生承受不住學(xué)習(xí)上的壓力，一旦遇到挫折不能夠正確應(yīng)對，于是造成了心理上的障礙。有部分學(xué)生，進(jìn)入高中以前成績良好，一進(jìn)入高中，短時間內(nèi)不能夠適應(yīng)高中快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，因而成績下滑，也會產(chǎn)生的挫敗感。一部分學(xué)生是獨生子女，生活相對優(yōu)越，遇到困難和失敗，也容易產(chǎn)生挫敗感等等，學(xué)生由于各種各樣的原因而產(chǎn)生挫敗感。學(xué)生挫敗感心理沒有得到正確排解，往往會變得自卑，情緒低落，產(chǎn)生消極心理，不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。我們作為心理教師一直密切關(guān)注學(xué)生心理健康狀態(tài)，不斷開展各種主題教育，使我校學(xué)生能夠用積極健康的心理狀態(tài)面對在學(xué)習(xí)和生活中遇到的種種挫折，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。我主要做了幾個方面的工作：
一、大范圍做好學(xué)生心理健康教育工作
要讓學(xué)生正視挫折，以積極的心態(tài)應(yīng)對，首先要做好課堂上的學(xué)生心理健康教育工作，讓學(xué)生意識到挫折在生活中經(jīng)常遇到，應(yīng)該全面地看待問題，正確認(rèn)識挫折的多面性，雖然挫折使得事情發(fā)展不是那么順利，造成人產(chǎn)生低落的心理，但是挫折同時也帶來經(jīng)驗教訓(xùn)，或者在提醒方法的問題，方向的問題，只要能夠找到挫敗的原因，便能夠更上一層樓。
我作為一名心理老師，我在課堂上專門開展過一些挫折教育的課程，比如《曲折生命線》、《不做受害者》、《生命對話》、《攜手穿越陰霾》，通過這些專題課，讓高中生從心理學(xué)的角度正確看待挫折，這是成長過程中經(jīng)常遇到的，不可笑，也不能說明能力問題，當(dāng)遇到挫折而感到暫時的自卑、悔恨、煩躁的心理都是正常的，這些負(fù)面心理都是暫時性的，只要正確應(yīng)對，會成為生命中的財富。這些心理活動課的開展，使我校高中生理性思維有了極大的發(fā)展，讓他們在活動中充分體驗感悟，為學(xué)生理智對待挫折奠定了心理基礎(chǔ)。
二、有針對性的教給學(xué)生理智對待挫折的方法
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生隨著學(xué)習(xí)壓力增大，面對大大小小的考試，部分學(xué)生面對考試不理想的結(jié)果都會產(chǎn)生挫敗的心理，學(xué)生沉浸在考試的不理想結(jié)果中，進(jìn)而懷疑自身的能力，而失去了學(xué)習(xí)的自信心，如此不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)也不利于自身的心理健康發(fā)展。因此，我們要充分教給學(xué)生理智對待挫折的方法，理性地對待這一問題。
其一，成立同質(zhì)性社團(tuán)小組。針對同一問題學(xué)生，我專門招募了社團(tuán)小組，對他們進(jìn)行有針對性性的活動，加強(qiáng)他們在學(xué)習(xí)和生活中的受挫能力。滲透方法指導(dǎo)。轉(zhuǎn)移注意力，分析原因。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)上的挫折，尤其要讓學(xué)生懂得在暫時的負(fù)面情緒后理性地分析原因，在下次相同樣的場景中能夠提高，運用更好的方法。而不能總是沉浸在負(fù)面的情緒中。同時教會他們合理的宣泄，當(dāng)一時的負(fù)面情緒比較強(qiáng)烈時，可以嘗試一些宣泄的方法，比如聽音樂、運動、看有趣的笑話等，進(jìn)行負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移。
其二，為學(xué)生開設(shè)了專門的綠色通道，學(xué)生可以通過微信、QQ、信箱等途徑訴說自己的挫折，減輕心理負(fù)擔(dān)。很多時候，學(xué)生找到了一個宣泄口，很快就能調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)出發(fā)，我們也期待運用這樣的方式促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
其三，通多各種媒體進(jìn)行韌性教育。我們除了心理健康課上的活動還聯(lián)合各班的班主任，開展專題的班會課，和學(xué)生分享相關(guān)的案例。這個層面上，有著極豐富的操作空間，比如，遴選相關(guān)的電影讓學(xué)生觀看，再進(jìn)行分享與討論，組織學(xué)生扮演話劇、情景劇，用案例和學(xué)生說明用什么方法戰(zhàn)勝挫折帶來的困擾。正處于一樣狀態(tài)的學(xué)生能夠從中獲得方法，而其他的學(xué)生也能夠獲得經(jīng)驗方法，為學(xué)生心理健康發(fā)展鋪好道路。
三、充分利用家校共育機(jī)制教育
家庭教育也是學(xué)生影響學(xué)生心理健康心理發(fā)展的重要因素。家庭和睦中的學(xué)生，心理健康狀態(tài)良好，也更容易得到家庭的支持，他們更加愿意聽從教育，聽從良好的建議，也更理性，懂得責(zé)任，面對挫折，能夠積極找出原因，根據(jù)原因調(diào)整做事的方法，也容易正確引導(dǎo)。而相對而言，單親家庭，家庭教育缺失，留守的學(xué)生，他們心理狀態(tài)不穩(wěn)定，挫折導(dǎo)致的負(fù)面心理只是各種問題綜合的一部分，有時候看起很小的挫折，學(xué)生有可能放大，更容易出現(xiàn)極端行為。這部分學(xué)生相對而言也更加叛逆，不聽從正確的教育。可見，建立良好的家校共育機(jī)制加上對學(xué)生的挫折教育，對學(xué)生健康心理發(fā)展都有良好的作用。
比如可以利用家長會開展相關(guān)的家庭教育，充分進(jìn)行案例分析，邀請學(xué)生家長發(fā)言提問，教給家長在學(xué)生遇到挫折時應(yīng)該如何激勵，輔助學(xué)校的教育。
比如當(dāng)今家長群，學(xué)校的智能客戶端隨處可見，可以隨時將相關(guān)的文章進(jìn)行分享，向家長普及學(xué)生挫折心理的知識，幫忙家長積累激勵與幫助學(xué)生的方法，充分發(fā)揮家庭教育的輔助教學(xué)作用。
挫折在學(xué)生生涯中在所難免，我們加強(qiáng)了學(xué)生的心理教育，等于幫學(xué)生堅定了一個堅實的心理壁壘，讓學(xué)生有面對困難的勇氣，學(xué)生掌握了理性對待挫折的方法，也就擁有足夠的武器面對困難與失敗，喚醒和發(fā)掘?qū)W生身上的韌性，促進(jìn)學(xué)生建構(gòu)抗逆力，提升心理能量，依然是一名心理工作者在學(xué)校心理教育中的主要任務(wù)。
[ 參? 考? 文? 獻(xiàn) ]
[1]張譯允.淺談如何對高中生進(jìn)行挫折教育[J].中華少年2018（03）.
[2]王軍玲.淺談中學(xué)生的挫折教育[J].教育教學(xué)論壇2815（13）：182-182.
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【中圖分類號】? G635.5? ? ?? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）05-017-01
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一、大范圍做好學(xué)生心理健康教育工作
要讓學(xué)生正視挫折，以積極的心態(tài)應(yīng)對，首先要做好課堂上的學(xué)生心理健康教育工作，讓學(xué)生意識到挫折在生活中經(jīng)常遇到，應(yīng)該全面地看待問題，正確認(rèn)識挫折的多面性，雖然挫折使得事情發(fā)展不是那么順利，造成人產(chǎn)生低落的心理，但是挫折同時也帶來經(jīng)驗教訓(xùn)，或者在提醒方法的問題，方向的問題，只要能夠找到挫敗的原因，便能夠更上一層樓。
我作為一名心理老師，我在課堂上專門開展過一些挫折教育的課程，比如《曲折生命線》、《不做受害者》、《生命對話》、《攜手穿越陰霾》，通過這些專題課，讓高中生從心理學(xué)的角度正確看待挫折，這是成長過程中經(jīng)常遇到的，不可笑，也不能說明能力問題，當(dāng)遇到挫折而感到暫時的自卑、悔恨、煩躁的心理都是正常的，這些負(fù)面心理都是暫時性的，只要正確應(yīng)對，會成為生命中的財富。這些心理活動課的開展，使我校高中生理性思維有了極大的發(fā)展，讓他們在活動中充分體驗感悟，為學(xué)生理智對待挫折奠定了心理基礎(chǔ)。
二、有針對性的教給學(xué)生理智對待挫折的方法
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其一，成立同質(zhì)性社團(tuán)小組。針對同一問題學(xué)生，我專門招募了社團(tuán)小組，對他們進(jìn)行有針對性性的活動，加強(qiáng)他們在學(xué)習(xí)和生活中的受挫能力。滲透方法指導(dǎo)。轉(zhuǎn)移注意力，分析原因。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)上的挫折，尤其要讓學(xué)生懂得在暫時的負(fù)面情緒后理性地分析原因，在下次相同樣的場景中能夠提高，運用更好的方法。而不能總是沉浸在負(fù)面的情緒中。同時教會他們合理的宣泄，當(dāng)一時的負(fù)面情緒比較強(qiáng)烈時，可以嘗試一些宣泄的方法，比如聽音樂、運動、看有趣的笑話等，進(jìn)行負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移。
其二，為學(xué)生開設(shè)了專門的綠色通道，學(xué)生可以通過微信、QQ、信箱等途徑訴說自己的挫折，減輕心理負(fù)擔(dān)。很多時候，學(xué)生找到了一個宣泄口，很快就能調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)出發(fā)，我們也期待運用這樣的方式促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
其三，通多各種媒體進(jìn)行韌性教育。我們除了心理健康課上的活動還聯(lián)合各班的班主任，開展專題的班會課，和學(xué)生分享相關(guān)的案例。這個層面上，有著極豐富的操作空間，比如，遴選相關(guān)的電影讓學(xué)生觀看，再進(jìn)行分享與討論，組織學(xué)生扮演話劇、情景劇，用案例和學(xué)生說明用什么方法戰(zhàn)勝挫折帶來的困擾。正處于一樣狀態(tài)的學(xué)生能夠從中獲得方法，而其他的學(xué)生也能夠獲得經(jīng)驗方法，為學(xué)生心理健康發(fā)展鋪好道路。
三、充分利用家校共育機(jī)制教育
家庭教育也是學(xué)生影響學(xué)生心理健康心理發(fā)展的重要因素。家庭和睦中的學(xué)生，心理健康狀態(tài)良好，也更容易得到家庭的支持，他們更加愿意聽從教育，聽從良好的建議，也更理性，懂得責(zé)任，面對挫折，能夠積極找出原因，根據(jù)原因調(diào)整做事的方法，也容易正確引導(dǎo)。而相對而言，單親家庭，家庭教育缺失，留守的學(xué)生，他們心理狀態(tài)不穩(wěn)定，挫折導(dǎo)致的負(fù)面心理只是各種問題綜合的一部分，有時候看起很小的挫折，學(xué)生有可能放大，更容易出現(xiàn)極端行為。這部分學(xué)生相對而言也更加叛逆，不聽從正確的教育。可見，建立良好的家校共育機(jī)制加上對學(xué)生的挫折教育，對學(xué)生健康心理發(fā)展都有良好的作用。
比如可以利用家長會開展相關(guān)的家庭教育，充分進(jìn)行案例分析，邀請學(xué)生家長發(fā)言提問，教給家長在學(xué)生遇到挫折時應(yīng)該如何激勵，輔助學(xué)校的教育。
比如當(dāng)今家長群，學(xué)校的智能客戶端隨處可見，可以隨時將相關(guān)的文章進(jìn)行分享，向家長普及學(xué)生挫折心理的知識，幫忙家長積累激勵與幫助學(xué)生的方法，充分發(fā)揮家庭教育的輔助教學(xué)作用。
挫折在學(xué)生生涯中在所難免，我們加強(qiáng)了學(xué)生的心理教育，等于幫學(xué)生堅定了一個堅實的心理壁壘，讓學(xué)生有面對困難的勇氣，學(xué)生掌握了理性對待挫折的方法，也就擁有足夠的武器面對困難與失敗，喚醒和發(fā)掘?qū)W生身上的韌性，促進(jìn)學(xué)生建構(gòu)抗逆力，提升心理能量，依然是一名心理工作者在學(xué)校心理教育中的主要任務(wù)。
[ 參? 考? 文? 獻(xiàn) ]
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