季宵磊

摘? 要：自改革開放以來，我國人民的物質(zhì)生活水平得到了極大的提高。外賣、快餐等行業(yè)興起。人們的生活方式也隨著現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)生了極大變化。隨著生活質(zhì)量的改善，學(xué)生體質(zhì)健康下降問題日益凸顯。根據(jù)公布的數(shù)據(jù)顯示，一些疾病正逐漸呈年輕化趨勢，如何提高大學(xué)生體質(zhì)成為教育界普遍關(guān)注的問題。針對這種情況，本文從學(xué)生的主觀方面以及外在設(shè)施的客觀方面進(jìn)行討論分析，總結(jié)江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，并基于此提出相關(guān)的促進(jìn)策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 體質(zhì)健康? 促進(jìn)策略

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（b）-0246-02

隨著當(dāng)今社會生活節(jié)奏的加快，各種行業(yè)競爭的日益激烈，心血管疾病、頸椎病、近視等問題呈現(xiàn)出日益年輕化的趨勢，尤其近年來猝死在大學(xué)生中頻頻發(fā)生。健康的體質(zhì)是學(xué)習(xí)工作的前提和基礎(chǔ)，因此我們有必要關(guān)注大學(xué)生的體質(zhì)健康。就江蘇省的情況來看，江蘇省一直是教育大省，擁有眾多高校。從公布的數(shù)據(jù)來看，江蘇省大學(xué)生的體質(zhì)健康情況并不理想，肥胖、近視、肺活量偏低等情況在學(xué)生中泛濫。本文從學(xué)生主觀條件及學(xué)校場地等客觀條件等方面入手探討促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的策略，以改善大學(xué)生體質(zhì)健康問題。

1? 江蘇省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

1.1 大學(xué)生體育鍛煉意識薄弱

由于我國目前采取的教育模式是應(yīng)試教育，學(xué)生無論是從初中到高中還是從高中到大學(xué)，分?jǐn)?shù)都是評判學(xué)生整體的唯一標(biāo)準(zhǔn)。甚至在高考中并沒有將體育成績納入高考的范圍。這就造成了學(xué)校、家庭甚至是學(xué)生自己對體育鍛煉并不重視。整個(gè)社會過分注重學(xué)生的課業(yè)成績，而忽略了對學(xué)生的體質(zhì)素養(yǎng)的重視。就造成了當(dāng)前學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，缺乏體育鍛煉意識，各種不良習(xí)慣滋生。根據(jù)社會上公布的數(shù)據(jù)以及走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生在進(jìn)入大學(xué)以后，由于缺乏高中式的嚴(yán)格管理，再加上缺乏有效的自我管控，學(xué)生開始出現(xiàn)各種各樣的不良習(xí)慣。缺乏鍛煉、暴飲暴食、通宵熬夜打游戲等情況嚴(yán)重。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們雖清楚自己存在的健康問題，比如缺乏鍛煉、飲食不規(guī)律等，但由于缺乏改變動力，再加上周圍同學(xué)都是如此，就導(dǎo)致了這些不良習(xí)慣很難改。一方面學(xué)生的課業(yè)壓力減少，空余時(shí)間變多，另一方面學(xué)生遠(yuǎn)離家長的監(jiān)督需要心靈上的陪伴，導(dǎo)致了學(xué)生們同類化心理嚴(yán)重，往往會出現(xiàn)整個(gè)宿舍集體熬夜、抽煙、酗酒等情況。

隨著現(xiàn)代社會生活習(xí)慣的變化，快餐、電梯、外賣等順應(yīng)現(xiàn)代緊張生活節(jié)奏的產(chǎn)物應(yīng)運(yùn)而生。學(xué)生們足不出戶，在宿舍躺在床上就可以買到飯菜，進(jìn)一步減少了學(xué)生的運(yùn)動量[1]。此外，外賣行業(yè)是近年來新興的行業(yè)，存在許多監(jiān)管不完善的地方。許多外賣商家為了追求經(jīng)濟(jì)效益，完全不顧飯菜的質(zhì)量與營養(yǎng)均衡。進(jìn)一步弱化了學(xué)生的體質(zhì)健康，造成了學(xué)生肥胖、營養(yǎng)不均衡等情況。此外，一些女生一昧的追求自身外表的光鮮艷麗，過度減肥，甚至不健康的減肥現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這些盲目、不科學(xué)的飲食減肥方法對身體造成了嚴(yán)重的損害。

1.2 高校體育設(shè)施不完善

隨著近年來我國關(guān)于高校的經(jīng)費(fèi)投入力度加大，江蘇省各個(gè)高校的體育設(shè)施得到了較大的改善。優(yōu)良的體育設(shè)施可以激發(fā)學(xué)生們鍛煉的熱情，從而達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)改善的目的。但是高校為了擴(kuò)大自身的收入，體育設(shè)施在對學(xué)生們開放的同時(shí)會收取學(xué)生的費(fèi)用。甚至一些高校為了擴(kuò)大自己的經(jīng)濟(jì)收入，將體育設(shè)施租用給校外人員。這一方面會打擊學(xué)生們使用體育設(shè)施的熱情，另一方面，體育設(shè)施長期被校外人員占用，影響了學(xué)生們鍛煉的積極性。

1.3 對體育教學(xué)重視度不足

體育課作為大學(xué)的必修課程，是學(xué)生們進(jìn)行鍛煉的絕佳機(jī)會。但是部分高校對于體育課的重視程度不夠，體育教學(xué)浮于形式，僅僅是走過程。本該傳授給學(xué)生的體育知識、技巧，運(yùn)動規(guī)則都沒有落實(shí)。很多高校雖然保證每周開展1次體育課，但是體育課上教師對學(xué)生管理松散，甚至是采取“放羊式”的管理，很難將強(qiáng)健學(xué)生體魄的目標(biāo)落實(shí)[2]。

2? 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康改善的策略

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉意識

促進(jìn)大學(xué)生主動鍛煉去提高自身的身體素養(yǎng)，首先要做的就是要培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉意識，讓大學(xué)生從心底重視體育鍛煉。這就要求大學(xué)將自身關(guān)于體育鍛煉的宣傳滲入到教學(xué)，甚至是學(xué)生生活的各個(gè)方面。不僅僅要傳授給學(xué)生相關(guān)的體育知識、體育技能，更要培養(yǎng)學(xué)生們關(guān)于體育運(yùn)動的熱情。讓學(xué)生們能夠主動在體育課以外的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉。唯有讓學(xué)生們在心底里有進(jìn)行體育鍛煉的意識，才能夠真正從根本上促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)素養(yǎng)的提升。學(xué)校方面也要注重相關(guān)氛圍的營造[3]。

2.2 加大體育設(shè)施投入力度，完善相關(guān)建設(shè)

提高學(xué)生們整體的身體素養(yǎng)，除了培養(yǎng)學(xué)生們的鍛煉意識，讓學(xué)生們積極去進(jìn)行體育鍛煉以外，學(xué)校方面也應(yīng)該完善相關(guān)設(shè)施的配備。保障學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候能夠有相應(yīng)的場所，不會因?yàn)轶w育設(shè)施長期被校外人員占用，而導(dǎo)致學(xué)生無法進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)該完善自己的體育場地使用制度，協(xié)調(diào)好盈利與保證學(xué)生們鍛煉的平衡。學(xué)校應(yīng)該進(jìn)一步開放體育場地對學(xué)生使用，盡量削減對學(xué)生的收費(fèi)，甚至對學(xué)生完全免費(fèi)。在設(shè)施和場地方面，給予學(xué)生最大的便利，這樣可以激發(fā)學(xué)生們鍛煉的熱情，以便于配合學(xué)校的體育宣傳以及舉辦的各種活動，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的[4]。

2.3 提高教師的專業(yè)水平，注重教學(xué)內(nèi)容的質(zhì)量

學(xué)校不僅要倡導(dǎo)學(xué)生們?nèi)ブ鲃渝憻捝眢w，更要教給學(xué)生們怎樣正確的進(jìn)行鍛煉，去進(jìn)行體育運(yùn)動。提高教師的專業(yè)水平，有利于促進(jìn)學(xué)生們正確的進(jìn)行體育活動，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生們對于體育活動的興趣。老師具有高水平的專業(yè)素養(yǎng)，是開展高質(zhì)量體育教學(xué)活動的必要保障。因此學(xué)校應(yīng)該注重教師專業(yè)水平的提升。

2.4 加強(qiáng)對健康教育的認(rèn)識

培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉僅僅是途徑，最終目的是加強(qiáng)學(xué)生素養(yǎng)強(qiáng)健學(xué)生的體魄。健康的身體是進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作的必要保障。因此，不管是學(xué)習(xí)方面還是學(xué)生方面，需應(yīng)該對體育活動有一個(gè)正確的認(rèn)識，樹立正確的鍛煉古觀念，將鍛煉意識納入到自己的生活觀念中。在高校教育中，不斷向?qū)W生灌輸體育鍛煉的重要性，提高學(xué)生自身運(yùn)動的意識，為學(xué)生身心健康發(fā)展提供優(yōu)良環(huán)境，將學(xué)生健康放在教育工作的首位。

綜上所述，由于當(dāng)下社會生活節(jié)奏的改變以及學(xué)生自我管控的能力不夠，對體育鍛煉的重視不足，導(dǎo)致當(dāng)下江蘇省大部分高校大學(xué)生身體素質(zhì)較為低下。影響大學(xué)生體質(zhì)的因素，既有大學(xué)生自身的因素，也有學(xué)校方面的原因，高校應(yīng)在教育過程中重視學(xué)生身體素質(zhì)問題，加深對體育教學(xué)的重視度，為社會培養(yǎng)一批具備良好身體素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

參考文獻(xiàn)

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[4] 李海峰.普通高校學(xué)生體質(zhì)健康水平——江蘇技術(shù)師范學(xué)院2007級學(xué)生體質(zhì)健康跟蹤研究[J].江蘇技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，17（8）：50-53，57.