睡前揉小腹 緩解夜尿多
2020-05-07 09:22:42黃如誼
保健與生活 2020年1期
黃如誼
中醫(yī)認(rèn)為，夜尿多為腎氣虛衰所致。每晚睡前按摩小腹，可緩解此癥。
方法：睡前平躺在床上，兩手疊放在小腹上，右手在上，左手在下，按順時(shí)針方向環(huán)形按摩100圈，以小腹有溫?zé)岣袨橐恕?/p>
注意：要以順時(shí)針按摩，按摩前，應(yīng)先排空尿液。
摘自《生命時(shí)報(bào)》
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