在多年的群眾文化活動(dòng)中，尤其在老年大學(xué)的舞蹈教學(xué)實(shí)踐中，筆者深深地感到，舞蹈教師在中老年舞蹈教學(xué)中采用什么樣的教學(xué)方法不是隨心所欲的，應(yīng)依據(jù)教學(xué)對(duì)象的年齡、能力、教授內(nèi)容和要求來(lái)決定。筆者認(rèn)為，中老年人身體發(fā)育的定型性和舞蹈教學(xué)的特殊性，要求老年舞蹈教學(xué)要注重教學(xué)方法的可行性和實(shí)用性。

精講多練，熱情示范

老年學(xué)員普遍舞蹈基礎(chǔ)較差，但由于他們社會(huì)閱歷豐富，模仿能力和理解能力都很強(qiáng)。他們善于模仿教師的外部表情和舞蹈動(dòng)作，能理解教師對(duì)動(dòng)作所作的理論講解和分析，但就是動(dòng)作做不到位。因此，對(duì)于初學(xué)舞蹈的中老年人，教師一定要做到兩點(diǎn)：一要精講多練；二要多做示范。精講時(shí)語(yǔ)言要簡(jiǎn)練，要把大部分時(shí)間用在動(dòng)作的示范和反復(fù)的練習(xí)上。教師示范時(shí)要有充分的熱情與感情，示范動(dòng)作要準(zhǔn)確，節(jié)奏要鮮明，指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)員時(shí)，力爭(zhēng)做到口到、眼到、手到，以此來(lái)提高教學(xué)效率。

培養(yǎng)興趣，引導(dǎo)學(xué)習(xí)

興趣是學(xué)習(xí)的先導(dǎo)，有了興趣，學(xué)員就會(huì)主動(dòng)自覺(jué)地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一種追求和探索的精神。要使學(xué)員學(xué)得有趣，教師必須講得有趣。在基礎(chǔ)練習(xí)階段，有的動(dòng)作需要反復(fù)訓(xùn)練，這時(shí)學(xué)員容易感到枯燥無(wú)味。為此，教師要注意用每天教授的新動(dòng)作引起學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，以此去吸引他們認(rèn)真學(xué)習(xí)。要使學(xué)員感到每堂課都有新的要求和新的收獲，給他們制造一種學(xué)無(wú)止境的氛圍，不斷提高其繼續(xù)前進(jìn)的興趣和動(dòng)力。

簡(jiǎn)化訓(xùn)練技巧，注重基本形體訓(xùn)練

舞蹈是一種肢體語(yǔ)言，提高練習(xí)者身體各部位的能力和素質(zhì)是學(xué)習(xí)舞蹈的基本目的?？茖W(xué)合理的訓(xùn)練可以鍛煉學(xué)員健美的體態(tài)，從而增強(qiáng)其肢體的表現(xiàn)力。但是，中老年人在入校前沒(méi)有上過(guò)舞蹈課，而且在入校時(shí)的年齡偏大，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的最佳時(shí)期，不可能按常規(guī)舞蹈教學(xué)那樣來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，只能在有限的課時(shí)里，科學(xué)施教，由淺入深，從局部動(dòng)作開(kāi)始，再到整體的動(dòng)作。

另外，考慮到學(xué)員身體發(fā)育已經(jīng)定型，應(yīng)盡量減少其舞蹈基本功強(qiáng)度和開(kāi)度的訓(xùn)練，適當(dāng)簡(jiǎn)化訓(xùn)練技巧，注重和強(qiáng)調(diào)基本形體姿態(tài)、呼吸、表情及舞蹈感覺(jué)的訓(xùn)練以保持其積極性。待基本動(dòng)作初步掌握后，可酌情教授一些少數(shù)民族舞蹈。同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中要點(diǎn)的掌握，比如，舞蹈當(dāng)中的控制身體重心、呼吸、表情等問(wèn)題。鼓勵(lì)學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，將訓(xùn)練的狀態(tài)和舞蹈感覺(jué)結(jié)合起來(lái)。舞蹈訓(xùn)練課要讓學(xué)員感悟到舞蹈藝術(shù)的美。充分發(fā)揮學(xué)員的主體作用，學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自身學(xué)習(xí)的效果，學(xué)會(huì)用舞蹈的理論和方法指導(dǎo)自身鍛煉，促進(jìn)身心各方面的發(fā)展。

提升教學(xué)語(yǔ)言表達(dá)能力，力爭(zhēng)準(zhǔn)確生動(dòng)

準(zhǔn)確。無(wú)論講解動(dòng)作還是傳遞知識(shí)，舞蹈教師的語(yǔ)言最怕似是而非。某些學(xué)員完成動(dòng)作時(shí)長(zhǎng)期不得要領(lǐng)，得不到提高，究其原因，常常是因?yàn)樵谧畛踅虒W(xué)時(shí)教師的語(yǔ)言不準(zhǔn)確，從而使學(xué)員產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)和誤解。如果教師的語(yǔ)言準(zhǔn)備夠充分，不僅可以避免誤解，而且有助于完成學(xué)習(xí)進(jìn)度，能達(dá)到事半功倍的效果。教師的語(yǔ)言表述能否準(zhǔn)確，除了要有扎實(shí)的語(yǔ)文基礎(chǔ)，善于使用語(yǔ)言外，還要學(xué)好舞蹈教學(xué)方法課。

生動(dòng)形象。語(yǔ)言的生動(dòng)性對(duì)舞蹈教師來(lái)說(shuō)是非常需要的，因?yàn)樗梢詥酒饘W(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，從而減少舞蹈訓(xùn)練中的枯燥成分。舞蹈教師語(yǔ)言的生動(dòng)，主要表現(xiàn)在形象性語(yǔ)言上。比如，講解時(shí)要求學(xué)員手型要漂亮，不要太僵硬，我就常用“枯樹(shù)枝”來(lái)形容僵硬的手。這樣學(xué)員們一聽(tīng)到我提醒“注意手”時(shí)，就會(huì)想起“枯樹(shù)枝”，所以就會(huì)盡量避免自己的手部動(dòng)作不到位。當(dāng)然教師在形容學(xué)員做不準(zhǔn)確的動(dòng)作時(shí)，切忌挖苦，以免傷害其自尊心，產(chǎn)生逆反心理。

適當(dāng)開(kāi)設(shè)舞蹈欣賞課，提高學(xué)員藝術(shù)修養(yǎng)

舞蹈欣賞是對(duì)舞蹈作品的感受、體驗(yàn)和理解的整個(gè)過(guò)程。舞蹈藝術(shù)欣賞課程作為素質(zhì)教育的一部分，已成為當(dāng)今針對(duì)高校大學(xué)生開(kāi)設(shè)的一門(mén)藝術(shù)課程。在成人教育的舞蹈教學(xué)中，也應(yīng)該大力開(kāi)設(shè)舞蹈欣賞課。中老年人領(lǐng)悟力較強(qiáng)，舞蹈欣賞不僅能夠激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，使他們?cè)谟^賞舞蹈作品的過(guò)程中體會(huì)到更加寬廣的生活內(nèi)容和深刻的思想內(nèi)涵，也是提高學(xué)員審美能力的最佳手段。

舞蹈教學(xué)過(guò)程中，教師可在不同的舞蹈欣賞教學(xué)階段選用不同的舞蹈作品。在基礎(chǔ)訓(xùn)練和技能技巧的學(xué)習(xí)和教授中，教師可以選擇歷屆CCTV舞蹈大賽的技巧展示部分。在觀摩學(xué)習(xí)的過(guò)程中，給予詳盡講解，使學(xué)員了解豐富的舞蹈技巧，激發(fā)其上進(jìn)心。在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中，選擇一些經(jīng)典的作品作為欣賞課內(nèi)容，以開(kāi)拓學(xué)員視野，提高他們的鑒賞能力。通過(guò)舞蹈欣賞在中老年人舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用，有利于激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和鑒賞能力，從而較好地完成舞蹈教學(xué)任務(wù)?！?/p>

山東慶云縣 王開(kāi)放