王榮華

在夫妻生活中，當(dāng)男性達(dá)到性高潮時(shí)，其輸精管、精囊、前列腺和尿道的肌肉會(huì)發(fā)生節(jié)律性收縮，儲(chǔ)存在精囊中的精液便會(huì)噴射而出，此謂射精。因此，射精是一個(gè)很自然的生理現(xiàn)象。但在夫妻生活時(shí)強(qiáng)忍射精的大有人在，原因各異。

有些人認(rèn)為男性的精液是身體中最為珍貴的東西，擔(dān)心性交過頻、射精過多，會(huì)引起腎虛，有損壽命;如果盡量減少射精，就會(huì)有利于健康長(zhǎng)壽。對(duì)于老年人來說，隨著機(jī)體的老化，精液的分泌量減少，性交時(shí)射出的精液比年輕時(shí)少，甚至只有射精動(dòng)作而不射出精液，這是一種正?，F(xiàn)象。但是有的老年人因此認(rèn)為要更加珍惜越來越少的“人體精華”，在性交時(shí)竭力忍精不射，甚至采用中止性交的辦法來忍精。還有的人則是出于擔(dān)心使妻子懷孕，而忍著不射。也有一些男人是為了顯示自己的性能力，總是想盡辦法讓精液別射出來，以延長(zhǎng)夫妻性生活的時(shí)間。殊不知，這種人為地在性交時(shí)強(qiáng)忍不射精的性“透支”行為，非但不會(huì)延年益壽，還會(huì)損害健康。

古人認(rèn)為，“一滴精十滴血”，射精對(duì)男子是極為有害的。在古人看來，陽(yáng)精中含有一種對(duì)人體極為有益的物質(zhì)。這種物質(zhì)叫元精或真元。因此古人強(qiáng)調(diào)元精不可輕泄。不僅要禁止手淫，即使是在有規(guī)律的性生活中，也不應(yīng)輕易射精。古籍《玉房秘訣》中認(rèn)為過性生活而不射精，有其神奇的功效：“一動(dòng)不泄，則氣力強(qiáng);再動(dòng)不泄，耳目聰明;三動(dòng)不泄，眾病消亡……”另外，古人還有“還精補(bǔ)腦”的說法。著名的藥王孫思邈在他的《房?jī)?nèi)補(bǔ)益》中主張，男子在泄欲（過性生活）時(shí)，如能在射精前用左手的兩個(gè)指頭壓住會(huì)陰部的屏翳穴，元精就會(huì)上升到腦部，并起到補(bǔ)腦的作用。

現(xiàn)代性科學(xué)研究證明，精液是由精子和精漿兩部分組成的。精子由睪丸產(chǎn)生，在精囊中儲(chǔ)存。老年人精子產(chǎn)生量減少。精液中主要的成分是精漿部分，而精漿不過是生殖腺（如精囊腺、前列腺、尿道球腺等）分泌的一些較黏稠的液體而已，其主要成分是水分（占90%以上），其次是少量的糖、蛋白質(zhì)、膽固醇、無(wú)機(jī)鹽、維生素等。據(jù)此分析，說精液乃“人體精華”，實(shí)在是沒有根據(jù)。更何況精液和唾液一樣，排出后還可以再分泌，再產(chǎn)生。老年人之所以精液比年輕時(shí)少，是因?yàn)榉置诰旱南袤w和其他器官一樣發(fā)生了功能退化。事實(shí)上，老年人唾液的分泌功能也比不上年輕時(shí)旺盛，老年人容易口干口臭，就是這個(gè)原因。

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人若長(zhǎng)期忍精不射，會(huì)對(duì)身體造成極為嚴(yán)重的損害，并會(huì)誘發(fā)許多種疾病。

1.誘發(fā)陽(yáng)痿。男子在未射精時(shí)就中斷性交，會(huì)使正處于興奮狀態(tài)的性中樞神經(jīng)系統(tǒng)及性器官無(wú)法正常地松弛下來，致使這些器官因興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間過久而產(chǎn)生過度疲勞。天長(zhǎng)日久，性中樞及性器官就會(huì)出現(xiàn)“消極怠工”的狀態(tài)，即發(fā)生陽(yáng)痿。

2.誘發(fā)射精障礙。因忍精不射大多是一種違心的強(qiáng)迫性做法，時(shí)間久了容易使人體精神受到刺激，輕者可造成射精延遲，重者可造成習(xí)慣性不射精。

3.誘發(fā)血精。血精是指精液中含有血液成分。男子在過性生活時(shí)，精囊壁上的毛細(xì)血管會(huì)應(yīng)勢(shì)而擴(kuò)張。如果男子在達(dá)到性高潮時(shí)忍精不射，其精囊壁上的毛細(xì)血管會(huì)持續(xù)地進(jìn)行擴(kuò)張，這就可能導(dǎo)致毛細(xì)血管的破裂出血，引起血精。

4.誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎。男子在未射精時(shí)就中斷性交，其充血的陰莖、前列腺等性器官就不能迅速恢復(fù)原狀。前列腺長(zhǎng)期充血，會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎，表現(xiàn)出排尿滴瀝不凈，尿道口有白色混濁液體滴出，尿道、會(huì)陰不適及腰酸背痛等癥狀。

5.誘發(fā)遺精。突然中斷性交，強(qiáng)忍精不射，易造成過盛的精液無(wú)處可泄。此時(shí)，除了少量精液能自身吸收外，大部分則只能以“缸滿水自溢”的方式通過遺精來排出體外。加之性交以未能射精而結(jié)束，性欲尚未得到充分的滿足，性器官便仍處于長(zhǎng)時(shí)間的充血狀態(tài)，所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢(mèng)，還容易發(fā)生頻繁的遺精。

6.誘發(fā)精囊炎。性交時(shí)忍精不射，往往會(huì)因精囊持久充血而導(dǎo)致精囊毛細(xì)血管擴(kuò)張，甚至破裂，從而發(fā)生出血性精囊炎。

7.誘發(fā)神經(jīng)衰弱。忍精不射，久之還易引發(fā)多夢(mèng)、習(xí)慣性失眠、記憶力減退、精神不振等神經(jīng)衰弱癥。

8.導(dǎo)致不育。忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走后門”，即發(fā)生逆行性射精。精液逆行進(jìn)入到膀胱內(nèi)，然后隨著尿液排出體外。長(zhǎng)此以往會(huì)影響男人的生育能力，可誘發(fā)不育癥。

忍精不射，實(shí)質(zhì)上是忍住性高潮，令性交過程不完整，這對(duì)妻子也不利。因?yàn)檫@種不完整的性交過程中，妻子很難得到性滿足，容易引起性冷淡。此外，妻子達(dá)不到性高潮時(shí)，生殖器官及盆腔的充血也不能及時(shí)迅速地消除，長(zhǎng)此以往會(huì)因盆腔慢性充血而導(dǎo)致腰痛、小腹脹痛等不適癥狀。

總之，性生活是夫妻互動(dòng)的結(jié)果，大家應(yīng)該在了解男女正常性生理和病理的基礎(chǔ)上，量力而行。老年人可以適當(dāng)減少性交的次數(shù)來減少對(duì)精液“流失”的擔(dān)憂。當(dāng)然，對(duì)于自身身體擔(dān)憂比較多的老年人，可以適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃點(diǎn)魚、蛋、肉等補(bǔ)充物質(zhì)，提高對(duì)自身身體的信心。如果因?yàn)槿叹簧涑霈F(xiàn)前述問題，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)院泌尿外科或男科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

讓你射精后不會(huì)感覺累

如今很多男性都感到性生活之后身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無(wú)法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對(duì)房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

美國(guó)性健康專家埃米·彭特在“探索頻道”網(wǎng)絡(luò)版上撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。埃米解釋說，這是因?yàn)樾詯酆竽行阅X脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個(gè)松弛的時(shí)間會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

埃米建議，男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。

抻拉背部的動(dòng)作很簡(jiǎn)單。首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背盡量向后彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔一樣。