賴火林

摘 要：課外體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分。參加課外體育鍛煉，可以促進學(xué)生的生長發(fā)育，改善學(xué)生的身體健康;幫助提高他們的學(xué)習(xí)效率;并鞏固體育方面的知識、技術(shù)和運動技能;同時也能培養(yǎng)他們的運動興趣使他們養(yǎng)成參與運動的習(xí)慣;讓他們的心理健康朝好的方向演變，增強他們的自尊心和自信心。

關(guān)鍵詞：課外體育鍛煉;學(xué)生;現(xiàn)狀

一、 前言

（一）選題依據(jù)

學(xué)校體育在素質(zhì)教育中發(fā)揮著重要作用，而課外體育鍛煉又是學(xué)校體育的重要部分，學(xué)生參加課外體育鍛煉可以促進他們的生長發(fā)育，改善他們的身體健康;幫助提高他們的學(xué)習(xí)效率;并鞏固體育方面的知識、技術(shù)和運動技能;同時也能培養(yǎng)他們的運動興趣使他們養(yǎng)成參與運動的習(xí)慣;增強他們的自尊心和自信心。

（二）研究目的與意義

了解惠安一中學(xué)生參加課外體育鍛煉的情況，分析惠安一中課外體育鍛煉存在的問題，并制定相應(yīng)的解決方案，促進其課外體育鍛煉的發(fā)展。

（三）課外體育鍛煉的概念

課外體育鍛煉是指學(xué)生參加除了學(xué)校體育課以外進行的所有與體育鍛煉有關(guān)的活動。

二、 文獻綜述

（一）關(guān)于中學(xué)課外體育鍛煉與學(xué)校體育課關(guān)系的研究

學(xué)者豐士凱采用文獻資料法、訪談法等方法對中學(xué)體育課與課外體育活動任務(wù)、特點、組織形式及已有研究成果進行對比分析，研究表明中學(xué)課外體育活動應(yīng)定位為學(xué)校體育的“主體”，體育課應(yīng)定位為學(xué)校體育的“主導(dǎo)”。

（二）有關(guān)課外體育活動的理論研究

學(xué)者羅少功提出傳統(tǒng)教育思想會限制課外體育鍛煉的發(fā)展，會使課外體育鍛煉缺乏針對性的研究導(dǎo)致落后;缺少真實有用的東西，主要在于太過于注重表面工作;我國對課外體育鍛煉的概念存在很多歧義，沒有統(tǒng)一一個概。

（三）有關(guān)影響課外體育活動開展的研究

學(xué)生對課外體育鍛煉的看法、價值觀的理解都有一定的差異;學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性不高;學(xué)業(yè)繁重導(dǎo)致課外體育鍛煉的時間縮短;應(yīng)試教育的影響下學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)普遍對課外體育鍛煉的重視程度比較低，一些政策法規(guī)得不到較好的落實。

三、 研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究以惠安一中學(xué)生課外體育鍛煉作為研究對象。

（二）研究方法

1. 文獻資料法

通過泉州市圖書館、中國知網(wǎng)有目的地進行文獻查閱和資料收集。了解目前中學(xué)生課外體育鍛煉的研究現(xiàn)狀，并進行整理分析，提前為寫論文做準(zhǔn)備。

2. 訪談法

根據(jù)論文的需要，在調(diào)查中對相關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)、老師和學(xué)生進行訪談，對學(xué)生關(guān)心的問題進行討論，以能更深入地了解和掌握學(xué)生的課余體育鍛煉的具體情況，來配合問卷進行分析。

3. 問卷調(diào)查法

根據(jù)預(yù)想問題方案設(shè)計問卷。本問卷的發(fā)放時間是2019年10月～11月，本次一共發(fā)放300份，收回290份，問卷回收率為96.6%，其中有效問卷286份，問卷有效率為98.6%。為保證問卷的回收率，本人親自進行發(fā)放問卷和回收問卷。

四、 結(jié)果與分析

（一）惠安一中學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

1. 學(xué)生課外體育鍛煉的態(tài)度

課外體育鍛煉重要的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于認(rèn)為其不重要的人數(shù)。

2. 學(xué)生課外體育鍛煉的動機

學(xué)生參與課外體育鍛煉的動機有很多，但是對于他們來說主要的動機有三個增強體質(zhì)占63.2%、興趣愛好占60.3%、消遣娛樂占49.4%。

3. 學(xué)生課外體育鍛煉的形式

學(xué)生參與課外體育鍛煉的形式分為自發(fā)小團體、學(xué)校組織、隨意性鍛煉、獨自鍛煉和其他，學(xué)校要以學(xué)生為本，根據(jù)學(xué)生的興趣開展多樣化的項目，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，開展學(xué)生感興趣的課外體育鍛煉。

4. 學(xué)生課外體育鍛煉的項目

惠安一中的學(xué)生選擇參與課外體育鍛煉的項目比較多，男女之間的鍛煉項目有很大的差異，各個項目之間選擇的人數(shù)也存在顯著的差異。

5. 學(xué)生課外體育鍛煉的場所

選擇學(xué)校操場進行鍛煉的人數(shù)最多，占總數(shù)的70.1%，因此學(xué)校完善體育設(shè)施有利于提高學(xué)生課間或放學(xué)課余體育鍛煉的積極性。

6. 學(xué)生參與課外體育鍛煉的時間

參加課外體育鍛煉的時間是指一整天總共參與的時間。參與課外體育鍛煉的時間在半小時到一小時以內(nèi)的人數(shù)最多，其次是沒有固定課外體育鍛煉時間的學(xué)生人數(shù)。

7. 學(xué)生課外時間安排與課外體育鍛煉的頻數(shù)

一周中有參加過課外體育鍛煉的學(xué)生有83.9%，說明大多數(shù)學(xué)生鍛煉的積極性還是比較高的，也能意識到堅持鍛煉的重要性和必要性。

8. 學(xué)生課外體育鍛煉的運動強度

從一個人運動的時候出汗程度的多少來判斷他的運動強度。男女生在運動強度上的選擇有很大的區(qū)別，男生運動強度都比較大，女生的運動強度都比較小，惠安一中的學(xué)生選擇輕微出汗的學(xué)生最多，適當(dāng)?shù)倪\動強度是有利于青少年的身體健康的。

五、 結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1. 惠安一中大部分的學(xué)生認(rèn)為課外體育鍛煉是重要的。

2. 惠安一中大部分的學(xué)生參與體育鍛煉的時間少于一個小時，一周中有參加過課外體育鍛煉的學(xué)生占83.9%。

3. 惠安一中學(xué)生在鍛煉方式的選擇上大多傾向于獨自鍛煉或者參加自發(fā)的小群體進行鍛煉。課外體育鍛煉場地的選擇主要是學(xué)校操場。

4. 惠安一中的學(xué)生運動強度偏低，只有較少一部分的學(xué)生運動量比較大，其中大多數(shù)的男生的運動強度普遍比較高。

（二）建議

1. 受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，學(xué)校比較看重學(xué)生的升學(xué)率，輕視了學(xué)生的德、智、體、美的全面發(fā)展。學(xué)校對于體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)識，以至于重教育輕體育，學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念全面貫徹素質(zhì)教育，給學(xué)生減負(fù)要真正地把時間還給學(xué)生，并督促和引導(dǎo)學(xué)生進行每天鍛煉一小時。

2. 學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)要對學(xué)校的場地器材重視起來，完善學(xué)校的體育設(shè)備，盡量滿足學(xué)生的需求，才能更好地創(chuàng)建一個良好的鍛煉平臺，同時也要做好學(xué)校老師的思想工作。

3. 老師要多與家長溝通，轉(zhuǎn)變家長的觀念，讓他們意識到體育鍛煉的益處，同時學(xué)校也可以組織親子運動會，這樣不僅增強了家庭的鍛煉氣氛，還有益于增強家長與學(xué)生之間的感情。有了家長的支持，才能更好地促進學(xué)生進行課外體育鍛煉。

參考文獻：

[1]李高原.長治市區(qū)初中生課余體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2017.

[2]豐士凱.中學(xué)課外體育活動在學(xué)校體育中角色定位的探討[D].濟南：山東體育學(xué)院，2016.