【摘要】本文論述在初中體育教學(xué)中將運動融入學(xué)生生活，培育運動型班級文化的策略，以立定跳遠(yuǎn)的教、學(xué)、研、訓(xùn)、賽的教學(xué)過程為例，提出巧設(shè)陣地，營造氛圍，激發(fā)興趣，增強意識;精準(zhǔn)指導(dǎo)，綜合施策，內(nèi)外結(jié)合，提高頻率;創(chuàng)新方式，學(xué)練研賽結(jié)合，體驗成功，培養(yǎng)習(xí)慣等教學(xué)對策。

【關(guān)鍵詞】初中體育 立定跳遠(yuǎn) 班級文化 學(xué)生生活

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2020）25-0143-02

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2011年版）指出：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才的重要途徑。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。體育運動內(nèi)容的選擇，教學(xué)方法的運用，學(xué)生運動興趣的激發(fā)，終身體育意識的培養(yǎng)和良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成在體育教學(xué)中具有十分重大的意義。

2018年國家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測結(jié)果顯示，積極參加課外體育活動的、父母支持參加體育鍛煉的、父母喜歡體育鍛煉的、有自主體育鍛煉習(xí)慣的、自主體育鍛煉頻率高的學(xué)生，以及“大課間”開設(shè)較好和“課后一小時”開設(shè)較好的學(xué)校，其學(xué)生的體能成績更好。當(dāng)前，許多學(xué)生缺乏對體育與健康的正確認(rèn)識，他們除中考要考的體育運動內(nèi)容外，對其他體育運動不感興趣。同時，受從眾心理和班級氛圍影響，學(xué)生還缺乏運動的主體意識、自覺性、主動性和持久力。

為此，在初中體育教學(xué)中，筆者注重營造運動型班級文化氛圍，因地制宜，巧設(shè)體育與健康文化宣傳專欄和便于學(xué)生自主訓(xùn)練的小場地，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的運動意識;綜合施策，課內(nèi)外、校內(nèi)外有機結(jié)合，創(chuàng)設(shè)豐富多彩的體育活動內(nèi)容，提高學(xué)生日常自主運動的頻率;創(chuàng)新體育活動展示、交流、競賽方式，充分調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性，讓學(xué)生感受運動的作用和樂趣，逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣。下面，筆者以立定跳遠(yuǎn)為例，談一談如何將運動融入學(xué)生生活，培育運動型班級文化。

一、巧設(shè)陣地，營造氛圍，激發(fā)興趣，增強意識

立定跳遠(yuǎn)是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試項目，其悠久的歷史和與其有關(guān)的精彩人物故事能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的積極性。教學(xué)中，筆者的主要做法如下：

（一）設(shè)置體育文化宣傳專欄

在教室里設(shè)置立定跳遠(yuǎn)歷史文化與人物故事宣傳專欄。筆者發(fā)動全體學(xué)生查閱有關(guān)立定跳遠(yuǎn)的歷史文化、著名賽事、精彩人物故事、技術(shù)動作分析、訓(xùn)練和競賽活動視頻等，建立班級立定跳遠(yuǎn)宣傳小組，收集、整理、出版宣傳專欄，開展分享交流活動。通過學(xué)習(xí)宣傳，提高學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)這一運動項目的綜合認(rèn)識，促進(jìn)體育與健康知識學(xué)習(xí)型班級文化建立。

（二）設(shè)置自主訓(xùn)練小場地

充分利用校園空地和教室附近的彈性活動空間，張貼立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作分解圖，靈活設(shè)置學(xué)生自主訓(xùn)練小場地，滿足更多的學(xué)生隨時隨地靈活進(jìn)行體育運動的愿望。筆者發(fā)現(xiàn)，由于教室離運動場地較遠(yuǎn)，在高樓層教室上課的學(xué)生課間不愿意去運動場運動。為此，筆者除在校運動場、體育館繪制跑、跳、投等專用的場地外，還在一些樓層空地、樓頂、樹蔭空地上靈活補充建設(shè)一些軟質(zhì)場地，繪制立定跳遠(yuǎn)、跳繩、摸高等場地。例如，筆者利用教學(xué)樓前的一排樹，在樹蔭下鋪設(shè)塑膠磚，在樹枝上扎設(shè)不同標(biāo)高的小布條，在樹干上掛出一些學(xué)生的摸高紀(jì)錄，引發(fā)學(xué)生摸高興趣;在教學(xué)樓頂及較寬的樓間連接、休閑處，鋪設(shè)軟化地膠和防護(hù)欄，繪制小型立定跳遠(yuǎn)的多個成績檔次的格子和摸高線等。這樣做，方便學(xué)生自主開展零星的練習(xí)，能提高學(xué)生自主練習(xí)的便利性和頻率。

二、精準(zhǔn)指導(dǎo)，綜合施策，內(nèi)外結(jié)合，提高頻率

立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)訓(xùn)練主要包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分，內(nèi)容豐富，學(xué)生學(xué)習(xí)起來有一定的難度，同時，需要多方面運動技能和良好的體質(zhì)支撐。教學(xué)中，筆者把立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)訓(xùn)練與其他體能訓(xùn)練有機結(jié)合，綜合施策，課內(nèi)外、校內(nèi)外結(jié)合，提高學(xué)生運動的頻率。

（一）動作分解，精準(zhǔn)指導(dǎo)

在立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)起始階段，將慢鏡頭視頻直觀形象展示和教師示范、講解相結(jié)合，對技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行分解示范和精準(zhǔn)指導(dǎo)。例如：預(yù)擺要領(lǐng)，要重點示范和精細(xì)指導(dǎo)站立時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，兩臂自然前后預(yù)擺的過程與兩腿屈伸的過程和兩臂用力的方法。起跳要領(lǐng)，要重點示范和精細(xì)指導(dǎo)兩腿隨兩臂擺動時屈伸的過程、兩腳用前腳掌迅速用力蹬地的方法。騰空要領(lǐng)，要重點示范和精細(xì)指導(dǎo)膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體前送的方法。落地要領(lǐng)，要重點示范和精細(xì)指導(dǎo)屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上而下向后擺及落地后屈膝緩沖，上體前傾的過程。

（二）抓住關(guān)鍵，突出細(xì)節(jié)，糾錯強化

抓住身體重心把握，擺臂起跳連貫動作，瞬間蹬地的動作及力量控制，收腹抬腿及落地平衡等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，組織學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)、觀摩、感悟，并拍攝一些學(xué)生的動作視頻，引導(dǎo)學(xué)生對比觀察，揣摩反思，指導(dǎo)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作，有針對性地反復(fù)訓(xùn)練強化。

（三）綜合施策，發(fā)揮學(xué)生主體作用，提高訓(xùn)練實效

組建立定跳遠(yuǎn)自主訓(xùn)練小組，在組長的帶領(lǐng)下，小組成員充分利用課內(nèi)外時間，合作互助。指導(dǎo)學(xué)生測定并記錄起始階段小組成員立定跳遠(yuǎn)的距離，自主確定每周立定跳遠(yuǎn)的目標(biāo)距離和最終的目標(biāo)距離。明確每個小練習(xí)場地的學(xué)生管理員，制訂小組錯時訓(xùn)練時間表，組織開展小組自主訓(xùn)練記錄賽，定期組織展示交流評比活動等。在活動中激發(fā)學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的運動積極性，培養(yǎng)學(xué)生自主管理體育運動項目的能力，促進(jìn)運動型、學(xué)習(xí)型小組的建立和運動型班級文化的形成。

（四）課內(nèi)外、校內(nèi)外有機結(jié)合，將運動融入日常生活，拓展運動時空，提高運動頻率

第一，積極組織和開展校內(nèi)的課外體育活動，把“大課間”活動及“課后一小時”活動的組織納入課程表;建立跳遠(yuǎn)、跳高、跳繩、跨欄、短跑、中長跑、籃球、排球、羽毛球、健美操等多種體育活動社團，定期開展體育社團展示、交流活動，定期開展表揚獎勵活動等。第二，充分利用家庭環(huán)境、家長資源，把有體育特長、喜歡體育運動的家長引進(jìn)學(xué)校，請其擔(dān)任校外體育運動輔導(dǎo)員，帶動學(xué)生開展課外體育活動，每學(xué)期定期開展學(xué)生和家長聯(lián)合體育趣味活動等，促進(jìn)體育運動家校聯(lián)合，將運動融入學(xué)生日常生活，拓展運動時空，提高學(xué)生參與體育運動的頻率，促進(jìn)學(xué)生良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、創(chuàng)新方式，學(xué)練研賽結(jié)合，體驗成功，培養(yǎng)習(xí)慣

為有效提高學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的認(rèn)識、領(lǐng)悟力及動作協(xié)調(diào)性，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)及運動技術(shù)的發(fā)展，在教學(xué)中，筆者除有針對性地對學(xué)生進(jìn)行預(yù)擺、起跳、騰空、落地的技術(shù)指導(dǎo)和專項訓(xùn)練外，還有計劃地組織開展豐富多彩的學(xué)練研賽活動，例如，組織開展深蹲（或半蹲）跳起訓(xùn)練、單腳交換跳訓(xùn)練、原地起跳摸高訓(xùn)練、蛙跳訓(xùn)練、后蹬腿訓(xùn)練、障礙跳訓(xùn)練等。筆者還注意收集當(dāng)?shù)伢w育運動（包括民族體育運動）的典型人物和事跡，以及本校各年級出色的體育運動尖子的信息，建立各種體育運動項目的信息庫，有意識地邀請縣、市、區(qū)體育項目專業(yè)運動員、本校體育尖子進(jìn)課堂，給學(xué)生做示范，分享體育運動經(jīng)驗，與學(xué)生互動、競技，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練等，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生運動的興趣和信心。

組織開展以小組為單位的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)記錄賽（見表1）。每周各小組匯總一次，半個月開展一次班級交流評比活動，評出單項獎、綜合獎、自創(chuàng)獎、團隊進(jìn)步獎、達(dá)標(biāo)獎等，讓不同的學(xué)生在原有基礎(chǔ)上獲得進(jìn)步，激勵學(xué)生自主提高，積極鍛煉。

在日積月累的運動中，學(xué)生感受到每天自主運動帶來的變化，感受到參與運動的成就感，培養(yǎng)了運動興趣、合作意識和團隊精神。同時，運動型班級文化也在逐步形成。

綜上所述，立足學(xué)校實際，營造濃厚的體育運動氛圍，靈活創(chuàng)設(shè)便于學(xué)生運動的場所，組織開展豐富多彩的學(xué)練研賽活動;立足學(xué)生需要，發(fā)揮學(xué)生體育鍛煉主體性，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主運動習(xí)慣，把運動融入學(xué)生日常生活，培育積極的運動型班級文化，對落實課程目標(biāo)理念，提升學(xué)生綜合素質(zhì)具有重要的意義。

作者簡介：肖振（1970— ），廣西玉林人，大學(xué)本科學(xué)歷，一級教師，現(xiàn)任玉林市玉州區(qū)苗園中學(xué)政教處副主任，研究方向為初中體育與健康。

（責(zé)編 雷 靖）