宋郅鍇

摘 要：拉丁舞是融健身、藝術(shù)與娛樂(lè)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是我國(guó)高校學(xué)生公共體育必修課程。本文基于學(xué)生的個(gè)性化成長(zhǎng)和全面發(fā)展，從培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，逐步提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，最后培養(yǎng)學(xué)生拉丁舞表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞：高校;拉丁舞;表現(xiàn)力;培養(yǎng)

一、引言

拉丁舞作為體育舞蹈的一大項(xiàng)群，包括倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五個(gè)舞種，是藝術(shù)院校體育舞蹈專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的課程。拉丁舞常以比賽和表演的形式呈現(xiàn)，因此，不僅對(duì)學(xué)生的舞蹈技能有較高要求，更需要學(xué)生有較強(qiáng)的表現(xiàn)力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師。學(xué)生具備了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，才能夠自覺(jué)主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)于舞蹈專業(yè)的學(xué)生更是如此。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可以從兩個(gè)方面入手，一方面，需要與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，不僅做學(xué)生的良師更做學(xué)生的益友。這樣就可以更加了解學(xué)生，更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和學(xué)習(xí)氛圍，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另一方面，以有趣的方式教授學(xué)生，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，教師需要實(shí)時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并采取適當(dāng)措施調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生尋找到學(xué)習(xí)的興趣。

三、培養(yǎng)學(xué)生的自信心

愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“自信是向成功邁出的第一步?！比狈ψ孕诺娜耸呛茈y將自己最好的一面表現(xiàn)出來(lái)的，對(duì)于高校舞蹈專業(yè)的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)更是如此。舞蹈的魅力之一就是進(jìn)行表演，舞蹈表演不僅僅是肢體動(dòng)作的表演，還有表情和眼神的表演，而且常常是在舞臺(tái)上進(jìn)行表演，還有很多觀眾進(jìn)行觀看，所以舞者的自信心對(duì)于舞者舞臺(tái)上的表現(xiàn)非常重要。因此，教師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

（一）實(shí)力是自信的前提基礎(chǔ)

實(shí)力是自信的前提基礎(chǔ)，一個(gè)缺乏實(shí)力的舞者在舞臺(tái)上是不會(huì)擁有自信的。為了培養(yǎng)學(xué)生的自信心，教師需要讓學(xué)生扎實(shí)舞蹈基礎(chǔ)。俗話說(shuō)：“臺(tái)下十年功，臺(tái)上一分鐘?！蔽璧覆粌H需要舞者的天賦更需要舞者的勤奮努力，舞臺(tái)上的精彩表演和舞者平時(shí)不斷地練習(xí)是分不開的。教師要培養(yǎng)學(xué)生用心刻苦的舞者精神，引導(dǎo)和幫助學(xué)生擁有良好的舞蹈技能，學(xué)生擁有了實(shí)力內(nèi)心才會(huì)擁有自信，才會(huì)擁有良好的表現(xiàn)力。

（二）教師的鼓勵(lì)是培養(yǎng)學(xué)生自信心的重要途徑

教師的鼓勵(lì)在學(xué)生建立自信心的過(guò)程中也非常重要，學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程，這其中教師的鼓勵(lì)就如同加油站，是學(xué)生繼續(xù)努力進(jìn)步的動(dòng)力。因此，教師需要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，讓學(xué)生感受到自己努力的成果和收獲，感受到自己的努力得到了認(rèn)可，也得到繼續(xù)努力的動(dòng)力。同時(shí)，教師在對(duì)進(jìn)行鼓勵(lì)時(shí)要注意態(tài)度真誠(chéng)，要真正尋找學(xué)生的閃光點(diǎn)，讓學(xué)生真正感受到教師在關(guān)注關(guān)心自己。另外，教師不能只關(guān)注和鼓勵(lì)舞蹈好的學(xué)生，否則會(huì)讓本來(lái)舞蹈基礎(chǔ)不好的學(xué)生更加泄氣，教師應(yīng)該關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，對(duì)不同能力的學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，逐漸培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信，這對(duì)學(xué)生舞蹈的表現(xiàn)力很有幫助！

（三）多次進(jìn)行舞臺(tái)表演可以增強(qiáng)自信

高校拉丁舞教學(xué)中，教師在培養(yǎng)學(xué)生自信心時(shí)，舞臺(tái)表演是不可或缺的。教師要讓學(xué)生知道僅僅依靠平時(shí)的練習(xí)是不夠的，還需要抓住在舞臺(tái)上的表演的機(jī)會(huì)，這樣能夠增強(qiáng)學(xué)生的自信心。為了給學(xué)生創(chuàng)造舞臺(tái)表演機(jī)會(huì)，教師可以聯(lián)合學(xué)校為學(xué)生創(chuàng)造舞臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，如學(xué)校迎新晚會(huì)、開學(xué)典禮等重要場(chǎng)合，也可以與其他院校聯(lián)合舉辦藝術(shù)聯(lián)歡會(huì)。教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極抓住每一次舞臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，多次參與舞臺(tái)表演可以讓學(xué)生減少緊張，增加舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)欲，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心非常關(guān)鍵。

四、提升學(xué)生的文化修養(yǎng)

學(xué)習(xí)拉丁舞對(duì)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展和全面發(fā)展都有非常重要的意義，同時(shí)，學(xué)好拉丁舞也需要學(xué)生具備良好的綜合素質(zhì)。因此，教師在讓學(xué)生在刻苦練習(xí)提高舞蹈技能的同時(shí)，也需要幫助學(xué)生提高文化修養(yǎng)。

（一）強(qiáng)化文化知識(shí)學(xué)習(xí)

文化知識(shí)的學(xué)習(xí)能夠幫助學(xué)生更好地理解和表達(dá)舞蹈，在進(jìn)行文化知識(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中要注意如下幾點(diǎn)。

1.學(xué)習(xí)舞蹈理論知識(shí)

舞蹈理論知識(shí)包括舞蹈的歷史發(fā)展淵源和舞蹈背后傳達(dá)的內(nèi)容和情感，這樣讓學(xué)生真正感受到舞蹈是“活”的，具有鮮活的生命和內(nèi)涵，而不是機(jī)械地動(dòng)作練習(xí)和表演。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生自主了解中外舞蹈史、美學(xué)概論、人體解刨學(xué)和音樂(lè)理論基礎(chǔ)，使學(xué)生具備學(xué)習(xí)拉丁舞的理論知識(shí)。

2.學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí)

學(xué)習(xí)拉丁舞需要學(xué)生具備深厚的藝術(shù)文化底蘊(yùn)，才能具有欣賞和理解舞蹈的能力。因此，學(xué)生需要學(xué)習(xí)戲劇、電影、美術(shù)和民俗等知識(shí)，有條件地可以到少數(shù)民族集聚區(qū)，融入到當(dāng)?shù)厝说奈璧阜諊?，感受舞蹈的歡樂(lè)和魅力，并傾聽他們關(guān)于舞蹈的故事。這樣有利于學(xué)生重新認(rèn)識(shí)舞蹈，感受舞蹈不僅僅是一種肢體的優(yōu)美動(dòng)作，更有它背后深層的故事和內(nèi)涵，有利于學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的喜歡上舞蹈，有利于學(xué)生更加主動(dòng)地進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)。

（二）強(qiáng)化生活知識(shí)學(xué)習(xí)

藝術(shù)源于生活，是從生活中凝結(jié)出的“精美品”，也是生活的“調(diào)味劑”。拉丁舞作為藝術(shù)的一部分，同樣源于生活。因此，拉丁舞學(xué)習(xí)者需要認(rèn)真觀察和感悟生活，從生活中發(fā)現(xiàn)藝術(shù)的影子，讓藝術(shù)不再是“高高在上”的舞臺(tái)秀，而是與生活息息相關(guān)的、發(fā)自內(nèi)心的情感表達(dá)，讓拉丁舞學(xué)習(xí)和表演不再是刻板的肢體復(fù)制與練習(xí)，而是對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)美的向往和表達(dá)。學(xué)生只有深切地體會(huì)到拉丁舞的生活氣息，才能有更出色的舞蹈表現(xiàn)力。

五、培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力

（一）完善訓(xùn)練內(nèi)容

有效開展拉丁舞教學(xué)、提高學(xué)生的拉丁舞表現(xiàn)力，首先應(yīng)該完善訓(xùn)練內(nèi)容。拉丁舞要求學(xué)生身體具備良好的柔韌性、靈敏度、協(xié)調(diào)性，因此，在訓(xùn)練內(nèi)容的確定上應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)。首先，訓(xùn)練學(xué)生具備扎實(shí)的舞蹈基本功。扎實(shí)的舞蹈基本功是一切舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，教師應(yīng)該給學(xué)生灌輸基本功重要性的思想，并讓學(xué)生時(shí)常鞏固和夯實(shí)舞蹈基本功。其次，嚴(yán)格要求學(xué)生舞蹈動(dòng)作的規(guī)范化。舞蹈動(dòng)作一旦形成肌肉記憶就很難改變，因此，教師需要關(guān)注學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，防止學(xué)生舞蹈動(dòng)作的不規(guī)范。最后，培養(yǎng)學(xué)生身韻的呼吸協(xié)調(diào)性，并加強(qiáng)學(xué)生的內(nèi)心情感培養(yǎng)。拉丁舞是肢體和面部表情的統(tǒng)一表達(dá)，教師不僅要加強(qiáng)學(xué)生的形體訓(xùn)練，美化學(xué)生的肢體線條，還應(yīng)該豐富學(xué)生的情感表達(dá)，尤其是面部的情感表達(dá)，讓身心一體傳達(dá)出舞蹈的內(nèi)容和情感。

（二）明確訓(xùn)練要求

有效開展拉丁舞教學(xué)、提高學(xué)生的拉丁舞表現(xiàn)力，其次應(yīng)該明確訓(xùn)練要求。明確訓(xùn)練要求需要遵循四個(gè)原則、抓住三個(gè)關(guān)鍵。一是開繃直立原則。采取壓、轉(zhuǎn)、拉、吊、振、耗和踢的方法來(lái)強(qiáng)化學(xué)生肩、胸、腰、髖及腿部的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)、逐步提高。二是轉(zhuǎn)動(dòng)的原則。訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生身體垂直，兩腳自然左右站立，雙臂在身體兩側(cè)打開，腰胯向左前和右前轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)訓(xùn)練腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)靈活性。三是律動(dòng)的原則。拉丁舞的亮點(diǎn)就在于身體的律動(dòng)和音樂(lè)節(jié)奏的相互契合，訓(xùn)練學(xué)生利用主力腳與地面之間作用力與反作用力進(jìn)行腰胯的律動(dòng)。四是移動(dòng)的原則。訓(xùn)練學(xué)生在轉(zhuǎn)動(dòng)和律動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行身體重心的移動(dòng)，使身體各部位得到延伸，舞蹈動(dòng)作更加優(yōu)美。在訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)抓住三個(gè)關(guān)鍵。首先，訓(xùn)練學(xué)生正確把握舞蹈節(jié)奏。拉丁舞的節(jié)奏是視覺(jué)節(jié)奏，男生需要掌握引導(dǎo)女生的技巧，女生需要具備獨(dú)舞的能力，并能夠配合男生進(jìn)行舞蹈，使拉丁舞的節(jié)奏與音樂(lè)的節(jié)奏融合。其次，訓(xùn)練學(xué)生正確把握舞蹈重心的轉(zhuǎn)換。學(xué)生在進(jìn)行身體重心轉(zhuǎn)移時(shí)，應(yīng)該保持身體垂直，將重心放在腳心上，力腿隨著腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)而改變，使舞蹈動(dòng)作更有節(jié)奏感。最后，訓(xùn)練學(xué)生正確把握呼吸和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。呼吸是舞蹈的生命，拉丁舞是一個(gè)節(jié)奏性快的舞蹈，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生協(xié)調(diào)呼吸和動(dòng)作，使學(xué)生能夠完整地進(jìn)行舞蹈表演。

（三）創(chuàng)新訓(xùn)練方法

培養(yǎng)學(xué)生的拉丁舞表現(xiàn)力，教師應(yīng)該創(chuàng)新訓(xùn)練方法，即采取科學(xué)有效、形式多樣的訓(xùn)練方法，為學(xué)生注入源源不斷的學(xué)習(xí)動(dòng)力。首先，要注重結(jié)合多媒體教學(xué)。定期讓學(xué)生觀看拉丁舞比賽視頻，從中學(xué)習(xí)，在學(xué)生進(jìn)行舞蹈練習(xí)時(shí)結(jié)合音樂(lè)效果會(huì)更好。其次，要注重學(xué)生之間的配合。對(duì)于拉丁舞，舞伴之間的配合非常重要。教師應(yīng)該有意地關(guān)注學(xué)生之間的關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)舞伴之間的默契度。最后，提供給學(xué)生展示的機(jī)會(huì)。拉丁舞最終是以表演的形式展示的，教師應(yīng)該為學(xué)生提供上臺(tái)表演的實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，這對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的提高很有幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]柯光寶.體育院系體育舞蹈專項(xiàng)課準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)計(jì)[D].南京：南京體育學(xué)院，2014.

[2]于貝貝.體育院（系）拉丁舞專選學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)體系構(gòu)建研究[D].西安：西安體育學(xué)院，2014.

[3]付鵬.體育院校藝術(shù)類專業(yè)體育舞蹈專項(xiàng)拉丁舞技術(shù)課程內(nèi)容體系的構(gòu)建[D].北京：體育大學(xué)，2013.

[4]魏巍.拉丁舞技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容的初步研究[D].武漢：武漢體育學(xué)院，2007.

[5]李響響.斯金納強(qiáng)化理論及其程序教學(xué)在拉丁舞教學(xué)中的應(yīng)用研究[D]. 西安：陜西師范大學(xué)，2011.