靳思瑤

摘要：高血壓疾病是存在于現(xiàn)代社會中一種常見的慢性疾病。對其的掌控與治療要深入到患者具體的生活方式中，在醫(yī)護人員的看護引導下，通過不斷的觀察和分析，可發(fā)現(xiàn)良好的健康教育和到位的護理干預措施可以起到明顯的臨床治療效果。

關鍵詞：高血壓;生活方式;健康教育及護理

隨著近些年我國國家物質生活質量的提高，人們忙于工作學習，忽視日常體育運動，加上社會老齡化問題日益突出等現(xiàn)狀，都為高血壓疾病的滋生制造了生存空隙。為了及早發(fā)現(xiàn)和預防高血壓，促進患者疾病的康復，在日常生活中，要通過健康教育教學的方式，以及完善手術過程中的護理措施，降低高血壓疾病風險，提高患者自我防護意識，推進手術治療成效具有一定的價值，本文就此進行如下論述。

一、高血壓患者健康教育的方法

選取當?shù)鼗加懈哐獕喊Y狀的人群，有關醫(yī)務人員24小時觀察評估這些高血壓患者，通過對他們生活方式的調查，進行健康教育指導，了解患者對自身身體素質的認識，對個人飲食習慣、運動特點、作息規(guī)律、心理素質狀況、藥物治療護理各個方面的教育教學。通過收集整理患者生活方式中影響血壓穩(wěn)定的情況，結合他們個人的學習習慣特點，有針對性地制定符合個人健康教育及護理計劃，在此過程中對所實施治療護理方案不斷進行合理的調整與完善。

二、有關高血壓患者生活方式的健康教育指導

我國在治療高血壓疾病方面通常以藥物治療為主，然而多數(shù)患者以長期或終生服藥來維持生命健康，這就需要醫(yī)生做好全面的健康護理工作，指導患者進行健康護理知識的教育，通過調整心態(tài)去面對高血壓疾病。

1.基礎教育

要做好圍繞患者生活方式健康教育，就要從基礎做起。有關指導醫(yī)生需要告知患者高血壓基礎護理常識，通過現(xiàn)場交流或電化微信在線指導等方式，例如高血壓衡量標準、血壓的分期和測量時間、對人體的危害以及遺傳的聯(lián)系、如何預防和維持自身血壓穩(wěn)定狀態(tài)等基礎知識的講解，提高患者對自身疾病的認識，同時讓患者了解到激動的情緒、緊張或勞累的身心會誘發(fā)高血壓的發(fā)生，使其能夠及時得知自身身體狀況，通過判斷及時進行治療與防護。

2.自我護理教育

高血壓疾病具有長期持久的特點，這就需要患者做好全面的自我護理工作，按照醫(yī)生開出的藥方按時服藥，在平時的生活當中，要進行適量的戶外運動，做好個人衛(wèi)生護理，重視對自身健康情況的日常檢查。

3.改善生活習慣的教育

醫(yī)生要指導患者改善生活習慣。合理健康的膳食營養(yǎng)搭配可以有效穩(wěn)定緩解血壓的浮動，飲食方面要定時定量，不吃內含大量脂肪和膽固醇過高的食品，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，應有意識的限制食物中鈉元素的攝入，含鈉較多的食物容易使血壓升高。肥胖者更要在此基礎上加強身體鍛煉，減輕自身體脂重量，吃一些降脂降壓與富含維生素C的食物，如海帶、芹菜、西紅柿等，要戒煙酒，少吃糖，不喝濃茶和咖啡，同時還要把一天的工作量進行有序的分配，養(yǎng)成有益于血壓平衡的作息規(guī)律，讓大腦保持充足的睡眠。之后，醫(yī)生還要叮囑患者養(yǎng)成良好排便習慣，時刻保持腸胃的舒適通暢，也有利于血壓穩(wěn)定下降。

4.依從藥物治療的教育

就目前醫(yī)學研究證明，藥物是治療高血壓最有效的路徑，長期服用降壓藥物可以明顯維持患者正常的血壓值，但是，部分患者對此缺乏認識，因為服用一段時間沒有明顯血壓增高現(xiàn)象，以為出現(xiàn)好轉就停止了對藥物的服用，或因經(jīng)濟壓力等外在原因，導致患者不再按照規(guī)定按時吃藥，使血壓的控制得不到應有的保障。醫(yī)生就此要時刻向患者強調長期按時按量服藥的意義和必要性，保持血液中藥物的濃度劑量供應，做好定期血壓監(jiān)測和治療方案的調整。

5.心理健康教育

預防和治療期間患者心理素質的健康狀況影響著疾病的發(fā)展走勢，擁有一個安靜不嘈雜的生活環(huán)境，能使患者保持樂觀平和的心情狀態(tài)。醫(yī)務人員要不斷提高治療和護理高血壓患者的自身素質，積累高血壓相關心理輔助教育知識，提高醫(yī)護人員的健康教育水準。在醫(yī)生為患者全面講解高血壓治療護理的過程中，讓患者能夠清楚地意識到高血壓疾病是可以被控制的，減緩患者對疾病危害的擔憂，給患者心理造成負擔進而失去治愈的希望。醫(yī)生還要提示患者，尤其是那些有了子女且上了年紀的患者，不要因為周圍的瑣事而動不動就發(fā)怒，造成血壓的驟然升高，而是通過注意轉移法、自我積極暗示法等心理調節(jié)技巧，以避免不可控環(huán)境因素對心情的不良影響。

三、護理干預方法

1.健康知識干預

醫(yī)生要根據(jù)患者體質和生活習慣制定健康計劃，選取恰當?shù)淖o理方式宣傳疾病的危害和注意事項，通過發(fā)放形象易懂的且便于攜帶的健康知識宣傳手冊，讓患者接受教育引導，熟悉高血壓基本護理常識，積極配合醫(yī)務人員進行相關工作的安排。

2.運動飲食干預

患者要在有關醫(yī)師指導下，堅持“三低一補”飲食原則，做到低鹽、低糖、低脂、補鈣補鉀的對應飲食方案，在日常運動鍛煉上要提醒他們進行適量運動，結合患者個人的年齡、愛好特點做出合理的運動規(guī)劃，時間應保持每天半小時左右，通過慢跑拉伸等體育運動取代激烈運動，這樣能在患者血壓承受范圍內起到良好的運動治療效果。

3.心理干預

面對讓人易怒不安的緊張狀況，很難讓高血壓患者得到平穩(wěn)而持續(xù)有效的治療效果，醫(yī)生要疏通患者心理矛盾點，通過分析導致患者心理波動的成因，及時作出干預。在此可以播放一些輕音樂或者進行一些緩解精神壓力的運動，幫助患者走出不快失落的情緒化狀態(tài)，從而達到血壓穩(wěn)定的效果。

4.親屬監(jiān)督干預

醫(yī)院單方面的護理干預治療畢竟是有限的，而患者大多和家人親屬相聚的時間會多一些，醫(yī)生要為患者家屬講解有關照料監(jiān)督患者用藥的護理常識，這樣能有效幫助醫(yī)生及時獲取患者生活狀況，對高血壓患者治療進展程度擁有明晰的護理規(guī)劃方向。

結語

綜上所述，對高血壓患者的生活方式進行系統(tǒng)的健康教育指導，以及在臨床治療上實施有效的護理干預，能夠讓患者意識到合理規(guī)劃生活節(jié)奏、調節(jié)平和情緒等教育內容的重要性，為高血壓疾病的治療注入良好的機體內調節(jié)力量，平衡藥物治療的單一治療方式，這對于控制患者疾病情況具有重要的現(xiàn)實意義。

參考文獻

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