李鈺宇

【中圖分類號】R56

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）05-003-01

哮喘是現(xiàn)代臨床上常見的一種呼吸道疾病，這種病癥在發(fā)生后患者的臨床表現(xiàn)以咳嗽為主，并且大部分患者都是在夜間發(fā)病，對患者和家人造成的影響較大，所以想要有效的對哮喘疾病進行治療，不僅需要選擇科學且有效的治療方案，日常生活中還需要由患者做好自我的生活管理，這樣才能使患者病情得到康復，促進患者的呼吸功能改善。

患者應當盡可能消除或避免接觸過敏原

吸入變應源是哮喘發(fā)生的主要因素，所以患者在日常生活中或工作中，應當盡可能消除其中的變應源，若無法完全消除，則應當盡可能避免與變源發(fā)生接觸，這樣能夠有助于對哮喘的發(fā)作次數(shù)和發(fā)作程度進行有效的控制。臨床上較為常見的變應源主要包括塵埃、塵螨、花粉、霉菌、過敏食物等。而無論是哪種變應源，支氣管哮喘患者都應當根據(jù)自身的不同狀況，選擇合理的防護措施。如果患者對吸入性變應源較為敏感，可以在日常生活或出門時佩戴口罩，這樣能夠降低吸入性變應原進入患者呼吸道的可能性，而如果患者對于部分食物或動物皮毛存在明顯的過敏狀況，患者可以適當減少與動物的接觸也可以注意避免在日常生活中進食部分食物，通過這種方式能夠大大降低患者哮喘的發(fā)作次數(shù)。如果患者在日常生活中基本無法避免與便應援的接觸，患者可以在自己的背包或口袋中時刻備好，相應的抗過敏藥物在與病人接觸后立即服用，這樣能夠有助于降低變應源對患者機體功能造成的影響。

注重患者呼吸道感染的控制

呼吸道感染與哮喘病癥的發(fā)生有較為密切的關系，所以在流行性感冒或負流感等呼吸系統(tǒng)疾病傳染的高發(fā)期，患者應當降低自身在公共場合的暴露時間，如果患者家屬內(nèi)存在呼吸感染的患者，哮喘患者在與家人接觸時也應當格外重視。如果患者不可避免進入人群密集的區(qū)域，可以做好防護措施，例如佩戴口罩等。而患者在日常生活中需要注重自身的生活習慣，注意日常保暖，在寒冷的季節(jié)可適當添加衣物，但不可添加過多，避免忽冷忽熱導致哮喘的發(fā)生。而患者在日常生活中需要做到起居有節(jié)，不可出現(xiàn)熬夜或其他不良生活習慣，避免過度勞累，在淋雨后需要及時洗澡并做好衣物的更換，也可以在淋雨后飲用姜湯，這些方式都可以在一定程度上降低患者發(fā)生呼吸道感染的情況，避免患者的病情加重。

避免煙霧刺激

首先來說，支氣管哮喘患者應當戒除煙酒等不良生活習慣，患者還需要盡可能避免出現(xiàn)被動吸煙的狀況，尤其是在冬季，如果室內(nèi)有人抽煙，則會導致哮喘患者病情加重，所以在日常生活中，哮喘患者需要盡可能避免出現(xiàn)被動吸煙的情況，即使無法避免也需要保持空氣流通，不可在完全封閉的環(huán)境下被動吸煙。而患者在與吸煙患者接觸時，可以采用現(xiàn)代臨床醫(yī)療上常用的防煙霧口罩，這種口罩專門為哮喘患者設計，具有良好的防煙效果，但最好與吸煙人群進行溝通，要求其停止吸煙或到室外吸煙，這樣能夠最大限度的避免煙霧對患者呼吸功能造成的刺激。

避免冷空氣對呼吸道造成刺激

首先來說哮喘患者在日常生活中需要注意自身的保暖，而在冬季較為寒冷的時節(jié)，患者需要盡可能保持身體溫暖，盡可能呆在室內(nèi)，這樣能夠避免冷空氣對患者呼吸系統(tǒng)造成的刺激。如果患者需要出門，也需要在身體上做好防護，例如佩戴口罩和圍巾等，其主要目的是使患者的面部和喉部呼吸到得到良好的防護，保持溫暖狀態(tài)，有助于降低哮喘的發(fā)生。雖然患者在冬季需要盡可能保持溫暖，降低冷空氣造成的刺激，但患者不可長時間待在封閉的室內(nèi)，需要保持空氣的流通。

謹慎使用空調(diào)

空調(diào)的適當應用能夠在一定程度上緩解哮喘患者的呼吸道狀況，但在實際應用時也應當小心謹慎，一方面來說應當避免將外面的空氣帶入室內(nèi)，另一方面，過久的應用空調(diào)會導致室內(nèi)的空氣質(zhì)量降低，影響患者的正常呼吸道功能。而患者在吹空調(diào)時不可直接站在出風口，這樣不僅會影響患者的正常呼吸道功能，還會導致出風口內(nèi)的細菌對患者的呼吸道造成嚴重刺激，引發(fā)患者出現(xiàn)呼吸道感染。而空調(diào)應用過程中，最為主要的是避免室內(nèi)花粉或其他過敏原經(jīng)由空調(diào)進入室內(nèi)影響患者的呼吸道功能，所以需要定期做好空調(diào)濾網(wǎng)的清潔，并注意空調(diào)溫度的設置，不可過熱或過涼，這樣有助于保護患者的正常呼吸道功能，降低空調(diào)空氣對患者呼吸道造成的刺激。

飲食注重

首先來說，患者在日常飲食時需要保持合理且健康的飲食，晚餐不可出現(xiàn)暴飲暴食的情況，如果晚餐吃的較多，可能會導致患者的睡眠受到影響，進而引發(fā)哮喘疾病，哮喘的發(fā)生可能會由于胃液逆流所導致，所以患者在睡前不可進食，也可在睡眠時盡可能將床頭或枕頭墊高，避免出現(xiàn)胃液逆流的情況。如果患者胃酸較多，在醫(yī)師的指導下可以適當服用制酸劑，以降低胃酸對患者呼吸道造成的影響。

而在日常生活中，部分食物可能會引發(fā)哮喘，例如胡蘿卜、乳制品以及冷飲等，所以哮喘病患者需要在日常生活中注重這類食物的避免和選擇。大部分患者記不住這類食品，所以可以在身上或手機里存放相關的健康食譜，在進行食品選擇時參照食品進行選擇，這樣能夠有助于避免食品對哮喘和呼吸道造成的刺激。

患者在日常生活中還需要注重食鹽的攝入，臨床研究發(fā)現(xiàn)食鹽用量過多，可能會對支氣管哮喘產(chǎn)生不利影響，所以患者在日常生活中應當保持清淡飲食，降低食鹽等其他調(diào)味料的攝入，尤其是降低辣椒和胡椒等具有刺激性的調(diào)味料，這樣能夠大大降低因為飲不良的飲食習慣對患者的呼吸道造成的影響。

無論哮喘患者在日常生活中的治療方案選擇是怎樣的，都需要做好生活習慣和飲食習慣的調(diào)整，通過這種方式盡可能降低哮喘在日常生活中的發(fā)生率，避免呼吸功能受損而引發(fā)患者出現(xiàn)其他危險并發(fā)癥。