王士春 劉小平

摘要：從1985年開始，我國(guó)共進(jìn)行了四次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生超重和肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重，近視發(fā)生率持續(xù)增高，速度、力量素質(zhì)增長(zhǎng)趨于停滯。其原因有很多，其中最關(guān)鍵的是學(xué)生缺乏體育鍛煉，坐的時(shí)間太長(zhǎng)。基于這個(gè)原因，合肥市金湖小學(xué)開展了一系列的體育活動(dòng)，來(lái)改善學(xué)生的體質(zhì)，以期得出經(jīng)驗(yàn)并在合肥市推廣。

關(guān)鍵詞：體質(zhì) 健康 久坐 行為 實(shí)驗(yàn)研究

一、研究背景與意義

1.研究背景

當(dāng)前，隨著電腦等電子設(shè)備的快速發(fā)展和學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，很多學(xué)生存在久坐行為。這使得他們的健康指標(biāo)直線下降，產(chǎn)生了如超重、肥胖、近視、肺活量下降等問(wèn)題，久坐嚴(yán)重影響學(xué)生身心健康。就合肥市金湖小學(xué)來(lái)說(shuō)，不少學(xué)生除在校進(jìn)行上下午的班級(jí)教學(xué)外，回到家里，還會(huì)自愿或不自愿地參加各類文化補(bǔ)習(xí)班、文藝特長(zhǎng)班等，這些活動(dòng)都使得學(xué)生久坐。

2.研究意義

（1）理論意義

通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，得出改善小學(xué)生久坐行為的措施和效果數(shù)據(jù)，為相關(guān)部門推廣改善久坐行為的倡議提供參考。

（2）實(shí)踐意義

通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，得出實(shí)踐結(jié)果，為合肥市金湖小學(xué)及其他學(xué)校實(shí)施改善學(xué)生久坐行為的措施提供依據(jù)。更為重要的是，一系列干預(yù)久坐行為的舉措，使孩子們的體質(zhì)得到更好的改善。

二、研究目的與內(nèi)容

1.研究目的

（1）運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查，找出我校久坐行為的學(xué)生群體。

（2）通過(guò)對(duì)我校存在久坐行為的小學(xué)生群體進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，確定實(shí)驗(yàn)研究指標(biāo)和干預(yù)措施。

（3）通過(guò)分析改善久坐行為對(duì)我校學(xué)生體質(zhì)、健康的影響，得出推廣改善久坐行為的具體措施。引起社會(huì)、學(xué)校和家庭對(duì)改善久坐行為的重視，并使他們能切實(shí)改善小學(xué)生久坐行為。

2.研究?jī)?nèi)容

（1）查閱國(guó)內(nèi)外關(guān)于久坐行為和小學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)研究的文獻(xiàn)資料。

（2）對(duì)我校存在久坐行為的小學(xué)生群體進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，提出改善小學(xué)生久坐行為的實(shí)驗(yàn)假設(shè)。

（3）研究學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的干預(yù)變化。

（4）通過(guò)一系列的活動(dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生進(jìn)行久坐行為的干預(yù)實(shí)驗(yàn)，得出提高孩子們體質(zhì)健康水平的科學(xué)有效的做法。

三、研究對(duì)象與方法

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：選擇我校五年級(jí)200名久坐行為處于同一水平的學(xué)生，其中100名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組，另外100名學(xué)生為對(duì)照組。具體情況如表1所示。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)分析法

查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)、華東師范大學(xué)圖書館等相關(guān)平臺(tái)的碩博論文，充分了解國(guó)內(nèi)外小學(xué)生“久坐行為”的現(xiàn)狀。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

選用郭強(qiáng)老師編寫的“兒童青少年身體活動(dòng)與久坐行為問(wèn)卷”，對(duì)我校五年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，找出存在久坐行為的學(xué)生群體。

（3）實(shí)驗(yàn)法

設(shè)置實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，制訂改善久坐行為方案《陽(yáng)光體育，靈動(dòng)成長(zhǎng)》，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行一年的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，增加學(xué)生在校和在家的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，對(duì)照組學(xué)生按照常態(tài)開展體育活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一年的實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證《陽(yáng)光體育，靈動(dòng)成長(zhǎng)》方案對(duì)學(xué)生久坐行為的影響。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

從干預(yù)實(shí)驗(yàn)中獲得研究數(shù)據(jù)。運(yùn)用數(shù)據(jù)分析軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析，總結(jié)數(shù)據(jù)反映的問(wèn)題，得出相應(yīng)分析結(jié)論。

四、研究過(guò)程

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象與實(shí)驗(yàn)時(shí)間

選出我校五年級(jí)200名久坐行為處于同一水平的學(xué)生，其中100名學(xué)生設(shè)為實(shí)驗(yàn)組，另外100名學(xué)生設(shè)為對(duì)照組。擬從2018年2月至2019年2月，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行為期近一年的干預(yù)。

2.具體干預(yù)措施

學(xué)校課題組老師制訂改善久坐行為方案《陽(yáng)光體育，靈動(dòng)成長(zhǎng)》，讓學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)。具體如下：

（1）每周一、三、五下午放學(xué)后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在校進(jìn)行校園籃球、啦啦操、輪滑、手球、跳繩等體育鍛煉，時(shí)間為40分鐘。對(duì)照組學(xué)生正常放學(xué)回家。

（2）由學(xué)校體育組老師創(chuàng)編5分鐘的室內(nèi)操，讓實(shí)驗(yàn)組學(xué)生每天下午第一節(jié)課后在教室內(nèi)自主練習(xí)。

（3）召開實(shí)驗(yàn)組學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)，建立家長(zhǎng)群，和家長(zhǎng)多溝通，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到久坐行為對(duì)健康的危害，形成家校合力，讓家長(zhǎng)對(duì)孩子的鍛煉起到監(jiān)督作用。

（4）要求學(xué)生每天上學(xué)、放學(xué)用步行代替車接車送。

（5）鼓勵(lì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生周末參加各類體育俱樂(lè)部，保證周末鍛煉每天不少于2小時(shí)。

五、研究結(jié)果與分析

1.實(shí)驗(yàn)前兩組體質(zhì)健康數(shù)據(jù)分析

由表2的分析可知，對(duì)實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生的肺活量進(jìn)行T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，P值小于0.05，說(shuō)明肺活量具有顯著性差異，差異不排除與測(cè)試操作有關(guān);數(shù)據(jù)分析中P值大于0.05的項(xiàng)目有50米、仰臥起坐、一分鐘跳繩、坐位體前屈，說(shuō)明這些項(xiàng)目差異不顯著，實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生的體質(zhì)健康水平基本相當(dāng)。

2.實(shí)驗(yàn)前兩組久坐時(shí)間數(shù)據(jù)分析

T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，久坐行為時(shí)間P>0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前兩組在久坐時(shí)間上基本沒有差異，所以樣本實(shí)驗(yàn)前處于同一水平，詳見表3。

3.實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康數(shù)據(jù)分析

表4中，T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)后兩組學(xué)生無(wú)顯著性差異的項(xiàng)目有肺活量、一分鐘跳繩;具有顯著性差異的項(xiàng)目有仰臥起坐;差異非常顯著的有坐位體前屈和50米。因此實(shí)驗(yàn)后除肺活量、一分鐘跳繩項(xiàng)目基本沒有變化外，實(shí)驗(yàn)組其他幾項(xiàng)數(shù)據(jù)均優(yōu)于對(duì)照組。

4.實(shí)驗(yàn)后兩組久坐時(shí)間分析

T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)后兩組久坐行為時(shí)間具有一定的差異性，通過(guò)均值比較來(lái)看實(shí)驗(yàn)后相比實(shí)驗(yàn)前久坐時(shí)間大幅度減少，減少幅度最大的是實(shí)驗(yàn)組。通過(guò)一年的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生久坐行為得到了改善，對(duì)照組久坐時(shí)間的小幅度減少可能是受我校陽(yáng)光體育活動(dòng)開展的影響，在校學(xué)生提高了對(duì)體育的興趣，減少了久坐時(shí)間，詳見表5。

5.實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)對(duì)比分析

由表6的T值分析可知，實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組在五個(gè)項(xiàng)目上P值小于0.01，均具有非常顯著的差異。主要原因有三：一是受陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育教學(xué)活動(dòng)的影響;二是學(xué)生體質(zhì)水平的自然提高;三是實(shí)驗(yàn)組每周四次的運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)干預(yù)對(duì)學(xué)生體能發(fā)展起到了一定的推動(dòng)作用。

在表7中P小于0.01的項(xiàng)目有仰臥起坐、肺活量、坐位體前屈，具有非常顯著的差異。而50米、一分鐘跳繩項(xiàng)目也具有顯著的差異。對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)顯著差異的主要原因，可能是我校開展的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育教學(xué)及陽(yáng)光社團(tuán)活動(dòng)，其次是學(xué)生體質(zhì)水平的自然提高。

五、研究結(jié)論與建議

1.研究結(jié)論

（1）實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，體質(zhì)測(cè)試結(jié)果均優(yōu)于對(duì)照組，運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)干預(yù)效果明顯。

（2）對(duì)久坐學(xué)生進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，可提高學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣，減少學(xué)生久坐時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

2.研究建議

（1）加大對(duì)家長(zhǎng)宣傳改善久坐行為的力度，形成家校合力，讓家長(zhǎng)和學(xué)校同步，一起為學(xué)生的身體活動(dòng)提供一切機(jī)會(huì)。

（2）教育部門可通過(guò)大力推廣陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)來(lái)改善學(xué)生久坐行為，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

（3）各級(jí)學(xué)校在實(shí)施運(yùn)動(dòng)干預(yù)久坐行為時(shí)，應(yīng)結(jié)合本校實(shí)際，科學(xué)合理地選擇學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性，提高改善效果。

（4）繼續(xù)改進(jìn)和完善學(xué)生久坐行為實(shí)驗(yàn)方案。

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責(zé)任編輯：黃大燦?趙瀟晗