主講老師：劉萍萍首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

擊球力量大、來球速度快的高質(zhì)量殺球是羽毛球比賽中的重要得分手段，但不是所有的殺球都能保證高水平的出球質(zhì)量。當對方殺來的球下壓不足、弧線較平時，我方就可以抓住機會，運用接殺平抽球進行反攻。這時，可將對方殺至我方肩、腰位置的球，沿球網(wǎng)以平行弧線向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽壓回擊，這就是接殺平抽球技術(shù)。這項技術(shù)同樣也是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要重點掌握的一項技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術(shù)，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內(nèi)容。

下面，我們以正手接殺平抽球技術(shù)（圖1至圖2）為例，來分析一下接殺球中的常見問題。

圖1

圖2

判斷起動中的常見問題

回擊對方殺球時，首先要適當降低重心，根據(jù)來球位置，運用相應(yīng)的正手接殺球步法向來球方向移動，同時迅速屈肘，以上臂帶動前臂和手腕外旋后擺，手腕后伸引拍，球拍與跨步腳腳尖都指向來球，準備接殺球。

常見錯誤

1、反手握拍錯誤（圖3）

圖3

殺球的弧線向下飛行，來球速度較快，因此具有較強的進攻性。當判斷出對方殺球方向在正手區(qū)域時，應(yīng)盡快有意識地根據(jù)來球調(diào)整握拍技術(shù)，使之更好地為正手接殺平抽球技術(shù)服務(wù)。初學者往往由于經(jīng)驗不足，判斷速度較慢，從而貽誤了握拍的轉(zhuǎn)換，造成在反手握拍狀態(tài)下運用正手接殺平抽球技術(shù)。這樣的自相矛盾，會嚴重影響技術(shù)發(fā)揮。

2、準備姿勢錯誤（圖4）

圖4

即使是接殺球，準備時也應(yīng)將拍子拉起，置于胸前中心位置的高度。因為當來球弧線較高時，我們可以運用正手接殺平抽球技術(shù)來回擊，這樣才能以最快的速度引拍擊球。無論在擊球前還是擊球后，將拍子下垂都是錯誤的準備姿勢，應(yīng)該注意避免。

3、引拍動作過大（圖5）

圖5

殺球比一般的來球速度要快，這就要求接殺一方能夠快速完成引拍擊球的過程。因此，在運用正手接殺平抽球技術(shù)時，引拍動作要快速有效。如果引拍動作過大，增加了揮拍時間，很可能會漏掉來球或錯過最佳的擊球點。

擊球動作中的常見問題

擊球時，以肘為軸，手臂迅速內(nèi)旋揮動，食指控制球拍，在其余四指的協(xié)作下，以正拍面將對手殺至肩、腰位置的球向前抽壓過去，使球平行過網(wǎng)后就向地面方向落下。

常見錯誤

1、上下肢配合不協(xié)調(diào)（圖6）

圖6

在正手接殺平抽球時，手法與步法需要配合一致。擊球時，應(yīng)該是右腳完成觸地動作的瞬間，同時上肢順勢完成擊球動作，而不能手腳發(fā)力方向相反，或者先出手后出腳，這些做法都會因為動作不協(xié)調(diào)而影響擊球質(zhì)量。

2、腳尖不外展（圖7）

圖7

正手接殺平抽球時，持拍手同側(cè)腳的腳尖應(yīng)指向來球方向，這樣做有利于重心的平穩(wěn)。如果忽視腳下的正確步法，則會因為重心不穩(wěn)造成擊球動作受限，很難打出高質(zhì)量的正手接殺平抽球。

3、拍面過度下壓（圖8）

圖8

拍面的角度會直接影響球的飛行地弧度，運用正手接殺平抽球技術(shù)時，應(yīng)注意體會擊球時的拍面角度。仰角過大，會造成球的飛行弧度過高，為對方連續(xù)進攻創(chuàng)造條件;而仰角過小，則會造成球的下網(wǎng)失誤，更不利于我方。

擊球后回動中的常見問題

完成正手接殺平抽球技術(shù)動作后，在跨步腳觸地瞬間即向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊，會影響下一個回合的擊球。

避免常見錯誤的練習方法

1、正手接殺平抽球揮拍練習

在學習正手接殺平抽球技術(shù)的初期，可采用無球揮拍的練習方式鞏固動作。練習者可以在合適的空地上，連續(xù)進行結(jié)合步法移動的正手接殺平抽球揮拍練習，認真體會整個技術(shù)動作的上下肢配合、手臂帶動手腕的發(fā)力過程等，為下一步的有球練習做充分的準備。

2、多球正手接殺平抽球練習（圖9至圖10）

圖9

圖10

可以請同伴從網(wǎng)對面直線位置，用球拍將球從網(wǎng)口模擬殺球的速度和線路送到適合練習正手接殺平抽球的位置，練習者進行完整的正手接殺平抽球技術(shù)的練習。在技術(shù)熟練后，還可有意識地進行不同線路的練習。這樣的速度更接近于實戰(zhàn)，能夠更好地固定動作。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”。