物理本身是一門重思維、重邏輯的學(xué)科，對初中生學(xué)習(xí)能力和思維能力具有較高要求，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，使得許多學(xué)生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)壓力。如果不及時加以解決，就容易影響他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的效果，甚至心生心理問題，影響他們身心健康發(fā)展。因此，如何才能有效地緩解初中生在物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)中的壓力值得深入探討。

一、初中學(xué)生物理學(xué)習(xí)壓力的成因分析

1.學(xué)生本身缺乏信心

初中物理學(xué)科中涉及光學(xué)、電學(xué)等許多方面的知識點(diǎn)，并且本身不僅僅是涉及表層淺顯的知識，同樣包含許多對思維廣度和深度具有較高要求的知識點(diǎn)。而由于初中生本身在進(jìn)入初中階段之后才開始接觸物理學(xué)科知識，這時候他們當(dāng)中許多人會覺得物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)起來比較困難，逐步喪失了學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的信心，這種學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的心態(tài)使得他們在學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的過程中常常會表現(xiàn)為“越學(xué)越難”的困境，最終使得他們心生學(xué)習(xí)壓力。

2.缺乏正確的學(xué)習(xí)方法

對許多初中生而言，“理”“數(shù)”“化”是他們在初中階段學(xué)習(xí)的“三座大山”。其中，物理學(xué)科中涉及眾多的計(jì)算公式、數(shù)學(xué)概念與性質(zhì)等知識，這使得初中生在學(xué)習(xí)過程中常常會采取機(jī)械化的死記硬背模式來記憶，或者在求解物理問題的時候套用各種計(jì)算公式，這種錯誤的學(xué)習(xí)方法使他們雖然可以解決某些簡單的物理問題。但是在遇到那些新題型的時候常常會束手無策，一旦無法解決這些問題就容易影響他們繼續(xù)學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的熱情與積極性，最終也會使他們在學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的過程中產(chǎn)生比較大的壓力。

3.學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力源泉，如果學(xué)生在物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)過程中缺乏明確的目標(biāo)，那么就容易陷入學(xué)習(xí)困境。如有的學(xué)生可能會一味地沉溺于解題，也有的學(xué)生可能會一味地沉溺于求解“難題”“怪題”等，這些都是學(xué)生缺乏明確物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體表現(xiàn)，會使學(xué)生在學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的過程中遇到問題，影響他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的效率，最終使他們心生壓力與產(chǎn)生懼怕物理學(xué)科知識的心理。

二、初中學(xué)生物理學(xué)習(xí)壓力的緩解策略

1.增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心

初中物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)本身是一個比較艱苦的過程，尤其是最初的學(xué)習(xí)中會遇到更多學(xué)習(xí)問題。如果可以度過這個最初的苦難學(xué)習(xí)階段，那么后續(xù)的物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)也會變得非常輕松。而為了指導(dǎo)初中生順利渡過前期的物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)難關(guān)，就需要增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的自信心。

例如，在平時物理教學(xué)中，可以從初中生視角出發(fā)，靈活地采用一些趣味性比較強(qiáng)的教學(xué)方法與手段來開展課堂授課，保證可以有效地激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣，使他們樂于學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識。比如，針對凸透鏡成像規(guī)律等抽象性比較強(qiáng)的物理學(xué)科知識教學(xué)，教師可以采取順口溜的方式幫助學(xué)生理解和記憶，以此強(qiáng)化學(xué)生的理解與記憶，最終可以提高他們的學(xué)習(xí)效果，逐步培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的自信心。

2.傳授正確的學(xué)習(xí)方法

為了突破當(dāng)前初中生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識中存在的難點(diǎn)與問題，教師可以在實(shí)際教學(xué)中傳授給學(xué)生一些正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證有效提升他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的效率，最終提升他們的自主學(xué)習(xí)能力，這樣更有利于他們共同克服初中物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)的難關(guān)，對緩解他們學(xué)習(xí)物理知識的壓力有積極的意義。

例如，在平時指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識期間，可以相應(yīng)地傳授給他們必要的學(xué)習(xí)方法，具體如下。其一，可以指導(dǎo)學(xué)生在課前3分鐘時間開展自主預(yù)習(xí)活動，期間要找到自己學(xué)習(xí)中存在的疑問之處并畫上記號，之后再在上課的時候認(rèn)真聽講；其二，可以在上課的時候有目的地記筆記，一邊聽課一邊記筆記，這樣可以顯著提升聽課效率；其三，在課后要自主復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的物理知識，靈活運(yùn)用思維導(dǎo)圖來完善自己的物理知識框架，并要結(jié)合解題訓(xùn)練來逐步提升自身的學(xué)習(xí)效果。

3.明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是進(jìn)一步提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情與積極性，為他們提供源源不絕學(xué)習(xí)動力的重要基礎(chǔ)，也是避免他們陷入錯誤學(xué)習(xí)困境，提升物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)效果的必然選擇。因此，在平時物理學(xué)科教學(xué)中，除了注重培養(yǎng)初中生的物理思維之外，同樣要保證他們樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確?？梢愿玫靥嵘麄兊淖灾鲗W(xué)習(xí)效果。

例如，在平時物理學(xué)科教學(xué)期間，可以從滿足物理學(xué)科教學(xué)需求，有效解決初中生畏懼物理學(xué)科知識這一問題出發(fā)，使學(xué)生意識到在平時學(xué)習(xí)過程中要自主樹立“分在哪里丟了，就需要在哪里下功夫”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。比如，可以指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的物理學(xué)科考試成績，自主對自己的錯題進(jìn)行分類，將它們分別歸納到計(jì)算題型、實(shí)驗(yàn)題型、填空題型、選擇題型當(dāng)中，這樣就可以構(gòu)成一個完整的“錯題集”，然后在平時指導(dǎo)他們對照錯題集來高效開展復(fù)習(xí)活動，這樣有計(jì)劃、有目的地學(xué)習(xí)更容易提升他們的學(xué)習(xí)效果，最終緩解他們的學(xué)習(xí)壓力。

總之，初中生物理學(xué)科知識學(xué)習(xí)壓力的成因比較復(fù)雜，主要來源于學(xué)生本身缺乏信心、缺乏正確學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。為了有效緩解初中生學(xué)習(xí)物理的壓力，可以從增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心出發(fā)，傳授他們正確的學(xué)習(xí)方法，同時也要明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，保證不斷提升他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識的效果。