[美]馬登

在一次非常嚴重的金融危機中，一名很有影響力的西方商人為生意不好而困擾，他感到很恐懼，害怕自己多年經(jīng)營的事業(yè)毀于一旦，害怕再也無法扭轉現(xiàn)狀。他的憂慮不僅影響了自己，還影響了商業(yè)伙伴，他的思想被恐懼的迷霧所包圍，重重憂慮使他很快失去了希望和決斷能力。

在他最失意的時候，他到紐約參加一個商業(yè)會議。有一次，他要打公用電話。站著等待的時候，他的眼睛被電話機旁卡片上的格言吸引住了：“當你覺得無路可走，一切都對你不利以至于你看起來再也挺不住的時候，一定不要放棄！你的乾坤即將在此時此地扭轉?！?/p>

這個人把格言又看了一遍，他被格言的內涵深深吸引了，沮喪立即一掃而光，如同一個咒語被擊碎了一般。他重新返回辦公室，開始煩瑣的工作。這次，他充滿力量和勇氣，不再憂慮，重新振作起來，制訂新的計劃和工作，彌補曾經(jīng)浪費掉的時間，最終挽回了敗局。

在電話機旁得到啟發(fā)的那一刻究竟發(fā)生了什么呢？外界的環(huán)境沒有任何改變。就外在因素而言，這個人面臨的問題依然同以前一樣。但是，一場巨變已經(jīng)在他自身內部發(fā)生了：憂慮消失了，恐懼被信念驅逐。內心態(tài)度的改變最終使其轉敗為勝。

最近，一個紐約人因為擔心自己會破產(chǎn)，最終自殺身亡。報紙上幾乎天天報道這種由于擔心經(jīng)濟糾紛，擔心不能撫養(yǎng)摯愛的親人，擔心疾病或者死亡而導致的自殺事件。因為擔心未來困難重重，許多人結束了自己的生命。也有很多人因為陷于歐洲即將戰(zhàn)爭的憂慮而精神錯亂或者自殺。

自從競爭誕生以來，恐懼和憂慮對人們的生活造成的毀滅程度甚至比所有的戰(zhàn)爭帶來的毀滅程度還要嚴重。沒有人能夠估算出這些毀滅快樂的“殺手”所造成的損失，而且這些“效率的破壞者”仍在我們的生活中繼續(xù)橫行。它們令人心灰意冷，愁容滿面，霜染白發(fā)；它們削弱活力，毀滅雄心，扼殺勇氣，打擊希望。

如果能俯瞰一個大城市，看那些由于憂慮和害怕不知明天會發(fā)生什么事而失眠的人，將會看到多么可憐的景象?。∷麄冚氜D反側，他們的痛苦幾乎要超過忍耐的限度，擔驚受怕地熬過漫漫長夜，同時又害怕面對新的一天。早上醒來時，他們看起來像剛從病床上起來似的，根本不是他們本來應該的那樣——活力無限，精力充沛地在繁忙的生活中尋求出路。許多人求助于興奮劑，或者試圖用喝酒、吸煙和服用藥物來保證自己精神振作，產(chǎn)生足夠的“人造能源”以保證完成工作。然而，他們所有的努力都沒能使自己振作起來提高效率。他們的確做完了工作，疲憊地干了一天，回家后仍然憂慮、煩惱，繼續(xù)失眠和重復前夜痛苦的經(jīng)歷。

這不是一個勇敢的靈魂的做事方式。人是為克服困難而生的，而不是被退縮、苦難擊倒而生。人不是作為憂慮的奴隸而生，不是命中注定作為恐懼的受害者而生。那些任由恐懼擺布的人，那些無法控制住憂慮的人，實際上已經(jīng)退出了所能控制的生活，把控制這項權利交給了他“思想的敵人”。在生活這場戰(zhàn)斗中，他已經(jīng)變成了一個懦夫。

勇氣和堅定的信念是恐懼和憂慮的克星。當你煩惱、恐懼，要向憂慮妥協(xié)的時候，一定要捫心自問，林肯是怎么處理那些你認為很大的小事的？如果你足夠強大，強大到可以克服遇到的麻煩，那么就沒有必要憂慮，否則憂慮會越來越重。

憂慮和恐懼是懦弱、無能、缺乏信心的表現(xiàn)，是精神的無能，是一種“精神近視”：即用一種笨拙的方法看待事物，無端放大了失敗的陰影，這是一種幻想。

沒有任何東西能像憂慮和恐懼那樣如此快速地侵襲人的精神和身心，使人筋疲力盡、毫無生氣。大腦和肌肉在充滿活力和快樂的氛圍中才能活躍。

憂慮來源于一個古語，意思是窒息或者扼殺。有人曾說過，消耗在毫無意義的憂慮里的能量如果可以儲存并且轉化為能量，比如電能或者動能，那么這些能量可以操作世界上所有的機器。

如果能力卓著的華盛頓是一個習慣性的憂慮者，如果他將所有的精力都用在憂慮戰(zhàn)爭的瑣事上，那么歷史就不會載有他的英名。世界上多少決定性的戰(zhàn)爭激發(fā)了一個人儲存的活力。所有重要的戰(zhàn)役都是精神力量在起作用。我們經(jīng)常會遇到大危機，需要保存力量，積蓄力氣，否則必將失去美好的日子。

朋友們，有多少次，在一天的工作中，你發(fā)現(xiàn)自己已筋疲力盡？多少不眠之夜讓毫無理由的憂慮所折磨？當你最需要一個清醒的大腦解決嚴峻問題時，你卻因為憂慮而難以抉擇？我們需要的是拋棄憂慮，完成一天的工作后，高高興興地回家，享受高質量的睡眠。

當一個人處于商業(yè)危機之中，不能集資并且產(chǎn)品在貨架上賣不出去的時候，如果他每天幾次去銀行申請貸款，但是這對于扭轉即將到來的金融危機于事無補，是不是就該暫時放一放呢？你會怎樣看待這個人呢？“神經(jīng)?。　笔堑?，他真是個神經(jīng)病。但是，你呢，與他并無分別。你將工作中的麻煩帶回家，讓家人同你一起憂慮。當你將這個麻煩帶上床，輾轉半宿去琢磨時，情況就更嚴重了。你整夜無眠，除了失望，浪費體力，大腦混沌，你從憂慮和煩躁中得到什么解決辦法了嗎？

是的，除了消耗生理和心理上的力量，浪費寶貴的精力，危害事業(yè)之外，憂慮、恐懼、煩躁和發(fā)怒從來不能幫助人解決任何問題。

如果人們意識到憂慮和恐懼是劇毒，會傷害健康、阻礙成功，那么他們會像遠離毒藥一樣拒絕這樣的思想。

我們小時候就知道不接觸火，不接觸沸水，給車讓路?？傊荛_所有會傷害我們身體的東西。但是在一生中，我們卻讓憂慮和恐懼毒害我們的思想，傷害我們的精神，讓我們受到更嚴重的傷害。

倫敦一個著名的醫(yī)生曾經(jīng)指出：如果一個神經(jīng)進入到某組特定的肌肉群或者一個神經(jīng)中心去管理這組肌肉群，就會擾亂順序，使肌肉失去緊張感，逐漸失去知覺，這是缺少必需的營養(yǎng)所造成的結果。所以，如果想保持健康和活力，就要攝入足夠的營養(yǎng)。任何可以影響大腦細胞、身體供養(yǎng)中心的東西都會危害健康和生命。憂慮和恐懼會傷害大腦細胞，而且無法修復。它切斷了神經(jīng)營養(yǎng)物質的供應，因此大腦也就無法正常運行整個身體系統(tǒng)的程序。

沒有任何天才可以補償憂慮造成的疲倦、缺乏活力和喪失雄心的損失。

我想，一個人越是憂慮貧窮就越可能賺不到錢?？謶謺屗麄冊谪敻幻媲巴丝s，恐懼關閉了通向財富的道路。他們非常憂慮明天的不可預測，非常害怕明天沒有錢，害怕沒有哪怕是基本的花銷。這種沒有理由的、毫無根據(jù)的憂慮是獲得成功和快樂的敵人。

擔憂即將來臨的不幸，擔憂會有意外事故，擔憂別人對自己的看法，擔憂不能完成手上的工作，擔憂疾病，所有各種各樣的憂慮使我們不快樂，使大多數(shù)人的生活變得暗淡。我認識的許多人告訴我他們的各種擔憂，真正能享受當下的人是多么少??！一絲恐懼，一種預兆，一些認為可能要發(fā)生的事情摧毀了自己思想的平靜，一直暗示并糾纏在其左右。

一般說來，不是擔憂現(xiàn)在，而是擔憂充滿重負的明天才壓得我們喘不過氣來。因為今天已經(jīng)給出相應的力量；對于明天，明智的選擇是信任，因為它還不屬于我們，我們憂慮和抱怨的事情還沒來到。大多數(shù)使我們沮喪或者縮短生命的事情并沒有發(fā)生，我們只是想象著這些事情可能會發(fā)生：悲傷、損失、失敗，擔憂它們可能會降臨，正是這些憂慮，而不是真正發(fā)生的事情嚇唬了我們，襲擊了我們?；仡櫴湃サ纳?，我們想象中的魔鬼有多少變成了現(xiàn)實呢？生活中雖然有許多威脅，但是不管怎樣，一條沒有想象到的路向我們敞開了。我們以前的憂慮只是浪費精力，使自己提前變老，皺紋爬上臉，腰也彎了下去。想象的麻煩，憂慮的災難，一個都沒有來。有許多次，當一件事看起來已無力扭轉乾坤、毫無生機時，卻又“柳暗花明又一村”。威脅船只的風暴沒有了，太陽比以前照得更亮了，生活又恢復平靜了。

如果那些經(jīng)常憂慮和恐懼的人停下來想想：所有的憂慮和恐懼并沒有意義，他們將會為這樣的愚蠢而感到恥辱。你曾經(jīng)問過自己這樣的問題嗎：將全部精力都放在憂慮和恐懼上是否值得呢？放在一些有意義的事情上是不是更好呢？除了努力工作，用清醒的大腦和最敏銳的判斷力去補救之外，我們無力挽救局面時，是否值得我們筋疲力盡去憂慮這件事呢？當面臨的局勢亟待我們用判斷力、積極性和熱情去挽救時，我們卻被痛苦纏繞，降低了自己的判斷能力，扼殺了自己的積極性，打擊了自己的熱情，這些是否值得呢？

如果你已經(jīng)盡力而為了，那么，就不要再過度憂慮、過度自責。

想一想：當你憂慮時，能把工作做得更好嗎？相反，憂慮會消耗你的力量，挫敗你的活力，而且當你需要力量和活力的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)處于崩潰的邊緣。

當開始意識到偉大、創(chuàng)新、持續(xù)的力量時，生活會向我們展現(xiàn)它的另一面：沒有時間憂慮，沒有理由害怕。當我們擺脫憂慮的糾纏時，生活將變得更加高效、和諧、安寧、快樂！

★【語文與人生】適度的焦慮是一種良好的心理狀態(tài)，它能促進人們的潛能得到開發(fā)，保持高效的運行狀態(tài)。但是，如果“焦慮”正在蠶食你的信心和自尊，讓你感到無能為力時，就要警惕它帶來的不良影響，以及盡快尋找擺脫之道。在這篇文章中，馬登的經(jīng)驗或許是一劑能治愈過度“焦慮”的良藥。一句話，如果你想改變世界的話，首先就應改變自己。