亦青舒

說“不”并不是一件容易的事，也是一個習(xí)慣的產(chǎn)物。往大了理解，叫批判精神;往小了理解，是不順從。在這個精力有限的大千世界，越是懂得拒絕，越接近自由。

練習(xí)方式：

1. 當(dāng)一件事情出現(xiàn)，給自己五秒時間考慮，不立刻反應(yīng)。

2. 問問自己愿意嗎？跟我有關(guān)系嗎？

3. 如果不愿意且與我無關(guān)，那我愿意為這件事情付出相應(yīng)的時間和精力嗎？

4. 嘗試說“不”。

關(guān)鍵詞：好說話? 乖乖女 沒脾氣

反擊指數(shù)：五顆星

反擊口號：紅太狼不發(fā)威，你當(dāng)我是慢羊羊嘛！

“室友又來借我的熱水卡了?！?/p>

“室友今天也不肯倒公共垃圾桶，我忍了一個禮拜最后還是自己去倒了?！?/p>

“室友又熬夜趕論文了，臺燈開得好亮，熬夜打字鍵盤聲也很大，我今晚也別想睡了。”

很長一段時間里，我和朋友的聊天界面布滿類似的抱怨，關(guān)于室友的吐槽我仿佛可以寫一個萬字血書，從開頭啼哭到結(jié)尾。而在那些時刻，我的奇葩室友本人卻好端端地坐在我背后，優(yōu)哉游哉地看綜藝，并且時不時爆發(fā)出一陣愉快的笑聲。她或許完全沒想過，她的存在對我來說，其實(shí)是一種很大的困擾。

18歲那年我上大學(xué)，爸媽陪著我進(jìn)了宿舍，幫我安頓好一切，臨走前反復(fù)叮囑我：“室友之間，抬頭不見低頭見，凡事一定要多忍讓，少置氣，好好相處。退一步海闊天空。”正是這一句“退一步海闊天空”，開啟了我漫長的妥協(xié)生涯。

我對床的室友小周和我本人仿佛是兩種完全相反的生物——我早睡，她熬夜;我睡覺見不得光，她怕黑，睡覺要有小臺燈照明才能睡得著;我很容易被吵醒，而她每天早上定三個鬧鐘也還是睡不醒，每一個鬧鐘都是我爬起來幫她摁掉的。為此，才住了一年不到，我添置了許多設(shè)備：耳塞、眼罩、全遮光床簾。即便如此，我睡得也還是相當(dāng)糟糕。

接著她開始找我借一切我有而她自己懶得買的東西——從垃圾桶到新買的吹風(fēng)機(jī)。她甚至開始不再把我的情緒當(dāng)一回事，哪怕我面露難色，她也視而不見，只要自己的要求得到滿足就好。

直到那天我又被她差遣去校內(nèi)一個很遠(yuǎn)的地方取一些材料，中間有很復(fù)雜的手續(xù)。她在電話里和我說，她在外面實(shí)習(xí)回不來，可是材料又很著急要，實(shí)在是需要我跑一趟。我雖然不情愿，但一時之間也想不出什么拒絕的理由，便答應(yīng)了下來。那個下午我足足耗了三個小時，如同攢七龍珠一般地攢夠了小周給我那張清單上的所有材料。

回學(xué)院的樓梯上我卻看見小周和隔壁班的幾個女生走在我前面，她們顯然剛從校車上下來，手里拿著奶茶和零食。我沉默地跟在后面，聽見一個女生問小周，材料都準(zhǔn)備得怎么樣啦，聽說那個還挺耗時的。小周笑著說：“我都交給我室友啦，她順便。”

“你室友人也太好啦。”

“哈哈，她那個人性格就這樣。”

從那一天開始，我開始對小周提出的90%的要求說“不”，我逐漸發(fā)現(xiàn)這個字很好用，清晰干脆，簡短有力。

我請她自己去買自己用的暖水壺、垃圾桶和吹風(fēng)機(jī)，按時給熱水卡和校園卡繳費(fèi)充值。我不再終年宅在寢室里任人使喚，要么去實(shí)習(xí)或者做兼職，要么背著包早早去圖書館自習(xí)，理直氣壯地拒絕一切取快遞或是跑腿的請求。

第一次被拒絕時，小周臉上露出不可置信的表情，她問我：“為什么？”

“因?yàn)槲也幌??！?/p>

“可是你以前都會幫我的?！?/p>

我扭頭看著小周，平靜地說：“一個請求被提出之前，就要想好萬一被對方拒絕了該怎么辦，不是嗎？你學(xué)著準(zhǔn)備一下plan B吧，我這個人，其實(shí)沒那么靠得住?！?/p>

后來，我拒絕了一份我不喜歡的實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)正挽留，拒絕了疲憊工作日結(jié)束后同事的聚餐邀請，拒絕了爸爸讓我考公務(wù)員的提議。我能夠在慎重考慮后，拒絕別人的期待，開始學(xué)會怎么用有限的時間，讓自己獲得快樂和滿足感。

如果能夠回到18歲，想要對著那一年淚眼婆娑的自己說：“新生活開始了，你要有隨時對生活說‘不的勇氣。你作出的選擇組合起來，會變成最終版本的你?！?/p>

我無法保證你全能選對，但，想祝你朝喜歡的方向一路前行，最后，去你想去的那片海。

編輯/圍子