上海中醫(yī)藥大學(xué)（ 201203）

目，是人體重要的官竅之一。早在三千多年前的先秦時(shí)期，古人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到眼疾的問(wèn)題，長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的帛畫(huà)里也記載了治療眼病的藥物。大約公元六世紀(jì)，唐代政府設(shè)立的“太醫(yī)署”里已經(jīng)專門(mén)開(kāi)設(shè)治療目疾在內(nèi)的五官科。唐代醫(yī)家王燾主編的《外臺(tái)秘要》中記載了一張著名的“洗眼方”，方用秦皮、黃柏皮、蕤仁、細(xì)辛、茺蔚子、黃連六味藥，以古銅錢(qián)為引，以水二升煮取八合，讓患者平旦洗目，治療“漠漠視物不見(jiàn)，并翳”的眼病，“翳”就是目中生翳狀物的一種眼疾。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多食辛辣食物對(duì)目有損害。李時(shí)珍在《本草綱目》中云：“其辛能散氣，熱能助火，久食傷肺損目?！泵鞔t(yī)家江瓘在《名醫(yī)類案》中記載了這樣一個(gè)案例：有一個(gè)中年人，非常喜歡吃豬肉煎餅，有一次晚上就著大蒜和醋做佐料，吃了很多，又喝了酒，睡在暖炕上，第二天早上起來(lái)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己什么也看不清了，瞳孔完全散大，沒(méi)辦法聚光。這個(gè)病情很復(fù)雜，當(dāng)時(shí)群醫(yī)束手，“百治不效”。李東垣認(rèn)為：“《經(jīng)》曰‘五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精’，又云‘筋骨氣血之精而為脈，并為系，上屬于腦’，瞳子（及瞳孔）是黑色也應(yīng)該系于陰，現(xiàn)在瞳子散大，是吃辛辣陽(yáng)熱的食物太過(guò)的緣故，這就如同《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)壯火食氣的道理一樣?！彼裕么髣┝康狞S芩、黃連，苦寒瀉熱，配伍生熟地和當(dāng)歸等甘寒養(yǎng)血之品，收到了良好的治療效果。

除了飲食習(xí)慣不當(dāng)對(duì)目有損害，不良的生活習(xí)慣也是視力的大敵?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人體70%的信息都是由眼睛接收的，愛(ài)護(hù)眼睛在全民已經(jīng)達(dá)成共識(shí)。目前看，國(guó)內(nèi)青少年兒童眼睛最大的天敵是“近視”，中國(guó)兒童的近視發(fā)病率一直居高不下，而且這個(gè)數(shù)字還有上升的趨勢(shì)。導(dǎo)致視力減退的原因，《備急千金要方》總結(jié)為“極目遠(yuǎn)視,數(shù)看日月,夜視星火,夜讀細(xì)書(shū)，月下看書(shū)”，等等，“極目遠(yuǎn)視”意思是長(zhǎng)時(shí)間拼命看遠(yuǎn)方的某處，“夜讀細(xì)書(shū)”就是在晚上閱讀書(shū)上的小字。對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)應(yīng)的就是不良的生活習(xí)慣和不正確的學(xué)習(xí)方式。很多兒童的持筆姿勢(shì)不對(duì)，如果握筆時(shí)拇指和食指接觸，會(huì)影響視野，更容易導(dǎo)致近視。相對(duì)于古代的夜讀細(xì)書(shū)，現(xiàn)代的孩子遇到的問(wèn)題恰恰相反，他們往往暴露在過(guò)強(qiáng)的燈光下。研究表明，過(guò)強(qiáng)的照明與過(guò)暗的光線對(duì)眼睛的損壞一樣嚴(yán)重。另外，目前青少年普遍以看手機(jī)或平板打游戲?yàn)橹饕恼n余娛樂(lè)方式，眼睛長(zhǎng)久的停留在閃亮的屏幕上，對(duì)視力的損壞也非常大，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或者電腦屏幕，眨眼睛的次數(shù)隨之減少，造成淚膜層破壞，從而引發(fā)干眼癥。

綜上所述，保持良好的飲食和作息習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，我們才能擁有一雙善睞的明眸。