段霄麗

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者對(duì)自己的痛苦和困擾有一定的覺(jué)知

什么？難道這個(gè)世界上還有沒(méi)有感覺(jué)的人嗎？心痛了，當(dāng)然難受，人還會(huì)不知道自己有痛苦嗎？在進(jìn)入心理咨詢行業(yè)之前我也是這么想的。

當(dāng)我接觸了一些來(lái)訪者之后，我開(kāi)始有一些了解，有些來(lái)訪者的困擾是他們對(duì)痛苦沒(méi)有感覺(jué)，他們對(duì)自己的愉悅和痛苦都無(wú)感，對(duì)別人的愉悅和痛苦也無(wú)感，所以，他們對(duì)如何和外人進(jìn)行溝通出現(xiàn)了困難。

當(dāng)一個(gè)人能夠清晰地意識(shí)到自己心里難受、心亂如麻的時(shí)候，他的覺(jué)察性的自我功能也許正處在啟動(dòng)的工作狀態(tài)中。哲人的詞語(yǔ)總是那么本質(zhì)和深刻，他們會(huì)說(shuō)，痛苦提示你還活著。

當(dāng)我們對(duì)痛苦或者不愉快的感受保持著某種覺(jué)知的時(shí)候，也正說(shuō)明了，我們?cè)谶^(guò)往的人生經(jīng)驗(yàn)里，沒(méi)有把這一部分屏蔽掉，我們用自己內(nèi)心的勇氣，保留著內(nèi)在的柔軟。

雖然當(dāng)柔軟的內(nèi)心碰撞到外面世界的堅(jiān)硬和有棱角的“石壁”時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛不可忍、刺骨、冰涼，即便如此，我們依然不愿意封閉這一部分，因?yàn)?，這份柔軟也曾讓我們感受過(guò)世間的溫存和愛(ài)意。

保持品嘗生活的味蕾，對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是很重要的。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者對(duì)心理咨詢專業(yè)有一定的信任

心理咨詢行業(yè)是一個(gè)新興的行業(yè)，中國(guó)人對(duì)此并不熟悉。它100年多年前誕生于國(guó)外，雖然很多外國(guó)的心理學(xué)大師在創(chuàng)建他們的心理理論的時(shí)候，有的借鑒過(guò)中國(guó)的道家哲學(xué)，很多人也研究印度的佛學(xué)和中國(guó)的佛學(xué)、中國(guó)的哲學(xué)。

但是，中國(guó)人對(duì)以尋求咨詢師的幫助解決自己的內(nèi)心痛苦或精神痛苦的方式是不熟悉的。它是一個(gè)外來(lái)物種，我們的父輩和父輩以上的人都沒(méi)有這么干過(guò)。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢師，也許意味著，你的內(nèi)心愿意接受新鮮事物，愿意在周圍的許多人對(duì)心理咨詢還抱有猜疑或保留態(tài)度的時(shí)候，嘗試一下，冒冒險(xiǎn)。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢，也許意味著你愿意用自己的理性去相信，心理咨詢行業(yè)的專業(yè)度，愿意去相信，支撐一個(gè)行業(yè)發(fā)展的是心理學(xué)家的理論能力和實(shí)踐這些理論的每一位心理咨詢從業(yè)者的專業(yè)勝任力。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者不放棄自己的選擇權(quán)

心理咨詢平臺(tái)如雨后春筍般茁壯成長(zhǎng)，涌現(xiàn)出各具特色的平臺(tái)，各種咨詢流派的咨詢師。真的到了要預(yù)約咨詢師的時(shí)候，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)不知道從哪里開(kāi)始。選擇有時(shí)候?qū)ξ覀儊?lái)說(shuō)，是一個(gè)挑戰(zhàn)。

不管怎樣，我們依然做了選擇，用你熟悉的方式，用你日用而不自知的方式，在很多咨詢師中，你選擇預(yù)約了一位咨詢師。你的自主選擇中，帶著你的信息，呼應(yīng)著咨詢師的職業(yè)味道，注定了驀然回首，人與人相遇的那種無(wú)法言說(shuō)的緣分。這個(gè)機(jī)會(huì)，因你的主動(dòng)選擇而發(fā)生。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者能夠容納一定的“我需要向人求助”的羞恥感

自力更生有時(shí)候會(huì)讓人習(xí)慣過(guò)于獨(dú)立。當(dāng)我們向他人尋求幫助的時(shí)候，似乎在暗示著，我在某些方面是不行的，我的人生我還沒(méi)完全搞定。面對(duì)自己搞不定的狀況，不同的人有不同的處理方式。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢的動(dòng)作，代表一個(gè)人在感覺(jué)生活遇到困難的時(shí)候，體驗(yàn)到自己有可能某些方面力不從心的時(shí)候，采用了相對(duì)成熟的應(yīng)對(duì)模式。

能夠采用這樣的應(yīng)對(duì)模式，需要克服一些我們?nèi)诵灾卸加械男呃⒏谢蛐邜u感。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這非常不容易，因?yàn)檫@種容納能力是對(duì)一個(gè)人的人格進(jìn)行的深層的考驗(yàn)。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者強(qiáng)烈的求助動(dòng)機(jī)

在這個(gè)主動(dòng)預(yù)約動(dòng)作發(fā)起之前，你可能在內(nèi)心里已經(jīng)計(jì)劃了很久，也許，你也曾經(jīng)在自己的夢(mèng)里想象要不要去見(jiàn)一見(jiàn)咨詢師。也許這種想法一閃而過(guò)，也許這種想法只是用來(lái)隨口說(shuō)一說(shuō)。直到，你真的要去預(yù)約一個(gè)咨詢師了，也許，你的內(nèi)心正在開(kāi)始有打算著，要比較認(rèn)真鄭重地對(duì)待這件困擾自己的事，并且把它當(dāng)作一件正事來(lái)做，而不是有一搭沒(méi)一搭、可做可不做的事。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者選擇一種成熟的社會(huì)交換方式來(lái)解決自己的問(wèn)題

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢，也許意味著你喜歡一種平等交換的方式來(lái)解決自己的問(wèn)題。作為一個(gè)社會(huì)人，你尊重自己的資源，也尊重他人的資源。你用自己的能力在社會(huì)上獲取生存資源，用貨幣換取咨詢師的專業(yè)服務(wù)。這是現(xiàn)代社會(huì)的生存方式，我們每一個(gè)人都是社會(huì)的一員，平等協(xié)作，相互服務(wù)。

主動(dòng)預(yù)約心理咨詢意味著

來(lái)訪者內(nèi)心鼓起勇氣來(lái)面對(duì)一種未知

主動(dòng)預(yù)約還意味著，你內(nèi)心里開(kāi)始積攢力量準(zhǔn)備面對(duì)一個(gè)陌生人侃侃而談。也許你對(duì)自己的表達(dá)能力感覺(jué)不夠自信，你有許多莫名的焦慮，不過(guò)，你的內(nèi)心似乎也開(kāi)始準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)你的焦慮了。

所以，心理咨詢師很看重來(lái)訪者的主動(dòng)預(yù)約行為。在這個(gè)主動(dòng)預(yù)約的動(dòng)作里，包含了來(lái)訪者的動(dòng)機(jī)、來(lái)訪者的選擇、來(lái)訪者的意愿、來(lái)訪者的人格發(fā)展信息、來(lái)訪者尋找好的自體客體的能力、來(lái)訪者面對(duì)未知的勇氣，也許還有更多。這些來(lái)訪者潛在的支持性心理素質(zhì)和心理能力，也會(huì)預(yù)示著未來(lái)工作的希望和方向，為最終的工作效果提供指引。