欒振昌 杜海鳳

摘? 要：大學生體質(zhì)健康水平逐年下降的現(xiàn)象使學校體育教學改革提上了新的日程，牡丹江師范學院以2016年中共中央國務院印發(fā)的《“健康中國2030“規(guī)劃綱要》為指導，以落實立德樹人根本任務與”健康第一“指導思想主要目標，提出了“課、社、自”一體化模式，即全面實現(xiàn)學生每周1次體育課程、2次體育社團活動和3次自主鍛煉活動，從體育課、體育社團和學生自主練習3個方面入手建立高效的體育課堂，完善學校體育教育制度，促進大學生綜合素質(zhì)的全面提升。

關(guān)鍵詞：“課社自”一體化模式? 大學生? 學校體育教育

中圖分類號：G807.01? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0107-02

1? “課社自”一體化模式的概述

1.1 “課社自”一體化模式的概念

“課、社、自”一體化模式是指在樹立“健康第一”意識、形成終身體育習慣為指導思想下，以課內(nèi)增長科學健身知識與技能、課外體育社團和自主鍛煉手段為宗旨，構(gòu)建的體育課堂教學、體育社團和自主鍛煉三位一體化模式，其中“課”代指采用“2-4-2-1”課程組織結(jié)構(gòu)組織的體育課堂;“社”代指體育社團，每個體育社團應安排1名專業(yè)指導老師及4名專業(yè)課的學生到社團進行巡回指導;“自”代指學生的自主練習。

1.2 “課社自”一體化模式設(shè)計理念

按照教育部[2014]4號文件《高等學校體育工作基本標準》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，牡丹江師范學院總結(jié)本校體育課程建設(shè)和教學改革經(jīng)驗，以培養(yǎng)學生的終身體育意識觀念為主旨，以發(fā)展學生綜合的社會適應能力為目標，培養(yǎng)學生參與體育運動的積極性為重點，確立“課社自”一體化體育教育模式，培養(yǎng)學生終身體育意識意識。

2? “課社自”一體化模式在學校中的具體運用

2.1 “2-4-2-1”教學模式在體育教學中的應用

教學模式的改革是全面推動教學改革的關(guān)鍵，為了充分調(diào)動和發(fā)揮師生各自在課堂中的自主性，引導學生把體育鍛煉的理論與體育實踐相結(jié)合，牡丹江師范學院根據(jù)在校本科生90min公共體育課的實際情況實施“2-4-2-1”體育課教學模式。

“2”——20min的準備活動，準備活動以拉伸為主，做完全身的熱身活動后，老師應當根據(jù)課堂教學內(nèi)容安排專門性的訓練，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性為正式練習時生理功能迅速達到適宜程度做好準備。

“4”——40min的課堂基本內(nèi)容學習，給學生傳授基本知識與技能，保證學生掌握正確的技術(shù)動作要領(lǐng)。

“2”——20min的身體素質(zhì)練習，針對大學生身體素質(zhì)水平不斷下降的問題，我們在課堂中加入一般身體素質(zhì)練習或者專項素質(zhì)練習，不僅能夠提高學生各個器官系統(tǒng)的技能，還能有效緩解學生體質(zhì)下降問題。

“1”——10min的調(diào)整恢復性練習與課后小結(jié)，安排課后身體素質(zhì)練習的內(nèi)容與要求。讓學生減緩疲勞，避免運動損傷，為課外自主練習做好指引。

2.2 開展豐富多彩的體育社團活動

牡丹江師范學院開展了跆拳道、武術(shù)、滑冰、毽球、自行車等10余種大學生體育社團，為加速大學生體育社團的發(fā)展，校團委與該院安排1名專業(yè)指導老師及4名專業(yè)課學生到體育社團進行科學指導，由此同時，建立體育社團學生檔案，定期對學生社團運作情況及時反饋總結(jié)，引導各個社團健康運行。在每年舉辦的春季、秋季全校運動會以及各學院的趣味比賽中為各社團成團提供參與名額，鼓勵和支持各院系、各社團、各專業(yè)及各個班之間的學習與交流。

2.3 以“課內(nèi)外一體化“模式引導學生自主鍛煉

該校把培養(yǎng)學生興趣愛好、促進學生自主鍛煉列入學期工作計劃當中，學生可以根據(jù)自己的愛好選擇1～2個自主鍛煉項目，主要鍛煉內(nèi)容以課堂傳授的體育技能為主，體育學院出臺相應場館、運動器材的管理措施，將運動場館、運動器械科學、合理地對學生進行最大程度上的開放，同時該院每天安排4名教師到相應的訓練場地進行指導，發(fā)展以“自我為主”的自學、自練、自控、自評的體育鍛煉行為，讓自主鍛煉成為一種新的時尚，打造濃厚的學校體育文化氛圍。

3? 結(jié)果與分析

3.1 體育課堂教學內(nèi)容高效、有序進行

該校老師堅持以“健康第一”為指導思想開展各個項目的體育課程，該模式的開展使老師在有限的時間內(nèi)最大程度地動員學生參與到體育課堂各個環(huán)節(jié)中去，提高了體育課堂的效率，調(diào)動了學生的積極性，讓學生在學習基本技能的同時對所學項目產(chǎn)生了濃厚的興趣。課堂開始部分的熱身活動和結(jié)束部分的放松活動讓學生更好地參與體育運動做好鋪墊，同時避免了運動損傷的出現(xiàn)。

3.2 學生運動興趣高漲，社團活動豐富多彩

該校積極組建體育社團，配備1名指導教師和4名專業(yè)課學生指導社團活動并積極開展各類競技比賽，這提高了普通大學生參與體育運動的積極性，對社團成員而言能在相互切磋中提升體育技能，同時也為“發(fā)展體育運動、增強人民體質(zhì)做出積極貢獻。對此，該校以更加積極的態(tài)度開展體育社團活動，加強“校地合作、校企合作”，發(fā)展具有特色的社團逐漸成為該校體育教學中的一大特色，這不僅豐富了體育教學模式，更加劇了體育教學的改革進程。

3.3 學生自主鍛煉意識增強，學校體育氛圍濃厚

為提高該校學生的自主鍛煉意識，體育科學學院協(xié)助學校免費對全校師生開放體育場地，提供體育器械，同時配備專業(yè)教師進行指導，并對學生的自主鍛煉時間、自主鍛煉內(nèi)容分別進行記錄，同時按學院發(fā)放大學生自主鍛煉卡片，里面記錄學生每天、每周、每月的體育活動內(nèi)容、時間及效果等事項并予以保存，為學生自主鍛煉習慣的培養(yǎng)提供了制度上的支持。

3.4 學校體育教育制度不斷完善

為保障“課、社、自”一體化模式在我校的順利開展，該校完善了相關(guān)的監(jiān)督評價系統(tǒng)，加大了對體育課堂和社團的監(jiān)督管理，重視學生自主鍛煉過程的監(jiān)管，建立了嚴格的課堂常規(guī)紀律、正確處理學生體育鍛煉方面的各種消極行為、善于利用獎勵，慎用懲罰。隨著“2-4-2-1”模式的開展、體育社團的不斷擴充及學生自主鍛煉意識的增強，該校體育教學制度也在被逐步完善。

4? 結(jié)語

“課、社、自”一體化模式的提出加強了體育課堂、體育社團和學生自主鍛煉活動的聯(lián)系，使得當代大學生可以充分將課堂中學習到的內(nèi)容在課后積極鞏固學習，牡丹江師范學院實施“2-4-2-1”體育教學模式，構(gòu)建豐富多彩的體育社團、完善監(jiān)控體系，全面提升學生自主鍛煉意識，充分調(diào)動課堂的每一分鐘，激發(fā)每位學生參與體育運動的興趣，使大學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應適應5個領(lǐng)域協(xié)調(diào)發(fā)展，養(yǎng)成科學的體育鍛煉習慣。

參考文獻

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