緊張是一種壓迫力很強(qiáng)的情緒，雖然大部分人在緊張狀態(tài)下只是心跳加速或是口干等輕度反應(yīng)，但有些人一緊張，腸子就不聽(tīng)話了。為什么腸子會(huì)在緊張時(shí)候反應(yīng)過(guò)度呢？

如果排除了腸胃炎等特定的原因，那有可能是得了腸易激綜合征。以腹部不適、腹痛和腹瀉為主，有時(shí)也會(huì)有便秘的癥狀。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人的腸易激綜合征發(fā)病率不算低，約為10%。因?yàn)榘Y狀較輕，排便之后腹部不適感會(huì)減輕或者消失，對(duì)日常生活沒(méi)有太大的影響，大多數(shù)人也不會(huì)因?yàn)榕紶柪亲尤メt(yī)院，所以很多人可能并不知道自己有腸應(yīng)激綜合征。腸應(yīng)激綜合征往往會(huì)反復(fù)發(fā)作，病程持續(xù)數(shù)年或以上，但它不涉及器官的病變，僅僅是一種腸道功能出現(xiàn)變化的疾病。

想要將腸應(yīng)激綜合征對(duì)身體的影響降低，可以嘗試心理咨詢、放松練習(xí)和正念訓(xùn)練。