楊琳瓊

家庭，是社會上最小的單位，家長的一言一行將潛移默化地影響著孩子的心情。尤其是高考生的家庭，家庭氛圍的好壞十分重要。在這里，我想和家長們聊一聊父母的日常行為與孩子壓力之間的關系。了解了這一些，家長通過調(diào)整自己的行為，將能夠幫孩子減輕壓力。

在我的觀察中，父母面對孩子要高考時常有以下這些行為：

1.關心過度，小心翼翼

家長自己的生活全部為高考讓步，在生活上、在飲食上對孩子過度關心。學生在這種環(huán)境下感受到沉重的壓力，一方面，父母的改變無形中提醒了學生高考的特殊性、重要性;另一方面，敏感的學生會覺得父母對我這么好，我不能考不好，于是心理壓力驟增。并且學生感受到壓力時還不敢隨意向父母抱怨，只能憋在心里。

2.嘮嘮叨叨，時時提醒

無論是考生起床、吃飯，還是出門前、睡覺時，家長嘴里總是說著“記住你的目標，成敗在此一舉”“你要把題看仔細，認真答題，千萬不要有任何疏漏，爭取多拿分”等。這種嘮叨背后就是對孩子的不放心，很多家長甚至不嘮叨幾句就心里難受。但是學生會覺得厭煩，對父母的嘮叨厭煩也會慢慢地對書本、考試產(chǎn)生厭煩。

3.監(jiān)督控制，屢造沖突

臨近高考時，只要孩子看電視或者課外書，家長馬上就不可控制地生氣，想要大聲地呵斥，甚至阻止。有些家長還經(jīng)常打開孩子的房門，看看有沒有認真學習，這也是對孩子不信任的表現(xiàn)。高壓的管理會讓孩子逆反，厭學。

各位家長，如果你也有以上這些行為，那么是時候調(diào)整了。其實面對孩子的高考，我們要清楚，我們的目標既是希望孩子在高考能夠發(fā)揮出色，更是期待孩子有一個自信幸福的人生。我們的調(diào)整，既可以幫助孩子在高考時輕裝上陣，更可以讓孩子有機會學習如何面對自己的人生挑戰(zhàn)。

我們可以這樣做：

1.關心適度，生活自然

家長不要因為臨近高考一下子改變太多，家庭生活還是自然一些比較好。在飲食上只要注意飲食衛(wèi)生和一定的營養(yǎng)保證就可以了;家庭氛圍應該比較溫馨和諧;家長可以引導孩子適當休息。

2.了解孩子，合理期望

不要期望孩子能夠在最后階段大幅度提高成績，要了解和接受孩子現(xiàn)有的水平，對孩子的高考結(jié)果合理期待。幫助孩子正確地認識自己，告訴孩子：你只要盡力就是成功。

3.理解傾聽，尊重孩子

多和孩子溝通，溝通的主題不要總是學習，甚至可以不談學習，溝通的時候少教訓孩子，多聽孩子的想法。尊重孩子的意愿，如果孩子的意見和自己不同，那么可以溫和地告訴孩子你的建議和擔憂。家長和孩子建立良好的關系之后，孩子更加能夠接受父母的建議。

4.管理情緒，不傳壓力

父母面對孩子的高考時壓力也很大，但要學會管理自己的情緒。一方面父母可以和自己的朋友傾訴;另外一方面父母要接受孩子的成績，對孩子有合理期望。父母不要把孩子當作滿足自己面子的工具，你的面子和孩子的自信、尊嚴比起來并沒有那么重要。我建議父母不要經(jīng)常在孩子面前唉聲嘆氣，表達對他的成績的不滿意;不要拿他和別的孩子攀比，不要以為這樣就可以激發(fā)孩子努力讀書，這樣只會讓孩子更加沮喪甚至會自暴自棄。壓力是會傳染的，家長的壓力管理好了，孩子的壓力就減少一半了。

如果父母在日常生活中能夠幫孩子減輕一些面對高考的壓力，那對孩子來說是極大的鼓勵和支持。我預祝所有孩子在高考中挑戰(zhàn)自己，成就自己！也祝福所有的家庭幸福！